A French speaker describes a five-second morning routine to stimulate the vagus nerve: taking supplements, then swallowing a shot of apple cider vinegar as far back as possible to trigger a warm shiver. He explains the nerve's role as a communication highway between brain and body, and warns to rinse your teeth afterward.
Chapters
Encore moi avec mes vidéos du matin. J'ai oublié de vous parler de ma routine du matin pour mon nerf vague. Donc le matin, quand je veux stimuler le nerf vague, c'est un grand, grand nerf. Ils l'appelaient vague parce qu'ils savaient pas à quoi qu'il sert, imaginez-vous. Je trouve ça très drôle quand je regarde l'histoire comme ça pis ils me disent, je sais pas pourquoi, on l'appelait vague parce qu'on savait pas à quoi qu'il servait. Fait que le nerf vague, il sert, dans le fond, d'autoroute de communication entre le cerveau et le reste du corps. Fait que, si vous cherchez nerf vague, stimulation du nerf vague, vous allez voir, il y a une panoplie de littérature là-dessus, c'est absolument capoté. Fait que, le matin, un truc niaiseux, pour 2 secondes, qui stimule votre nerf vague. Fait que moi, je vais prendre mes suppléments. Puis, ensuite, Un shooter de cidre de pomme. Encore. C'est assez raide le matin, mais waouh, ça va stimuler toutes les papilles gustatives. Le côté acide du lit, évidemment faites attention à vos dents, vous pouvez prendre un verre d'eau par-dessus pour être sûr de que l'acide, elle entache pas l'émail de vos dents. Fait que moi, je l'envoie le plus loin possible dans la gorge. Après ça, tu vas sentir une chaleur puis un frisson qui parcourt essentiellement une bonne partie du corps. Puis quand le frisson, vous sentez, c'est le chemin du nerf vague. C'est simple, un petit entraînement, puis ça stimule là pour tous les bénéfices. Fait que ça prend 5 secondes.
