60. Кои са 8-те основни вида благополучие и благосъстояние? [мини с Лия] | Секс и Щастие Подкаст

Здравейте, това е Секс и щастие, подкастът за всичко по темите, свързани с сексуалността, интимността и връзките. Аз съм Лия. Аз съм Теди. Аз съ м психолог и специализирам в науката за секса и връзките. Изучавам и работя в сферата от години. Аз съ преподавател по западна и източна BDSM и фетиш култура и съм основател на сайта bdsm.bg. Много мислих за това какви мини подкасти да създам аз и с какво могат да бъда полезна в един минимален формат, който ще ви задържи, ще ви заинтригува и може би ще ви вдъхнови да потърсите повече информация. Една от темите, които ми изникна беше за това да поговоря какви са различните елементи на това да бъдем добре. Да се чувстваме добре и да бъдем добре в всеки един аспект на живота и затова реших да направя мини епизод на тази тема. Това, което бих искал да споделя е, че за мен 2021 година беше година на инвестиране в себе си, на фокусиране върху това как аз мога да подобря живота си, да направя така, че да разцъфвам в всяка една насока И реално погледнато осъзнавам все повече и повече колко много имам да уча, колко много имам да абсорбирам като информация с която да подобря живота си, че е главозамайващо. Нещата върху които се фокусирах през 2021 година бяха моето отношение към работата, отношението ми към парите и също към здравето си защото от гледна точка на работа аз съм работохолик и работя на това иронично казано а по отношение на парите от много малка имам негативно отношение върху което трябваше да поработя защото Много от хората, които гледам в YouTube и от които се уча и за чиито книги плащам пари, включително за курсовете ми и така нататък казват, че ако нагласта ти е негативна към парите, а ако все избягваш да се учиш и да знаеш как да менажираш парите си, то няма да се задържат при те пари, няма да ги правиш с леснота, няма и да се наслаждаваш на парите, които правиш, нито пък ще ги пазиш добре. И аз истински вярвам в това, защото знам, че отношението към едно нещо или друго наистина определя това как действаме, как мислим, как целия ни живот се повлява от това нещо, от това отношение, което имаме. Та накратко казано през 2021 година това бяха най-големите теми за мен върху които се фокусирах. Отношението ми към работата и отношението ми към парите включително и здравето ми, така да се каже, всеобхватно. Но в този епизод не искам да разказвам само за себе си и аз как и какво правя за да постигам повече в живота, исках да се фокусирам повече връху това какви са елементите на това да сме добре. и бих искала накратко да отбележа, че част от тях, не всички, не може да обхвърлям всички, но част от тях са 8-те най-важни, върху които ще се фокусирам. Ще ги изборя и след това ще кажа по няколко думи за всяко едно от тях. На първо време, как сме емоционално? Справяме ли се добре с живота, с нещата, които ни се случват? Имаме ли добри връзки с хората, които споделяме пространство, живот и така нататък. Емоционалното здраве е изключително важно. Не смятам, че това е нещо ново, което ви казвам и е голяма тема само по себе си. От друга страна, финансовото здраве е следващата, която ще издискутирам. Става въпрос за това какво е отношението ни към парите и дали се чувстваме задоволени с финансовата си ситуация. Следващото да бъде социалното ни здраве и дали се чувстваме добре с хората в живота си, с семейството си, с приятелите си, с колегите си и дори съседите си. Следващото е духовното здраве и това не означава дали сте така да се каже религиозни или дали имате интерес към духовните практики на Будда, на Кришна и други такива, ами това как се чувствате в своят живот като баланс, като емоционален, психически и тъй нататък баланс. Следваща основна точка върху която трябва да се замислим, когато мислим за своето здраве и доброване е това как се чувстваме в работата си, в кариерата си и дали намираме, така да се каже, удовлетворение от това, което правим. Следващото е физическото здравее и разбира се да осъзнаваме дали се грижим добре за него, да знаем какво ни трябва за да сме добре и как можем да променим нещата към по-добре. Много хора не се замислят за интелектуалното здраве и за това дали се чувстват интелектуально стимулирани в работата, в хобитата си, в връзките си и така нататък. Това е изключително важно, защото без интелектуално здравее и така да се каже изграден живот около интелектуалните ни нужди, то ние засядаме и се чувстваме така сякаш, не прогресираме и нямаме никакъв хъс и желание за нищо, защото сме отекчени и хората около нас, ако няма скафони, стимулират ни, ако не знаем как да стимулираме себе си, а не да убиваме мозъчни клетки пред телевизора, то живота е по-кофти. И последно, отново нещо, което много хора забравят за нашето щастие и доброване е нашата среда. И в това не включвам само дума ни или двора ни или нещо от сорта, ами нашата връзка с природата и с това колко често си даваме възможността да се откъснем от еженевието и забързания живот, който живеем и да се отдадем на един хубав уикенд или дори един следдобед на слънце, на чист въздух и приключения сред природата. И сега пред мен е стои въпросът, какво повече да ви кажа за тези неща? Какво може да направи човек за да се чувства по-добре в живота си? Много неща. Едно от нещата, които наистина бих препоръчила е да седнете със себе си и да се замислите в кои аспекти на живота си се чувствате добре. Какво се случва при вас, което върви добре, какво е, е, може да е по-добро и какво не върви никак. Защото има какво да направите. За всяка една част от живота си, за всеки един аспект, има как да го подобрите. Например, ако, да кажем, не се чувствате интелектуално стимулирани на работа, това означава, че може би е време да потърсите нова работа, да се замислите какви са талантите ви, какви умения имате, какви са перспективите ви. Кой знае, може би е време да започнете дори свой бизнес. Ако се вгледате в емоционалното си здравее и това как се чувствате с хората около вас, ще видите, че може би има неща, които искате да промените. Може би трябва да си наложите по-добри граници с хората около вас, особено ако се чувствате, че често ви използват, че, така да се каже, няма място за вас във връзките, в които сте, защото другите са все твърде заети да ви кажат за себе си, да ви накарат да им решавате проблемите и така нататък. Това може да ви накара да просмислите връзките си и да потърсите нови такива, в които емоционалното ви здраве и щастие ще бъдат в по-голям фокус и ще бъдата уважавани. Ако се замислите и оцените, че финансовото ви положение не е перфектно и че има неща върху, които искате да се фокусирате и да имате по-добри доходи и да имате повече спестяване и така нататък, Има начин да се образовате, да подхванате темата с други хора, да изгледате YouTube видео на тема финанси и да започнете да учите как може да се справяте по-добре с финансовото си положение. Да, може да става въпрос дори за промяна на работата или пък за нещо по-интересно, като например инвестиране или стартиране на бизнес, чрез който да можете да направите пасивен доход. А какво е пасивен доход? Да изкарвате пари, дори когато не работите активно. Знам, че може да бъде доста трудно човек да поеме по този път, да променя живота си, да променя отношенията си с хората, финансовото си положение, работата си и т.н. Но се започва от малко, не е нуждано да започнете с най-голямото, с най-тежкото, с най-трудоемкото. И понякога нещата, които смятате, че са твърде и трудни за асимилиране или за учене или ви плащат, може и да не са толкова. Например с финансите, както казах, моето отношение към парите в началото на 2021 година не беше толкова добро колкото е сега. Защо? Защото винаги съм се страхувала от цифри. Може би страхувала не е правилното дума. По-скоро не съм се разбирала с цифрите, не съм виждала как мога да си подобра ситуацията и така нататък. Може да си представите колко бях изненадна, когато започнах да слушам правилните хора в интернет, в YouTube, да чета правилните книги и да осъзная, че всъщност не е толкова сложно, че не е нещо, което трябва да ме плаши или да избягваме или нещо от сорта такво обратното. Да понякога дори нещата, които ви плашат и не искате да докосвате дори с дълга пръчка, може да се оказат доста по-интересни и лесни, отколкото смятате. Важно е да намерите подходящите ресурси. Както беше казал Einstein, ако човек не може да обясни трудна и комплексна концепция, значи той самият не може да я разбере достатъчно добре. с което искам да кажа, че ако някой ви обяснява нещо на много високо ниво и не може да го опрости и да ви помогне да го разберете, просто това не е правилният човек за вас. Може би трябва да потърсите някой друг или ако не е човек, може да е книга, може да е подкаст, може да бъде YouTube канал. Въпросът е да намерите това какво работи за вас и какво може да ви обогати многократно. Важното нещо, с което искам да завърша тук е, че ако не инвестирате във себе си, няма кой да инвестира във вас. Важното, което исках да кажа в този епизод също е, че имате силата и ако имате желанието може да промените живота си изцяло и толкъм по-добро. Както се казва, ако има желание има и начин, а ако не, се намира причина. И понякога може да е трудно да започнем да се развиваме и да търсим начини с които да подобрим живота си, то е разбираемо. Но това, което бих препоръчвала е, търсете самишленици. Търсете общества или групи, където да се запознаете с хора, които са на същия път като вас и могат да ви помогнат страшно много. Търсете, така да се каже, хора, които могат да ви помогнат да направите следващите няколко стъпки напред. И не се отказвайте! Животът е едно пътешествие и ако искате да имате хубав живот, то трябва да планирате, да инвестирате и да давате не само на другите, но и на себе си. Това ще бъде от мен за днес. Надявам се, че този мини епизод ще ви накара да се замислите, да се вдъхновите и да намерите начин да живете живота, което искате и заслужавате. Чао, чао! Абонирайте се за нашия подкаст и ни последвайте в предпочитаните от вас мрежа, като потърсите секс и щастие на Кирилица или вижте нашите линкове в профилите ни в YouTube, Instagram и Facebook.