🔥 Fini les excuses. S’entraîner, ce n’est pas une question de temps, c’est une question de mentalit

Qui n'a jamais essayé de se trouver des excuses pour ne pas s'entraîner? Je suis fatigué, j'ai pas le temps, j'ai pas envie. Je vais te donner 3 conseils à appliquer pour justement vaincre ces excuses. La première, pour moi, c'est ce qu'on appelle la fatigue décisionnelle, c'est-à-dire qu'il y a toujours un moment où tu vas te poser la question de savoir s'il faut vraiment faire la chose ou pas. Pour ça, je pense qu'un plan simple, c'est de se faire des programmes ou auquel tu te tiens même si tu rentres fatigué à une certaine heure. Donc tu prépares tes affaires pour que tu saches qu'à 18 heures tu vas t'entraîner. Ça, c'est la première la fatigue décisionnelle. Ensuite, de se rendre compte que nos pensées, c'est pas ce qui nous fabrique nous-mêmes. Moi, je pense toujours à l'idée d'un ciel qui est nuageux, derrière il y a le soleil. Donc en fait, toi, tu dois toujours t'imaginer que derrière tes pensées qui peuvent être négatives, il y a en fait une personne qui est positive. Et puis ensuite, moi, je me focus toujours sur une idée de l'échelle temps. Ces toutes petites routines que tu fais chaque jour, même si ton entraînement dure 10 à 15 minutes, c'est de toute façon mieux que rien. Et après 10 à 15 ans, par exemple, ça va t'apporter des énormes bénéfices. C'est pas des entraînements que tu fais de 7 en 14 qui vont avoir des bénéfices sur le long terme. Donc je pense que c'est aussi un des autres messages, c'est toujours essayer de se dire que les petites choses que tu fais qui sont bien pour toi, généralement, elles ont un impact très, très favorable pour ta vie prochaine. Voilà donc ces 3 conseils pour essayer de vaincre tes excuses, pour être plus fort qu'elles et puis pour passer à un état supérieur. Je suis le Dr Addor, j'adore donner des conseils performance et longévité. Inscris-toi à mon compte Instagram, partage ces informations parce que je pense qu'elles nous concernent tous comme être humain et qu'elles sont importantes. Et puis inscris-toi à ma newsletter sur mon website, continue à me suivre. Moi, j'adore te donner des conseils. Allez, ciao, prends soin de toi et bon week-end.