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Millán Ludena surrounded himself with the word "Sahara" on wallpaper, towels, and stickers to keep a goal constantly in mind. He calls this obsessive focus before success, passionate after. Environmental cues and repetition are how you learn.
Millán Ludena surrounded himself with the word "Sahara" on wallpaper, towels, and stickers to keep a goal constantly in mind. He calls this obsessive focus before success, passionate after. Environmental cues and repetition are how you learn.
Ahí tengo una pregunta, pero antes de hacértela no me quiero desviar de tu rutina como de este entrenamiento mental entonces.
Visualización.
La gente aprende.
Por repetición, el cerebro aprende por repetición.
El cerebro aprende por repetición.
Entonces, ¿Cómo lo hice yo? Entonces digo, entonces tengo que ver la palabra Sahara en todo mi día. Y empezó la fiesta. Fondo de pantalla Sahara, fondo de la computadora Sahara. ¿Cómo se llama la alfombrita esta? Cuando estás en el departamento y entras y te sacudes los pies, el pisa algo. Lo mandé a hacer Sahara, mandé a bordar las toallas y las sábanas y las fundas de almohada que digan Sara, ¿Has visto esta escena de Rocky cuando está entrenando con Iván Drago? Y lo tenía allí pegado en el espejo Sahara, o sea, sticker Sahara, en la refri, el imán Sahara, o sea, todo era Sahara. Tú entrabas a ese departamento y podrías pensar que yo estaba obsesionado con eso. Después me di cuenta que solo el objetivo cambia. Eres obsesionado hasta que lo consigues y luego eres apasionado. El adjetivo simplemente cambia. Y el hecho real es que yo lo que estaba haciendo era mantener presente Saada siempre, incluso en los zapatos de correr, cuando me despertaba a correr, en la plantilla, la plantilla decía Saada. Entonces cuando me lo ponía era inevitable que no lo vea, no se, lo traía.
Súper presente.
