✨ Tu veux un hack hyper simple pour ta santé ? ➡️ Marche 10 minutes après ton repas. C’est ce que p

Ici le Dr. Addor, je te partage un hack hyper simple qui a un impact fondamental pour ta santé, c'est la marche post-prandiale. Même 10 minutes, ça suffit à avoir des impacts fondamentaux sur la baisse du pic glycémique après avoir mangé. Ça booste ton énergie et ton métabolisme pour l'après-midi. Ça te fait prendre le soleil un petit moment dans la journée, ce qui est aussi fondamental pour ta santé. Et puis c'est une habitude que partagent en fait étonnamment beaucoup de centenaires. Ce n'est pas forcément l'exercice que tu fais à la gym qui va avoir une importance, mais c'est le mouvement, la low physical activity, donc l'activité physique de basse intensité que tu fais toute la journée qui a des bénéfices pour ta santé, ton métabolisme et ta longévité. Voilà, petit hack simple, prends soin de toi. Allez, je continue à partager des informations fondamentales pour toi. Je suis le Dr. Addor. Partage ça avec tes amis et puis continue de me suivre et inscris-toi à ma newsletter sur mon site web draddor.com. Allez, ciao, à bientôt, prends soin de toi.