A short Spanish-language conversation in a YouTube video where Millan Ludena explains a practical method to grow personal energy by treating it as an 'inventory.' He recommends tracking interactions with people and activities for 21 days to chart which ones add or drain energy, then consciously spend more time on energizing people/activities and reduce time with draining ones so you have more energy to pursue your goals.
¿Cómo detectas un ladrón de energía, un ladrón de atención? Hoy en día yo.
Hago un ejercicio y lo hice en su momento que me encantó, es ver la energía como un inventario. La idea es tener cada vez más inventario, entonces voy a meter más cosas en mi vida que suman mi nivel de energía. Y aquí hay dos grandes bloques, con personas y con actividades. Entonces empecé a registrar durante 21 días las personas con las que me reunía y mi nivel de energía cómo quedaba después de verlas. Lo mismo con las actividades, después de 21 días tienes todo un inventario, tienes toda una gráfica interesantísima y dices mira con estas personas particularmente pierdo energía y al final tú decides porque es tu vida y tu destino, poner más tiempo con las personas con las que ganas energía y reducir en lo posible el tiempo con las que pierdes energía. ¿Lo mismo es con las cosas y las actividades que haces, al final tienes cada vez más energía y más energía para qué? Para hacer precisamente lo que quieres hacer.
