A Spanish-language guided meditation using hand-to-heart visualization to anchor memories of joy and achievement, then projects you one, three, and five years forward to see yourself reaching specific goals and becoming a Master Coach.
Chapters
¿Se escucha? 1, 2, 3. ¡Ahhh! ¡Uy! ¡Por Dios! Ahora que lo hicimos excelente, vamos a hacerlo extraordinario. Más fuerte. 1, 2, 3. ¡Uy! A la cuenta de 3. 1, 2, 3. ¡Ahhh! ¡Eso es! La verdad se siente diferente. Entonces, esa es la relajada vacía. Vamos a hacer lo que se llama un CBT, un Close Eye Process, un proceso cerrado. Para empezar a hacer una visualización de momentos en el pasado de certeza, de alegría, de varias emociones. Vamos a estar con la mano en el corazón aquí. Vas a visualizar como si fuese una pantalla blanca aquí, momento de certeza, varias emociones. Y cuando yo les diga tráigaselo al corazón, tú extiendes la mano derecha y te lo traes al corazón. Hagan este movimiento. Mientras más suene, mejor. A mitad de camino, esa pantalla se vuelve el recipiente de tus sueños, tu futuro. El cerebro ya no hackea, lo que está ahí es verdad. Entonces empiezas a imaginarte el coach que tú quieres llegar a ser, te lo vas trayendo al corazón, varias cosas, una después de otra. Y van a estar acelerando esto, esto, esto. Y cuando yo veo que está muy integrado, disparamos el ancla como: 1, 2, 3, 1, 2, 3, 1. Pongan la mano en el corazón. Benjamin, cierren los ojos y respiren. Sientan la respiración del corazón. Conéctense con aquello por lo cual hoy está agradecido aquí. Dale color a esa resonancia, dale brillo. Permite que esa energía, esa vibración, Y poco a poco comienza a crear delante de ti una pantalla semicircular blanca, brillante, proyectándose aquí delante tuyo. Revisando tu archivo personal de victoria, vamos a buscar un momento donde después de haber sobrellevado obstáculos, cuando después de haber insistido, tú lograste un logro extraordinario. Un momento de orgullo personal. Mírate logrando ese momento. Coloca más palabras sobre la tierra en ese momento. ¿Cómo respirabas? ¿Cómo mirabas? ¿Quién te acompañaba? Un momento de logro personal. Todo tu esfuerzo ha sido compensado. Busca ese momento específico. Extiende la mano y tráetela al corazón. Y ahora proyecta de esa pantalla —un momento de alegría, un momento de amor, un momento de disfrutar con la persona que tú amas y que te ama. Busca ese momento. Trae esa pantalla, desmétese la película. Hazlo real. Extiende la mano, tráetelo al corazón. Y ahora comienza a viajar al futuro y empieza a verte a un año de que compres eso, habiendo logrado algo extraordinario para ti. Mira por esa pantalla. Siente la satisfacción, la alegría, ese momento de certeza. A un año a futuro, extiende la mano y tráetela al corazón. Y ahora sigue viajando en el tiempo, mírate a 3 años de distancia. ¿Habías logrado algo? Logrado algo, tu máxima aspiración, el lugar donde querías vivir, la relación que quieres tener, el nivel que quieres alcanzar, los obstáculos que has sobrellevado, mamá, extiende la mano y tráelo al corazón y sigue avanzando. Y ahora mira, tras 5 años de este momento, mira qué transformado en 5 años. Mírate con ese, con ese nivel de poder que tú vas a alcanzar siempre. Obsérvate logrando ese MCC que todos ustedes se merecen, ese nivel de Master Coach. Extiende la mano tráetelo al corazón. Y ahora comienza a traerte al corazón todo lo que tú quieres, todo lo que tú quieres en tu vida. Vamos, todos los logros, todas las cosas, todas las relaciones, todo aquello que tú anhelas, sueñas, todo lo que es tu maximización, todo lo que tú mereces. Tráetelo una detrás de otra. Vamos, tú tienes dos manos, tráetela. Fotografía, tráetela más rápido, más rápido. Y a la cuenta de 3
