A Spanish-language YouTube interview titled "Respondiendo preguntas" in which Millan Ludena answers a rapid series of personal questions (50-questions style). He discusses daily routines (morning run, coffee, defining daily intention), health habits (now averaging ~8 hours of sleep, uses a sleep-tracking ring), personal values (lealtad, building capacity for vínculo), motivations (aprovechar oportunidades), favorite media (book 'Focus' by Goldman; movie 'Goodwin Hunting'; documentary 'From Cortuzon'), hobbies and sports (running ultras, interest in kite), travel preference (playa; recommends Las Peñas in Guayaquil), and future goals (wanting to be a father, a sporting adventure/space, and taking his life-conference worldwide).
Questions this video answers
About 8 hours per night (he says 'me estoy acercando a 8 horas en promedio').
'Las de Millán' (available on Spotify).
'Focus' by Goldman (referred to in the interview as a favorite).
'Goodwin Hunting' (named as a favorite in the interview).
Las Peñas (mentions its stairs and personal significance; he estimates ~464 steps).
Chapters
Machine. Gracias hermano. ¿Cómo estás?
Nada, aquí pues. Ñaño, te voy a hacer 50 preguntas.
50 preguntas.
Millán, ¿Qué es lo primero que haces cuando bajas el avión?
Hidratarme. Aprendí mucho. Aprendí últimamente a hidratarme apenas viajo.
¿Cómo describirías tu día perfecto?
Mi día perfecto arranca con café, levantándome temprano, arranca con café, ir a correr, ojalá sea en playa. Regresar, jugo verde y una tacita de café. Y de preferencia con la persona que amo.
Qué rico. ¿Cuál es tu mayor logro hasta ahora?
Mi mayor logro hasta ahora creo que es haber creado mi capacidad de vínculo. Hoy la disfruto más, Hoy tengo una vida muchísimo más plena y me gusta muchísimo. ¿Sí? Sí, el vínculo. El vínculo.
¿Qué te inspira más cada día?
Las ganas de vivir, las ganas de pensar que cada día es como una oportunidad, algo nuevo para intentarlo y que uno siempre puede decidir si quieres como desperdiciarlo o tomarlo al final. Imagínate, eso se repite diariamente y eso creo que me inspiro mucho en pensar en qué oportunidad estoy tomando ahora mismo.
¿Cuál es tu libro favorito?
Varios, varios. Hay uno que me gusta mucho de Goldman se llama Focus que habla básicamente deja de andar pensando en ser multitasker y enfócate. Enfócate, o sea tienes una sobre energía. Decide y piensa bien en dónde quieres poner esa energía.
¿Qué deporte te apasiona más?
¿Qué deporte? Muchos para ver. Fútbol, tenis. De pequeño voley corría también. Ya después terminé corriendo ultras, distancias y ahora ando muy inquieto por Kite.
¿Cuál es tu destino de viaje soñado?
Playa. ¿En cualquier parte del mundo? Playa.
¿Qué te motiva a seguir adelante en los momentos difíciles?
¿Sabes qué? El poder contrastar el para qué. Para qué estoy haciendo lo que estoy haciendo. Al final, si has visto, hay momentos como, o sea, no todos son bonitos, hay momentos no tan bonitos y en esos no tan bonitos uno debería tener muy claro para qué está haciendo lo que tiene que hacer. ¿Qué fue loco? ¿Cómo estás? Ay, gracias.
Villan. ¿Qué consejo le darías a tu yo de 10 años?
¿A mi yo de 10 años? Que confíe. ¿Que confíe que? Que se puede. Que no dejes de soñar. Y sí, mucha confianza. Va a salir bien. Al final todo va a salir bien.
¿Cuál es tu rutina matutina?
¿Mi rutina matutina? Correr, descansar, bañarme. Café. Café. Creo que es una rutina muy bonita. Ah, y sobre todo, ¿Sabes qué? Gracias loco. Es como definir la intención de mi día. Eso yo lo pondría como en el bloque de mi rutina favorita.
¿Qué significa para ti la palabra éxito?
Intentarlo. Y en ese intento saber que lo estás dejando todo en la cancha. Sí, Sí. Gracias Luca.
¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre? Mi.
Descansar. Yo ya entendí con los años que el descanso es parte del entrenamiento y es parte de la vida y agendo mis momentos de descanso. Me parece que en ese descanso regreso a mi red emocional con las personas que me gusta estar, con las que me recargo nuevamente y disfruto mucho eso, o sea, me di cuenta que como un celular cuando lo cargas estás asegurando que haya más batería para seguir haciendo más cosas.
¿Cuántas horas duermes al día?
Ahora más. Ya me Estoy acercando a 8 horas en promedio. Lo monitoreo muchísimo con un anillo y sí, ahora estoy. Pero más que dormir estoy teniendo una mejor calidad de sueño y eso me gusta mucho porque un buen sueño garantiza. Garantiza. Que tengas un gran día, Miyam.
¿Cuál es tu mayor miedo?
Ya nos vamos. ¿Mi mayor miedo? Mi mayor miedo podría ser. Gracias loco. Abrazos. Mi mayor miedo podría ser saber que llega el último día y sospechar acaso que no viví como me gustaría. Y quizás la otra que estoy pensando ahora mismo es quizás cuando sea el momento de trascender de mi papá o de mi mamá. Puede ser un momento difícil.
¿Cómo manejas el estrés, Mian?
Entendí que es una hormona que al final se expresa en una hormona llamada cortisol y que así como sube también baja. Entonces la presión como de cajón que me hice en su momento, ¿Cómo le hago para bajarla rápidamente? Y ahí entendí que hay mucha técnica y todo. Y respondiéndote básicamente respirando y meditando. Me enfoco muchísimo en controlar mis sentimientos desde mi actitud.
Bien, hablemos un chance de música. ¿Qué canción no puedes dejar de escuchar actualmente?
¿Qué canción? Hay una canción que se llama. Creo que es por acá, déjame ver. Hay una canción que se llama vida de MDL creo que es. No sé si es un grupo mexicano, lo escuché recién en un antro y todo el mundo la coreaba y la festejaba y me pareció muy cool. La verdad que la bajé y esta semana es la que estoy escuchando. Escuchando, escuchando.
Cuando estás entrenando, ¿Qué canciones escuchas?
Cuando estoy entrenando, depende. Tengo un playlist ahí que lo armé, que arrancó con una aventura y ahora en realidad están toditas allí. Está en Spotify, búscalo, se llaman Las de Millán. Y ahora bueno, ahí vas a encontrar de todo. Es lo que escucho. Es lo que escucho.
Ya estamos en Guayaquil, ¿Verdad? Estamos en tu ciudad, en tu zona natal. ¿Que parte de Guayaquil recomendarías visitar para un turista?
Las Peñas. Las Peñas es el barrio en donde arrancó mi ciudad, la ciudad en donde nací y me crié y creo que es un barrio muy bonito, es como el gran inicio de algo grande. Y sí, tiene varios escalones, no sé si son 464 y está muy lindo, está muy lindo porque al menos en mi caso recuerdo esta escena de Rocky que sube por las escaleras en Filadelfia. Acá es lo mismo, solo que en Las Peñas y el Rocky soy yo.
Vaya ahí. Rocky, Rocky Guayaco.
Rocky, Rocky Guayaco.
Mian, ¿Cuál es tu mayor sueño por cumplir aún?
¿Cuál es mi mayor sueño por cumplir aún? Varios. Yo los tengo definidos mis sueños por aristas. Te comparto tres rapidito. El primero, a nivel personal, me encantaría ser papá. Estoy listo para ser papá y la verdad que creo que sería un gran regalo de Dios y sería una persona muy, muy, muy, mucho más agradecida de lo que ya soy. Y la segunda es una aventura deportiva, pretenderme al espacio y enguesando. Y la tercera es llevar esta conferencia, esta historia de vida al mundo. Fíjate, estos escenarios que estamos ahora mismo preparando lo que será el show mañana, son escenarios, son espacios en donde tengo la oportunidad junto a mi equipo de compartir esta historia de vida hacia el mundo como una herramienta, una herramienta para que las personas puedan crear su propia historia, su propia historia como tal.
¿Cual es tu película favorita de todos los tiempos?
Mi película favorita de todos los tiempos se llama Goodwin Hunting. Sí, sí, sí, sí. Puede ser una. Otra es una argentina que se llama Nueve Reinas, que la disfruté muchísimo también. Esas dos, entre otras. Estas dos pueden ser.
Yo pensaba que era tu película.
No, es que eso es un documental. Eso es un documental como película como tal, Como documental me quedo con la mía, From Cortuzon, que es la historia de cómo un tipo normal ecuatoriano conecta por primera vez en la historia el punto más profundo de la tierra con el punto más cercano al sol.
¿Qué cualidad valoras más en las personas?
¿Qué cualidad Valoro más en las personas? La lealtad. Me parece que es un valor no tan común, no tan simple, difícil de encontrarlo, difícil de construirlo y fácil de perderlo y me parece que es un valor tan valioso que creo que a veces lo subestimamos un poquito.
¿Cuál es tu mayor reto hasta ahora? ¿Al señor que rompió todos los retos?
Quiero convertirme en la persona que siempre he soñado y trabajo diariamente por eso.
Uno se esperaría una respuesta como ir al espacio, pero excelente, excelente respuesta.
Gracias.
¿Qué es lo que más disfrutas de tu trabajo?
Esto de construir relaciones, de. De sentarme acá arriba en el escenario y ver completamente vacío y saber que en cuestión de horas estará lleno de mucha energía, de muchas ganas de los procesos me parece que es una linda metáfora de que en el mismo espacio en donde puede haber nada, eventualmente va a haber todo y que solo necesitas tiempo y tu compromiso para que esto se convierta en realidad. Y la otra es que cuando tú ves mucha gente caminando en todo lado te das cuenta que es imposible que lo hagas solo o sea, el equipo es valiosísimo y el equipo es en realidad tu red de apoyo y tu red de soporte incluso emocional para poderte atrever a hacer cosas, cosas como. Que valgan la pena.
¿Cómo te gustaría que te recuerden? ¿Miyang? Excelentes palabras por cierto. Pero ¿Cómo te gustaría que te recuerden?
¿En mi lápida? No sé, quizás algo que diga al menos Lo intentó.
Ian, ¿Cuál es tu bebida favorita?
¿Cuál es mi qué?
Tu bebida favorita.
¿Mi bebida favorita en alcohol? Depende, depende del momento. A veces me agarra como temporadas de. Como temporadas de tequila, temporadas de gin. Ahora mismo estoy en temporada de tequila y de tequila. Bueno hay uno que me encanta 70 y ya lo he encontrado como lo encuentro frecuentemente en los lugares que voy entonces todo bien y me gusta, la verdad que lo disfruto. ¿Y las no alcohólicas? Suero. Suero, agua mineral, limón y el vaso escarchado con Sal.
Qué rico. ¿Qué te hace reír sin parar?
¿Ni qué me hace reír sin parar? Los memes y los memes que nos mandamos entre varios amigos. Creo que está. Está súper bien. Está súper bien y son como pequeños momentos importantes en el día a día en el que estás haciendo algo y llega, te cagas de risas y esas cosas así.
¿Cuál ha sido el mejor consejo que has recibido?
¿Cuál ha sidO el mejor consejo QUE HAS RECIBIDO? ¿CUÁL HA SIDO EL mejor consejo que he recibido? Hay un mantra que me encanta mucho que lo trabajé con mi psicóloga y me decía, y esto era previo a la conferencia con Tony Robbins, yo estaba muy nervioso por salir al escenario y me decía mira, cuando estés en el escenario será tu única oportunidad y tú siempre has sabido aprovechar tus únicas oportunidades. Es un mantra muy profundo en mi vida porque hay únicas oportunidades, mañana en el teatro será una única oportunidad y al final creo que en la vida yo aprendí a aprovechar mis únicas oportunidades.
Que chévere. ¿Qué es lo que nunca falta en tu mochila?
El cargador de celular, la compu, el iPad, mi libreta para tomar notas, eso es importantísimo. Sueros hidratantes, barras energéticas por algún bajón de energía y el libro de temporada que estoy leyendo en el momento.
Qué chévere. Son hartísimas cosas.
Sí, es una mochila con la que cargo. La verdad que viajo con el Carrión y la mochila Y con esas dos cosas puedo resolver fácil 50 días tal vez.
¿Qué te gustaría hacer? ¿Aprender a hacer ahorita a tu edad?
Aprender a tocar guitarra. Quiero aprender a bailar tango. Oye, quiero aprender a cocinar, o sea, siempre he querido, siempre he querido, quiero aprender como a cocinar de verdad, a cocinar bien.
Ya saben chicos ahí para que le enseñen a mi a cocinar los Chef Millan. ¿Qué superpoder te gustaría tener?
¿Qué superpoder? Me gustaría tener el superpoder de la escucha activa. Sí, me gustaría tener el poder de estar presente, de estar presente siempre en el estado presente. Como que me gustaría desarrollar mucho más ese poder.
¿Qué te hace sentir más vivo? Que nada más que nada. ¿Qué es lo que te hace sentir más vivo?
Los momentos como ayer estaba acostado en la cama de mi mamá, con mi mamá acostado en sus piernas y me acordaba cuando era chiquito y luego cuando era adolescente y luego cuando ya no soy adolescente y luego cuando ya estoy en 40 años y sigo acostado en las mismas piernas, con el mismo amor, con el mismo cariño y mi mamá jalándome el pelo con los mismos dedos y la misma. El momento no cambia, aunque vayamos envejeciendo, el momento no cambia y creo que con eso me siento muy vivo, muy lindo. Loco, loco. Me tengo que ir a la prueba técnica. ¿Cuántas quedan?
¿Cuál es el lema de tu vida?
Si el reto no te hace temblar la pierna, pues quizás no es lo suficientemente grande para ti. Gracias, gracias.
