A Spanish-language YouTube interview in which Millan Ludena describes how he prepared for a major physical challenge. He and his team split preparation into two parts: weekday 'urban' training (because he could not leave the city for work) and additional simulations of extreme conditions—using saunas with a static bike, hot sandy locations, unpleasant music, and other discomforts to mimic Sahara-like heat. The interviewer mentions an approximate 10,000-meter difference between the lowest and highest points visited, prompting questions about acclimatization.
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La preparación justamente para este. Tengo entendido, si no me fallan los cálculos, son prácticamente una diferencia de 10.000 metros entre el punto más bajo y el punto más alto en el que estuviste. ¿Cómo te preparas? Porque el cuerpo me imagino que se tiene que acostumbrar diferentes condiciones atmosféricas. Entonces, ¿Cómo te preparas? ¿Cómo realizas este proceso?
Nosotros definimos junto al equipo, una preparación como en dos partes. Como yo era para ese momento funcionario público en Ecuador, no podía salir de la ciudad, digamos, ir a las montañas entre semana, así que de lunes a viernes hacía un entrenamiento, llamémosle urbano, enfocado. Enfocado en la parte más profunda, o sea, entrenaba en la calle. Y a veces hacíamos entrenamientos en saunas. El medio que nos encontramos más parecido fue en un sauna. Entonces imagínate, en un sauna metíamos una bicicleta estática, la apagas a la luz, me ponía yo un frontal y ponte a sudar ahí. Pero ya era una cosa espantosa, horrible. Y lo hicimos porque en el Sahara me funcionó simular condiciones también. Entonces yo iba a los lugares más calientes, en arena, escuchando música que no me gustaba y un pocotón de cosas corriendo incómodo, justamente simulando lo que pensaba que iba a vivir en el Sahara.
