German monologue podcast episode explaining different definitions of health (WHO 1948: complete physical, mental and social well-being vs. clinical absence-of-disease), arguing that health influences personal well-being, education outcomes, workforce participation, and societal economics. Emphasizes that lifestyle factors—especially nutrition and exercise—are major modifiable determinants, highlights the preventive and therapeutic potential of endurance and strength training (including increased bone density from heavy resistance training), and frames fitness trainers as important agents in promoting public and individual health. Ends with a preview of the next episode about the fitness trainer profession.
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In der heutigen Podcast Folge klären wir einmal den Gesundheitsbegriff. Ist Gesundheit einfach nur die Abwesenheit von Krankheit? Und welche Vorteile bietet sie einem selber, seinem Geldbeutel und dem Staat? Dies und vieles mehr erfährst du gleich nach dem Intro. Herzlich willkommen zum Online Trainer Lizenz Podcast. Im Gespräch über Fitness und Ernährung. Lerne von Experten, wie du erfolgreich trainierst, dich richtig ernährst und typische Sportverletzungen vermeidest. Gesundheit ist ein komplexes Konstrukt, welches bereits hinsichtlich der Definition unterschiedliche Herangehensweisen mit sich bringt. Die Gesundheitsdefinition der WHO aus dem Jahr 1948 lautet wie Gesundheit. Ist ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen. Sich des bestmöglichen Gesundheitszustandes zu erfreuen, ist ein Grundrecht jedes Menschen ohne Unterschied der Rasse, der Religion, der politischen Überzeugung, der wirtschaftlichen oder sozialen Stellung. Klinisch betrachtet hingegen ist Gesundheit definiert als die Abwesenheit von Krankheit. Damit wird weder ein Grundrecht definiert noch die Unterscheidung hinsichtlich der Art der Krankheit getroffen. Beide Definitionen haben in ihrem Bereich durchaus ihre Daseinsberechtigung. Für die Einordnung der Gesundheit in das Gesamtkonstrukt ist es in der Fitnessbranche aber viel wichtiger zu verstehen, womit man die allgemeine Gesundheit im Sinne von physischer und psychischer Hinsicht beeinflussen und womöglich verbessern kann. Schauen wir uns nun erstmal an, was überhaupt die Gesundheit beeinflusst. Gesundheit nimmt Einfluss auf unser Wohlbefinden, unseren Alltag, unsere Zukunft und auch auf unsere Mitmenschen. Sie zählt nicht umsonst als wertvollstes Gut des Menschen. Solange die Menschen gesund sind, kommt dieser enorm große Einfluss von Gesundheit kaum zur Geltung. Sobald jedoch gesundheitliche Einschränkungen eintreten, lernt man die Wichtigkeit des Gesundseins zu schätzen. Der Hauptgrund für die Erhaltung oder Verbesserung eines Gesundheitszustandes sollte immer persönlichen Interessen liegen. Die positive Beeinflussung der Gesundheit ist als Investition in sich selbst, seinen Körper und seine Zukunft zu sehen. Unabhängig von den persönlichen Faktoren gibt es aber auch gesellschaftliche Aspekte, die beim Einfluss von Gesundheit eine wichtige Rolle spielen. So konnte wissenschaftlich zunächst ein signifikanter Zusammenhang von einer erhöhten Gesundheit im Kindes und Jugendalter und besserer Bildung. Festgestellt werden. Bei gesunden Kindern und Jugendlichen wurde eine erhöhte Beteiligung am Bildungsangebot eine längere Bildungsdauer und schließlich auch höhere Bildungsabschlüsse festgestellt. Dies ist nicht nur ein persönlicher Vorteil, sondern auch ein wichtiger für die Entwicklung der Gesellschaft. Ein weiterer Aspekt der Gesundheit wird erst im Alter deutlich. So hängt eine gute Gesundheit sehr eng mit der Erwerbsfähigkeit im höheren Alter zusammen. Nur wer gesund ist, kann auch arbeiten. Im Konzept eines sozialen Staates wie Deutschland werden auch Kranke abgesichert und durch die Gesellschaft mitversorgt. Ein sinnvolles System, welches positiv beeinflusst werden kann, kann je mehr Bürger gesund und je weniger Bürger krank sind. Zudem bedeutet die erhöhte Gesundheit im Alter meist auch ein erhöhtes Arbeitsentgelt. Wissenschaftlich konnte auch hier eine Korrelation zwischen dem Wohlstand einer Gesellschaft und der Gesundheitsentwicklung hergestellt werden. Gesundheit nimmt nicht nur Einfluss auf uns und unsere Umwelt, sondern wir nehmen auch Einfluss auf unsere Gesundheit. Dabei spielen unzählige Faktoren eine Rolle, die man niemals alle berücksichtigen oder gar beeinflussen kann. Neben genetischen Faktoren spielen auch nicht beeinflussbare Umweltfaktoren eine wichtige Rolle hinsichtlich der gesundheitlichen Entwicklung. Jedoch sind sie wohl die größten Parameter zum Beeinflussen der Gesundheit. Einerseits die Ernährung, andererseits der Sport. Beides wird wiederum zu einem gewissen Maß durch den Fitnesstrainer abgedeckt, weshalb die Bedeutung des Trainers im Hinblick auf die Gesundheit in enorm groß ist. Besonderes Augenmerk im Fitnesstraining liegt auf der Vielfältigkeit der Möglichkeiten. So können positive Aspekte eines guten Ausdauertrainings erzielt werden. Aber auch die Kombination im Krafttraining bringt für alle Altersklassen enorme Vorteile mit sich. Beispielsweise profitieren jüngere Frauen unter 30 Jahren von einem intensiven schweren Krafttraining bezüglich ihrer Knochendichte. Frauen leiden im Alter häufig an Osteoporose, welche hinausgezögert oder gar vermieden werden kann, in dem bereits präventiv in jungen Jahren ein intensives Krafttraining absolviert wird. Dadurch steigt die Knochendichte an und es ist ein größeres Ausgangspotential vorhanden, um dem natürlichen Abbau während des Alterns entgegenzuwirken. Dieselben Vorteile gelten ebenfalls für Männer. Insgesamt bieten sich sehr viele Optionen an, um die Gesundheit einer Person sowohl präventiv als als auch therapierend zu fördern. Der Fitnesstrainer kann durch gute Arbeit, besonders im Bereich der Prävention, einen hohen Nutzen an seinen Klienten und Klientinnen weitergeben. Doch wie sieht es nun aus? Fitnesstrainer und Gesundheit? Der Begriff der Gesundheit kann sehr individuell definiert werden. Im Allgemeinen spricht man aber von einem gesunden Zustand, wenn sowohl Körper als auch Geist keine gravierenden negativen Probleme aufweisen. Aus gesellschaftlicher Sicht stellt die Gesundheit einen wichtigen Bestandteil dar. So werden durch eine gesunde Gesellschaft eine verbesserte Bildung erreicht, mehr Staatseinnahmen generiert und die Ausgaben für die Behandlung von Krankheiten verringert. Insgesamt ist eine überwiegend gesunde Bevölkerung nicht nur im Sinne der Gesellschaft oder des Sozialstaates erstrebenswert. Vielmehr stellt die Gesundheit ein wertvolles, wenn nicht sogar das wertvollste Menschengut dar. Wenn man mit diesen Gedanken im Hinterkopf die zusätzlich positiven Aspekte auf die Gesundheit durch Sport und Ernährung betrachtet, lässt sich das Potenzial eines guten Fitnesstrainers sehr schnell definieren. Seine Möglichkeiten, in diesen Prozess einzugreifen, sind vielfältig und verantwortungsvoll. In der nächsten Podcast Folge schauen wir uns einmal genauer den Beruf des Fitnesstrainers an. Was bringt der Fitnesstrainer mit sich? Was sollte er möglicherweise dem Kunden wiedergeben? Was sind wichtige Faktoren, um ein erfolgreicher Fitnesstrainer zu sein? Dies und vieles mehr erfährst du in der nächsten Podcast Folge. Das war der Online Trainer Lizenz Podcast. Der Podcast für alle Fitness Fans.
