Millan Ludena walks through her weekly planning routine. She blocks Sunday afternoons to organize the week ahead, starts by placing top priorities like family and work, then adds self-care activities because personal wellbeing makes her more productive.
Aparte de la.
Técnica de la visualización, tener presente el objetivo, tener los.
Recordatorios, ¿Qué otras técnicas te han funcionado para.
El enfoque en tus entrenamientos, en tus objetivos?
Me gusta mucho trabajar la agenda. Para mí, un domingo en la tarde es un día. Es un día importante, es un día de trabajo porque organizo mi agenda y esa agenda.
Tu agenda semanal.
Sí. Ahora cada vez es más complejo. Eso es lo que sí lo intento hacer. Planifico lo que quiero hacer y lo planifico en orden. El paso número uno es. Digamos que mi agenda esté vacía. Vacía. El paso número uno es elegir qué es lo más importante para mí. Si yo defino que la familia es lo más importante, que mi trabajo es lo más importante, que lo que sea. No importa lo que sea más importante. Eso va en primer lugar en la agenda. Cuando tienes toda la semana vacía y tú pones el cuadrito en donde sea y no hay ningún inconveniente, semana llena. Segundo, los temas vinculados conmigo, sea el entrenamiento o yoga o aprender algo, quiero aprender a bailar tango, tocar guitarra, lo que sea, porque no puede ser productivo si tú no estás bien.
