Por esto vamos al GYM 💪🏻 #motivacion #motivation

Name: Por esto vamos al GYM 💪🏻 #motivacion #motivation
Uploaded: 2024-01-25T17:59:54+00:00
Duration: 57 s
Channel: Millan Ludena
Description: A short YouTube motivational clip by Millan Ludena advising viewers that self-belief is essential to maintain a gym routine. The speaker argues the brain…

25 Jan 2024 · 1 min

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A short YouTube motivational clip by Millan Ludena advising viewers that self-belief is essential to maintain a gym routine. The speaker argues the brain defaults to comfort and protection, so without a clear purpose (e.g., choosing to skip a party after paying for a morning gym membership), people will opt for ease over challenging actions like lifting heavier weights. The message centers on commitment, sacrifice, and understanding psychological resistance to exercise.

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Si no te la crees, no hay forma de que lo consigas, porque cada día que vas a ir al gimnasio, te vas a ir preguntando ¿Para qué estoy yendo? Y habrán días en el que tienes que elegir no ir a la fiesta la noche anterior porque ya pagaste una membresía en la mañana. Si no tienes muy claro y para qué lo vas a hacer, es inevitable que termines yéndote a donde normalmente el cerebro te va a llevar, que es tu comodidad. Porque el cerebro es un órgano y creo que es el único órgano en el cuerpo que está diseñado para protegerte. Siempre va a elegir que te protejas, siempre. Entonces, entre ir a levantar una pesa de 20 kilos, de 30 kilos, que fácilmente te puede caer en la garganta y te puede destrozar la garganta y morirte, versus quedarte descansando en cama, va a elegir que descanses en cama.