Te-a tras CURENTUL? Eu te cred, si iti explic cum te trage curentul 👍🏻

Homule, te salut! Eu sunt dr. Mihail și astăzi vorbim despre curent sau despre acest fenomen că te-a tras curent. Vreau să-ți mărturisesc că efectiv sunt obosit de faptul că de ori de câte ori mă duc la un podcast sau am un interviu sau mă duc la o emisiune, moderatorul de cele mai multe ori vine la mine și zice, doctore, dar hai să vorbim și despre niște mituri, cum că te-a tras curentul că e un mit românesc. Și am obosit să-i explic că să te tragă curentul nu este niciun mit românesc și nu este nici măcar un mit și avem deja studii care ne demonstrează că există acest fenomen de a te trage curentul, există un mecanism bănuit prin care curentul te poate trage și există un mecanism explicat prin care acest curent care te trage îți poate da un torticolis sau te poate bloca la gât, te blochezi, se blochează gâtul, nu mai poți să învârți capul sau te blochezi de șale, ți se blochează zona lombară. Aceste lucruri sunt explicate în studii și o să le explicăm și noi astăzi. Astfel, acest material e pentru tine dacă vrei să înțelegi cum te poate trage curentul, dacă tu crezi că acest curent este un mit sau dacă pe tine te supără persoanele pe care nu le înțelegi, de asta te supără, care vara în autobuz țipă și zic închide-ți toate geamurile că ne trage curentul și e foarte cald în autobuz. Bun. Hai să începem cu începutul și să explicăm de ce curentul nu este un fenomen românesc. Există multe alte culturi care au o definiție sau o denumire pentru curent. Spre exemplu, în Germania există o preocupare similară. care se numește Zugluft, care în traducere înseamnă curent de aer. Zugluft în germană înseamnă curent de aer. Și da, nemții, germanii, în momentul în care îi trage curentul, spun și ei că i-a tras Zugluft și li se mai înțepenește gâtul. O să înțelegem imediat și de ce. În Rusia există, și în toate țările vorbitoare de limbă rusă, există această denumire de Skvăzniac. Skvăzniac înseamnă, de fapt, curent sau un flux de aer între două geamuri deschise. Deci dacă tu ai o încăpere în care ai un geam într-o parte, un geam într-o parte, pe acolo foarte probabil se formeze scvazniac pentru că există o diferență de temperatură de afară și dinăuntru și se formează un flux de aer care circulă pe acolo și practic face acest curent sau scvazniac. În Corea există conceptul de Naengbang și Naengbang ăsta înseamnă de fapt da, frica de a te expune la rece și mai exact la acest curent rece. Și exemplele pot continua așa mai departe. Aproape în fiecare cultură din această lume există o denumire pentru curent și oamenii, pe bună dreptate, au observat că atunci când stau în aer rece, într-un flux de aer rece, li se pot întâmpla tot felul de lucruri și acum o să explicăm De ce acest lucru se întâmplă? Cum acționează curentul? Acum, e foarte ușor de explicat. Ridică mâna, cu acest experiment, ridică mâna în aer. Și încearcă să simți temperatura încăperii și nu o să o simți. O să ai o temperatură probabil asemănătoare cu temperatura corpului în jurul palmei tale pentru că aerul care stă lipit cumva de palma ta se încălzește și temperatura foarte aproape de corpul tău o să fie foarte apropiată de temperatura corpului tău. Asta e motivul pentru care atunci când stai într-o încăpere unde sunt 22 de grade Celsius Ție nu ți-e frig, tu nu simți că ai 22 de grade Celsius, tu o să simți că temperatura este normală. În schimb, dacă stai în vânt la 22 de grade Celsius afară, că în afară sunt 22 de grade Celsius și este un vânt puternic, ție ți se face frig. Pentru ca acel vant trecand pe langa corpul tau o sa ia aceasta patura de aer care sta lipita de corp si o sa o schimbe mereu cu vant de temperatura de 22 de grade Celsius. Astfel aerul din jurul tau nu mai apuca sa se incalzeasca ca sa faca aceasta patura de protectie si aerul acela o sa raceasca aerul din jurul corpului tău și tu o să simți adevărată temperatura de 22 de grade Celsius. Același lucru e valabil și atunci când suflii. Dacă suflii de exemplu în mână foarte aproape de gură, o să simți aer cald pentru că aerul este cald din gură și încălzește mâna. Dacă însă duci mâna mai departe și suflii, O să simți că aerul este mai rece. Aerul chiar dacă este cald în gură, el se va răci, va lua temperatura aerului din încăpere și atunci aerul din încăpere o să facă același lucru. O să înlăture acea pătură de aer cald care încânjoară mâna și o să răcească mâna la o temperatură sau o să simți pe mâna acea temperatură de 22 de grade Celsius care este încăpere. Deci pe scurt, În momentul în care tu stai în curent sau stai afară în vânt, atunci temperatura corpului tău o să se răcească, o să scadă temperatura. Acum, ce legătura are asta cu înțepenirea gâtului? Cum îți poate înțepeni gâtul? Păi, gândiți-vă la următorul lucru. În momentul în care este frig afară, tu ce faci? Cum stai când este frig? De exemplu, când e cald, o să stai așa. O să stai cu brațele desfăcute, cu picioarele desfăcute, pentru ca temperatura să iasă de lângă corpul tău. Corpul tău o să poată să facă schimb. În schimb, când e frig, Tu te zgribulești și te închizi înăuntru. Și asta fac inclusiv mușchii tăi. În momentul în care tu stai în curent și gâtul tău începe să răcească și asta, atenție, trasul acesta al curentului, când vorbim despre gât și înțepânirea de gât, se întâmplă de cele mai multe ori primăvara sau toamna. Când apar schimbări de temperatură, noi însă ne așteptăm să fie cald afară și nu avem nicio protecție. Se întâmplă rar să rămâi înțepănit de gât iarna, pentru că iarna te protejezi. Iarna ieși bine îmbrăcat, iarna ai un fular în jurul gâtului și oricât ar sufla acel curent și oricât de frig ar fi, tu o să ai zona asta protejată. În schimb, când vine primăvara cum este acum sau când vine toamna sau chiar și vara, ceea ce se întâmplă este că nu ne mai protejăm. Ne dăm fularul jos de pe gât, purtăm un tricou, ieșim afară și chiar dacă ne uităm pe prognoza meteo și vedem că astăzi o să fie 30 de grade afară, dimineața poate să fie 15 grade afară. Stai in statie, apare un curent si curentul ala trece pe langa gatul tau descoperit si raceste partea asta a musculaturii gatului. Musculatura cervicala se raceste si ceea ce se intampla atunci cand aceasta musculatura cervicala incepe sa scada in temperatura, ceea ce se intampla este ca apare o contractie. Contracția asta musculară la expunerea la frig este un fenomen natural de apărare al organismului. Mușchiul se contractă, apare ceea ce se cheamă vasoconstricție, adică sângele pleacă din acel mușchi ca să-l contracte și mai mult, ca să piardă mai puțină căldură. Sângele se strânge în interiorul corpului și la exterior sângele se diminuează și apare această contracție musculară. Deci primul element în trasul curentului, deci ai nevoie de curent, de aer care îți răcește musculatura cervicală. A doilea element este această contracție. Mușchii se contractă și intră într-un fel de spazm. El se spazmează și rămâne spazmat. Când ți-e frig, tu o să cobori capul un pic mai în față. Chiar dacă tu stai în stație și ești la tricou și astăzi o să fie 30 de grade Celsius, tu ești în stație, ți-e frig și tu o să cobori capul un pic mai în față. O să duci capul în față și mușchii aceștia cervicali se spazmează și se contractă. Al treilei element care se adauga aici este o pozitie deja viciată. Dacă tu lucrezi mult la calculator, dacă lucrezi la corporație, dacă ești șofer, e foarte posibil să stai deja cu gâtul în jos. Mai mult decât atât dacă folosești des telefonul sau mult telefonul, pentru că telefonul corect este să-l folosim așa. Când stai în stație sau stai pe stradă sau stai la calculator, e bine să ai telefonul în față ochilor pentru ca gâtul tău să stea într-o poziție corectă. însă e mult mai comod să ții telefonul jos și să adaptezi capul după poziția mânii în loc să adaptezi mâna după poziția corectă a capului. Așa că dacă tu stai la telefon așa cum stă orice om normal și stai mult într-o zi, atunci te o să ții telefonul jos și capul o să fie aplicat în față. Și toate aceste poziții viciate sau toate aceste activități care îți vicează poziția îți duc deja capul în față, ți-e frig în stație, te trage curentul, te duci și mai în față, Muschiul acesta se întinde și în același timp el se spazmează, el se contractă și al patrulea element esențial pentru blocajul gâtului sau pentru torticolist, atenție să le numărăm pe toate celelalte încă o dată, te trage curentul, se răcește partea asta musculară, mușchii se contractă, se spazmează, tu ai deja o poziție viciată, stai mult pe telefon poate chiar atunci, deci astea sunt cele trei lucruri care se întâmplă până la torticolist, până la blocaj. Al patrulea lucru esențial pentru ca blocajul de gât sau torticolul să se apară e reprezentat de o mișcare bruscă. Stai în stație, ești gribulit, gâtul este coborât, poziția este viciată, mușchiu e contractat, e spazmat și te strigă cineva. Sau vine autobuzul sau nu știu, se întâmplă ceva în dreapta, un accident și tu te-ntorci repede. Și în momentul în care toate cele trei elemente se întâlnesc cu acest al patrulea element, mișcare bruscă, te-ai întors rapid într-o parte, atunci acel mușchi care este deja într-o poziție viciată, este răcit, este spazmat, este contractat, nu e încălzit, că tu nu te-ai încălzit, nu ți-ai făcut o gimnastică, că ești în stație, nu ai ce să-ți faci gimnastică. E, miscarea aia bruscă, ceea ce face este să pună mușchiul într-o mișcare pentru care el nu e pregătit și apare ruptura musculară mică, microscopică probabil, dar ea apare. Deci pe un mușchi spazmat, contractat, cu o constricție în interior răcit, mișcarea bruscă produce niște microleziuni care ulterior se traduc intr-o inflamatie si o contractura a muschiului care persista. Pe langa asta muschiul acela este inervat de un nerv si de multe ori se poate intampla ca acel nerv prin acea Mișcare bruscă, să fie el cel lezat și apare un mecanism dublu. Pe de-o parte ai acel nerv lezat care doare și transmită durere și o contractură, contractura din cauza nervului persistă, mușchiul nu se poate relaxa, acea inflamație prim microleziuni create de mișcarea bruscă și ele cumva se intensifică și apare un cerc vicios în care apare practic acest blocaj al gâtului și simți că nu poți să-ți mai emiști gâtul deloc Corpul se protejează și vedem persoanele care au blocaj că se mișcă așa. Dacă strigi persoana care are blocaj de ăsta de gât, ea se va întoarce așa. Și asta mi se întâmplă și mie când am blocaj de gât, mă întorc, uit așa, nu mai folosesc gâtul pentru că asta e o metodă de protecție a organismului. împotriva durerii pe care acel torticulezi sau gât blocat ți-o cauzează. Și același lucru se întâmplă în zona lombară. Spre exemplu te duci și te plimbi foarte mult câteva zile la rând. Te plimbi, ești în vacanță și te plimbi. Și acest plimbat încălzește musculatura, transpiri și după aia deodată te-ai oprit în stație. Este răcoare, mă rog, nu știu ce am cu stațiile, nu te oprești în stație. Te oprești pur și simplu într-o piață. Ți-ai luat o cafea, te oprești într-o piață, seara. Si stai si iti bei cafeaua sau ceaiul sa zicem ca este seara si te-ai oprit si atunci musculatura care este calda si incalzita deodata incepe sa fie racita. Sufla un pic de vant acolo care are rol de curent si efectiv te trage curentul, musculatura se... se răcește, se contractă, apare vasoconstricție și spasm și deodată tu te-ai ridicat și te ridici brusc sau faci o mișcare, te apleși după o monedă pe care o găsești pe jos și fix atunci se întâmplă același lucru. O mică leziune care afectează și nervul și musculatura care se traduc printr-o inflamație, care se traduce printr-un spasm persistent și uite așa poate să te doară spatele sau gâtul, zile în șir, pentru că te-a tras curentul. Și peste toate astea mai există o altă ipoteză care vizează un anumit lichid care se găsește între vertebre și discurile vertebrale, care și acela e ca un lichid de alunecare în momentul în care el este răcit pentru că te-a tras curentul și el s-a răcit, el nu mai este atât de lubrifiant și apare o leziune la nivelul discului vertebral, o micro leziune din nou, dar care se traduce prin inflamație, care poate să ducă la prinderea unui nervi intervertebral și asta poate să ducă la alte probleme când Simțim că avem mâna amurțită, piciorul amurțit sau când efectiv nu mai putem să ne mișcăm de spate. Deci, revenind, acest mecanism al expunerii la frig, adică expunerii la curent sau când te trage curentul, este un mecanism valid medical care se întâlnește în toată lumea, nu doar în România, și este inclusiv explicat în studii. Și aici vreau să las trei studii de referință pe care le-am citit pentru acest material. Primul studiu este publicat în SpringerLink și se numește The Association Between Cold Exposure and Musculoskeletal Disorder, a Prospective Population-Based Study. Ăsta e un studiu făcut pe niște oameni din Suedia în care cei 3843 de muncitori care au fost studiați, au fost studiați în diverse condiții de muncă. Și se pare că cei care lucrează în condiții de expunere la frig, adică oamenii care au, să zic, ocupații pe care le desfășoară afară, într-un mediu umed și răcoros, au o rată mult mai mare de blocaj din acesta de gâț sau de spate. Un alt studiu publicat în revista Ergonomics în 2022, care se numește Occupational Cold Exposure is Associated with Neck Pain, Low Back Pain and Lumbar Radiculopathy. Concret, studiul spune foarte clar că Acei oameni care lucrează în frig sunt mai des trași de curent, chiar dacă nu folosesc această expresie, ci folosesc expresia expunării la frig. Concret, când te trage curentul, tu ți expui o parte a corpului la frig. Și al treilea studiu care se cheamă Back and Neck Pain due to working in cold environment, a cross-sectional study of male construction workers. Acest studiu din nou investigează mucitori care lucrează în mediul rece și concluzia este același lucru că expunerea la frig în zona de muncă trebuie inclusă la riscurile pe care munca aceea ți le aduce. De ce e importantă asta și de ce se studiază? Pentru că oamenii aceia lucrează în frig au probleme cu durerea de spate și probleme de durere de gât, înțepeneală de gât din cauza curentului, doar că ei nu poată să meargă la șef și să zică, hei, mă tras curentul, mă doare gâtul, dă-mi concediu medical. Pentru că până acum, din păcate, acest lucru nu era cumva recunoscut de medicină occidentală așa cum este explicat și recunoscut în momentul de față. De ce ne ajută și pe noi asta? Pentru că știm că trebuie de acum să ne protejăm cât de cât de curent. Acum, dacă tu ești un atlet, ai o poziție dreaptă, nu te expui acuți la a-ți răci gâtul într-un curent acerb, e puțin probabil să ți se blocheze gâtul. Totuși, dacă nu ai o poziție super corectă, dacă nu ești un atlet și ai lergat un pic și după aia stai o jumătate de oră în frig, și te strigă cineva și te-ai întors brusc, e foarte posibil să-ți înțepenească gâtul și acum înțelegi de ce se întâmplă asta. Și acum, probabil că pentru că ai înțeles asta, nu o să te mai superi pe acei oameni care țipă la alți oameni, bine, înțeles, nu e ok să țipăm la alți oameni, dar care, hai să zicem, îi roagă frumos pe ceilalți ocupanți ai transportului în comun să închidă geamurile, chiar dacă este cald. Da, este cald, Dar tocmai pentru că afară este mai frig, acel curent poate să scadă temperatura într-o parte a corpului acelei persoane care dacă deja știe că are viciu de poziție, care deja știe că are mușchii contractați, poate să se pricopsească cu un torticolis când de fapt ți-e cald și tu ești supărat că acea persoană vrea să închizi geamul. Cel puțin acum poți să înțelegi acest lucru. Ce faci totuși însă dacă Te atras curentul si ai acest torticolist. Sunt mai multe lucruri pe care poti sa le faci. In primul rand, e bine sa ai un pic de repaus, sa-ti odihnesti acea parte a corpului care are aceasta contractura. Daca e vorba despre gat, e bine sa te odihnesti, asta e cumva la mintea cocosului. Al doilea lucru pe care poti sa-l faci este sa-ti iei un anti-inflamator sau un anti-algic, cum ar fi buprofen sau paracetamol. Acestea te vor ajuta sa scazi din durere, sa scazi din apararea pe care corpul ti-o da, sa incepi usor in felul asta sa iti folosesti acea parte a corpului care este intepenita si usor prin folosirea acelei parti a corpului prin scaderea durerii sa iti recuperezi practic complet mobilitatea si sa scapi de durere. E important de mentionat ca aceasta durere din torticolis sau din blocajul de gât, dispare de la sine. Adică dacă-l lași timp să treacă, corpul o să vindece acea parte a corpului spazmată și o să te simți din nou mai bine. Ceea ce explicăm acum poate doar să grăbească puțin acea vindecare. Un alt lucru pe care poți să-l faci este, curmea, expunere la frig sau la cald în zona care te doare. Acum, lucrurile pot fi explicate cumva în dublu sens. Dacă te doare, să zicem, Ți s-a blocat gâtul, da? E posibil să te ajute să-ți pui frig aici pe gât. Bineînțeles, nu o să pui frig și o să te miști din nou foarte rapid, pentru că nu mai poți să miști acea parte a corpului pentru că te doare, dar ceea ce se va întâmpla este că frigul este cumva anti-inflamator local. Deci poți să pui frig și atunci frigul o să facă vasoconstricție, mai scade din inflamația care e prezentă aici. Alți oameni însă sunt ajutați de căldură, pentru că căldura o să relaxeze acea parte musculară și o să reducă din spasm. Deci poți să verifici, să vezi ce funcționează pentru tine. Pentru mine, de exemplu, funcționează mai bine ceva rece, dar sunt mulți alți oameni care preferă să pună ceva cald în zona aceasta. Am vorbit mai devreme despre anti-inflamatoare sau anti-algice sistemice, adică pastile, dar există și anti-inflamatoare Există creme cu diclofenac, cu ibuprofen, cu tot felul de substanțe mentolate care cresc vascularizația locală. E bine să aplicăm și o astfel de cremă în zona care te doare pentru că asta te poate relaxa. Un alt lucru foarte important pe care poți să-l faci constă în exerciții izometrici. Acum dacă ți s-a blocat gâtul într-o parte, de exemplu în partea dreaptă, Și tu nu poți să întoarci capul în partea dreaptă. De ce se întâmplă asta? Pentru că tu pentru a întoarce capul în dreapta și ai mușchii blocați în partea dreaptă, acești mușchi din dreaptă trebuie să se contracte. Ei se contractă, se micșorează ca și volum, ca și lungime, se micșorează prin contractură. și capul tău se întoarce în partea dreaptă. Ori dacă mușchiul tău este deja blocat și este spazmat și este inflamat, atunci lui o să-i fie foarte greu să se întoarcă în partea dreaptă, o să-i fie greu să se contractă. De aceea capul e blocat înspre partea dreaptă. E. Exercițiile izometrice care te pot ajuta sa scapi de inflamatie presupun ca tu sa gasesti partea in care ti-e greu sa intorci capul si fix in directia aia vrei sa-ti intorci capul punand contra acelei directii. Daca mie mi-e greu sa ma intorc cu capul in partea dreapta, O să pun contra din partea dreaptă și o să încerc să împing capul în partea dreaptă, dar nu las mișcarea să fie efectuată de această mâna care împiedică mișcarea. Ceea ce se va întâmpla atunci este că mușchilul meu se va contracta, dar nu se va micșora pentru a completa mișcarea. Deci mișcarea mea nu poate fi efectuată până la capăt, mușchiul meu rămâne întins, dar el se contractă și prin această contractură eu readuc vascularizație la mușchi și practic fac ceea ce fac și acele creme pline de mentol și de antiinflamator care scad inflamația, aduc mai mulți sânge, revascularizează mușchiul și practic prin asta diminuează suferința noastră. Repet din nou, ce trebuie sa facem daca ne doare gatul, daca avem un blocaj de gat si nu pot sa intorc capul in partea dreapta, pun mana fix din partea dreapta, blochez capul si incerc sa intorc capul in partea dreapta usor, dar apasat, astfel incat musculatura mea sa se contracte, sa se vascularizeze, dar sa nu duca miscarea pana la capat, pentru ca asta o sa provoace. Și bineînțeles există terapie fizică, exerciții de mobilizare, tot felul de tehnici de încălzire și există și kinetoterapeuti sau chiroterapeuti care îți pot face un tratament de încălzire, de flexibilizare, de întindere care și acela poate să grăbească vindecarea. Deci, în final, ce înțelegem de aici este că există curent. Există curent care poate să te tragă la măsea, cu condiția ca în acea măsea să existe deja un pui de infecție, iar curentul care te trage la măsea, practic scade imunitatea în zona măselii, iar acea mică infecție care a existat face un acces. Există curent care poate să te tragă și să te ducă la o răceală, dar nu curentul te răcește, ci un virus care începe să crească pentru că imunitatea ta scade în urma răcirii corpului tău de către curent. Dar cea mai bună explicație pentru trasul curentului este cea din acest material și anume Curentul care te trage si te duce la intepenala de gat sau torticolis sau intepenala de spate. Oameni buni, in final tot ce trebuie sa stiti e ca uneori e inevitabil, daca se intampla e ok sa spui ca te-a tras curentul, stim acum ce avem de facut in cazul in care te-a tras curentul si ai intepenit de gat, atentie sa nu incurcam intepenala de gat dintr-un accident, atunci trebuie să fugim urgent la medic sau să chemăm salvarea, sau înțepeneala completă de gât care nu-ți permite mișcarea capului absolut deloc în față, care poate să fie semnul unei meningite și atunci urgent trebuie să mergem la medic. În caz contrar, aplicarea de frig sau de cald, anti-inflamator local sau sistemic, exerciții din acestea izometrice, exerciții de mobilizare și de încălzire sau în kinetoterapeut sau chiroterapeut, Te poate ajuta să trăiești mai repede de această problemă. Dacă ai alte întrebări, lasă-le jos în comentarii și te rog, nu mai spune de acum încolo că să te tragă curentul este un mit românesc, pentru că nici măcar nu e românesc și nici măcar nu este un mit. Pe curând!