On ne “corrige” pas un adulte. On construit un enfant. La nutrition dans l’enfance n’est pas un dét

J'avais des enfants et vous tenez à eux? Je suis le Dr. Guénolé Addor et aujourd'hui on aborde un sujet qui moi me fascine, c'est l'alimentation que certains parents donnent à leurs enfants. Je vais prendre l'exemple du restaurant où le menu enfant c'est souvent chicken nuggets, frites, et puis ben on offre ça aux enfants parce que ça leur fait plaisir, parce que pour les parents c'est moins cher que le menu, le menu adulte entre guillemets, et puis que c'est passé dans les mœurs que c'est cool de donner chicken nuggets frites et puis allez, une petite glace au dessert. Mais si vous pensez un petit peu aux problèmes que ça crée pour l'enfant durant son développement, parce que déjà c'est une alimentation qui est très pauvre en nutriments, parce que les enfants à cet âge-là pour développer leur cerveau ils ont besoin de protéines de qualité, ils ont besoin de nutriments qu'on va trouver dans les légumes, la viande, les œufs, le fromage, le poisson, super important aussi pour les oméga-3 parce que le cerveau est en pleine croissance. On a besoin d'oméga-3, notamment le DHA qui est super important pour les membranes, les neurones cellulaires. Et puis en fait, moi je pense que c'est aussi juste une question d'habitude parce que si l'enfant prend l'habitude de manger les aliments qui sont sains pour lui, il va le demander. La fille de ma femme, elle mange comme nous parce qu'elle a pris l'habitude de manger comme nous. Elle va avoir un peu des cravings pour de la nutrition qui est saine et pas l'inverse. Et quand on voit certaines de ses copines qui viennent à la maison qui ne mangent rien parce qu'elles ont trop l'habitude de manger de la nourriture industrielle, eh ben c'est inquiétant parce que finalement c'est à cet âge-là qu'il faut donner les meilleurs aliments à nos enfants. Si on veut bien, en fait le menu enfant devrait être entrée, plat, dessert de qualité gastronomique. Et puis à la limite, nous, on devrait prendre l'inverse. Enfin, juste pour prendre pour donner un peu des messages de, disons que, d'éducation aux parents, que l'alimentation, l'exercice et ce qu'on inculque à nos enfants, c'est fondamental. Plus on commence tôt, plus ensuite c'est facile de manger sainement, de faire de l'exercice, de dormir, d'avoir une, en fait, une, d'adopter des attitudes et des modes de vie qui sont sains. Et voilà, donc c'est mon message de ce soir. Prenez soin de vous, partagez ce contenu parce que franchement on en a tous besoin. Et puis continuez à me suivre, du Dr Addor Addor vous donne des conseils santé, longévité, performance. Et plus on commence tôt dans notre vie, meilleur c'est de l'appliquer au quotidien. Allez, ciao, bonne soirée!