Millan Ludena shows how three shifts in your mental, emotional, and social environment can double your odds of sticking with a project. Positive self-talk raises persistence by 40%. Naming an emotion as it hits cuts your reaction by half. A demanding, growth-focused social circle doubles your chances of lasting a year.
Approximately 40%.
About 50%.
It doubles the likelihood (multiplying it by two).
Si sueles abandonar los proyectos o lo que quieras hacer cuando las cosas medias se complican y se complican y eventualmente lo abandonas, que sepas que pensamientos posibilitadores y autorreferenciales a nivel positivo tuyos va a incrementar la posibilidad de que te quedes en un 40 %. Y obviamente, si tu posibilidad de quedarte incrementa en un 40 %, también incrementa tu posibilidad de consecución. ¿Y qué va a pasar cuando terminas consiguiéndolo? Tu autoestima la vuelves a subir, la vuelves a actualizar, porque cada vez confías más en ti, cada vez crees más en ti. ¿Lo ves? Todo parte en revisar cuál es el entorno. Estoy hablando ahora del entorno mental. Ya hablamos el físico y hablamos el mental. Ahora el siguiente entorno emocional. Cuando etiquetas inmediatamente tu emoción, fíjate, tienes la capacidad de reducir en un 50% tu reacción emocional. En otras palabras, cuando le pones nombre ya no reaccionas porque le estás poniendo orden al tema, ya no es un impulso, ya solamente lo racionalizas, etiquetas y baja un 50% tu reacción emocional. Y la última, que es el entorno social, cuando te reúnas con personas con un núcleo de mucha más exigencia consigo mismo, de mucho más crecimiento, adivina qué estás multiplicando por dos, por dos las posibilidades de quedarte en ese proyecto al menos un año. Por dos. Imagínate cómo puede realmente puedes duplicar tu éxito en función del círculo que estás eligiendo. Insisto, del círculo que estás eligiendo, no de manera unilateral, sino de manera en dos vías qué estás llevando tú a la mesa para que estés en el círculo que siempre has querido estar.
