Tu as 40 ans, pas d'Ă©nergie et pas envie d'aller t'entraĂźner? Eh ben moi j'ai testĂ© pour toi un prĂ©-workout qui combine 4 molĂ©cules. La premiĂšre c'est la crĂ©atine, donc 5 grammes pour le muscle, de temps en temps je prends 15 grammes parce qu'on sait que c'est bon pour le cerveau. Un expresso, shot d'expresso fait avec une vraie machine Ă cafĂ© parce que la cafĂ©ine c'est ergogĂ©nique, ça veut dire que ça amĂ©liore la force musculaire. Le bleu de mĂ©thylĂšne, 5 mg, le bleu de mĂ©thylĂšne c'est un booster mitochondrial, ça diminue le stress oxydatif et ça amĂ©liore la production d'Ă©nergie dans la mitochondrie. Et enfin le NMN, nicotinamide mononuclĂ©otide, qui est le prĂ©curseur d'un cofacteur qui s'appelle le NAD+. Et le NAD+, c'est indispensable Ă la production d'Ă©nergie dans les cellules. Je prends la marque AVA, je dĂ©clare mon conflit d'intĂ©rĂȘt, je suis conseiller mĂ©dical pour cette entreprise, c'est une boĂźte suisse. VoilĂ , c'est un mix de 4 molĂ©cules et franchement je te jure, ça aide Ă fond Ă la gym. Pour avoir de l'Ă©nergie, t'entraĂźner efficacement et rester fit. Je suis le Dr. GuĂ©nolĂ© Addor, conseil santĂ©, longĂ©vitĂ©, performance. Suis-moi, inscris-toi Ă mon channel et puis Ă bientĂŽt. Allez, ciao, bon week-end.