ZIELE erreichen mit diesen 3 TIPPS / Personal Trainer 2023

Hey Leute, das Jahr 2022 neigt sich dem Ende zu. Ich hoffe, ihr hattet schöne Feiertage und jetzt mit dem neuen Jahr. Man kennt es, Neujahrsvorsätze. Es werden Ziele definiert. Man nutzt es oft als Startpunkt, um Ziele wirklich jetzt anzugehen. Und da kommst du, da komme ich, da kommen wir als Personal Trainer, als Coaches, was auch immer du bist, beratende Funktionen, da kommen wir ins Spiel. Denn ich gebe dir mit diesem Video kurz und knackig drei Tipps mit an die Hand, wie deine Kunden ihre Ziele garantiert erreichen. Ja, und damit wie immer herzlich Willkommen auf dem YouTube Kanal von Online Trainerlizenz. Du bist vielleicht angehender Coach, Ernährungsberater, Fitnesstrainer, was auch immer. Ich selbst bin in dieser Funktion. Und jetzt gerade im Neujahr geht es noch mal mehr darum, Ziele zu erreichen mit dem Kunden zusammen, weil viele Kunden werden zu dir kommen mit neu gesteckten Zielen. Lass uns direkt starten mit Punkt Nummer eins. Kenne das wirkliche Warum deines Kunden. Du bist nicht nur Fitnesstrainer, sondern du bist viel, viel mehr für die Person im besten Fall. Du bist eine Vertrauensperson. Du kannst da gerne auch mal so ein bisschen mehr in die Tiefe gehen, eine Beziehung aufbauen mit dem Kunden und dann mal ein bisschen tiefer graben, wenn du willst. Denn wenn du das wirkliche Warum herauskristallisieren kannst, dann ist das nochmal eine ganz andere Motivation. Einmal für dich, weil du kannst ganz anders ansetzen und natürlich aber auch für den Kunden hier ein kleines Es ist ein Unterschied, wenn jetzt eine Kundin sagt, ich will ein bisschen abnehmen oder wenn sie Ich will abnehmen, um selbstbewusster, selbstsicherer, fitter und glücklicher durchs Leben zu gehen. Das sind zwei verschiedene Ansätze. Und bei der zweiten Formulierung, da ist das Warum deutlich besser formuliert bzw. Herausgefunden worden. Und das findest du am besten direkt am Anfang raus beim Anamnese Gespräch, wenn du einfach so die allgemeinen oberflächlichen Fragen abklopfst. Da kannst du dann mit dem Kunden auch mal so ein bisschen mehr ins Gespräch kommen, dich annähern mit ihm. Einfach mal das Zwischenmenschliche auch so ein bisschen stärken. Und dann kommt man ganz häufig aus eigener Erfahrung, kann ich das so bestätigen, schon in die Richtung. Dann unterhält man sich mal so ein bisschen über das Leben des Kunden und da kommt dann ganz schnell raus, was denn das wirkliche Warum ist. Also findet das heraus und hab damit eine ganz andere Grundlage für die Zusammenarbeit. Tipp Nummer 2 Man hört es immer wieder und es wird doch so häufig falsch gemacht und zwar mit kleinen Schritten zum Ziel. Und das ist deine Aufgabe als guter Personal Trainer, Fitnesstrainer, was auch immer, dass du das wirklich im Blick hast und dass du realistische Ziele setzt mit dem Kunden zusammen. Weil wir Menschen sind am Anfang häufig übermotiviert und wollen dann fünfmal die Woche ins Gym und auf jegliches ungesunde Lebensmittel verzichten. Aber der Mensch ist am Ende eigentlich nicht gemacht für so viel Verzicht und und außerdem hat die Person, hat dein Kunde ja das ganze Leben Zeit, einen gesunden Lebensstil umzusetzen. Da gilt es auch in dem Coaching so viel an die Hand zu geben, dass der Kunde dann auch wirklich das Ganze flexibel und stressfrei für im besten Fall den Rest seines Lebens umsetzen kann. Heiß kleine Schritte. Das Coaching mit dir ist einfach nur der Anfang. Du gibst mit an die Hand, was der Kunde dann im besten Fall selber umsetzt. Und das musst du am Anfang auch wirklich klar definieren. Du solltest schon Hey, 10 Kilo in zwei Wochen abnehmen. Jetzt mal ganz übertrieben gesagt, keine gute Idee. Dann auch gut argumentieren. Warum jetzt beim Abnehmen wäre das zum Beispiel, dass sich der Hormonhaushalt ganz schnell anpasst, Leptin, Ghrelin, die Hormone sich ganz schnell anpassen. Der Kunde wird nur noch Hunger haben. Heißhungerattacken, Jojo Effekt ist vorprogrammiert. Also dass du einfach auch erklärst. Das funktioniert natürlich, wenn du eine gute Ausbildung hast, wenn du dich gut auskennst. Das ist natürlich die Grundlage. Und dann mit dem Kunden zusammen realistische Etappenziele auch definieren und in kleinen Schritten gesund zum Ziel. Das ist Tipp Nummer 2. Und der letzte Tipp in diesem kurzen Video. Tipp Nummer 3 Eine Routine aufbauen. Ja, es ist so so wichtig eine Routine aufzubauen, eine Routine zu haben, denn dann ist es irgendwann selbstverständlich, Man denkt gar nicht drüber nach. Dein Kunde hatte zum Beispiel einen stressigen Tag auf der Arbeit und denkt sich boah, heute, es war so stressig, ich glaube, ich bleibe heute lieber daheim. Wenn dein Kunde aber eine Routine aufgebaut hat, dann hat er vielleicht keine Lust und denkt der Arbeitstag war stressig, Er geht aber trotzdem. Man kann es vergleichen mit dem Zähneputzen das hat man sich auch einfach angewöhnt und man macht es einfach. Und genauso gilt es auch mit zum Beispiel dem Sport. Wenn du deinen Kunden dahin bekommst, dass er eine Routine aufgebaut hat und das passiert schon in vier bis sechs Wochen, dass wir Menschen eine Routine aufbauen, heißt in der Zeit ist es deine Aufgabe, das wirklich intensiv zu begleiten, dann wird es irgendwann zum Selbstläufer und irgendwann vermisst er den Sport sogar, wenn er ihn mal ausfallen lassen muss. Das ist natürlich der Optimalzustand. Also du als Coach, deine Aufgabe ist es auch da mit Etappenzielen, mit immer wieder motivierenden Zielen und den Kunden auch dahin bringen, dass er selber auch wirklich an die Ziele glaubt und intrinsische Motivation hat, also von sich aus das Ganze angehen will. Wenn du es dann noch schaffst, dass er eine gesunde Routine aufbaut, vier bis sechs Wochen das durchzieht, dann ist das schon mal so ein bisschen verinnerlicht, dann läuft das Ganze. Also das sind jetzt mal die drei Tipps, vielleicht auch jetzt passend dann zum Neujahr. Wie gesagt, Neujahrsvorsätze. Wir als Coaches sind da gefragt, wir müssen unterstützen, wir wollen unterstützen und mit diesen drei Tipps bist du schon mal ganz gut aufgestellt. Wenn du noch mehr Tipps weißt und kennst, es gibt da natürlich noch viel, viel mehr, schreib es mir gerne in die Kommentare und check auch gerne die Videobeschreibung ab, wenn es ums Thema, wie ich es vorhin angesprochen habe, Ausbildung geht. Du als guter Coach brauchst natürlich eine wissenschaftlich fundierte Ausbildung bei Onlinetrainer Lizenz, ganz flexibel machbar, sogar mit Geld zurück Garantie, wenn du nicht bestehen solltest. Also schau da unten mal rein, entweder Beratungsgespräch oder kostenfreien Testzugang beantragen. Damit startest du eigentlich perfekt, unverbindlich und kannst dann immer noch entscheiden. Also viel Erfolg bei deinen Zielen als Coach, vielleicht auch bei deinen Zielen als einfach Privatperson. Du willst für dich vielleicht durchstarten, dann sind diese Tipps vielleicht auch was für dich gewesen. Und dann danke ich fürs Zuschauen, Daumen nach oben, Abo, Glocke, da freue ich mich natürlich immer und dann bis zum nächsten Mal. Macht es gut, ciao und einen guten Rutsch. Falls ihr dieses Video noch im Jahr 2022 anschaut.