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Ozempic, Wegovy, les médicaments pour perdre du poids, oui, non? Petite réflexion là ce soir comme je suis à la gym et puis que je vois de plus en plus de gens qui sont sous ces GLP-1 agonistes, ces médicaments pour perdre du poids. Le oui, c'est que effectivement il y a des résultats vraiment super intéressants et je pense que même dans la longévité on va avoir de plus en plus de résultats probants pour ces médicaments. Par contre, le non, enfin disons qu'un petit peu développé, c'est c'est qu'il faut vraiment faire attention quand vous les prenez d'optimiser votre nutrition avec un apport en protéines suffisant et puis surtout de se mettre à des programmes d'entraînement, notamment la musculation. C'est pour ça que j'y pense, je suis en train d'en faire. Parce qu'en fait le risque est énorme, c'est de perdre du poids mais de perdre aussi de la masse musculaire avec la masse graisseuse et qu'au moment de l'arrêt de ce médicament, parce que souvent les gens à un moment donné arrêtent, eh bien il y a une reprise du poids mais qui est constituée uniquement de graisse avec la perte de la masse musculaire, pas de reprise de muscles, et du coup une décomposition corporelle. Et on sait que cet index de masse corporelle, le BMI, est un très mauvais marqueur parce qu'en fait on peut très bien être musclé, avoir un BMI plus élevé, avoir— et en fait la composition corporelle est bien meilleure que quelqu'un qui serait avec un BMI élevé et beaucoup plus de masse graisseuse. Donc je pense que super important d'avoir un programme établi avec quelqu'un qui va faire une bonne nutrition, et puis un coach parce que je pense qu'il y a des gens qui ont du mal à s'entraîner tout seul. Mais clairement, ces médicaments, alerte, ne pas juste les prendre comme un subterfuge et un raccourci sans considérer aussi l'apport nutritionnel et l'entraînement physique qui va avec. Je vous fais ce réel un peu one shot comme ça, qui passe par l'esprit ce soir vendredi. Vous voyez, même après le travail, je m'entraîne. Ça veut pas dire que je vais pas passer une bonne soirée après, mais La régularité, la routine, c'est ce qu'il y a de mieux. Et je pense que vraiment, le poids, ce n'est pas la finalité en soi. C'est ce qu'on veut réussir à faire dans sa vie, c'est d'avoir des motivations, des goals, et puis mettre la barre loin pour arriver à rester en méga forme toute sa vie. Allez, continuez à me suivre, Dr. Addor, pour les conseils santé, longévité, performance. Je ne mets pas de sous-titres dans ce réel parce que je le poste en live direct. Je vous souhaite à tous une bonne soirée, un bon week-end. Continuez à me suivre et à partager ces informations. Et puis on se retrouve bientôt. Ciao!