Ma maman a 70 ans, elle est en pleine santé, sans aucun médicament! Le secret ? La génétique? Non, v

Hello à tous, je pense que vous avez tous envie que vos parents vivent longtemps et en bonne santé. En tout cas, moi c'est mon cas et je suis hyper fier de ma mère qui a 70 ans. Aujourd'hui je suis avec elle en balade et puis je peux vous garantir que ça n'a rien à voir avec la génétique parce que dans notre famille on n'est pas gâté à ce niveau-là et que c'est vraiment uniquement son lifestyle. Elle coche toutes les cases à ce niveau-là, donc une nutrition qui est optimale, très rarement de la junk food, toujours en mouvement, donc elle marche beaucoup et puis elle s'est même mise Elle s'est mise à faire de la musculation après ce que je lui ai dit sur le fait que le muscle est vraiment un organe de la longévité. Elle dort, qualité et quantité, toujours avec un horaire régulier de sommeil. Elle challenge son cerveau, la santé mentale super importante, en faisant du piano, en voyageant, en lisant des livres. Et puis la connexion sociale avec des amis et puis ses petits-enfants. Et moi je suis convaincu que ces moyens sont essentiels pour être en bonne santé. Donc motivez vos parents à le faire et puis donnez l'exemple parce que le plus tôt on commence, le mieux c'est. Allez, prenez soin de vous, vos parents, et puis la santé c'est ce qu'on a de plus précieux. Ciao!