Short German instructional demo (Online Trainer Lizenz) showing how to perform a frontal movement and posture analysis. The instructor guides students to inspect alignment of kneecaps, hip bones and shoulders, watch for lateral shifts (example client “Sven”), and test for left-right strength asymmetries using dumbbells or unilateral exercises. He gives pragmatic referral guidance (mentions ~1.5 cm difference as a rough threshold to observe and consider physiotherapy if severe or symptomatic), advises slowing movements to provide feedback and correct deviations, and ends with a CTA to log into the free demo area for more materials.
Questions this video answers
Approximately 1.5 cm difference between sides.
Herzlich willkommen auf dem Kanal der Online Trainer Lizenz. Hier möchten wir dir heute einen kleinen Einblick in unseren kostenlosen Demobereich geben.
Wir haben jetzt den Check von der Seite gemacht und jetzt geht es darum, uns den Kunden mal von vorne anzugucken. Ich habe ja gesagt, wir müssen komplett rumgehen. Das heißt, ihr dreht euch beide mal um 90 Grad und ich nehme jetzt mal Sven als Beispiel. Und jetzt guckt ihr einfach nur Knie. Wenn eine lange Hose da ist, müsst ihr einfach gucken, wo ist die Kniescheibe, ist das auf einer Höhe dann? Dann habt ihr hier den Hüftknochen, ist das auf einer Höhe? Dann habt ihr hier die Schultern, ist das auf einer Höhe? Und dann kontrolliert einfach, gibt es irgendwelche Verschiebungen, die resultieren können. Ganz bekannt ist bei Frauen, haben wir jetzt bei Maria leider jetzt nicht, aber bei ganz vielen Frauen, die Handtaschen tragen, die stehen tendenziell immer ein bisschen so da. Was heißt das jetzt für uns wiederum als Trainer, wenn was nicht auf einer Höhe ist? Wir müssen gucken, gibt es ein Kraftdefizit zwischen links und rechts? Also lasst ihn ruhig mit Kurzhanteln oder lasst ein Gerät trainieren, wo ihr das sehen könnt, ob es da irgendeine Verschiebung gibt und ob sie das zum Beispiel Sven sehen wir das hier eindeutig, dass er so einen leichten Schiefstand hat. Wenn sie zum Beispiel in jeder Übung, Druckübung oder Zugübung oder bei Klimmzügen auf einer Seite hängen, dann weichen sie über eine Seite aus. Das heißt, wir haben zwischen links und rechts einen Kraftunterschied. Das heißt für uns als Trainer, wenn das sehr, sehr stark ist, sollten wir einen Physiotherapeuten beauftragen, der sich das Ganze mal angucken sollte, weil hier geht es mehr so in den therapeutischen Bereich. Wenn ein Kraftunterschied oder ein Haltungsunterschied zwischen links und rechts ist, dann deutet das immer auf ein größeres Problem hin. Das berücksichtigen. Ein Unterschied bei 1,5 cm würde ich jetzt mal, nagelt mich bitte nicht darauf fest, aber Wenn ihr so 1,5 cm Unterschied habt, würde ich das im Training beobachten, gucken, ob er Schmerzen hat und wenn das nicht schlimmer wird, dann muss er nicht zum Physiotherapeuten gehen. Alles, was quasi so aussieht, was ihr schon seht, das würde ich dann auch berücksichtigen. Sonst guckt euch das auch hier an. Hüfte bei einer Kniebeuge weicht er nach links oder weicht er nach rechts aus. Ausfallschritte, alles so Sachen weicht derjenige aus bei diesem Schiefstand. Und dann, wenn das sehr, sehr stark ist, fragt da lieber nochmal einen Physiotherapeuten. Wenn nicht, könnt ihr es einfach, würde ich euch immer empfehlen, die Bewegung zu verlangsamen. Das heißt jetzt bei einer Kniebeuge, wenn er seitlich ausweicht, ganz stark verlangsamen und so, dass der Kunde immer Feedback kriegt, wann er ausweicht und dann so langsam dagegen arbeiten. Hat das über eine längere Zeit keinen Erfolg, wieder einen Therapeuten mal um Hilfe fragen.
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