Millan Ludena shows how to write a personal contract in your own handwriting to lock in weekly habits. Copy it in present tense, list three activities, sign it, post it where you'll see it, and read it every morning for seven days.
7 days
Three (actividad número 1, actividad número 2, actividad número 3)
Present tense
Handwritten (puño y letra) signature
Entonces, una vez que ya tienes definido las acciones, los hábitos con los que te vas a comprometer en esta semana, vamos a poner en un contrato. Lo que va a aparecer aquí es el contrato que tienes que copiarlo exactamente de puño y letra tuyo y lo vas a escribir en tiempo presente y dice así Yo ahí tienes el espacio, declaro que durante los próximos 7 días y ahí pones actividad número 1, actividad número 2 y actividad número 3. Ese contrato abajo tiene un espacio para tu firma, la escribes de puño y letra y lo firmas. Y ese documento lo vas a poner en un lugar visible allí en tu casa, sea en tu habitación, sea en la sala, sea en el congelador, en donde tú quieras. El punto es que tiene que ser visible. Lo que estás viendo es el compromiso que tú estás haciendo contigo mismo. No es poca cosa, es más importante y más poderoso de lo que crees. El compromiso contigo no es poca cosa, salvo que tú quieras pensar que el compromiso contigo mismo sea poca cosa. Ahí yo no estoy seguro si puedo sumarte mucho o no. Lo que sí te puedo sumar es cuando decides el compromiso tuyo hacia ti. Es realmente importante eso lo pones en un lugar visible y ese contrato lo vas a leer todas las mañanas de los siguientes 7 días.
