Protocole Sauna pour la longévité la santé et la performance
Dr. Guénolé Addor recommande le sauna comme intervention majeure pour la longévité et la santé. Son protocole: au moins quatre séances par semaine, environ 19 minutes chacune à 80 °C. Il insiste sur la constance du rituel pour en tirer les bénéfices.
Chapters
More from Dr.
L’altitude n’est pas qu’un décor. C’est un stimulus biologique puissant. L’hypoxie intermittente ac
LE JEÛNE INTERMITTENT : PAS UNE MODE, UN RESET CELLULAIRE Tu veux vivre plus longtemps ? Commence p
Au-delà des Muscles… La musculation, ce n’est pas seulement pour les bodybuilders, c’est pour tout
🔥 La graisse viscérale est l’ennemi n°1 de ta Longévité! Elle alimente l’inflammation silencieuse
Âge biologique#biohacking #longevity #healthoptimization #longévité #longevitymedicine #santé #dradd
Le message clé de cette étude est simple et robuste :ce n’est pas seulement la quantité d’exercice
3 stratégies DR.ADDOR pour contrer le jetlag ou une nuit écourtée Tu viens de traverser plusieurs f
🐟 Les sardines de Saint-Guénolé : le superfood que les compléments rêvent d’être. Pêchées durablem
Le thé vert : l’ennemi juré de la graisse viscérale. Celle qui étouffe tes organes, nourrit l’inflam
Prêt pour une vraie expérience de longévité ? 3 jours dans un chalet de rêve, des experts passionnés