Paul Unterleitner Wettkampf / MEINE REAKTION! 2021

Hey Leute, herzlich Willkommen auf dem YouTube Kanal von Online Trainerlizenz. Das zweite Reaction Video startet hiermit. Wir haben ja schon einmal dieses Format gehabt. Da haben wir uns das training von Conor McGregor zusammen angeschaut. Ich verlinke es mal hier oben, da gerne vorbeischauen. Heute geht es nicht um Kampfsport, sondern es geht um Wettkampf Bodybuilding. Der Paul Unterleitner, bekannter Fitness Youtuber, der hatte da so ein paar Wettkämpfe vor nicht allzu langer Zeit und ich habe da einfach mal so ein bisschen gestöbert, habe auf seinem Kanal vorbeigeschaut und habe mich für dieses Video hier entschieden. Sie haben mich nicht mal beachtet. Also Clickbait an der Stelle. Paul, es hat funktioniert. Der Titel hat mich gecatcht und dachte, wir schauen uns das mal zusammen hier an. Ich habe das Video nicht gesehen und ich würde sagen, wir lassen gar nicht viel Zeit verstreichen und wir starten doch einfach mal rein. Das Originalvideo, wie gesagt, auf dem Kanal von Paul Unterleitner. Und ich würde sagen, los geht's, oder?

Läuft alles nach Plan. Also ich glaube, die deutsche Pünktlichkeit schlägt zugute.

Für mich ist das wirklich hundertprozentig nett.

Fast gar nicht angeschaut, Egal wie ich.

Die rechts außen stand, es war allen egal.

Servus Leute, mein Name ist Ponle, willkommen zum neuen Video auf meinem Kanal. Wir sind in Mailand, heute ist Wettkampftime. Johannes Lukas und ich fahren jetzt hin, liefern ab, holen uns die Pro Card. So ist das offen.

Okay, also das Ziel ist die Pro Card. Er will Profi werden. Welche Platzierung er dafür braucht, weiß ich jetzt Nicht genau. Platz 1, 2, keine Ahnung. Paul kenne ich persönlich nicht, aber Paul und ich waren mal eine kurze Zeit beim selben Sponsor. Man hat mal kurz geschrieben und ich weiß noch auf der FIBO, da war er an einem Sponsorstand und über die Menschenmenge hinweg haben sich unsere Blicke getroffen. Wir haben uns erkannt oder jeder hat den anderen erkannt und haben uns dann einen Bizepsgruss über die Menschenmenge hinweggeschickt. Ich erinnere mich daran, ob Paul sich daran noch erinnert. Keine Ahnung. Johannes Lukas kenne ich persönlich. Ja, das nur so am Rande. Weiter geht's.

Wir sind mit dabei, viel Spaß beim Video.

So gerade auf dem Weg zum Auto. Jetzt kann ich dich mal fragen, was denkst du? Einschätzung für heute Morgen.

Heute früh habe ich gesehen, untenrum super. Also die Beine sind so brutal wie noch nie. Rücken war okay, aber hat mich jetzt noch nicht so geflasht. Hintern fand ich unter uns, das sieht er erst später. Hätte noch ein bisschen knuspriger sein können. Aber ich hoffe, dass nachher noch mal beim Posen einiges passiert, weil es ja direkt gerade aufgestanden. Erfahrungsgemäß, wenn er dann durchspannt und 10, 20 Minuten wach ist, geht dann um einiges. Das Ziel ist Top Ten, ganz klar. Top Ten Platzierung.

Okay, Top Ten Platzierung ist das Ziel. Und Johannes Lukas ist, meine ich, der Coach von Paul Unterleitner. Deswegen hat er auch gerade so seine erste Einschätzung abgegeben. Sie haben wohl einen Formcheck gemacht nach dem Aufstehen Und für jemanden, der jetzt Wettkampf Bodybuilding, der sich da nicht so auskennt, hat das jetzt vielleicht ein bisschen komisch geklungen. So, der Hintern war noch nicht knusprig genug. Damit meint Johannes Lukas einfach Körperfettanteil bzw. Wie freigelegt die Muskulatur ist und die Muskulatur bzw. Das Fett an der Gesäßmuskulatur geht bei den meisten als letztes weg. Und wenn die Gesäßmuskulatur, wenn man da die Streifen sieht, somit eigentlich nur noch die Haut über der Muskulatur ist ohne Fett, ist es ein Zeichen, dass der Körperfettanteil niedrig genug ist. Die Jury, also die Judges, die achten da unter anderem auch immer mit drauf, ob denn Streifen auf der Gesäßmuskulatur, Querstreifen der Muskulatur zu sehen sind. Das meint Johannes Lukas damit. Da sei wohl noch ein bisschen Luft nach oben, aber schauen wir mal. Wir werden sicher einen Formcheck dann auch sehen, oder halt die Form auf der Bühne.

Jawoll, Herr Das ist sehr gut. Sie haben Taxi bestellt. Sind Sie Herr Überleitner? Ja, dann können Sie einmal einsteigen.

Schenkelklopfer. Herr Überleitner in exklusive Abholzfarbe.

Ich bin absolut ready. Ready to fight, Ready for the competition. Es ist übrigens Uhr, also heute wird auf leeren Magen wahrscheinlich auf der Bühne gestanden, mit Sicherheit.

Aber es war ja auch der Plan.

Und das Gute ist, ich habe ja schon immer auf leeren Wagen trainiert. Das heißt, eigentlich bin ich es gewohnt und die Pralität war eigentlich immer am Start, nachdem wir die letzten Tage auch gut gegessen haben und vorher schon einen schönen Formcheck gemacht haben. Bei Johannes läuft alles nach Plan.

Okay, das ist eher ungewöhnlich. Würde ich jetzt mal behaupten, nüchtern auf die Bühne zu gehen, aber natürlich ist der Bauch dann schön flach, wenn man nichts gegessen hat. Und eigentlich ist am wichtigsten, was man die Tage davor gemacht hat mit der Ernährung, vor allem am Tag davor, wie man da gegessen hat, Kohlenhydrate geladen, das sollte eigentlich reichen. An der Stelle noch ganz kurz sorry, dass ich hier wieder Pause mache. Ich bin natürlich überhaupt kein Coach, kein Wettkampfcoach. Ich habe früher, ich habe einen Wettkampf tatsächlich selber gemacht. Das war der erste Mens Physik Wettkampf in Deutschland, der war in Köln, welches Jahr, weiß ich gar nicht mehr genau, auf eigene Faust. Habe da auch gar nicht schlecht abgeschnitten, bin in die Top 10 gekommen, meine ich, oder knapp an den Top Ten und hab da so ein bisschen Erfahrung sammeln können.

Geil geschlafen habe ich nicht, hat sich so angefühlt, als hätte ich gar nicht gepennt, aber der Ring hat angezeigt, dass doch ein bisschen was dabei war. Auch wenn ich mich jetzt nicht so erholt fühle, habe ich, denke ich die Aufregung, der Hunger und der Durst in der Nacht. Ich habe irgendwie nur an Essen gedacht, aber trotzdem Hunger ist da, Bock ist da auch auf wenig Schlaf, kann gut am. Schauen wir uns nachher sowieso nochmal.

Ja, so eine Wettkampfdiät, Der Körper ist am Limit, da schläft man nicht mehr gut. Die Aufregung, wie Paul sagt, man hat eigentlich nur noch Hunger und Paul ist zufrieden mit der Form, wie er gerade gesagt hat. Ja, das ist schon mal gut. Geht da selbstbewusst in den Wettkampf.

Gut. Pizza habe ich übrigens auch gleich mitgenommen, kommt demnächst raus, sogar in drei verschiedenen Sorten. Leute, vegane Pizza einfach mal im Supermarkt. Leider nicht in Österreich. Wir dürfen wieder mal drauf warten. Also ich glaube, die deutsche Pünktlichkeit schlägt zugute. Irgendwie fühlt sich so an, als wären wir hier die Allerersten. Der Wettkampf beginnt auch offiziell erst um neun. Jetzt ist es kurz vor acht. Wir haben einen Tank Termin um acht. Mal schauen, ob überhaupt schon irgendwer da ist. Okay, Ja, Event hat noch nicht begonnen. Also die Halle ist komplett leer, wir können es euch ja mal kurz zeigen.

Sehr cool.

Ah doch, da sind schon ein paar Athleten am Start. Ich dachte, wir haben eigentlich frei Platz, aber da sind ein paar noch pünktlicher als wir. Krass. Wahrscheinlich sind es auch alles Deutsche, deswegen Schlafsack wurde natürlich extra aus Wien mitgenommen, auch wenn es nur dünner ist. Aber ihr seht, ich laufe mit Jacke rum, Johannes ist im Tanktop, mir ist es nicht gerade warm, deshalb haben wir uns jetzt hier auch einen relativ warmen Platz gesucht, damit es hier nicht durchzieht. Von draußen kommt hier ein bisschen Luft rein und da kann ich mich schön warm einpacken. Aber hier links sind schon mal ein paar gute Typen.

Ja, die Situation kenne ich von meinem Wettkampf Backstage. Man checkt natürlich ab die Konkurrenz, wer ist da so, wie sehen die aus? Bei mir war es so, ich habe mich dann total schlecht gefühlt. Ich dachte mir, okay, kann ich gleich wieder nach Hause gehen, obwohl ich davon dann doch einige auch geschlagen habe. Also meine Einschätzung war dann immer schlechter als ich tatsächlich war. Weiß nicht, wie es Paul geht, kann mir vorstellen, dass er da selbstbewusster ist, aber vielleicht auch nicht, keine Ahnung. Mir ging es auf jeden Fall immer so Backstage oder beziehungsweise bei meinem Wettkampf oder auch auf der FIBO dachte ich mir immer irgendwie, ich kann da nicht mithalten, obwohl es dann doch gar nicht so schlecht war.

Wer ist hier auf jeden Fall schon wieder sein Revier markiert von euch?

Ich denke, Johannes hat wieder mal einen Pudding Riech kurz drauf gelassen oder niemals. Das wird bei mir in den nächsten Tagen definitiv auch wieder stattfinden. Und gestern ist übrigens auch relativ viel Farbe dran.

Okay, man sieht das erste Mal die Form beeindruckend. Er hat auch noch eine Schicht Farbe drauf, bedeutet also beim Bodybuilding generell wird häufig mit Sprühfarbe gearbeitet, damit einfach so die passende Hautfarbe da ist, damit man schön dunkel ist. Die Muskulatur kommt noch mal viel, viel besser zum Vorschein, so die Details der Muskulatur und er hat wohl eine Schicht schon drauf und vermutlich wird jetzt dann noch mal eine Schicht draufgepackt.

Nacht habe ich nicht viel verloren, außer hier ein bisschen Spuckflecken ist es ganz gut gehalten. Also ich denke, ich brauche jetzt gar nicht mehr so viel, nur zweite Farbschicht, nachher Finish und dann wieder unaufgepumpt auf die Bühne. I love it.

FSK 18, Man sieht hier, hier wird jetzt Farbe aufgetrag. Er lässt es machen, macht es nicht selber. Da gibt es vor Ort Anbieter, bei denen man das Angebot dann wahrnehmen kann, dass man da professionell Farbe aufgetragen bekommt. Ich habe das damals selber gemacht, aber das ist schon echt eine Kunst, es fleckenfrei hinzubekommen. Vor allem dann auch so, dass es nicht verläuft, wenn man schwitzt auf der Bühne und so weiter.

Ist es nicht so geil. Aber ich muss noch mal dringend eine Nervositätswurst legen. Ich denke, jeder von euch kennt es mit der Farbe nicht ganz so geil. Aber was muss, das muss, das war gut. Für mich heißt es erstmal bisschen Ruhe chillen. Wir wissen eigentlich nicht ganz, wie lange jetzt jede Klasse dann wirklich dauert. Vor mir sind diese drei Klassen, also es gibt da Classic, Physik, A, B, C und D. Ich bin D Klasse und davor sind nochmal Master Newcomer. Deshalb mal abwarten, wie lange sozusagen die ersten beiden Klassen dauern und dann können wir uns langsam ready machen.

Hast du eigentlich deine Startmarke eingepackt?

Heute ist alles mit dabei. Gestern extra die Tasche gepackt, hoffentlich noch in der Tasche drin. Wir können mal kontrollieren. Also da haben wir zumindest das Bändchen.

Wenn ihr euch fragt, warum die da auf dem Boden rumliegen, sieht man häufig auch bei Bodybuilding Wettkämpfen, dass die Athleten Backstage liegen. Hat einfach den Grund, man will Stress vermeiden. Stresshormon Cortisol lagert Wasser ein und Wassereinlagerungen ist das letzte, was man braucht. Man will ja möglichst Haut und dann direkt Muskulatur haben und keine Wassereinlagerungen. Deswegen wird da möglichst entspannt noch mal Kraft getankt. Vielleicht die Beine auch so ein bisschen hochlegen durch den Flug oder durch die Anreise kann es auch sein, dass man da so ein bisschen mit Wassereinlagerungen zu kämpfen hat. Möglichst das Wasser noch mal rausbekommen, entspannen, bevor es dann ernst wird.

Und Marke ist auch am Start. 397, jawohl.

Also Leute, schaut mal, es sind jetzt 2, 4, 6 Leute bei Paul in der Klasse. Ich weiß nicht, was die beiden in Klammern heißen, keine Ahnung, aber die Chancen stehen gut, dass er ins Finale kommt, Das ist schon mal klar. Also bis jetzt haben wir schon mal Glück gehabt. Man weiß natürlich nicht, wie die aussehen, aber ist schon mal gut. Da kann er seine Kür zeigen.

Es ist mittlerweile schon 10 Uhr.

Die kürzeigen Kür bedeutet, der Athlet darf sich alleine auf der Bühne präsentieren vor den vor der Jury mit eigener Musik, mit eigener Posing Routine und das ist nicht immer der Fall. Also man braucht eine gewisse Platzierung, meine ich, oder muss in eine gewisse Platzierung kommen, um überhaupt dann die Runde weiterzukommen, um seine Kür zeigen zu können. Wie genau das im Detail funktioniert, weiß ich an der Stelle auch nicht. Aber so wie es aussieht, kann Paul seine Kürze zeigen.

32. Ich liege schon eine Weile hier, aber es dauert anscheinend noch. Wir haben bis jetzt erst zwei Klassen durch oder noch nicht mal zwei Klassen durch und danach sind noch mal vier vor mir mit ordentlich Startern. Also wir dachten eigentlich um elf sind wir fertig, aber ich glaube, es wird doch eher 14 Uhr. Aber was soll's, gibt es halt später. Ich habe schon veganes Restaurant ausgesucht in der Nähe. Mal sehen, wann es dann soweit ist.

Okay, das ist auch häufig so, dass sich der Zeitplan verschiebt. Damit muss man rechnen. Und so wie es aussieht jetzt, was man hier sieht, Paul lädt jetzt dann doch noch mal Kohlenhydrate, also nicht gefastet auf die Bühne, weil wie er schon gesagt hat, es verschiebt sich nach hinten raus und da würde man dann vielleicht auch einfach an Volumen verlieren. Die Glykogenspeicher leeren sich, deswegen lädt er jetzt hier nochmal Kohlenhydrate, um die Glykogenspeicher vollzuhalten, die Muskulatur möglichst prall aussehen zu lassen.

Haben wir ja nicht ohne Grund geklaut. Deshalb ein Gramm Salz noch mit dazu, damit der Punkt gleich hoffentlich übermenschlich wird.

Salz sorgt für einen enormen Pump, vor allem in Kombi mit viel Kohlenhydraten. Da muss man aufpassen, dass man nicht übertreibt, weil das dann wieder in Wassereinlagerungen enden kann. Aber dann, wenn er sich, bevor es dann auf die Bühne geht, aufpumpt, wird der Pump dann möglichst groß sein. Das ist so das Ziel. Die Muskulatur ist prall gefüllt und der Pump hält auch nicht für ewig. Das muss man auch ganz gut timen, dass man mit möglichst maximalem Pump dann auf der Bühne stehen.

Jetzt haben wir dem Rico hier seine Kohlenrate geklaut. Ob ihn das freut, hab ich schon gefragt. So mit Salz, ich schwöre euch, ein.

Genuss erstmal nur ein bisschen, ne?

Haben wir natürlich einen schönen kleinen Schlucken, weil der Bauch so nicht so voll wird. Ich muss sicher nochmal pinkeln. Wir haben noch ein bisschen Zeit. Was sind die Wurstfinger wieder mal. Ich muss nochmal eine Angstwurst legen.

Hast du nicht.

Jetzt bin ich frei.

Hast du nicht einfach nochmal.

Jetzt bin ich frei, Alter, wir sind irgendwie halbe Stunde vorm Auftritt, aber Finish kriegen wir dann alle gemeinsam hinten anscheinend.

So, jetzt wird hier aufgepumpt. Jetzt wird es ernst. Johannes Lukas gibt hier so den Widerstand ein bisschen, weil er jetzt keine Gewichte oder irgendein Theraband hat. Wird häufig gemacht. Man braucht auch nicht viel Widerstand. Die Muskulatur, der pumpt durch die Kohlenhydrate, das Salz, der Pump ist direkt da.

Alter, da kommen so viele kleine Details raus. Das ist geil. Warte mal, halt mal kurz, halt mal kurz. Digga, was ist das hier? Alter, das ist ja so krass.

Ja, krass. Hier, jetzt pausieren wir mal kurz die Quer, die Querstreifen oder allgemein die Streifen, Schultermuskulatur, alles ist freigelegt Und Paul sieht jetzt hier noch mal viel, viel muskulöser aus. Also Paul ist enorm muskulös, aber in diesem Zustand aufgepumpt. Wenig Körperfett, sieht jetzt aus wie 120 Kilo. Und das ist so ein bisschen die optische Täuschung, mit der man auch spielt, was man ja auch erzielen will, möglichst prall, muskulös, stark auszusehen. Und eigentlich ist man in dem Zustand, aber mit so wenig Körperfett alles andere als leistungsfähig. Das ist einfach so diese optische Täuschung. Ja, also sieht schon echt krass aus. Auch ein krasses beIN hier von der Seite. Also echt Respekt an der Stelle. Wahnsinn. Sehr, sehr starke Form. Bin gespannt, wie er platziert wird.

Sicherheit schon mal aufwärmen, falls der Spagat heute wieder zum Einsatz kommt.

Stark. Hier so die klassischen Posen, die Pflichtposen, da haben wir auch ein Video dazu hier auf dem Kanal. Ich verlinke es mal hier gerne vorbeischauen. So die Pflichtposen im Bodybuilding, auf was man achten muss. Sehr stark. Auch hier muss ich jetzt noch mal pausieren. Man sieht die Konkurrenten von Paul. Ja schon starke Konkurrenz, aber Paul muss sich dann nicht verstecken, wie ich finde. Hier sieht man jetzt auf dem Gesäß die Streifen. Das ist das, was ich vorhin meinte. Also Körperfettanteil ist enorm niedrig auf jeden Fall abgeliefert. Auch hier muss ich noch mal pausieren. Krass, also diese Streifen auf den Beinen, das ist schon echt, das habe ich so nie hinbekommen. Echt krass. Okay, ich bin gespannt, wie er platziert wurde. Das kriegen wir jetzt wahrscheinlich mit der Titel lässt was vermuten. Aber ich fand jetzt so die Bilder, gut, man hat jetzt nicht so viele Eindrücke gewonnen, aber er hat auf jeden Fall abgeliefert, würde ich sagen. Aber ich bin natürlich kein Judge, ich kann das nicht professionell beurteilen, Aber jetzt einfach so mal ganz subjektiv würde ich sagen, ist es auf jeden Fall nicht der letzte Platz.

Aber wie gesagt, ich habe gesagt, die haben mich eigentlich fast gar nicht angeschaut.

Es war einiges. Wir haben schon gesehen, dass du Maddy bist, Alter.

Ja, okay, also welche Platzierung jetzt genau? Keine Ahnung, aber er war wohl immer rechts außen und es ist so bei Bodybuilding Wettkämpfen, die Jury, die Athleten, die sie vorne sehen, die holen sie in die Mitte, dass sie zentral stehen und im direkten Vergleich zu den Besten links und rechts. Und wenn Paul die ganze Zeit außen war, nicht in die Mitte geholt wurde, kann man davon ausgehen, dass es dann in dem Lineup wahrscheinlich der letzte Platz oder so ist. Auf jeden Fall nicht Top 3 in dem Fall. Und ja, krass. Also hätte ich jetzt nicht gedacht und.

Digga, die haben mir nicht mal Finish draufgegeben, wir sind da hingegangen, ich habe mir so auf die Hand gespült, hab.

Einfach selbst draufgegeben, Alter, Fal, da hast du Geld bezahlt, Junge, Aber es fiel nicht auf.

Also ein bisschen Glanz dafür, dafür geht die Dusche jetzt umso besser. Ah, ich habe eine Sache, die ich auf jeden Fall jetzt brauche. Ich habe vorgesorgt, Leute, ich würde sagen, ene mene mu und raus bist du jetzt wird sich gegönnt und ihr seid mit dabei. Also genießt die Show, genießt die Kalorien Mahlzeit.

Witziges Standbild, nicht Paul, Rico hier jetzt im Bild, kenne ich persönlich, war ich öfter schon beim Rico. Ganz, ganz netter Mensch. Bin mal gespannt, was er sagt. Rico hat da auch den Wettkampf gemacht. Genau das habe ich verfolgt. Ich glaube, rico hat Platz 2 gemacht.

Die Medaille ist schon geil, muss man sagen.

Aber endlich ausgestatten.

Und ich muss auch sagen, wirklich, wirklich, ich kenne Paul nicht so lange. Ich muss wirklich sagen, wirklich voll. Und er steckt wirklich Herz in diesen Sport rein, wirklich ohne Ende Das ist sein Leben und muss sagen tiefsten tiefsten Respekt für dein Alter dass es so gekommen ist dass du so aussiehst Digga ich höre dir zwei drei Jahre ist das deine Zukunft Digga wirklich auf alles.

Digga jetzt reißt du nochmal ab hier.

Und dann ist vorbei wir gehen essen.

Würde ich sagen okay sehr schön hier zu sehen schöne Worte von Rico ja kann man einfach nur Respekt sagen klar ich weiß jetzt nicht genau wie alt Paul ist aber er ist noch ziemlich jung glaube ich weiß nicht ob er 20 anfang 20 ich weiß nicht dass ich jetzt irgendwas falsches sage aber echt.

Krass OK der stabile Kandidat aus UK.

Arnold Arnold Schwarzenegger Pose aber was man jetzt hier so sieht auch da braucht sich Paul nicht verstecken ich weiß jetzt nicht welche Platzierung der Kollege jetzt hier rechts gemacht hat das wäre interessant aber gut ich als Laie ich kann das wahrscheinlich nicht so gut beurteilen aber könnt ihr mal schreiben wie seht ihr das.