Video monólogo en español de Millan Ludena que aconseja crear recompensas personales para mantenerse motivado durante momentos laborales o personales difíciles; propone justificaciones concretas y pequeñas recompensas inmediatas para soportar situaciones estresantes (por ejemplo, terminar temprano para alcanzar una película).
Por más complejo que sea el momento, la clave está identificar qué voy a ganar con esto. Tienes que quedarte en la oficina esta semana particular porque es el cierre contable, ni sé qué cosa y se dan 11 de la mañana, 11 de la noche y lo que sea. Puedo enfocarme. Lo peor que me ha pasado en mi vida. Mi vida es miserable, estoy encerrado o de pronto es si me enfoco, apago el teléfono y no salgo a las 11 y lo termino a las 9, alcanzo a llegar a las 9 y media al cine. Así que tienes tu recompensa, tu regalito es cre crear tu propia recompensa. Crea tu propia recompensa que justifique lo que estás haciendo.
