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Dr. Guénolé Addor explains why testosterone levels in Western men have dropped so far that a 20-year-old today has the same levels as men in their 80s back in 1980. He skips supplements and offers seven natural fixes: eat steak, get daily sun, do heavy squats, sleep seven hours, sauna twice weekly for 19 minutes, add sea salt, and do six 20-second sprints.
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