PAS de LUNETTES A Soleil le matin ... WHAT ?

Vous portez des lunettes de soleil le matin, je vais vite vous faire arrêter. Je suis le docteur Ador et je vous explique aujourd'hui pourquoi la lumière du soleil dans la rétine est primordiale pour votre santé, votre longévité, votre sommeil, votre énergie durant la journée. Vous avez besoin des rayons du soleil dans votre rétine pour activer les photorécepteurs, pour ensuite aller dans votre cerveau au niveau du noyau suprachasmatique. Ça active toute une panoplie de mécanismes qui font que vous avez de l'énergie, vous faites monter le cortisol, tout le monde a peur du cortisol, mais le cortisol c'est une hormone dont on a absolument besoin le matin pour faire monter la glycémie, pour nous mettre dans le mood énergétique de la journée. Et puis vous activez de manière bien plus efficace la mélatonine, le soir. Et oui, ça paraît bête, mais c'est une question de balancier. Vous avez besoin de lumière le matin pour dormir le soir. Ça, je vous l'ai déjà dit, donc c'est super important. Ensuite, la lumière du soleil qui passe à travers votre rétine, elle a les vertus de vous permettre de sécréter de la mélanine au niveau cutané. Et au mois de février, vous préparez gentiment votre peau pour l'été, pour éviter qu'elle brûle. L'autre hack que j'utilise moi pour éviter de brûler, c'est que je prends un supplément qui s'appelle l'astaxanthine. L'astaxanthine, c'est un pigment qui rend les flamands roses et qui protège notre peau parce que c'est un antioxydant qui est amphiphile, ça veut dire qu'il est hydrophile et lipophile et qui permet de s'accumuler dans les membranes cellulaires et les protège et éviter de brûler. L'autre chose pour éviter de brûler, c'est qu'il faut éviter de manger des huiles végétal industriel de friture parce que justement aussi ça fait de la peroxydation des lipides au niveau des membranes et l'autre chose qu'il faut faire c'est évidemment éviter de s'exposer aux UV durant la mauvaise période de la journée parce que là effectivement on doit brûler donc on veut pas brûler mais on veut brunir avec la mélanine qui est sécrétée grâce à la lumière du soleil durant la journée à travers notre rétine. Et oui, ça paraît bête, mais c'est la réalité. Et en plus, la lumière du soleil le matin, les infrarouges, proches infrarouges, c'est des rayons qui sont bons pour notre rétine. D'ailleurs, c'est utilisé dans les thérapies photo bio modulation pour prévenir et même améliorer certaines pathologies liées à l'âge au niveau de la rétine. Donc voilà, le soleil, c'est juste un outil qu'il faut bien savoir utiliser. Et puis le soir, par contre, là, je mets mes lunettes rouges. Parce qu'à ce moment-là, je bloque le rayonnement bleu qu'il y a dans ma rétine, qui est néfaste le soir parce que ça bloque la sécrétion de mélatonine et ça nous empêche de bien dormir. Commentez N-L-A-D-D-O-R et je vous envoie les protocoles par rapport à tout ça et vous aurez accès à ma newsletter. Allez, Docteur Ador, prenez soin de vous.