Mon Protocole pratique photobiomodulation (lumière rouge et infrarouge)

Photobiomodulation, je suis le Dr. Addor et aujourd'hui je vous parle de mon protocole pratique de comment j'utilise cette thérapie. Donc photobiomodulation, photo lumière, bio biologie modulation, modulation de la biologie par la lumière et qui combine donc ici deux fréquences le rouge et le proche infrarouge qui se situent dans des longueurs d'onde de 600 à environ 1000 nanomètres. Ces fréquences sont hyper intéressantes parce qu'en fait elles traversent les tissus jusqu'à atteindre les organes, donc 5 à 10 cm pour la lumière proche infrarouge. Et puis elles ont les capacités assez fantastiques d'activer un petit récepteur dans nos cellules qui s'appelle le cytochrome C oxydase, en fait plutôt une, pardon, une enzyme. Et en fait, ça permet d'améliorer la chaîne de transport des électrons dans la mitochondrie pour fabriquer plus facilement de l'énergie. Et l'énergie c'est la vie, ça impacte la récupération, ça impacte la production de la réparation cellulaire, tous les mécanismes de fonctionnement de nos organes vitaux. Et donc cette lumière vient participer à ces fonctions-là. Et puis en fait c'est des fréquences qu'on a normalement dans le soleil naturellement, mais évidemment avec l'hiver on les a moins. Donc moi c'est pour ça que je fais ça tous les jours en hiver et 10 minutes par côté, donc face et puis le dos après, 10 minutes donc 2 fois tous les matins. 10 minutes, je commence par méditer, puis ensuite je fais mes— je commence à travailler mon mail sur mon téléphone et ma préparation de la journée. Il faut être proche du panneau, 6 à 12 cm, parce que l'irradiance, donc ce qu'on reçoit de lumière, dépend du carré de la distance. Donc faut pas se situer à 30 cm du panneau, ça sert juste à rien. Voilà, donc moi là j'ai la chance d'avoir un panneau qui est relativement grand pour pouvoir faire tout le corps entier, mais la bonne nouvelle c'est que même les petits panneaux suffisent en fait à déjà activer certains processus intéressants au niveau de notre santé. Voilà, je vous en parlerai plus parce qu'il y a de plus en plus de recherches qui se font, c'est assez fascinant. Prenez soin de vous, Dr. Addor, à bientôt, allez ciao, bonne soirée.