Personal trainers succeed through two things: spotting and correcting exercise form using observation, verbal cues, and hands-on adjustment, plus professional conduct like hygiene, empathy, and confident expertise. The episode covers how to assess posture, muscle coordination, tempo, and breathing.
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In der heutigen Podcast Folge schauen wir uns einmal an, welche zwei Faktoren wichtig sind für den Erfolg eines Personal Trainers. Herzlich willkommen zum Online Trainer Lizenz Podcast Im Gespräch über Fitness und Ernährung. Lerne von Experten, wie du erfolgreich trainierst, dich richtig ernährst und typische Sportverletzungen vermeidest. In den vorherigen Podcast Folgen haben wir uns anatomische Grundlagen und die typischen Verletzungsbilder im Krafttraining sowie Sport und angeschaut. Dieses Wissen ist wichtig, um im Alltag als Personal Trainer auf individuelle Probleme. Seiner Klienten eingehen zu können. Dazu gehört unter anderem das sogenannte Prinzip des Spotting und Acting, welches den korrekten Umgang mit dem Kunden beschreibt. Mit einigen gezielten Maßnahmen kann der Kunde in die gewünschte Richtung geleitet werden, sodass das gesetzte Trainingsziel besser erreicht werden kann. Widmen wir uns zunächst einmal dem Beobachten. Das Spotting bzw. Beobachten im Training beschreibt die Begutachtung der Trainingsausführung und das Verhalten einer Dabei werden verschiedene Aspekte analysiert, aus denen man Schlüsse ziehen kann. Zunächst geht es hauptsächlich darum, die Übungsausführung beim Kunden zu beobachten. Dazu zählt zunächst die Körperhaltung und Übungstechnik in ihrer Gesamtheit. Das Zusammenspiel der Muskelketten ist von großer Bedeutung, um herauszufinden, ob der Klient die Bewegung verstanden hat. Darüber hinaus kann das Trainingstempo sowie die Satz und Wiederholungszahl beobachtet werden. Dies kann auch als Rückmeldung für den Trainierenden dienen. Aspekte wie Bewegungsradius, Atmung und Körperstabilisierung sind ebenfalls wichtig und sollten begutachtet werden. Dabei gibt es Handlungsmöglichkeiten auf drei Ebenen. Begonnen wird auf der visuellen Ebene. Man beobachtet den Trainierenden und versucht zu analysieren, wo Korrekturmöglichkeiten bestehen oder was die Übungsausführung auszeichnet. Dazu gehört auch im nächsten Schritt dem Klienten die Verbesserungsvorschläge vorzumachen. Dadurch kann dieser visuell abspeichern, welche Knotenpunkte wichtig sind. Neben dem visuellen Spotting gibt es das verbale Spotting. Anhand der zuvor vorgenommenen Analyse können nun gezielte, verständliche Angaben für Korrekturen gegeben werden. Dabei sollte der Personal Trainer nicht den Fokus auf die Fachsprache legen, sondern vielmehr einen Weg finden, das vorhandene Problem möglichst verständlich und einfühlsam an seinen Klienten weiterzugeben. Ein Beginn mit positivem Feedback hat sich in der Praxis als sinnvoll erwiesen. Anschließend können die Verbesserungen angesprochen und durchgesetzt werden. Die letzte Möglichkeit der Korrektur ist das Anfassen. Das taktile Spotting sollte auf jeden Fall in Absprache mit dem Kunden geschehen. Ein ungefragtes Anfassen kann im schlimmsten Fall zu einem schlechten Ruf und ausbleibenden Kunden führen. Berührungen sind an sich nichts Schlimmes und können an der korrekten Stelle zum angebrachten Zeitpunkt und nach Absprache einer gezielten Möglichkeit der Übungskorrektur darstellen. Zweitens ist auch sehr wichtig das Verhalten und Handeln. Der Trainer sollte während des Personal Trainings auf diverse Aspekte achten, um seine Professionalität und die Effizienz seiner Arbeit zu verbessern. Grundvoraussetzung ist das Einhalten der Hygienevorgaben des Fitnessstudios. Handtuchbenutzung bei Übungen und die nötige Hygiene vor und nach einem Personal Training sollten eine Selbstverständlichkeit sein. Darüber hinaus ist der Kontakt zwischen Trainer und Klient entscheidend. Direkt persönlicher Kontakt baut das erforderte Vertrauen auf, jedoch sorgt eine gewisse Distanz und ein Einfühlungsvermögen seitens des Trainers für professionelles Auftreten. Letzteres wird weiterhin positiv beeinflusst, wenn die Körperhaltung des Trainers Freude, Spaß und Engagement widerspiegeln. Gelangweiltes, lustloses Sitzen auf einer Hantelbank, während der Klient eine Übung ausführt, sorgt für das Gegenteil. Insgesamt sollte der Personal Trainer Selbstsicherheit an den Tag legen, indem er weiß, was er macht und seine Expertise sinnvoll und professionell an seine Kunden weitergibt. Zusammen mit einem gewissen Maß an Empathie, einer offenen Körperhaltung und Respekt vor dem Trainer Kunden Verhältnis stehen der erfolgreichen Zukunft des Personal Personal Trainers nichts mehr im Wege. Wenn dich dieses Thema näher interessiert, dann schau auf jeden Fall mal auf der Webseite von OTL vorbei. Wenn du dich für eine Trainerlizenz entscheidest, dann bekommst du mit dem Rabattcode Audiobook Audiobook ausgeschrieben und dann die 100 dahinter das Hörbuch zu der jeweiligen Lizenz gratis dazu. Das war der Online Trainer Lizenz Podcast. Der Podcast für alle Fitness Fans.
