En direct du congrès NYSORA à Louvain, où je parle de longévité devant une salle d’anesthésistes… ou
In this brief live talk at the NYSORA conference in Louvain, Dr. Guénolé Addor addresses anesthesiologists about applying longevity principles to daily performance. He outlines a concise morning ritual that includes 20 minutes of focused exercise, a cold shower to stimulate the nervous system, immediate sun exposure, and a protein‑rich, low‑sugar breakfast (eggs rather than pastries). He emphasizes that consistency, discipline, and small organizational structures—not lengthy rituals—enable professionals to stay mentally sharp, focused, and ready to make an impact even while traveling. The message is a call to adopt these simple, repeatable habits to sustain high‑level performance in demanding medical settings.
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