Mihail Pautov breaks down studies on cocoa flavonoids, particularly epicatechin and quercetin. A 12-week trial with 900 mg daily showed faster processing speed and better memory. He recommends unsweetened 100% cocoa powder as a natural brain fuel, not sugary hot chocolate mixes.
Chapters
Îți scade tensiunea, îți scade rigiditatea arterială și îți îmbunătățește. Ok, de necrezut și într-adevăr este de necrezut pentru că am căutat acest studiu și foarte mulți oameni i-au scris în comentarii la astfel de filmulețe acestui doctor Ali și el până și pe blogul lui nu are o referință și acest studiu care ne spune că numărul de celule STEM crește de două ori atunci când consumi două ciocolate calde pe zi lipsește, dar am căutat alte date științifice iar rezultatele sunt incredibile. În primul rând, acest prim studiu care studiază practic efectul acestor flavonoizi, pentru că ciocolata, pulberea de cacao, de fapt cacao, despre ea vorbim, conține foarte mulți flavonoizi, printre care și această quercitină. Și ceea ce s-a demonstrat în acest studiu pe care îl las pe ecran, este că oamenii, și în cazul de fata au fost 211 participanți care, timp de 12 săptămâni, au consumat 900mg de flavonoizi pe zi. Ceea ce s-a demonstrat în acest studiu este că acest grup care a consumat acest flavonoizi, au avut o îmbunătățire foarte mare a vitezei de procesare, a memoriei și a funcției executive. Asta înseamnă că pulberea de cacao, praful de cacao este probabil unul din cele mai bune nootropice pe care poți să le consumi. Deci nu mai cheltui bani pe suplimente care iti promit faptul ca o sa gandesti mai bine si o sa fii mai focusat, ci poti sa incepi cu aceasta pulbere de cacao. Atentie, vorbim despre pulberea de cacao care nu este dulce, care este amaruie si fix acesti flavonuizi ii dau acel gust amaruie. Nu vorbim despre ciocolata calda, De exemplu Nesquik și altele asemănătoare, pentru că dacă te uiți pe ingredientele unui Nesquik, o să vezi că în mare parte ai zahăr în această băutură și undeva la 8% sau 9% cacao. Ceea ce îți dorești este să-ți cumperi din comerț efectiv cacao pură, praf de cacao 100% și cu acel praf de cacao să-ți faci această băutură. cu lapte, poate îi pui și un pic de miere sau un pic de zahăr după gust. Eu nu pun absolut nimic. Sau dacă poți și o consumi o dată dimineață, o dată la prânz, o dată seara, poți să ajungi la această cantitate de 900mg de flavonoidi și să ai efectiv acest nootropic natural. Și mergem mai departe și am găsit alte studii pe care o să le pun pe ecran. Acest studiu confirmă faptul că acest consum regulat de cacao poate să scadă tensiunea arterială și rigiditatea arterială dacă îl consumăm zilnic. Următorul studiu pe care îl las aici pe ecran ne arată că acest consum regulat de cacao îți îmbunătătește funcția endotelială. Adică acele vășcioare mici pe care le avem noi, acele capilare, atenție, dacă unim toate capilarele din corpul nostru putem să facem în conjurul lumii de două ori, acele capilare sunt niște tubulețe super performante. Este o super tehnologie inimaginabilă de pereți care se contractă, se dilată și care sunt permeabili și lasă lucrurile să treacă prin ele. Cacaua ajunge acolo și prin acești flavonoizi practic îmbunătățește această funcție endotelială acestor vășcioare. Și ultimul studiu, de fapt, argumentează faptul că această cacauă poate să îmbunătățească funcția mitocondriilor care sunt fabricile din celulele noastre și toate celulele noastre au aceste mitocondrii prin îmbunătățirea disponibilității de oxid nitric care ajută practic la structura și funcția mitocondrii. Și cireașa de pe tort este această epicatechină. Epicatechină este un alt flavonoid care s-a demonstrat că atunci când este consumat regulat îți crește concentrația de celule STEM. Celule STEM sunt acele celule primordiale care se pot transforma în orice alte celule și sunt esențiale pentru repararea tesutrilor. Deci dacă ești bolnav și vrei să devii sănătos sau dacă vrei să nu te bolnăvești, această epicatechină este absolut esențială și o poți obține din această cacao. Și reține, nu vorbim despre ciocolată caldă care este plină de zahăr, încearcă să o eviți pe aceea sau doar să o bei de plăcere, vorbim despre pudra de cacao 100%. Ți-o faci cu un lapte, o linguriță plină de cacao, o amesteci, poate pui ceva de gust și aia este băutura care este un nootropic natural. îţi îmbunătăţeşte memoria, îţi îmbunătăţeşte funcţia cognitivă, îţi îmbunătăţeşte viteza ta de procesare şi te ajută şi la creşterea numărului de celule STEM, funcţia endotelială, îţi scade tensiune, îţi scade rigiditate arterială şi îţi îmbunătăţeşte această funcţie a mitocondriilor care sunt fabricile de energie. Poftă bună la băut cacao natural!
