VO2 max : consommation maximale de l’oxygène à l’effort - un des meilleurs marqueurs de santé et de
Dr. Guénolé Addor explains why VO2 max is the strongest predictor of longevity and mortality risk. He uses the Norwegian 4x4 method: four minutes of maximal effort, four minutes rest, repeated four times weekly. At 44, he hit 177 beats per minute, above the theoretical maximum, and argues doctors should measure VO2 max in every patient.
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