Tu scrolles le soir et tu n’arrives pas à dormir ? Ce n’est pas juste « dans ta tête ». C’est ton c

23 Apr 2026 · 1 min
0:53

Dr. Guénolé Addor explains why scrolling at night kills sleep: blue light from your phone suppresses melatonin in the pineal gland, so your brain never gets the signal to rest. Switch to red-light mode to fix it.

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