Tuve muchos kilómetros para pensar nuevo

This YouTube video ("Tuve muchos kilómetros para pensar nuevo") is a Spanish-language interview led by Millan Ludena about mental training in endurance sports. Ludena emphasizes that mental preparation precedes and directs the brain and body (mind → brain → body), observes that athletes often neglect deliberate mental training despite investing in physical preparation, and describes introspective experiences during very long races (e.g., remembering people with shifting emotions during a Patagonia race).
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Entonces cómo quiero arrancar, pues revisemos la bodega y nunca está vacía, por cierto.
No, nunca debe de estar vacía y aparte el organismo, el cuerpo en sí tiene memoria. Pero te preguntaría entonces en este caso, a qué faceta digamos, le dedicas más tiempo para entrenar a la mente que te está diciendo cómo hacerle, o al cuerpo, al organismo, los músculos, en fin, las piernas que son las que responden a esos estímulos o esas instrucciones que.
Manda el cerebro completamente La respuesta, bueno, te la planteaste a la mente definitivamente la mente le dice al cerebro que el cuerpo se mueva, es en ese orden, mente, cerebro, cuerpo. El cerebro operativiza el cuerpo y el cerebro no va a hacer nada si no está puesto en la mente. Entonces, y yo me di cuenta de esto cuando estaba entrenando quizás para una de estas carreras, porque todo el mundo habla y seguramente tú has escuchado que todo el mundo está de acuerdo con esta frase la mente todo lo puede, si tú lo ves en la mente todo lo puede, suena precioso, solo que la parte que yo me di cuenta cuando estaba entrenando es que entrenamos todo menos la mente, o sea, si un minuto atrás dije que la mente todo lo puede, ¿Por qué no entreno la mente? Es toda una paradoja en realidad. Entonces hacemos dieta, fisioterapia, entrenamiento, todo, todo, zapatos aerodinámicos, todo y no le prestamos atención a la mente. Hoy ya como estudiantes de psicología entiendo que la realidad la creamos en nuestra mente, por eso tu realidad es diferente a la mía, porque nuestras mentes son diferentes. Entonces tú eres responsable de lo que le metes a tu mente y yo soy responsable de lo que le meto a mí y en función de eso vamos decidiendo qué hacer y qué no hacer en la vida.
Una vez que ya entrenaste tu mente, tu cuerpo e incluso me atrevería a decir, hasta tu corazón, para estar pendiente y atento a todas las sensaciones que vas a enfrentar en una carrera de este tipo. Cuando vas recorriendo estas distancias, que en teoría debe estar, insisto, bien entrenado, ¿Qué piensas qué te pasa por la mente? ¿Qué experimentas? Porque además no solamente es acumular kilómetros en las piernas, sino ver estos escenarios distintos o muy extremos en cuanto a calor, o muy extremos en cuanto a frío en arena, etc. Etc.
Si me permites, regreso a la pregunta anterior, nada más para terminarla y cuando digo mente es lo más importante para mí. Y también no es lo único, o sea, va acompañado de todo el resto. No es que me declaro un yogui y de ahí ya, o sea, hay también otros elementos. ¿Solo que si pudiera ponerlo en orden mente la pongo en primero qué pasa por mi cabeza? Pasa de todo. Yo me acuerdo la primera vez que lo viví, me quedé impresionado. Son carreras tan largas que tienes mucho tiempo para pensar en la parte linda. A mí me gusta correr esto porque pienso lo que no pienso. En el día a día realmente estoy conmigo, voy pensando, me voy haciendo las preguntas que a toda costa intento evitarlas en mi día a día y me enfrento a mí. Es como un momento conmigo, es precioso. Y en la Patagonia me acuerdo que eran tantos kilómetros y tantas horas que yo iba recordando personas importantes en mi vida. Lo interesante fue que las recuerdas con una emoción vinculante. Entonces de repente recordaba un amigo y la admiración que le tengo a él. Entonces ya solo que horas más tarde lo volví a recordar como el sentimiento del fastidio que tengo cuando hace esto. Es impresionante. Es como que pasaba un carrusel. Entonces cada persona en la primera tanda era la parte admirable, en la segunda parte era la parte que los odiaba y así. Y es lindo porque. Es lindo porque es como que vinculas qué sentimientos tienes con cada persona y aún así en el licuado decides que sea importante para ti y para tu vida.
Oye.










