HERO STORY | Wie hat sie es geschafft, über 30 Kilo abzunehmen? [Testimonial unserer Absolventin]

Was mich jeden Tag antreibt, ist einfach die Erinnerung auch an damals. Ich hatte vor jetzt sind es doch drei Jahre, einiges an Gewicht mehr auf den Rippen und ich war eigentlich schon immer eine von den Mädchen, die ein bisschen mehr auf der Hüfte hatte und ich möchte da nicht mehr zurück. Also ich fühle mich jetzt wie ich bin einfach sehr sehr wohl. Ich weiß, dass der Weg nicht schwer ist, aber man darf ihn halt nie aufhören zu gehen. Durch meine beiden Schwangerschaften und diverses mal rauchen, aufhören, rauchen, nicht aufhören. Diät, Jojo Effekt war mein höchstes Gewicht, das ich mit mir rumgeschleppt habe. 120 Kilo auf 1,69. Mein einziger Vorteil ist, dass sich das bei mir genetisch sehr positiv verteilt. Man sieht es nicht sofort, aber so in Bildern zum Nachher und vorher vergleichen sieht man das dann doch ziemlich deutlich. Und jetzt bin ich mittlerweile 30 Kilo leichter, beziehungsweise wenn man von den 120 ausgeht, sind sogar 50 Kilo weniger. Was ich sehr faszinierend fand, war, dass ich schon immer Sport gemacht habe. Also ich habe als Jugendliche angefangen Handball zu spielen. Ich habe dreimal die Woche trainiert, am Wochenende Turniere. Dann bin ich zusätzlich noch geritten. Dann habe ich irgendwann mit Zumba angefangen, bin dann auch Trainer geworden, aber dennoch hatte ich immer viel zu viel Gewicht auf den Rippen und habe mir dann eben irgendwann überlegt, okay, es muss irgendwo was geben, was man noch verändern kann und hab mich dann selber einfach mal an die Nase gepackt und OK, ich esse ja gar nicht viel, das kann nicht stimmen. Ich suche mir jetzt einfach mal jemanden, der mir hilft. Habe mir damals tatsächlich auch jemanden zur Seite geholt, der mit mir zusammen meine Ernährung mal auf den Kopf gestellt hat und siehe an, das war quasi der Schlüsselmoment, wenn ich so nach unten schaue, ich auch immer meinen Bauch gesehen. Eine andere Freundin hat mir aus Spaß Miss Piggy und für mich war das schlimm, weil ich immer gedacht ja, irgendwie bist du schon wie so ein dickes Schwein. Bin ich gar nicht. Aber irgendwie hat man sich trotzdem immer dick gefühlt. Andererseits muss man aber auch sagen, ich war sehr oft beim Arzt, weil ich Knieschmerzen hatte. Das war dann auch quasi der Sommer, kurz bevor ich die Entscheidung getroffen habe, wo ich dann beschlossen habe, ich möchte mich jetzt anders ernähren und im besten Fall vegan. Ich habe zig verschiedene Schuhe durchprobiert. Es waren aber nicht die Schuhe. Ich war einfach zu schwer für dieses Springen und für die Power, die ich eigentlich rüberbringen wollte. Einfach weniger machen ist nicht. Ja, und jetzt halte ich alle schiesslang meinen Ranzen in die Kamera. Hey, wir sind Biggie, Andrea und wir geben euch jetzt einen kleinen Vorgeschmack auf unsere Masterclass am 24. Es war auch verletzend oft zu hö Hey, du hast eine total tolle Ausstrahlung. Punkt. Da kam aber nichts hinterher. Und ich wollte einfach nicht nur das Mädchen mit der tollen Ausstrahlung sein. Oder ich weiß auch noch ein Erlebnis im Fitnessstudio, da habe ich auch einen Kurs gegeben und dann kam so ein Bodybuilder auf mich zu den ich persönlich Ich mochte ihn und ich glaube auch nicht, dass er darüber nachgedacht hat, was er sagt, aber er sagt zu Hey, ich finde es toll, dass Mädchen wie du auch Zumba geben. Es ist ja schlimm, wenn es immer nur die dünnen machen. Das wollte ich natürlich nicht hören. Ich möchte auch oder ich wollte immer zu denen gehören, die da vorne stehen, wo die Leute Wow, schau mal. Ja, und im Endeffekt schaut man sich dann selber im Spiegel und denkt sich ja, irgendwie, da muss doch noch mehr gehen. Ich möchte gar nicht wissen, wie viel Geld ich ausgegeben habe für diverse Kapseln, die ich in irgendwelchen Frauenzeitschriften gefunden habe mit Pfeffer und Kaffeeextrakt und diverse Shakes und wie gesagt, die Kohlsuppe, wo ich, wenn ich Hunger auf Schokolade habe, eine Banane essen soll. Das waren Erfahrungen. Aber eben auch gerade so diese Shakes. Und dann nimmst du bitte die Tablette dazu und den Stoffwechselbooster. Und das hätte ich mir sparen können. Das sind mit Sicherheit deutlich mehr Euro gewesen, die ich in den Sand gesetzt habe, als jetzt zu sagen, ich suche mir jemanden, der mich vernünftig coacht, selbst mit den Ausgaben für die Ausbildung auch noch mit reinrechnet. Das ist immer noch weniger Geld, als ich durch irgendwelche merkwürdigen Produkte oder Geiselverträge, sage ich jetzt mal, rausgeschmissen habe. Mein erster Kontakt mit Otl war tatsächlich auch auf der FIBO. Ich habe den Stand besucht und habe mich informiert.

Hast du Interesse, dich zum Fitnesstrainer ausbilden zu lassen?

Komm doch auf die FIBO. Wir freuen uns auf dich. Ich habe mir das auch erklären lassen, wie das mit den Kosten ist, weil ich auch gesagt Wow, also so eine Ausbildung von jetzt auf gleich aus der Tasche schütteln. Ich war damals alleinerziehend, kann ich nicht. Dann war aber auch da dann schon gleich ganz deutlich rauszuhören, dass man da durchaus auch Möglichkeiten hat, mit der Finanzierung zu spielen. Und ich habe dann auch den Tipp Ja, folge uns mal im Internet vielleicht du wirst sehen, es gibt immer mal wieder Chancen, auch Prozente zu bekommen und irgendwann passt es bestimmt. Und ich fand es so nett, weil ich zu keiner Zeit das Gefühl hatte, die wollen mich jetzt auf jeden, also um jeden Preis, so wie bei einer Versicherung oder so, wo man das Gefühl hat, die wollen dich auf jeden Fall irgendwie cashen, dass sie dein Geld haben. Ich habe von vornherein Wow, also wenn, dann gehe ich dorthin. Die waren sympathisch, die waren offen und hab dann tatsächlich so einen Moment erwischt, wo es ein ziemlich cooles Angebot gab. Und da habe ich dann zugehört an.

Alle Fitness und Ernährungsinteressierten. Jetzt mal aufgepasst. Es ist nämlich soweit der OTL Summerfilm.

Ernährungsberater, Ernährungsberater vegan, Kleinkinder, Säuglinge, Kinder und Jugendliche. Da ist auch zum Einstieg zu erwä Ich wollte meine Ernährung langfristig umstellen auf eine vegane Ernährung, hatte aber auch so ein bisschen Angst vor diesen ganzen Vorurteilen und habe mir gedacht, du brauchst fundiertes Fachwissen, wenn eben diese blöden Sprüche kommen mit Nährstoffmangel und so, dass du sagen Nee, nee, pass auf, ich habe eine Ausbildung gemacht und habe mir aber gedacht, es wäre vielleicht geschickt, vorher den allgemeinen Ernährungsberater zu machen, dass es halt Hand und Fuß hat. Dann gab es eben dieses Angebot, beide Ausbildungen zum Preis von einer, die habe ich genutzt. Dann habe ich erst den großen Ernährungsberater gemacht, den fand ich schon wahnsinnig interessant und habe dann auch direkt hinterher den Ernährungsberater für vegane Ernährung gemacht. Der war allerdings in erster Linie für mich, Der war ein bisschen egoistisch betrachtet. Die gönne ich mir für mich und mein Wissen. Klar, wenn mich heute jemand Biggie, was muss ich machen? Was muss ich beachten? Kann ich ihm weiterhelfen? Da sehe ich mich aber nicht groß im Coaching. Dann ist, während ich diese Ausbildung gemacht habe, kamen auf einmal immer wieder Ausbildungen in dem Bereich dazu. Dann kam dann auf einmal hey, wir arbeiten gerade an dem Ernährungsberater für Kleinkinder und Säuglinge, dann schaue ich mir das auch noch an. Und dann kam zum Glück noch die Ausbildung auf den Markt, Ernährungsberater für Kinder und Jugendliche. Und den Bereich finde ich am wichtigsten noch mit nach dem Ernährungsberater für Erwachsene, weil ich glaube, wenn man gleich bei Kindern quasi das Bewusstsein schafft, wie muss ich meine Ernährung zusammensetzen, dann ist quasi ein ganz großer Schritt geschafft, was auch so dieses Vorbeugen von Adipositas voranbringt.

Hallo Carolin, Ja, ich hör dich prima, schön, dass du da bist. Wir beginnen auch quasi in drei Minuten. Ja, erstes Mal so ein paar Gold.

Nein.

OK.

Also für mich war der vegane Ernährungsberater eigentlich erst der Schlüssel dann zum Enderfolg, wo ich sage, jetzt ich kann ich tatsächlich mich selber coachen. Jetzt kann ich wirklich sagen, mit den Nährstoffen schaffe ich mein Defizit oder beziehungsweise meine Gewichtsabnahme. Also der große Ernährungsberater war so ein bisschen Lücken schließen. Und das andere war für mich dann nochmal quasi der Zünder der Rakete, dass die Ernährungsumstellung auf vegan funktioniert, dass es auch in der Familie funktioniert und ja, OK, oder nur die Stimme.

Ich habe ja schon mal gesagt, es gibt Vorbilder auf der Welt.

Da waren mehr so Aha Momente während der Ausbildung. Also für mich waren quasi auch direkt, wie ich jetzt von meinem eigenen Coach kam, eigentlich immer nur zum Beispiel die Makronährstoffe interessant, dass ich aber für eine nachhaltige Gewichtsreduktion auch auf die Mikronährstoffe schauen muss, das war für mich völliges Neuland. Da bin ich auch echt ein bisschen erschrocken am Anfang und ich war tatsächlich auch froh in diesen Ausbildungen zu sein. Hätte ich quasi diese Ausbildungen nicht gemacht, wäre ich mit Sicherheit in ein großes Nährstoffdefizit gerannt, ohne es zu merken und hätte dann wahrscheinlich genauso wie bei den anderen Diäten wieder einen Jojo Effekt gehabt, weil es wäre zu Heißhungerattacken gekommen, zu Mangelerscheinungen. Also jetzt gerade auch mit Umstellung auf vegan. Ich hätte meine Mangelerscheinungen wahrscheinlich irgendwann, mich hätten Ärzte und Freunde dann quasi wieder in diese Position Ja, dann kannst du dich eben nicht vegan ernähren, dann wäre ich wahrscheinlich gescheitert, hätte das alles zurück. Und mit jedem Scheitern, finde ich, kommt man in so eine Negativspirale und dann hört man einfach auf mit allem, was gut war. Aber durch das Wissen und durch das Argumentieren können, habe ich mich auch einfach sicherer auf meinem Weg gefühlt. Es kommen ja auch faszinierenderweise irgendwann immer Leute auf einen zu und oh, du hast toll abgenommen, aber jetzt hör bitte auf damit. Wo ich Womit soll ich denn aufhören?

Also ihr singt heute, ihr singt, ich tanz, dann ist alles super, aber sonst.

Ist alles okay und nur die Stimme. Ab dem Moment habe ich meinen Sport weitergemacht, hab nicht weniger gegessen, aber anders gegessen und hab dann auch endlich angefangen abzunehmen. Es wurde auf einmal alles leichter. Meine Kurse fielen mir viel, viel einfacher auch zum Durchhalten. Ich habe auch an mir endlich selbst Erfolge gesehen. Ich habe auf einmal an Stellen Muskeln wahrgenommen, wo ich gedacht oh, das war vorher nicht so definiert. Und es hat einfach Spaß gemacht, Es hat Lust gemacht auf mehr und ich wollte auch einfach verstehen, was da in mir passiert und hab mir gedacht, okay, das schaffst du nur, wenn du selber auch Fachwissen anhäufst. Wie verrückt. Das war dann für mich schon so der erste Schritt in die Ich suche mir jetzt eine Ausbildung, die zu mir passt. Also durch die ersten Prüfungen bin ich gefallen, weil meine Kinder genau in der Zeit nach Hause gekommen sind. Und dann war auf einmal High Life. Aber ich muss sagen, die Prüfungen laufen auch auf einer hohen Qualität, also Standard ab anfangs Ach komm, schaffe ich. Ne, so easy ist es nicht. Also man bekommt es nicht geschenkt. Das war meine große Angst. Also man muss sich das Zertifikat wirklich erarbeiten, aber ich bin jetzt nicht gezwungen, irgendwo quer durch Deutschland zu fahren, um dann dort eine Prüfung abzulegen und wieder zurückzufahren. Es war auch für mich als Mama ganz wichtig, dass ich sage, ich kann das wirklich alles in dem Zeitraum und in dem Rahmen machen, der mir zur Verfügung steht. Genau, das war dann quasi tatsächlich erstaunlicherweise ein Jahr später. Also das war quasi mit dem Zumba hatte ich so die eine Säule und mit den Ernährungsberatungsausbildungen von OTL habe ich jetzt die zweite Säule Ich habe jetzt ein Fundament, wo ich wirklich sagen Ich kann jeden abholen. Ich habe mit Zumba Gold was für alle, die ich suche, ein Einsteigerprogramm oder ich will ein softes Workout, zum Beispiel Montag, bevor ich ins Büro gehe. Ich habe was für die Kinder. Ich habe aber auch quasi die Säule Ernährung, wo ich Ich kann dich in deiner Ernährung unterstützen. Und somit hat OTL quasi mein Kursangebot abgerundet. Ich spare mir Geld beim Klamotten kaufen. Ich teile jetzt mit meiner Teenager Tochter. Ich bin die Biggie, Ich bin mittlerweile 40 Jahre, komme aus Nürnberg und arbeit in meinem Hauptbusiness als Krankenschwester auf Intensivstation, baue mir aber nebengewerblich im Bereich Fitness und Ernährung was auf.