Kostnaden av høy aktivering over tid

Jeg har lenge vært nysgjerrig på hva kostnaden er ved å jobbe i høytpresterende yrker, hvor man har full gass hver dag. Nå har jeg hatt privilegiet av å dykke ned i dette temaet i en pilot sammen med Mathias Svanvig og Lars Gullestad, som er leger og som jobber med dette daglig. I denne pilotstudien har vi fokusert på hva det betyr å leve med høy belastning over tid, og hvilken påvirkning det har på kropp og sinn, og ikke minst aldringsforløpet av kroppen. Deltakerne i studien inkluderer direktører, toppledere, spesialsoldater og gründere, altså mennesker med krevende jobber og som står i en meget høy belastning daglig. Det er gjennomført omfattende tester som inkluderer blodprøver, epigenetiske analyser, V2Max-test og DEXA-scanning for å få en helhetlig oversikt over helsen deres. De foreløpige resultatene viser et gjentagende mønster. Resultatene vittner om søvnproblemer, et dysregulert nervesystem, ubalanse i hormoner og lavgradig betennelse i kroppen. Og for personene så kan symptombildet oppleves som gjentagne hodepine, irritabilitet over små ting, lav energi i hverdagen, fokus- og konsentrasjonsvansker og utfordringer med å skru av etter jobb. Plagene kan også manifestere seg som kroppslige smerter i nakke og rygg, stivhet som kanskje igjen kan gjøre det vanskelig å sove, samt følelser av generell nedstemthet og en følelse av å være litt frakoblet av seg selv. Selv om disse menneskene er ambassiøse og har en veldig sterk drive, så oppleves det for dem som stadig tyngre å skulle yte like godt på jobb og i hverdagen generelt. Langvarig opphold i denne tilstanden kan da føre til alvorlige kostnader for helsen, som kroniske sykdommer som hjerte- og karsykdommer, kreft og diabetes. Det er også viktig å merke at dette stress har en direkte innvirkning på aldringen av kroppen. Forskning viser at personer som er utsatt for kronisk stress eldes raskere. Men det finnes håp, for vi kan nå måle den biologiske alderen, og den biologiske alderen kan også reverseres gjennom målrettet arbeid med noen ganske enkle prinsipper. For ved å balansere stress og innsats og restitusjon, så kan vi ikke bare forbedre vår fysiske og mentale tilstand, men også styrke prestasjonsevnen. Og i høytpresterende yrke, så kan det gi meget store utslag.