Treat Your Goals Like They Are Achieved!

19 Oct 2025 · 1 min

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In this segment of her motivational video, Paridhi Dhingra explains that pre‑feeling a reward—thinking you have already reached a goal and receiving a dopamine hit—can diminish genuine inspiration and motivation. She emphasizes the need for a normal, ongoing frequency of feeling motivated, which she calls "conviction," rather than a single high‑intensity burst. Dhingra advises reframing health‑related goals not as a completed target but as an identity—loving exercise and being healthy—so the motivation is sustained and integrated into daily life.

Chapters

कि अगर आपने किसी reward को पहले ही feel कर लिया कि यार मैं वहाँ पहुँँच चुका हूँ, मेरे को हो गया तो आपको वो dopamine hit भी मिल चुका है, आपको वो अच्छा भी लगना शुरू हो चुका है तो आप उसके लिए inspired और motivated
कैसे र फील कर सकते हो उतना उतना एक्साइट रह सकते हो फीलिंग होनी चाहिए नॉर्मल सी जो ये नॉर्मल वाली फ्रीक्वेंसी है ना इसको कन्विक्शन कहते हैं कि अगर मुझे डोपामिन हिट मिल चुकी है कि ये काम एक्सेस मत मान लो मेरा ये वेट लॉस हो चुका है but अगर मेरे लिए ये बीइंग ये है ना कि I love exercising I I love being healthy being healthy तो हमको