Breve monólogo de Millán Ludena sobre la importancia de una red de apoyo emocional: si compartes el dolor con personas que te aman, ese dolor tiende a permanecer como dolor temporal en lugar de convertirse en trauma duradero. Recomienda construir y mantener esa red antes de que ocurra una crisis.
Que por ejemplo, cuando pasa algo malo en tu vida, siempre será mejor en compañía. ¿Por qué? Porque cuando tú tienes un dolor, solo eso lo conviertes en trauma. Y el trauma permanecerá hasta tu momento que decidas sanarlo. Si lo llevas en compañía de gente que amas y que es tu red de apoyo, ese dolor se queda como un dolor y eventualmente pasará como cualquier dolor. El dolor es temporal, el trauma no. Así que la próxima vez que tengas un momento complicado, apóyate en las personas que amas y las personas que te aman. Esa es tu red de apoyo, ese es tu lugar seguro. Y obviamente tuviste que haberlo construido y tuviste que haberlo mantenido. Esto no se trata de voy a esperar a que ocurra algo malo en mi vida y voy a crear mi red de apoyo en el momento. Es mucho mejor si ya la tienes.
