Être en surpoids ce n’est pas normal.

Être obèse, est-ce devenu normal? Je suis le Dr. Guénolé Addor et aujourd'hui on va parler d'un sujet que beaucoup évitent. Nous vivons dans une société où le surpoids devient la norme, où être mince devient presque suspect et ça, ça me dérange profondément. L'obésité, ce n'est pas anodin ou juste le fait d'être gros, c'est un marqueur de dysfonctions métaboliques: diabète, foie gras, maladies cardiaques vasculaires, hypertension, insuffisance rénale, arthrose, AVC, démence, Alzheimer, troubles du microbiote intestinal, troubles sexuels, pour ne citer que les principaux. Le vrai problème, c'est la graisse viscérale, c'est celle qui entoure les organes. Elle est inflammatoire et elle provoque une résistance à l'insuline. L'insulinorésistance, c'est le moteur silencieux de presque toutes les maladies chroniques. Il faut arrêter de croire que l'obésité est génétique, parce que maintenant on a prouvé que c'est pas le cas. Il y a aussi le mythe de l'obèse mais sain. Oui, il existe des personnes avec surtout de la graisse sous-cutanée. C'est moins toxique, on est d'accord, mais c'est quand même un surpoids et ça génère plus de stress au niveau articulaire, plus de surcharge cardiaque, moins de performance et moins de réserve physiologique. Donc c'est pas optimal, c'est pas idéal et c'est pas sain. Et attention, ce tampon sous-cutané, il peut saturer et un jour ça devient de la graisse viscérale en accumulation. Et là, la machine commence à devenir pathologique et un cercle vicieux s'engraine. Le problème, c'est pas le poids. Le problème, c'est qu'on a réduit ça à calories in, calories out, et ça, c'est totalement faux. C'est pas suffisant, c'est hormonal, c'est métabolique, c'est neurobiologique, c'est environnemental. Donc devenez le CEO de votre propre santé. Personne va venir vous sauver à votre place. En tout cas, pas l'État, pas l'industrie, et puis pas Instagram non plus. Et c'est surtout les jeunes qu'il faut qu'on inculque cet état d'esprit. Donc si ce message dérange, c'est qu'il est pour vous. Commentez «métabolisme» si vous voulez que j'explique comment reprendre le contrôle. Partagez ce réel avec votre entourage et repostez-le. Abonnez-vous à ma newsletter en bio. Conseils santé, longévité, performance. Dr. Guénolé Addor. Allez, ciao!