Becoming the Authority Within : Men’s Work Session
Connor Beaton leads a man through grief from losing his mother at 13, exploring how it shaped his sense of worthlessness and need for control. Through somatic work and dialogue with his younger self, he learns to become the authority in his own life by dropping what doesn't serve him and rebuilding self-trust.
Chapters
Très bien, mon ami. Comment vas-tu ? Je vais bien, peux-tu.
? Ouais, sentir bien, sentez-vous bien ? Ouais, ce sont toujours eux ces sessions anonymes avec des hommes, toujours, tu sais. Chaque mec monte et avant d'appuyer sur enregistrer, je me dis. Comment vas-tu ? Et c'est comme si j'étais super nerveuse en ce moment. Je ne sais pas comment ça va se passer. Je ne sais pas comment je vais me sentir, tu vois. Je ne sais pas si je vais crier ou pleurer ou de quoi je vais parler. Et donc, bienvenue dans l'inconnu, tu vois. Bienvenue dans l'inconnu. C'est peut-être comme ça que je devrais appeler ces sessions, s'initier à l'inconnu. Heu, en tout cas, ravi de vous rencontrer et ravi de discuter avec vous aujourd'hui.
Parlez-moi un peu de ce que vous espérez aborder, résoudre ou affronter.
Eh bien, j'ai fêté le 30ème anniversaire du décès de ma mère mardi dernier.
Heu, donc ça a été un lourd fardeau pour moi.
Heu, j'ai finalement confronté mon père à propos de ces 30 années.
Heu, donc ça a été un grand pas, juste de me fixer des limites et de me protéger.
J'Ai dû en quelque sorte le blesser et ça m'a rendu triste, mais en même temps, ça m'a permis de développer ce courage et ce rôle de parent pour moi-même.
Ou de me suivre.
Donc, en gros.
Ça m'a juste permis de développer cette confiance en moi pour avoir cette estime de soi et cette confiance pour comprendre que je peux prendre soin de moi.
Je pouvais me lancer dans l'inconnu comme je le fais en ce moment et savoir que tout irait bien.
J'ai toujours eu l'impression que je n'étais pas capable ou digne.
En gros, c'est comme la façon dont j'ai été élevé, c'est-à-dire qu'on me disait quoi faire et je.
Le faisais extrêmement bien. Je ne répondais.
Pas parce que quand je le faisais, oui, j'étais puni ou battu. Donc je me suis dit, j'allais juste suivre. Si je fais tout correctement et que tu me dis quoi faire, tout devrait bien se passer.
Et c'est là que j'ai cette confusion, c'est juste de comprendre que je peux me diriger et que je suis capable.
De.
Le faire sans. Ouais.
Avoir ces pensées que je ne suis pas capable ou digne ou que je ne sais pas ce que je fais.
Pourquoi as-tu dû tenir tête à ton père?
Le fait qu'il n'ait jamais été là, qu'il ne m'ait pas guidé.
Il m'a fourni un lit et de la nourriture, mais c'est à peu près tout.
Quand je l'ai confronté, sa première réponse a été, je ne comprends pas pourquoi tu.
N'Oublies pas ta.
Mère.
Elle est morte. J'ai oublié mes parents. Mes parents sont morts.
Et ça m'a un peu blessé parce qu'il ne comprend pas toute l'ampleur de ce que c'était que d'avoir un parent mort.
Même si ses parents sont morts, il n'a pas pu faire preuve d'empathie ou de compassion pour moi.
Quel âge avais-tu quand ta mère.
Est décédée.
? 13 ans. D'accord, point. Très bien. Donc, il y a cette version de moi, ce fantasme où je cours vers mon père et veux juste qu'on s'occupe de moi, du genre, papa, dis-moi que tout va bien se passer. Et je n'ai jamais eu ça. Et encore une fois, 30 ans plus tard, c'est toujours la même personne. Et j'ai dû lui dire, cette programmation ne marche pas pour moi. Ça marche peut-être pour toi, mais ça ne marche pas pour moi. Et il a continué à faire ce projet. Je ne comprends pas. Il faut que tu t'en remettes. Ça fait tellement longtemps que.
Je ne te comprends pas.
Et je.
Me suis dit, ouais, tu ne me comprends pas. Et c'est bon. Je vais continuer à faire ce que je fais parce que je sais que ce que je fais fonctionne. Je suis en thérapie depuis six ans.
Et j'ai fait le travail et je dois accepter que.
Cet homme ne changera pas.
Et ce.
Fantasme que j'ai, c'est que je dois abandonner.
Ça.
D'accord, beaucoup de questions.
Avant de.
Commencer à creuser un peu plus, essayez de résumer en une phrase ou deux ce avec quoi vous avez l'impression de lutter actuellement.
Par exemple, dans votre vie actuelle, si vous deviez résoudre quelque chose ou si je pouvais vous aider à le faire, à quoi cela ressemblerait-il ou à quoi cela ressemblerait-il ? Avoir simplement confiance en soi. EEE. D'accord. Ouais, donc, vous ne vous faites pas confiance. D'accord, pas à 100%.
C'est.
Un travail en cours. D'accord. Ouais. Quel.
Est, selon vous, le principal défi pour.
Avoir confiance en vous ? Vous vous sous-estimez-vous ? Vous pensez-vous simplement que vous n'en êtes pas capable ? Comme si vous pouviez juste me faire part de cette situation. Pas capable de le faire. D'accord. Pas capable de vous faire confiance ou pas capable de faire les choses.
Nécessaires pour que la confiance se construise.
Heu ouais. Pas capable de faire les choses dont j'ai besoin pour avoir confiance en moi. Heu heu, que je vais faire une erreur. Que je vais me tromper. Que je vais être un échec.
Je vais faire des erreurs et ne pas en tirer de leçon. Comme si c'était toujours un problème.
Quand je faisais une erreur, j'assumais la responsabilité que c'était de ma faute et je ne réessayais même pas à cause de ce sentiment d'échec ou de ne pas être capable de bien faire les choses du premier coup, parce que c'est comme ça que j'ai été élevé.
Comme si je devais le faire du premier coup. Sinon, je me disais que j'allais être puni ou que quelque chose de mal allait arriver.
Ces sentiments surviennent parfois lorsque je dois agir et que je ne.
Suis pas sûr de pouvoir bien faire les choses.
Donc.
C'Est juste une résistance constante.
En moi qui me pousse à me montrer parfois. MHM, MHM, d'accord. De quoi diriez-vous que vous vous protégez lorsque vous sentez que cela arrive ?
Parce que la résistance n'est qu'une forme de protection, n'est-ce pas ? Nous nous protégeons simplement dans ces moments-là.
Donc, quand vous pensez à prendre certaines des mesures dont vous parlez ou peut-être à prendre un risque qui, vous le savez, va vous faire avancer vers un objectif ou un but, quelle est cette résistance qui surgit et comment cela vous protège-t-il ?
La.
Résistance qui surgit, c'est le fait que.
Je dois même le faire. Il vaut mieux ne même pas essayer. Parce.
Que si je n'essaie pas, je pourrais juste rester dans un coin. Et attendre. C'est comme ça que la vie a toujours été, le jeu de l'attente. J'attendais juste.
Finalement, j'ai appris que je devais agir. Et quand j'agis, c'est comme si je n'étais pas assez bien. Je n'étais pas digne. Ce sont les choses les plus importantes. C'est comme si tu n'étais pas digne. Tu dois encore travailler davantage. Une fois que tu arrives à ce stade, tu peux être récompensé. Tu.
Obtiens.
La récompense et tu peux devenir quelqu'un ou entreprendre cette action. D'accord. Très bien.
Raconte-moi un peu ce qui s'est passé avant la mort de ta mère et comment.
C'Était après son décès.
Alors, eux, donnez-moi.
Juste un peu de contexte.
Eh bien, c'est comme.
Si la dynamique entre ma mère et.
Mon père était trop différente.
Comme l'éducation, ma mère était très stricte.
E. Je ne pouvais pas remettre en question ce que... Ouais. Je ne pouvais rien remettre en question, comme ce qu'elle disait était fait, comme si elle était comme mon pouvoir suprême.
E. Si je remettais en question, j'étais.
Battu, agressé verbalement et physiquement.
E. Ma.
Mère était toxicomane et alcoolique.
Donc, ça rendait les choses un peu plus difficiles parce que je ne savais pas comment elle serait au quotidien.
Donc, cela dit, c'était plutôt effrayant.
J'avais peur de dire quoi que ce soit.
Je me taisais et je hochais la tête.
Oui, je vais le faire. Donc, elle m'a enlevé ce choix et elle a fait ses choix à ma place.
Donc, ça m'a permis de ne pas utiliser cette partie de moi-même parce que si j'essayais de faire ça, soit je l'avais mal fait, soit ça m'a.
Juste.
Donné l'impression que je n'en étais pas.
Digne, que j'étais imparfaite.
2. Quoi est-elle morte ? Elle avait le sida.
Je me souviens encore du jour où elle nous l'a dit à mon frère et à moi, elle était ivre.
On était à une fête.
La première chose qu'elle a faite, c'était « Oh, je te promets que je vais vivre ». J'avais des gens dans ma famille qui en étaient atteints, donc.
Ce qu'elle a dit a été.
Suivi. Alors, je me suis dit « Je te crois ». Elle n'a même pas tenu un an, car son état s'est progressivement aggravé, elle a commencé à boire plus, à prendre plus de drogue, et le système de soutien qu'elle avait n'était plus là.
Donc, ça n'a.
Fait qu'empirer.
Et je suis une enfant, donc.
Je ne savais même pas ce qui se passait.
Tu m'as juste dit que tu allais vivre. Je te crois sur parole. Tu l'as promis.
Qu'est-ce que je vais faire ?
Et vous savez, la dernière chose dont je me souviens, c'est... Oh, la seule chose dont je n'ai pas de souvenir précis, mais ce dont je me souviens le plus, c'est d'avoir vu ma mère et de voir la progression de la situation, de l'aggravation, et.
Elle ne se souvenait plus de mon nom.
Ni de mon apparence, et elle ne pouvait plus marcher.
Et oui, c'était quelque chose que j'avais bloqué.
Mais maintenant, je suis capable de le faire revivre.
Et même si je n'aime pas que ce soit réel, c'était réel.
Et.
C'Est passé très vite.
Et il n'y.
Avait personne pour m'expliquer ça, pour me dire pourquoi c'est passé si vite et.
Pourquoi.
Elle n'a pas eu le courage.
De vivre pour deux enfants.
Alors, respire un bon coup.
MHM.
Prends peut-être juste une ou.
Deux de ces choses et dis-moi ce.
Qui se passe en toi pour que je sois avec toi.
C'est tellement dur pour moi de pleurer.
C'était comme un signe de faiblesse.
J'ai.
Tellement pleuré pendant les funérailles et j'ai envie de pleurer maintenant.
C'est comme si c'était normal d'exprimer ces sentiments de douleur que j'ai ressentis.
J'ai littéralement essayé de les bloquer comme si je n'avais pas mal.
Et j'ai l'impression de ressentir toutes ces parties.
Et je me dis que je veux juste leur donner le câlin et l'amour dont ils.
Ont.
Besoin parce que je ne savais pas comment faire ça et que je ne l'avais pas extérieurement.
Bien.
Alors respire encore et essaie de continuer à me dire ce qui se passe en toi.
Ferme les yeux juste une seconde et connecte-toi à l'énergie dans ta poitrine.
Et ton ventre, dans.
Ta clavicule, dans ta gorge, et dis-lui simplement ce.
Qui se passe en toi.
Ils veulent être entendus.
Ils ont l'impression de.
N'Avoir jamais eu.
De voix.
Ils demandent.
Juste pourquoi j'ai été un bon.
Garçon.
J'ai suivi les règles.
Laisse ça venir. Reste avec ça. Respire.
Qu'aurais-je pu faire d'autre ? D'accord. Ouais. Respire.
Qu'aurais-je pu faire d'autre pour quoi ? Pour la faire vivre. Pour lui montrer que.
Je l'aimais.
Alors dis-lui simplement ça.
Voyez si vous pouvez sentir.
Sa présence et dites-le lui directement.aurais-je.
Pu faire d'autres pour que vous restiez?aurais-je.
Pu faire d'autres pour que vous restiez?aurais-je.
Pu faire d'autres pour.
Que vous.
Restiez?
Inspirez et laissez-la vous.
Répondre.
Que dirait-elle si elle avait cette.
Conversation avec vous en ce moment ? Que ce n'était pas de votre faute.
Que c'était juste trop de souffrance, qu'elle avait mal, qu'elle souffrait.
Elle ne voulait pas nous le montrer.
Ouais, continuez à laisser cela remonter.
Et voyez si vous pouvez, lorsque.
Vous inspirez, détendre les muscles du cou et de la poitrine et.
Continuez à laisser remonter tout ce qui en sort.
Je ne pouvais rien faire.
Que tout était de sa.
Responsabilité et qu'elle avait.
Choisi de partir comme elle le voulait.
Elle ne savait pas comment exprimer ses sentiments envers moi.
Mais elle nous aimait. Dites-lui ce que c'était.
Quand elle est.
Partie. Comment c'était pour vous quand vous êtes partie ? Et encore une fois, essayez de lui parler directement.
C'était tellement dur.
Je ne sais pas pourquoi tu as donné la garde de ton père à ton père, mais c'était la chose la.
Plus difficile de grandir avec une certaine.
Structure avec toi et puis de ne plus avoir aucune structure du tout, aucune orientation.
C'était la chose la plus difficile que j'ai jamais eu à faire dans ma vie.
J'ai dû utiliser la rue pour trouver un but et une orientation.
J'ai dû faire.
Des choses que je ne voulais pas faire.
Juste pour survivre et apprendre si c'était la bonne chose à faire ou non. Parce que je ne savais pas quoi faire.
Je ne t'avais plus dans ma vie.
Je ne t'avais plus pour me dire quoi faire, comment penser, comment ressentir.
Tout dépendait de moi désormais.
Et mon.
Père n'était pas là pour le faire à ma place.
Je devais le faire moi-même.
À 13 ans, j'ai dû devenir une adulte qui avait peur et qui voulait juste que quelqu'un me guide et me dise que tout irait bien, me tienne la main, me.
Fasse.
Des câlins.
Et.
Me montre de l'affection alors que je n'avais rien de tout ça.
J'ai.
Dû.
Tout faire toute.
Seule.
Bien. Laisse tomber.
Ouais. Et je suppose que tu as essayé de tout faire toute.
Seule.
Depuis.
Oui.
Alors, respire encore. Bien. Et vois si tu peux vraiment inspirer et expirer par la bouche.
Jusqu'À ton ventre.
Ouais.
En respirant vraiment dans ton abdomen et en te.
Laissant simplement.
Couler.
Dans cette partie de ton corps.
Dis ce qui se passe.
Pendant que tu fais ça.
Ressens le.
Calme. La paix.
Bien. Alors, adoucis-toi un peu.
Alors.
Juste une dernière déclaration.
À maman.
Quand tu es parti, je me suis senti mal aimé, indigne de cette vie que j'avais.
Je n'avais aucune direction.
Je ne savais pas comment ressentir. Je ne savais pas comment aimer.
Je ne savais rien des sentiments. Je ne savais pas grand chose. Ouais.
Donc, positif. Ouais, tu m'as.
Laissé sans outils. Comme si je n'avais pas d'outils à porter de main, pas de ressources pour survivre, pour m'épanouir au moins.
Ouais, arrête-toi là, reste avec ça. Je vais juste faire une déclaration et tu verras si c'est vrai, d'accord ? Et laisse-la te frapper, peu importe où elle te mène. D'accord ?
Laisse-la.
Te.
Frapper.
Donc quand tu es partie, quand elle est partie, je suppose qu'une partie de toi aurait souhaité qu'elle t'emmène avec elle.
Ouais. Ouais. J'ai l'impression qu'une partie de.
Moi est partie quand elle est partie. Ouais.
Cette.
Joie, cette espièglerie, je l'ai un peu.
Perdue.
Je devais être si sérieuse et hyper vigilante et ce n'était pas une façon de vivre.
Je regardais toujours derrière moi, j'avais.
Peur.
Que quelque chose arrive.
C'est comme ça que je vivais. Je surveillais toujours mes arrières parce que personne ne les.
Avait.
Jamais eues.
Bon.
Travail, encore une respiration.
Alors, maman, depuis que tu es partie.
Je ne me suis pas autorisé à.
Vivre pleinement.
Oui.
E. Je ne me suis pas autorisé.
À vivre depuis que tu es parti.
Je n'ai pas permis à mes sentiments de sortir pleinement, de m'exprimer, d'avoir une voix, d'être vu.
Je me suis caché parce que je me sentais à l'aise.
J'avais peur de.
L'Inconfort.
Je pensais que l'inconfort était l'ennemi.
Donc, tout ce qui était inconfortable, je choisissais de le fuir.
Même si cela signifiait fuir moi-même.
Et.
Je me sens tellement loin de moi-même que j'essaie.
De revenir à ces parties et de.
Leur montrer que je suis là pour elles.
Ouais, une autre inspiration comme celle-là dans le ventre.
Et encore une fois, dis juste ce qui se passe à l'intérieur. Alors, je suis avec toi. Que se passe-t-il à l'intérieur de toi ? Il reconnaît sans fin ce que je dis.
Le dire à voix haute.
Cela le rend vrai au lieu de le garder à l'intérieur et de ne pas le dire.
Ouais, alors, faites une pause, une pause avec ça. Donc, au lieu d'utiliser le langage des parties, je sais que vous avez l'air d'avoir fait beaucoup d'ifs. Oui.
Au lieu d'utiliser le langage des parties, essayez juste.
De me dire.
Ce que vous ressentez intérieurement à partir d'une sensation presque physique.
Que se passe-t-il à l'extérieur ? Ressentez-vous une contraction ? Ressentez-vous une expansion ? Ah, une contraction. MHM. Dites où vous.
Ressentez la contraction dans votre corps.
Partout dans ma poitrine.
Dans mon cœur. Principalement, ouais, principalement la poitrine. Comme si c'était de la chaleur, des picotements, des vibrations.
Alors respirez dedans.
Et laissez-vous vraiment connecter complètement à cette énergie dans la poitrine pendant un moment et à partir de là, faites une.
Déclaration.
Faites une.
Déclaration.
À partir de cette énergie, de cette contraction, de cette.
Chaleur et de ces picotements.
Je t'aime.
Et tu en as de la valeur.
À.
Qui parles-tu ? Appelle-le.
Le garçon. Le garçon de 13 ans.
Une autre inspiration.
Et puis à partir.
De cette énergie dans la poitrine, faites.
Une déclaration à maman.
Maman, je te pardonne.
Je comprends que tu souffrais quand tu as fait tes choix.
Et je t'aime.
Et quand tu es morte, mon sens de l'autorité est parti avec toi.
Quand tu es morte, un sentiment de mon autorité est parti avec toi. Ouais. Parce que tu étais mon autorité. Elle était ton autorité, n'est-ce pas ? Elle était l'autorité.
Point final. Tu as dit qu'elle était ma puissance supérieure. Elle était comme ma puissance supérieure. Eh bien, c'est une grande perte. Ce n'est pas seulement que j'ai perdu ma mère.
C'est que j'ai perdu l'image d'une.
Puissance supérieure.
J'ai.
Perdu.
Le lien avec quelque chose de plus grand que moi.
J'ai perdu le lien avec une sorte d'autorité spirituelle que je cherchais depuis très très longtemps.
Alors, ressens-toi vrai. Oui.
Alors laisse-toi vraiment faire quelque chose.
Laisse-la entrer et laisse-la atterrir dans ton cœur, dans ton esprit.
Laisse-la vraiment trouver une place en toi.
Et juste au moment où tu seras prêt, dis-moi où tu as cherché cette autorité.
L'as-tu cherché dans la drogue, chez d'autres hommes et femmes, au travail ? Où as-tu cherché cette autorité ? Où as-tu essayé de la trouver ? J'ai l'impression.
De.
Contrôler ma vie de toutes les manières possibles.
Donc, en moi-même, comme si tout devait être contrôlé.
C'est comme ça que j'ai trouvé une sorte d'autorité en moi et dans ma vie.
Mon.
Bon ami Doué a un dicton selon lequel là où il y a du contrôle, il n'y a pas de confiance.
Donc, quand on essaie de se contrôler, on essaie d'imiter la confiance, mais ce n'est jamais le cas.
Alors ressens à nouveau la présence de Maman. Accorde-toi vraiment à ton cœur.
Et nous allons juste faire quelques autres déclarations, puis nous sortirons et parlerons de quelque chose, d'accord ? Alors ressens cet endroit dans ton cœur, cette vérité selon laquelle elle était mon autorité.
Nous allons donc passer en revue deux ou trois choses et je vais te guider et tu peux modifier tout ce qui ne te semble pas nécessairement juste. Tu peux le modifier en fonction de.
Ce que tu ressens. D'accord.
? D'accord.
Alors maman, tu étais mon autorité. Tu étais ma puissance supérieure.
Ouais, maman, tu étais ma haute autorité et mon grand pouvoir.
Je.
T'Ai mise sur ce piédestal. Tu étais tout pour moi.
Quand tu.
Es.
Morte, j'ai pensé que je ne savais pas comment vivre. Comme si je pensais que c'était inutile. MHM.
J'étais tellement confuse.
Je.
Voulais qu'une figure d'autorité intervienne et prenne le contrôle de ma vie.
Ouais.
Bien, une autre grande inspiration. A ta manière, à l'intérieur de toi-même.
Tu peux juste te voir comme un homme tenant la main de ce petit garçon, ce garçon de 13 ans qui a perdu sa mère et qui essayait désespérément de comprendre.
Fais juste un geste intérieur pour te connecter à lui et le serrer dans tes bras pendant un moment.
Vous pouvez vous tenir derrière lui, les mains sur ses épaules. Vous pouvez lui.
Tenir la main.
Peut-être qu'il se tient.
Derrière vous, peu.
Importe ce qui vous.
Convient le mieux. Alors, une fois que.
Vous avez cette.
Image.
Ou que vous êtes connecté à cette sensation, faites-le-moi savoir.
Je suis là. J'ai encore faim. Ouais.
Ouais, laissez venir. Laissez.
Venir.
Bien joué.
Dites-moi, qu'est-ce qui vous a ému là-dedans.
? Il m'attendait. MHM.
Il.
Pensait qu'il.
Était un mauvais garçon parce qu'il ne faisait que attendre.
Alors.
Dites-Lui ce que vous.
Ressentez vraiment pour lui.
Je t'aime, Megs.
Merci de m'avoir fait confiance, de m'avoir amené à.
Cette.
Vie, de m'avoir protégé, d'avoir fait toutes les choses que je n'ai pas pu faire. Merci d'avoir tenu bon. Merci d'avoir tenu bon. Merci de ne pas avoir abandonné. Merci de ne pas avoir abandonné. Il.
A l'air d'être un enfant formidable.
Et il a l'air d'être un fils formidable.
Oui, il l'est.
Alors, fais-lui une déclaration, car il ne.
Cherche pas seulement une autorité depuis longtemps, mais on.
Dirait qu'il essaie d'être en position.
D'Autorité de la seule manière.
Qu'Un enfant sache faire, c'est-à-dire en exerçant.
Un contrôle.
Surtout quand ils ont grandi dans un environnement où c'est ce dont ils ont été témoins.
Tu peux me faire confiance maintenant.
Je vais gagner ta confiance.
Je vais gagner ta confiance.
En continuant à faire ce travail, en étant présent et en agissant.
Ouais, je vais prendre la responsabilité de notre vie maintenant. Je vais prendre la responsabilité de notre vie maintenant.
Alors laisse-moi juste entrer ça.
Je vais être l'autorité dans ma vie.
Je vais être l'autorité dans ma vie.
Pas le garçon. Pas le garçon. Pas maman. Pas papa. Pas maman. Pas papa.
Peut-être une puissance supérieure aussi dans ta vie. On dirait que c'est quelque chose auquel tu peux t'identifier.
Nous y viendrons dans une seconde. Mais pour l'instant, fais juste.
Une dernière.
Déclaration à maman.
Maman, tu n'es plus l'autorité dans ma vie.
Non.
Plus.
Maman, tu n'es plus non plus la figure d'autorité dans ma vie. J'ai compris. J'ai compris.
Qu'est-ce qu'elle dirait.
En.
Retour ? Je suis tellement heureuse que tu prennes la responsabilité de ta vie maintenant.
Ouais. Et je vais être une autorité différente de la tienne. Et je vais être une autorité différente de la.
Tienne. Ouais. Alors dis-lui ce que.
Tu ne vas pas faire.
Qu'est-ce.
Qui va changer dans.
Ta façon d'être une autorité.
Dans ta propre vie ? Comment vas-tu te traiter.
Différemment d'elle ? Je ne vais pas m'insulter verbalement.
Je ne vais pas me punir.
Je vais être vu, entendu, témoin.
Je vais être aimé.
Je vais donner et recevoir.
Je vais me montrer tel que je suis.
Bien.
Laisse tout ça s'installer.
Alors, laisse la détente commencer à s'installer.
Inspirez par le nez, expirez par la bouche et laissez simplement le souffle pénétrer dans le corps à l'inspiration et en ressortir à l'expiration.
Donc.
Nous.
Ne l'aspirons pas et ne le poussons pas.
Nous laissons simplement le souffle pénétrer lentement et naturellement dans le corps.
Et laissez simplement les inspirations être un peu plus longues et plus profondes. Expirez un peu plus longtemps.
Bien.
Inspirez plus profondément, expirez plus longtemps, sentez vos pieds sur le sol.
Et puis dites ce que c'est que d'être l'autorité dans votre vie pour la première fois de votre vie.
Qu'est-ce que cela fait dans votre corps ? J'ai l'impression d'avoir le pouvoir de l'univers.
Je ne suis pas désespéré.
Ou.
Impuissant.
Je suis capable et digne de cette vie qui m'a été donnée.
J'ai tellement de choses à vivre maintenant et à expérimenter et.
Je.
Me permets de tout expérimenter, tous les sentiments, la tristesse, la colère, le bonheur.
C'est.
Ce qui fait la vie et vous pouvez vivre cette vie comme ça au lieu de vous en cacher comme vous le faisiez avant.
Bien.
Encore une respiration et laissez-vous vraiment prendre ce que j'appelle.
Une.
Capture d'écran sématique.
Laissez cette expérience s'imprimer en vous afin que vous puissiez y revenir quand et où vous en avez besoin et que vous puissiez revenir à cette sensation, à cette expérience, à cette vérité, à cette connaissance.
Je.
Ne suis pas.
Un.
Enfant de 13 ans qui attend que sa mère vienne et devienne une autorité dans sa vie.
Je ne suis pas un enfant de 13 ans qui recherche une autorité. Je suis l'homme qui est l'autorité dans ma vie.
Alors.
Inspirez profondément.
Expirez. Encore une fois.
Inspirez complètement.
Et puis souvenez-vous simplement de la pièce et de l'espace dans lequel vous vous trouvez. Ce qui vous entoure, les murs, ce qu'il y a sur les murs, la chaise sur laquelle vous.
Êtes.
Assis, le bureau.
Maintenez une connexion avec ce sentiment d'autorité intérieure parce que c'est juste vous.
C'est juste vous-même.
C'est juste votre vraie nature unifiée.
Et revenez lentement, lentement, lentement, en maintenant une attache et une connexion avec elle.
Comment.
Ça va ?
C'était difficile, mais c'était vraiment nécessaire. J'ai eu l'impression que nous avions creusé plus profondément que jamais. Et je fais ce travail depuis un bon moment maintenant.
Alors, continuez à laisser l'orientation se faire, n'est-ce pas ?
Restez simplement avec ce.
Sentiment d'autorité intérieure. Restez connecté à ce jeune moi.
Sentez vos pieds sur le sol, bien ancrés. Je vais juste dire deux ou trois choses, est-ce que ça vous convient ? Êtes-vous disponible pour cela maintenant ou est-ce que quelque chose comme... Ok. Je suis ancré, c'est très utile.
Vous avez donc perdu, vous avez perdu la personne dont vous savez que chaque enfant a besoin d'une figure de pouvoir supérieur, une sorte de figure plus grande que nature, vous savez, une sorte d'étoile polaire.
Et cette personne est généralement.
Une figure d'autorité.
Et vous savez, pour.
Le meilleur ou pour le pire, cette figure d'autorité, même si elle a des défauts, peut apprendre à un enfant à quoi ressemble une figure d'autorité et à quoi ressemble une figure de ne pas l'être.
Et je pense que, d'une certaine manière, une partie de ce qui s'est passé et de.
Ce qui s'est passé pour vous est.
Exactement ce dont vous avez parlé, à savoir que vous attendiez toujours qu'une figure d'autorité vienne.
Vous savez, ce garçon de 13 ans attendait juste que quelqu'un vienne et ne savait pas comment être cette personne.
Donc, je pense qu'il y a des choses qui pourraient probablement vous aider dans votre vie.
Je pense qu'il serait utile pour vous de prendre certaines décisions que vous savez que vous avez besoin de prendre, que ce.
Soit un.
Changement ou que ce soit lâché prise.
Je vous encourage à prendre du recul, à vraiment regarder votre vie. Regardez vos finances, regardez vos amitiés, regardez vos situations professionnelles. Et posez-vous la question très simple, qu'est-ce qui ne me sert plus ? Qu'est-ce qui ne me sert plus ? Et commencez ensuite à laisser tomber ces choses qui ne me servent plus. N'est-ce pas ? Cette amitié dont je parle de temps en temps et qui est super malsaine. Je sais que ce n'est pas vraiment bon pour moi, mais c'est juste une habitude. Laisse tomber.
Pas vrai ? Il y a peut-être une dynamique de travail ou autre.
Je veux dire, tu vas devoir faire un peu le point sur ta vie, mais commence à t'entraîner à faire jouer ce muscle qui te permet d'être l'autorité dans ta.
Vie.
Je vais laisser tomber. Ça ne.
M'Intéresse pas.
En fait, je veux choisir de faire ça en me disant que.
Je me fais confiance pour prendre la.
Bonne décision et que je fais confiance à la vie pour m'informer si je vais dans la mauvaise direction. Car que tu crois en une certaine religion ou en un certain dieu, la vie est une forme de puissance supérieure, la vie elle-même est une puissance supérieure, elle est plus grande que nous.
La nature est plus grande que toi ou moi, ou toi et moi réunis.
Beaucoup, beaucoup plus grande.
Et puis la vie elle-même, le déroulement naturel de l'existence est tellement plus grand que nous.
Et quand on perd un parent qui a autant d'influence sur nous alors qu'on est si jeune, cela peut briser non seulement notre confiance en soi, mais aussi notre confiance en la vie.
MHM. Et je pense que ces deux choses se sont produites. Je ne sais pas comment faire confiance à la vie. Donc mon monde n'est pas forcément bien, mais je ne sais pas non plus comment me faire confiance.
Parce.
Que je ne me sens pas bien. Et donc je vais essayer de contrôler.
Et maintenant, j'ai l'autorité de me faire confiance et la vie a une certaine autorité dans ma vie et je peux lui faire confiance.
Ça a du sens ? Ouais, ouais, à 100%. Ouais. Des pensées ? Des commentaires ?
Des questions ? Non ? C'est génial.
Je pense que ça correspond à ce que j'ai pratiqué. J'ai dû le faire cette semaine. Ouais, c'est exactement ce que tu as dit. Ça ne me servait plus.
J'ai juste.
Laissé ces choses devenir normales.
Pour moi.
Toutes ces choses que je n'ai pas choisies, genre, oh, non, ça.
Ne.
Me sert pas, je me suis dit, oh, c'est normal, je vais les normaliser, guillemets doubles, et c'est juste devenu une partie de ma vie, et j'ai choisi de.
Les laisser arriver. Donc, oui, tu as.
Raison. J'ai cette autorité maintenant et je suis contente de pouvoir montrer mes muscles. Ouais. Ouais.
Et c'est intéressant parce que beaucoup de gens ont une relation négative, même avec le mot autorité, sans parler de la chose ou de l'expérience de l'autorité, vous savez.
Et je ne peux pas vous dire combien d'hommes avec qui j'ai travaillé au fil des années, quand on commence à avoir de l'autorité, que ce soit en étant une figure d'autorité dans un environnement.
De travail, un contexte professionnel, un environnement.
Familial ou un contexte familial, ou avec soi-même, ça.
Fait remonter tout un tas de choses. Vous.
Savez, c'est comme si on ne pouvait pas avoir d'autorité.
C'Est négatif.
C'Est patriarcal, c'est misogyne, c'est ça. C'est comme si aucune autorité n'était pas forcément intrinsèquement négative. Si nous avons une perception intrinsèquement négative de l'autorité, cela nous en dit long sur nous-mêmes.
L'autorité en soi n'est pas une chose négative. Elle n'est ni bonne ni mauvaise.
C'est un créateur d'ordre.
J'aime ça. L'autorité aide à créer de l'ordre. Ouais, je n'avais jamais vu les choses comme ça. Je pensais qu'une autorité, tu as le pouvoir, je dois.
Obéir.
C'est ça, c'est ça. L'obéissance, ouais. Et c'est comme ça que beaucoup de gens vivent l'autorité, n'est-ce pas ? Il y a un certain niveau.
De conformité et d'obéissance.
Et je pense.
Qu'Il y a un grand changement dans la culture en ce moment pour que l'autorité soit davantage une question d'individualité. Oui. De pouvoir avoir un certain niveau d'adhésion. Vous savez, nous devons avoir une adhésion à la moralité et aux lois et ce genre de choses.
Mais je pense aussi que la meilleure forme d'autorité donne du pouvoir au collectif et à l'individu, mais aussi qu'elle inspire la pensée critique et le questionnement, vous savez.
Donc, la meilleure forme d'autorité est celle qui peut réellement être remise en question. Pas celle qui ne tolère aucune forme de résistance ou de remise en question.
N'est-ce pas ? C'est de la tyrannie. C'est une autorité tyrannique. Ce n'est pas ce que nous recherchons, n'est-ce pas ? Nous ne voulons pas avoir un règne tyrannique sur nous-mêmes.
Cela ne fonctionne pas non plus. Vous savez, eux, ça ne marche pas non plus. Et on dirait qu'il y a peut-être une partie de vous qui a emprunté cette voie du genre, je vais avoir un niveau de contrôle tyrannique sur moi-même. C'est vrai, j'en avais besoin, ouais, c'est tout ce que je savais. Et donc quand j'ai eu ce pouvoir d'autorité au travail aussi, je me suis dit, je vais l'utiliser. J'ai finalement compris. C'est vrai, et ce n'était pas la manière la plus saine, comme vous venez de le dire. Je m'y suis mal pris.
Beauté, beauté, et bien, merci beaucoup de m'avoir rejoint aujourd'hui. Et eux, une deuxième conversation est toujours ouverte à tous ceux qui se joignent à moi. Je vais donc vous laisser la parole. D'accord, et eux, je vous apprécie vraiment. Ce que j'aimerais, c'est que vous me recontactiez dans environ deux à trois semaines. Eux, envoyez-moi un e-mail pour me faire savoir comment les choses se passent et j'aimerais avoir un point de votre part sur les progrès et comment vous vous sentez. et pour tous ceux qui nous écoutent et qui connaissent quelqu'un dans leur entourage qui pourrait avoir besoin de cet épisode, n'oubliez pas de le faire suivre, partagez cet épisode avec quelqu'un.
C'Est peut-être quelque chose que vous écoutez avec votre partenaire ou avec un ami. Vous vous dites, ouais, quelle est votre relation à l'autorité ? Voici ma relation à l'autorité, vous savez, en moi-même et dans la vie en général. Je pense que c'est une conversation très, très utile pour nous tous.
Surtout en ce moment. Donc, en tout cas, merci beaucoup de m'avoir suivi. Merci beaucoup de m'avoir rejoint, mon ami. Et on se reparle bientôt.
More from Connor
How to Raise Strong, Unshakable Boys in Today's Culture, with Dr. Shefali Tsabary
