Cuando me preparé para el Sahara, aprendí que la clave era la visualización mental

Name: Cuando me preparé para el Sahara, aprendí que la clave era la visualización mental
Uploaded: 2025-01-08T16:30:04+00:00
Duration: 30 s
Channel: Millan Ludena
Description: Millis Ludena describes his mental-preparation routine for an expedition to the Sahara: he developed a visualization habit that kept the Sahara…

8 Jan 2025 · 1 min

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Millis Ludena describes his mental-preparation routine for an expedition to the Sahara: he developed a visualization habit that kept the Sahara constantly present, physically marked his apartment with Sahara-related items (wallpapers, pillows, towels), and set a phone alarm every four hours while awake to force himself to learn something new about the Sahara.

Cuando yo me preparaba para el Sahara, desarrollé el hábito de la visualización. El Sahara debía estar presente, presente, presente, presente, presente. Y entonces hice como dos cosas. La primera, marqué todo el departamento con el Sahara. Fondos de pantalla, almohadas, toallas, todo lo que tú quieras. Y la segunda, durante las horas que estaba despierto, cada cuatro horas sonaba una alarma en mi celular. Y esa alarma era para yo asegurarme que tenía que haber aprendido algo nuevo del Sahara.