50. Botoxia ja geelikynsiä? 💅💉 Näin kauneustoimenpiteet vaikuttaa hedelmällisyyteen

Hei, ihana kuulija! Hei, ennen kuin mennään jakson pariin, niin mä haluan vinkata sulle uudesta maksuttomasta oppaasta, joka me ollaan just luotu. Eli jos sä kärsit PMS-oireista, kuten ärtyneisyydestä, turvatuksesta, väsymyksestä, kivuista tai agnesta, niin sä et oo yksin. PMS-oireet on tosi yleisiä, mutta ne ei oo normaali olotila. Ne on merkki siitä, että sun keho kaipaa tukea ja tasapainoa. Ja mä haluan antaa sulle työkalut siihen. Joten mä oon luonut ilmaisen biohackeroi-PMS-oireesi oppaan. Oppaassa sä opit, mitkä on juurisyitä PMS-oireelle ja mitä sä voit tehdä heti arjessasi tukemaan sun hormoneiden tasapainoa. Sä opit muun muassa, mikä on estrogeenidominanssi ja miten se liittyy sun oireisiin. Miten verensokeri vaikuttaa sun mielialoon sekä kiertoon. Mitä tehdä, jos sun keho on jatkuvassa stressitilassa? Miten tukea suolistoa, maksaa ja hermostoa lempeästi? Mä haluun, että sä ymmärrät, että PMS ei ole jotain, minkä kanssa on vaan elettävä, vaan me voidaan luonnollisin keinoin sammuttaa ne oireet. Tää opas on konkreettinen ja helposti luettava. Käy lataamassa se en show notesien kautta. Ota ekat askeleet kohti oireetonta ja säännöllistä kiertoa. Sun ei kuulu kärsiä joka kuukausi. Okei, nyt jakson pariin. Kauneus ja huoliteltu luukki vai tervehormonitoiminta? Voiko saada molemmat? Tähän mä haen tänään vastauksia tämän päivän jaksossa, jossa me sukelletaan erilaisiin kauneustoimenpiteisiin, joista on nykyään tullut tosi mainstreamia, ja meillä ei ehkäistuu mieleen kyseenalaistaan niiden mahdollisia terveysvaikutuksia. Mä oon pohtinut tätä vuosikausia, kun mä oon miettinyt, että haluuks mä laittaa geelikynnet, käyttää itse ruskettavaa kuivashampoota, dödöä ja milloin mitäkin. Viime aikoina yleinen keskustelu on pyörinyt tosi paljon täyteaineissa ja botoksissa ja tuntuu, että ainakin mun omassa kuplassa, joka toiselle on tehty jotain toimenpiteitä ja yhä useammalla influensserilla on. silikoniimplantit, ja mä oon ainakin ihan väistämättä alkanut itsekin miettiä, että mitäs tässä pitäisikään tehdä ylläpitääkseen ja ennaltaehkäistäkseen ikääntymisen merkkejä. Mun omat kauneusihanteet on kuitenkin hyvin luonnolliset. Mä en halua millään tavalla tässä jaksossa moralisoida tai syyllistää ketään omista valinnoistaan, mutta mun mielestä on tosi tärkeetä tuoda tän ympärille keskustelua, koska aika harvain näistä aiheista puhutaan terveysnäkökulmasta käsin. Ja mikä olisikaan tärkeämpää kuin olla terve? Mä tiedän myös, että koska sä kuuntelet tätä podcastia, niin sä oot kiinnostunut sun omasta terveydestä ja hyvinvoinnista ja haluut tukea sun hedelmällisyyttä. Joten puhutaan tänään siitä, että miten tällaiset erilaiset kauneustoimenpiteet ja tavat vaikuttaa meidän kehoon ja erityisesti hormonitoimintaan. Onks botoks harmitonta vai ei? Entä geelikynnet, hiusten värjääminen, kulmien laminointi, itseruskettava, tatuoinnit, rintaimplantit? Muun muassa näistä me puhutaan tänään. Ja hei, te olette kontribuineet tähän jaksaan, koska mä kyselin tuolla IG-puolella teidän toiveita, että mitä otetaan käsittelyyn, joten kiitos kaikista toiveista, mä otan ne tänään huomioon ja me pureudutaan näihin. Mun mielestä tästä on niin tärkeää puhua, koska hedelmällisyyshaasteet kasvaa ympäri maailmaa tai ainakin läntisessä maailmassa ja väistämättä kemikaalikuorman kasvu on yksi syy sille. Joten eiköhän hypätä jakson pariin ja aletaan purkamaan näitä eri kauneusjuttuja yksi kerrallaan. Toivottavasti olet valmis. Ihanaa, kun olet täällä. Hypätään jakson pariin. Tässä bodissa me syvennetään kokonaisvaltaisen terveyden teemoihin, erityisesti naisen hormoniterveyteen. Sinä kuuntelet Applable-bodia. Minun nimi on Sonja Hannus. Minulla ei ollut vuosiin kiertoa hormonallisen ehkäisyn lopettamisen jälkeen ja minulle puhkesi vaikea akne. Pelkäsin, että en voisi ikinä tulla raskaaksi ja toteuttaa hartaintounelmaani omasta perheestä ja olla kokonaisvaltaisesti terve. Kun lopulta sain menkat takaisin, ne oli epäsäännölliset, välillä tosi lyhyt kiertö, välillä tosi pitkä, ja kärsin BMS-oireista, kuten pahasta reaktiivisuudesta, ahdistuksesta ja vatsakivoista. Lopulta turhauduin, ettei länsimainen lääketiede pystynyt auttamaan, ja syvennyin kokonaisvaltaisten hoitomuotojen maailmaan. Löysin itämaisen viisauden ja opin kuuntelemaan kehoni, mieleni ja sieluni yksilöllisiä tarpeita. Sain lopulta säännöllisen ja täysin oireettoman 28 päivän kierron, löysin elämäni rakkauden ja vihdoin terveen parisuhteen nopeasti hormonieni tasoittumisen jälkeen, ja tulin helposti raskaaksi. Haluan auttaa jokaista, joka haluaa terveen kehon, mielen ja sielun ja elää oman näköistä elämää. Ihanaa, kun olet täällä. Aloitetaan vähän kesimmästä asiasta, nimittäin itse ruskettavasta. Itse ruskettavat mielletään usein turvallisemmaksi kuin auringonotto, niin kuin se onkin, mutta hormoniterveyden näkökulmasta itse ruskettavat ei ole kuitenkaan täysin neutraalikaan valinta. Useimmat itse ruskettavat sisältävät DHAta, eli dihydroksiasetonia, joka reagoi ihon pintakerroksen aminohappojen kanssa ja luo rusketuksen kaltaisen värin. Tämä reaktio on kemiallinen ja vaikka se tapahtuu ihon pinnalla, niin osa aineista voi imeytyä verenkiertoon, etenkin jos iho on kuorittu ennen käyttöä tai jos tuotteita käytetään usein ja suurille ihoalueille ja kasvoille. Ja useinhan me kuoritaan ihoa ennen kuin me laitetaan itse ruskettavaa, jotta se tarttuisi paremmin. Käydään läpi mahdollisia hormoniterveyteen vaikuttavia tekijöitä itse ruskettavien osalta. Uusien tutkimusten mukaan DHA ja ihonvälinen reaktio voi lisätä vapaita radikaaleja, eli aiheuttaa oksidatiivista stressiä, mikä taas voi häiritä solujen normaalia toimintaa. Oksidatiivinen stressi on yhdessetty mm. hormoniepätasapainoon, soluvaurioihin ja ennenaikaiseen ikääntymiseen. Monet itseroskettavat sisältävät myös synteettisiä hajusteita, säilöntäaineita ja emulgaattoreita, kuten parabeenejä, öftälaatteja, probuleeniglykolia ja PEG-yhdisteitä. Ja jos sä oot lukenut e-kirjaa tai oot hiljohormonsvalmennuksessa, niin sä tiedät, että parabeenit ja öftälaatit ja myös nää muut mainitut kemikaalit ei todellakaan tee meille hyvää. Suihkutettavat itseruskettavat voi myös kulkeutua hengitysteiden kautta keuhkoihin, jolloin kemikaalit voi imeytyä vielä tehokkaammin elinistöön. Hengitystieto on herkkäreitti hormonihäiritsijöille, ja jos niitä aineita joutuu kehoon sitä kautta, niin se voi vaikuttaa kilpirausen, lisämunuaisten ja sukupuolihormonien säätelyyn. Eli tämä itse ruskettavat ei tosiaan ole mikään ihan semmoinen terveysteko, Mä itse oon tiedostanut tän osian pitkään, mut itse ruskettava on ehkä yks semmosista harvoista paheista, jota mulla itse on, koska mä rakastan sitä freshia tunnelmaa, mikä tulee, kun sä heraat aamulla ja sun keho ja sun naama on ruskettunu. Mä käytän vaan kasvoille ja dekolteille, mutta jokaisen pitää valita, että onko valmis altistamaan itseään näille edellä mainituille asioille. Eli tosiaan kierronhäiriöt, soluvauriot ja ennenaikainen ikääntyminen oli näitä mahdollisia sivuvaikutuksia, ja nehän voi näkyä vasta vuosien päästä. Eli kyllä tämä saa itsekin miettimään, että haluaako mä oikeasti laittaa sitä itse ruskettavaa aika useinkin mun kasvoille. Mutta ymmärtääkseni on olemassa myös luonnollisia itse ruskettavia tai ainakin paljon parempia vaihtoehtoja, joissa DHA on usein sokeripohjaista ja ilman synteettisiä lisäaineita. On myös tosi tärkeää välttää tuotteita, joissa lukee perfume tai fragrance. ilman, että niitä on sen kumemmin avattu, koska tuon sanan alle voidaan kätkeä, jos minkälaista kemikaalia. Eli tosi tärkeää välttää perfume- ja fragrance-sanoja. Sitten yksi parempi vaihtoehto olisi käyttää tämmöisiä itseruskettavia tippoja, joita voi sekoittaa omaan luonnolliseen voiteeseen tai öljyyn, niin näin sä tiedät paremmin, mitä sä laitat iholle. Mä olisin itse tosi kiinnostunut tästä, eli hei, laittakaa tipsejä, jos teillä on hyviä, luonnollisia, itseruskettavia tai tämmöisiä tippoja, niin vinkatkaa mulle. Ja sitten sellaiset tuotteet, joilla on sertifikaatit, kuten EcoCert tai Cosmos Natural, niin ne on myös parempia vaihtoehtoja. Eli vinkatkaa mulle, jos teillä on hyviä tuotteita. Mä oon nimittäin viime aikoina käyttänyt ihan markettikamaa, ja mä en muista, että oonko mä ite koskaan käyttänyt vielä mitään hyvää, luonnonmukaista, itse ruskettavaa. Seuraavana botox. Mitä botox onkaan ja miten se toimii? Botox eli botuliinioksiini on neurotoksiini, eli se estää hermoimpulseja lihaksille, jolloin lihakset ei supistu ja rypyt silottuu, niin kuin lainausmerkeissä silottuu, kun ne lihakset ei enää supistu. Vaikka injektio on paikallinen, niin aineen vaikutus on hermostollinen, eikä täysin rajoitu, vaan ihan alle. Eli tosiaan botoks on hermomyrkky ja sen mahdollisia vaikutuksia hormoniterveyteen, vaikutus hermostoon ja siten hormonijärjestelmään. Eli botoks vaikuttaa esimerkiksi HPA-akseliin, eli hypotalamus, aivolisäke, lisämunaiset akseliin. Ja kun se botoks vaikuttaa näiden hermosignaalien kulkuun, niin se voi epäsuorasti vaikuttaa myös näihin viestintäreitteihin ja sitä kautta hormonitoimintaan. Erityisesti jos pistoksia käytetään usein tai pitkäaikaisesti, niin hermoston herkkyys voi muuttua. Tällä voi olla vaikutuksia muun muassa kortisolin tuotantoon, stressin säätelyyn ja luonnollisesti myös meidän kiertoon. Botoks voi myös heikentää lihasten liikettä. erityisesti kasvojen ja kaulan alueella, jolloin lympfanesteiden virtaus voi hidastua. Lympfa on siis tärkeä osa kehon puhdistusjärjestelmää, joka auttaa poistamaan mm. käytettyjä hormoneita ja toksiineita. Me puhuttiin siitä enemmän tuossa kehon eliminointikanavat jaksossa. Kun lympfokierto hidastuu, detoxifikaatiojärjestelmä eli kehon puhdistuskanavat voi kuormittua, mikä vaikuttaa muun muassa estrogeenin poistoon. Tällöin olemme alttiimpia estrogeenidominanssille. Estrogeenidominanssia käsiteltiin pari viikkoa sitten. Ja vaikka botoxin annokset on pieniä, niin se on silti toksiini, jonka keho pyrkii käsittelemään ja poistamaan. Ja tämä työ lankeaa maksalle, joka on muutenkin vastuussa muun muassa eestrogenin ja muiden hormonien hajuttamisesta. Ja kuten opittiin siinä eliminointikanavat jaksossa, niin jos maksekuormit niin voi syntyä hormonien kertymistä, eli just esimerkiksi sen estrogeenin kertymistä, ja se taas voi johtaa erilaisiin oireisiin, kuten pahempiin PMS-oireisiin, kierron häiriöihin tai epäsäännöllisyyteen, ihongelmiin, väsymykseen, hyvin kokonaisvaltaisesti erilaisiin oireisiin. On myös raportoitu tapauksia, joissa botoksin jälkeen on ilmennyt alkulaisuutta, ärtyneisyyttä tai masennuksen kaltaisia oireita. Koska hermosta ja hormonijärjestelmä on tiiviisti yhteydessä, niin on mahdollista, että hermosignaalien muokkaaminen vaikuttaa myös serotoniinin, dopamiinin ja muiden hyvän ollon hormonien säätelyyn. Eli yhteenvetona vielä, niin botoks ei ole vain paikallinen tämmönen ryppylääke tai asia, mitä laitetaan just siihen kohtaan, vaan se vaikuttaa koko kehon viestintäjärjestelmään eli hermostoon ja hyvin mahdollisesti myös hormonitoimintaan erityisesti pitkäaikaisessa käytössä tai jos keha on muutenkin kuormittunut. Mitä sitten olisi luonnollisia keinoja botoksille? Mä tässä jaksossa vaan sanon ihan nopeasti, koska ensi ikäjaksossa me käsitellään sitten laajemmin tämmöisiä luonnollisia kauneudenhoitokeinoja, mitä tekin ootte jakanut. Mutta luonnollisia keinoja botoksille voi olla kasvojouga tai kasvohieranta. Mikroneulaus. En ole itse vielä tätä kokeillut, mutta kiinnostaisin. Tämähän ei ole varmaan 100 prosenttia luonnollinen juttu, mutta joka tapauksessa luonnollisempi kuin laittaa sinne ihon alle mitään vierasta ainetta. Imukuppaus tai semmoinen kasvojen kuppaus ja kasvateippaus yöksi. Siinä oli Botoxista asiaa. Haluan vielä korostaa, että tämä on oma tutkimukseni. Tee myös oma tutkimuksesi. Jatketaan keskustelua myös DHM-puolella. En väitä olevani tässä mikään superasiantuntija, mutta tämä tosiaan perustuu siihen tutkimukseen, minkä olen itse tehnyt, niin kuin nämä kaikki tulevatkin. Eli sellainen pieni disclaimer, että en ole näiden ekspertti, mutta olen tehnyt oman tutkimukseni tästä. Haluan jakaa sen teidän kanssa ja tee myös oma tutkimuksesi. Päädyin itse hormoniterveysaiheiden pariin, kun mulle puhkesi vaikea akne lopetettuani e-pillerit. Koska mulla ei ollut selkeää ymmärrystä siitä, miten parantaa akne, kesti tämä prosessi vuosia ja onnistuin matkaparella myös sammuttamaan kiertoni, sillä kehoni meni selviytymistilaan. Vuosiin mulla ei siis ollut menkkoja ja kärsin niin fyysisistä kuin henkisistä uireista, kuten pahasta ahdissuksesta. Suoritin elämää enkä uskaltanut pysähtyä kohtaamaan haasteiden juurisyitä. Olisin silloin kaivannut selkeän metodin, jolla parantaa akne ja tasapainoittaa hormonitoimintani. Vuosien kokeiluiden, satojen tuntien opiskelun ja epäonnistumistenkin kautta paransin vaikean akneni luomallani metodilla. Käynnistin hormonitoimintani, sain kiertoni ja ovulaationi takaisin ja kiertotietoisuus syventämällä sain lopulta täysin oireettoman, säännöllisen 28 päivän hedelmällisen kierron. Haluan, että sinulla on selkeä polku, kun haluat tasapainoittaa hormonisi ja päässää irti epämääräisistä oireista. Siksi kirjoitin e-kirjat oppaasi terveeseen hormonitoimintaan ja kiertotietoisuuteen ja paranne AGNE luonnollisesti. Nämä kirjat tarjoavat sinulle selkeän metodin ja antaa sinulle avaimet oman terveytesi parantamiseen luonnollisin keinoin. Koska totuus on, että terveytemme ei ole kenenkään muun käsissä, eikä vastuulla. Podcastin kuuntelijana saat kirjat alehintaan koodilla UPLEVEL. Käytä siis koodia UPLEVEL kassalla. Löydät linkit kirjoihin shownotesista. En malta odottaa, että kuulen tuloksistasi. Okei, takaisin jakson pariin. Mennään seuraavaksi hiusten värjäämiseen. Useimmat hiusvärit ja vaalennusaineet sisältävät useita voimakkaita kemikoleja, joilla on tunnettuja terveysriskejä. Osa niistä voi toimia myös hormonihäiritsyinä, kuten BPD eli parafenyleenidiamiini, Ammoniakki, resorsinoli ja säilöntäaineita ja hajusteita, eli kemikaaleja tai hormonihäiritseitä, voi löytyä hiusväreistä. Vaalennosaineissa on usein myös detyperoksidia, joka voi vahingoittaa ihoa ja limakalvoja. Miten nämä yllä mainitut aineet voi vaikuttaa hormonitoimintaan? Ne voi imeytyä päänahan kautta, eli päänahan iho on ohutta ja erittäin verisuonipitoista, jolloin kemikaalit voi kulkeutua suoraan verenkiertoon. Värheyksen aikana hiuspohja on usein lämmin ja kostea, niin se imeytyminen vielä tehostuu entisestään. Ja kun nämä kemikaalit eivät jää vain paikallisiksi, niin ne voivat kuormittaa maksaa ja hormonitoimintaa. Sitten esimerkiksi parabeenit ja öftälaatit, jotka mainittiin jo aikaisemmin, voivat sitoutua kehon estrogeenireseptoroihin, jolloin keho luulee niiden olevan oikeaa estrogeeniä. Parabeenit ja aftalaatit toimivat estrogeenin imitoijina, ja taas estrogeenidominanssin riski kasvaa, joka johtaa hyvin erilaisiin oireisiin, kuten esimerkiksi PMS-oireiden pahenemiseen, PCOS- ja endometrioosin oireiden pahenemiseen ja niin edespäin. Ja koska maksa vastaa sekä kemikaalien että käytettyjen hormonien hajottamisesta, niin kun hiusvärien kemikaalit lisäävät kehon myrkkykuormaa, maksalla on enemmän töitä, jolloin se hormonien hajotus voi hidastua ja tämä luonnollisesti häiritsee meidän omaa hormonallista tasapainoa. Sitten tämä resorsinoli, jota on monissa hiusväreissä, niin se voi häiritä kilpirauhashormonien synteensiä ja toimintaa. Kilpirauhusen epätasapaino puolestaan voi vaikuttaa kiertoon, ovulaatioon, aineenvaihduntaan ja energiatasoihin. Kilpirauhusesta oli myös jakso ihan pari-kolme viikkoa sitten. Hormoniystävällisempiä vaihtoehtoja hiusväreille olisi kasvipärit, kuten henno, indiko, kassia. Nämä ovat luonnollisia, turvallisia ja usein niissä on myös hoitavia ainesosia hiuksille ja hiuspohjalle. Sitten luonnonkosmetiikan hiusvärit, joissa ei ole ammoniokkia, ppd-tä ja resorsinolia. Sitten toki hyvä vaihtoehto on pitää ihan oma luonnollinen hiusväri. Mä ite oon siis tykännyt ihan nuoresta asti ottaa raitoja, vaaleita raitoja mun hiuksiin, ja mä edelleen rakastaisin sitä lookia. Mutta sekä tämän kemikaalitelon takia että sen takia, että mä koin, että vaalentaminen sai ne raitaosuudet, eli ne vaaleet hiukset aina olevat paljon huonommassa kunnossa kuin mun omat hiukset, joissa ei ollut väriä. luovuin vaalentamisesta 4 vuotta sitten. Olen ollut kyllä tyytyväinen, koska hiukset voivat ehkä vähän paremmin, vaikka tiedätte, että minulla on hiusten kasvatusprojekti. Luulen, että nyt se vihdoin alkaa tuottamaan pikkuhiljaa tulosta, kun otin kunnolla latvoista pois ja tosiaan tuo vaaleen vielä kasvaa sieltä ulos. mutta koen, että monille meille oikeasti sopii se oma luonnollinen hiusväri. Vaikka täysin ymmärrän myös sen, että haluan freesata sitä, tai jos on maantien harmaa väri tai muuta, niin ymmärrän, mutta tässäkin on mielestäni tosi hyvä olla tietoinen siitä, että miten se saattaa vaikuttaa hormonitoimintaan ja terveyteen. Jos sä värjäät hiuksia, harkitse pidempiä värjäysvälejä. Vältä värjäämistä, jos päänahka on rikki tai tulehtunut. Pyydä myös, että kampaaja ei laittaisi sitä suoraan sinne juureen, vaan sinne tulisi se pieni väli, ettei se pääsisi imeytymään sinne päänahkaan. Tue maksaa ja eliminoivia kanavia ennen ja jälkeen värjäyksen. Kuuntele tähän tarkoitukseen se eliminointikanavat jakso. Seuraavana tatuoinnit ja erityisesti se muste. Tatuointimuste koostuu yleensä väripigmenteistä ja kantajaliuoksesta ja sisältää monia kemiallisia aineita kuten raskasmetalleja eli lyijyä, arseenia, nikkeliä, kobolttia, kadmiumia. Erityisesti värillisissä musteissa kadmiumia. PHA-yhdisteitä, formaldehydejä ja säilöntäaineita sekä östölaatteja ja muita pehmentimiä. Ja musteiden tarkkaa sisältöä ei aina ilmoiteta. Lainsäädäntö myös vaihtelee maittain, joten tässä voi olla vaikea löytää läpinäkyvää tietoa. Mutta miten nuo edellä mainitut aineet voi vaikuttaa hormonitoimintaan? No, kun mustetta viedään ihon alle, niin osa pigmentistä jää paikalleen, mutta osa kulkeutuu imusolmukkeisiin ja jopa sisäelimiin, kuten maksaan ja pernaan. Tämä voi aiheuttaa jatkuvaa matala-asteista immuunikuormitusta, eli tulehdustilaa kehossa, ja sitä kautta hormonien tuotantoon ja tasapainoon. Jos olette kuunnellut minua pidempään, niin tiedätte, että minä ajattelen, että krooninen tulehdustila on juuri syy niin ACNElle kuin erilaisille hormonaalisille häiriöille. Maksa ja lymfakierto ovat avainasemassa sekä toksisten aineiden että käytettyjen hormonien poistossa, ja jos tatointimusteessa on raskasmetalleja tai muita myrkyllisiä yhdisteitä, niin ne voivat hidastaa maksan toimintaa, jolloin estrogeeni ei pääse poistumaan kunnolla, ja jälleen kerran se estrogeenin dominanssi voi korostua. Keho tunnistaa musteen vierasaineena, ja imuunijärjestelmä voi reagoida siihen vielä vuosiakin myöhemmin. Etenkin jos on taipumusta autoimmuunisairauksiin, niin tatuainet voi lisätä kilpirauhusongelmien riskiä. Jos sulla on jo tatuainteja tai sä harkitset uutta, niin mä suosittelen tosi lämpimästi tukemaan maksaa. Jälleen kerran kuuntele se eliminointikanavat jakso, tai tuu Heal Your Hormonesiin oppimaan kehon kokonaisvaltaisesta puhdistamisesta. Aktivoin lympfokiertoa kuivaharjaamisella, liikkeellä, ehkä lympfohieron alla, trampoliinilla, pompinnalla. Tähän on paljon eri keinoja. Mun oma lempitapa on päivittäinen kuivaharjaaminen, mutta on tosi paljon tapoja tukea lympfokiertoa. ja vältä muiden hormonihäiritsijöiden turhaa kuormaa. Eli tee kunnon inventaario kaikille päivittäistuotteille, puhdistusaineille, siivousaineille ja sun muuta. Tähän me tutustutaan tuolla oppalaisterveeseen hormonitoimintaan e-kirjassa sekä myös Paranacne luonnollisesti e-kirjassa ja sitten toki vielä kattavammin tuolla Heal Your Hormones-kurssilla. Ja jos sä harkitset uutta tatointia, niin kysy EU-hyväksytystä musteesta tai mahdollisimman puhtaasta tämmöisestä luonnonväristä. Seuraavaksi hampaiden valkaisu. Miten hampaiden valkaisu toimii? Valkaisussa käytetään yleisimmin vetyperoksidia tai karbamidiperoksidia, jotka tunkeutuvat hampaan kiilteeseen ja hajoavat vapaiksi happiradikaaleiksi nää valkaiseen värjöimät. Auts, tää kuulostaa aika rajulta. Näitä aineita käytetään sekä ammattilaisten tekemissä käsittelyissä että kotivalkaisutuotteissa eli liuskoissa, geeleissä, kynissä, UV-valoissa. Ja hampaiden valkaisun mahdollisia vaikutuksia hormonitoimintaan on, että hampaiden valkaisuaineet ovat voimakkaita kemiallisia yhdisteitä, jotka voivat imeytyä suun limakalvojen kautta suoraan verenkiertoon. Suun limakalvot ovat erittäin ohuita ja läpäiseviä, jolloin imeytyminen voi olla tehokkaampaa kuin ihan ihon kautta. Ja tämä luonnollisesti kuormittaa elimistöä, erityisesti maksaa ja muita puhdistumiskanavia. Tämä voi myös aiheuttaa oksidatiivista stressiä eli niitä vapaita radikaaleja, mikä voi kuormittaa lisämunuaisia kilpirauhasta ja aiheuttaa epätasapainoa hormonitoimintaan. Valkaisuaineet muuttaa myös suun mikrobiomia, joka on tärkeä osa koko kehon immuunipuolustusta. Suun mikrobiomin epätasapaino voi vaikuttaa epäsuorasti myös suoliston mikrobiomiin ja heikentää estrogeenin kierrätystä ja hajoamista. Monissa kotihoitatuotteissa ei myöskään ole suojakomponentteja, ja valkasuaineet voivat aiheuttaa ikenen ärsytystä, suunlimakalvon vaurioita tai hampaiden herkkyyttä, jotka lisäävät kehon inflomatorista tilaa ja sitä kautta hormonaalista epätasapainoa. Hui, aikamoista. Mä en ole ite ikinä valkassut hampaita ihan vaan sen takia, että mä pelkään sitä kiilteen paurioitumista, joka mulla on muutenkin jo haasteena, kun tykkään syödä niin paljon esimerkiksi happamia marjoja ja hedelmiä ja muuta, mutta tää sai mut vakuuttana siitä, että mä en halukaan valkasta hampaita. Mutta mitä olisi hormonin ystävällisempiä vaihtoehtoja hampaiden hoitoon? Luonnolliseen hampaiden kirkastukseen. En kyllä oikeastaan suosittele tätä, mutta mainitsen vain. Ruokasoodalla, kurkumalla, aktiivihiilellä voi luonnollisesti kirkastaa hampaita, mutta ymmärtääkseni nämä kaikki vaikuttavat myös hammaskiilteeseen ja hammaskiilteen kanssa pitää olla todella tarkkana, koska sitä ei saa takaisin. Mutta mikä on taas suositeltava tapa, on kylmä puristettu kookosöljy eli oil pooling. Eli laitat ruokalusikallisen kookosöljyä suuhun ja purskuttelet sitä niin pitkään kuin sä jaksat, mutta esimerkiksi viisi minuuttia, kymmenen minuuttia olisi tosi tosi hyvä, pari minuuttiakin on jo hyvä, niin tää tukee suun mikrobiomia. Ja sit tottakai monipuolinen ruokavalio, runsas lehtivihreiden syönti, monipuolisesti kasvisten ja marjojen syönti ja se, että juo ruoka juomana vettä, niin puhdistaa hampaita luonnollisesti. Myös luonnolliset hammastahnat ilman fluoria, triglosaania tai SLS on luonnollisia tapoja hoitaa hampaita. Itse asiassa tämä fluori-kysymys on todella mielenkiintoinen. En ole vieläkään mennyt kovin syvälle tähän fluori-kysymykseen, mutta mitä minä ihan nopeasti eilen vähän taas googlinin fluoria, niin se on kyllä todella iso myrkky, ja minä haluan itse päästä siitä eroon. Olen itse käyttänyt fluorillista hammastahnaa tähän asti, mutta luulen, että nyt aion irtaantua siitä. Ja jos sä valkaset hampaita, niin suosi ammattilaista, joka käyttää hellävaraisia aineita ja suojaa limakalvot huolellisesti. Ja muista yleisesti sun hampaiden hoidossa pitää huolta siitä hammaskiilteestä. Seuraavana täyteaineet. Mitä täyteaineet on? Yleisimmin käytetty aine on hyaluronihappo, jota keho tuottaa myös luonnostaan. Täyteaineena se on kuitenkin synteettinen, stabiloitu muoto, joka hajoaa hitaasti ja pysyy kehossa kuukausia tai jopa vuosia. Muita täyteaineita on, mä en osaa lausua näitä kunnolla, mutta kokeillaan. Poly-al-lactid-acid, calcium-hydroxy-ylipapatiitti, PMMA eli muovipohjaiset mikropallot. Mielenkiintoista. Kaikkia näitä yhdistää se, että ne on vierasaineita ja keho ei tunnista niitä täysin omakseen. Mahdollisia vaikutuksia hormonitoimintaan on. Näitä on paljon, käydään niitä vähän läpi. Eli täyteaine on keholle vieras ja se voi laukaista immuunijärjestelmän reaktion, eli tulehdustilaa, turvotusta, kovettumia. Ja vaikka reaktio olisi lievä, niin se voi aiheuttaa kroonista matala-asteista tulehdusta, joka kuormittaa lisämunoisia ja heikentää hormonien säätelyä. Pitkäkestoinen huomaamaton tulehdustila voi vaikuttaa muun muassa estrogeenin ja progesteroinin tasapainoon eli siihen meidän kiertoon, kilpirausen toimintaan, ovulaatioon ja tulehdus on yhteydessä usein myös insuliiniresistenssiin, joka voi esimerkiksi vahentaa PCOSn oireita. vaikeuttaa painonhallintaa ja ylipäätään verensokerinsäätely meille, etenkin meidän naisille, on ihan äärimmäisen tärkeää. Täyteaineiden hajoamistuotteet myös poistuvat hitaasti ja ne kuormittavat maksaa ja imukiertoa. Jos lymphokierto tukkeutuu, niin seurauksena voi olla turvatusta, sameaa ihoa, ja estrogeenin poistuminen heikentyy, eli jälleen kerran riski estrogeenidominanssilla. Ja jos miettii, että käyttää täyteaineita ja muita tällaisia kauneudenhoitotoimenpiteitä, kuten vaikka hiuslakkaa, hiusvärejä, kosmetiikkaa, niin niiden yhteisvaikutus voi ylittää elimistön sieltä kyvyn, joka voi näkyä esimerkiksi väsymyksenä, hormonien epätasapainona, iho-ongelmina, ja epämääräisinä oireina, joita on vaikea yhdistää tiettyyn tekijään. Eli ylipäätään tämä pätee kaikkiin näihin, mitä me käsitellään tänään, että on tosi vaikeaa yhdistää joku tietty asia tiettyyn oireeseen, mutta kaikki on kokonaisvaltaista, ja ainakin mun oma tavoite elämässä ja arjessa on minimoida sitä kuormaa, millä mä altistan mun kehon, koska se nimenomaan voi alkaa salakavalana, semmoisena huomaamattomana, ja pikkuhiljaa kehittyä ja muhii siellä kehossa ja jonain päivänä puhjeta esimerkiksi sairautena tai se voi näkyä väsymyksenä, mutta me ei osata tunnistaa, että tämä johtuu tästä. Täyteaineista vielä niin, miten sitten kun hyölyronihappuhan on luonnollista? niin kyllä keho tuottaa hyaluronihappua itse, mutta täyteaineena käytetty muoto on tosiaan synteettinen ja usein kemiallisesti käsitelty, niin se ei hajoa niin nopeasti. Ja tämä tekee siitä biologisesti erilaisen, eli keho voi reagoida siihen eri tavoin kuin itse tuottamaansa hyaluronihappoon. Ja lisäksi osa näistä hyaluronitäytteistä sisältää säilöntäaineita tai stabilointikemikaaleja, jotka voi olla haitallisia ja hormonihäirikköjä. Seuraavaksi geelikynnet ja rakennekynnet. Tämä on niin yleistä nykyään, ainakin tuntuu, että mun omassa kuplassa kaikki käyttää geelikynsiä. Mun oma kokemus on sellainen, että mä oon vältänyt niitä aina, ja ylipäätään kynsilakkoja, ja tosi pitkään siitä asti, kun mä oon tullut tietoiseksi näistä asioista. Mutta sit kun tuntuu just, että ympärillä kaikilla ystävillä on niin kauniit kynnet, ja mä en oo semmonen, että mä jaksaisin panostaa mun kynsiin hirveesti niin kuin itse, niin jotenkin mä viime syksynä ajauduin sitten ottamaan kielikynnet uteliaisuudesta, ja no mä päädyin nopeasti siihen, että mä en halua käyttää mun sormissa kielikynsiä, koska mä en jotenkin tykännyt siitä, että mun mielestä ne suht nopsaa huonoksi, mä oon kuitenkin tottunut tekee niin paljon kaikkia kotitöitä ja muuta, toki kyse voi olla myös vähän laittajasta, Mutta mä tykästyin varpaankynsigeeleihin ja oon pitänyt niitä nytten muutamia kuukausia. Ja nyt taas pari viikkoa sitten mä kaipasin jotain vähän semmoista hemmottelua. Tää oli sunnuntai ja mä sain mun isän hoitamaan lapsia, niin mä varasin ajan. geelien laittoon, laitoin sekä varpaisiin että kynsiin, ja sen jälkeen laitoin storin instaan siitä, että mua vähän jotenkin kohdistuttaa se ajatus siitä, mitä kaikkea kemikaaleja enää sisältääkään. Ja tosi monet teistä kommentoi siihen, ja tämä keskustelun avaus sai mut heräämään tähän, että ei hitsi, mä en kyllä oikeesti haluakkaan altistaa itseäni näille kemikaaleille. Puhutaan seuraavaksi vähän siitä, että mitä kaikkea geelit tai ylipäätään kynsilakat voikaan sisältää. Eli geelikynsissä käytetään kovettuvaa geeliä, joka kiinnitetään omien kynsien päälle tai jatkoksi, ja myös akryylikynsissä ja rakennekynsissä käytetään vastaavia aineita, eli tämmöisiä kovettuvia massoja ja liimoja. Kovettamiseen käytetään yleensä UV- tai LED-valoa, joka polymeroi geelin. Ja mahdollisia vaikutuksia hormonitoimintaan on näiden kemikaalien. aiheuttamat haitat. Eli nämä tuotteet voi sisältää muun muassa seuraavia aineita. Äftälaatit, formaldehydi, tolueeni, akrylaatit. Ja nämä aineet voi kulkeutua elimistöön, hengityksen kautta tai kynsien ja ihon kautta. Kynsipeti ja sormenpäät ovat yllättävän läpäisiä alueita. Ja tosiaan esimerkiksi toi tolueeni, mikä mainittiin, on neurotoksinen liuotin, joka voi vaikuttaa maksantoimintaan. Aftalaatit jäljittelevät estrogeenia kehossa, ja kun altistus on toistavaa ja säännöllistä, yhdisteet voivat kertyä kehoon ja kuormittaa maksaa ja puhdistautumista, lympfakiertoa, hormonien poistumista ja säätelyä. Ja kuten ollaan jo useasti mainittu, niin tosiaan se voi pahentaa PMS-oireita, kierron säännöllisyyttä, pahentaa ihoireita ja aiheuttaa alakuloa tai ärtyneisyyttä. Lisäksi geelikynsissä on tämä UV-valon vaikutus. Eli kynsien kovettamiseen käytettävä UV-valo on ionisoivaa säteilyä, joka voi vahingoittaa solujen DNAta, etenkin sormien iholla. Lisäksi UV-altistus saattaa lisätä oksidatiivista stressiä, joka on tosiaan yhdistetty hormonaalisiin ongelmiin ja ennenaikaiseen ikääntymiseen. On ollut myös spekulaatiota siitä, voiko UV-säteily pahentaa ihosyömän riskiä, joka on täysin validi huolenaihe. Lisäksi usein unohdetaan, että kynsistudioilla se sisäilma on. Heikkolaatuista, eli jos sä käyt säännöllisesti studiolla, niin sä hengität jatkuvasti niitä haehtovia yhdisteitä, jotka voi olla erittäin voimakkaita, hengitystien ärsyttäjiä ja vaikuttaa myös hermostoon ja hormonitoimintaan. Erityisesti pienissä tiloissa tai jos ei ole asianmukaista tuuletusta, niin tää voi olla merkittävä rasite elinistölle. Aika moista settiä, kun teki tätä tutkimustietoa. Mulla tuli kyllä sellainen fiilis, että mä meen seuraavalla kerralla poistuttamaan nää geelit sekä varpaista että sormista ja aion jatkossa käydä ehkä vaan vähän niinku fresh up ottamassa jonkun manikyörin ja pedikyörin niin että siistitään kynsinauhoja ja muuta jaa sitten vaan joko käyttää ehkä läpinäkövää kynsilakkaa tai ei mitään. Ja tosiaan, mietitään vielä hormoniystävällisempiä vaihtoehtoja, niin tavallinen kynsilakka, jossa ei ole näitä pahimpia kemikaaleja, eli pitää vähän tehdä researchia tätä varten, mulla ei ole tähän mitään suoraa hyvää vinkkiä, mutta laittakaa taas hyviä tipsejä, jos teillä on. Ja sitten luonnollisten kynsituotteiden käyttö, kuten vesipohjaiset lakat, on ilmeisesti parempi, koska ne ei sisällä formaldehydia tai tolueenia. Kynsien vahvistaminen sisältöpäin eli ravinteiden kautta, biotiini, sinkki, B-vitamiinit ovat tärkeitä kynsien rakentajia. Hyvä rasvahappotasapaino eli hyviä rasvojen syönti ja myös se, että säännöllisesti ottaa taukoa geelikynsistä ja antaa elimistölle aikaa palautua. Miten voi pitää kynsistä huolta ja pitää ne huoliteltuna? Öljyhoidoilla, kynsien buffauksella ja luonnollista kiiltoa boostaamalla. kertokaa mitä mieltä tai ajatuksia tää herättää, koska mä tiedän, että niin monet rakastaa laittaa kynsiä, niinku mäkin haluaisin, mutta nyt vaan tuli semmonen fiilis, että se ei oo ehkä sen arvosta. Seuraavaksi kulmien laminointi. Kulmien laminointi on kemiallinen käsittely, jossa karvat avautuvat niitä muotoillaan haluttuun suuntaan ja kiinnitetään paikalleen. Toimenpide tehdään käyttämällä vahvoja liuottimia ja kemikaaleja, jotka avaavat ja sulkevat kulmakarvan rakennetta, ihan niin kuin kestävärjauksessa tai permamentissa. Käytettävät tuotteet sisältävät usein ammonium-hioglykolatea, säilöntäaineita, hajusteita ja muita synteettisiä yhdisteitä. Ja näiden vaikutukset hormonitoimintaan, mä en enää käy näitä niin syvällisesti läpi, koska nää on hyvin samoja kuin näissä muissa, mutta tosiaan kuolimien ihoon ohutta, herkkää ja erittäin verenkiertopitoista, ja se sijaitsee lähellä otsalohkoa, eli aluetta, jonka alla sijaitsee myös hypotalamus ja aivolisäke. Ja nämä aivotasoilla sijaitsevat osat ohjaavat ennen kaikkea hormonitoimintaa, kuten kilpirauhasta, lisämunuaisia ja munasarjoja. Ja jos näille alueille imeytyy toistuvasti hormonihäiritsijöitä tai muita kemikaaleja, niin on täysin mahdollista, että sillä on epäsuoravaikutus hormonien tasapainoon. Osa laminointituotteista sisältää myös aptalaatteja tai formaldehydin vapauttajia, jotka voi, kuten puhuttu, jäljitellä estrogeeniä, häiritä reseptoriviestintää, kuormittaa maksaa. Nämä voi myös aiheuttaa ihoärsitystä ja tulehdusta ja johtaa matala-asteiseen krooniseen tulehdukseen. Ja koska tuotteet levitetään lähelle nenää ja limakalvoja, niin hengityksen kautta tapahtuva imeytyminen voi myös olla merkittävä. Monissa tuotteissa on perfume, eli hajuste seos, mutta sen tarkkaa koostumusta ei ilmoiteta, eli ton perfumein alle voi piilottaa vaikka mitä kemikaaleja. Hormoniystävällisempiä tapoja kulmien kaunistamiseen ovat luonnonkosmetiikan kulmageelit ja vahat, joissa ei ole hajusteita ja säilyntäaineita. Risiiniöljy tukee kulmakarvojen kasvua luonnollisesti, samoin tripsien kasvua. Olen itse kokeillut tätä, mutta en ole vielä saanut siitä tapaa, mutta olen ymmärtänyt, että tämä on oikeasti merkittävä tapa. tuuhentaa ja kasvattaa kulmakarvoja ja ripsiä, ja myös hiuksia, jos laittaisi hius pohjaan. Kulmien muotoilu ja kevyt värjäys luonnollisilla väreillä, hennävärjäys, kunhan se on aito ja lisäaineeton, ja sitten sisäisen hoidon panostaminen, eli just raminteet, mistä puhuttiin nopsaa äsken, ja puhutaan lähes joka podiaksessa. Mä ite tykkään käyttää siis ihan huulirasvaa mun kulmakarvoihin, mutta mulla on siis luonnostaan tummat ja melko tuuheet kulmakarvat, Ei ole sen puolesta tarvinnut ikinä harkita mitään tämmöisiä juttuja, mut mä käytän meikkikynää ja sitten ihan huulirasvaa välillä, koska mulle ei ole pitkään aikaa ollut mitään kulmageeliä. Ripsien pidennykset. Ripsikuituja, jotka on yleensä synteettistä materiaalia, liimataan omiin ripsiin erikoisliimalla, joka sisältää vahvia kemiallisia yhdisteitä. Toimenpide tapahtuu lähellä silmiä, limakalvoja ja ohutta ihaa, joka on erityisen herkkä ja hyvin läpäisevä. Liimoja uusitaan ja lisätään säännöllisesti. Useinhan ripsihuollossa käydään parin–neljän viikon välein, eli tässä on jatkova altistus. Ripsiliimat sisältävät usein syönöakrylaatteja, eli nopeita liimoja, jotka voivat ärsyttää silmiä ja limakalvoja, formaldehydia, äftälaatteja ja liuottimia, eli samoja aineksia kuin aiemmissa. Silmän ympärösalueella iho on vain noin 0,5 mm paksua ja siellä on paljon hormonireseptoreita, muun muassa estrogeeni- ja kortisolireseptoreita. Eli kemialliset ärsykkeet tällä alueella voi heikentää ihon suojakerrosta, aiheuttaa tulehdusta ja vaikuttaa hormonitosapainoon epäsuorasti. Puhutaan seuraavaksi rintaimplanteista tai implanteista ylipäätään. Mä otan tän mukaan mun omasta mielenkiinnosta. Mä oon nimittäin oikeesti harkinnut tätä asiaa kahden imetyksen jälkeen, ja kun tuntuu, että ei oo enää mitään jäljellä, ja olis kiva, että kupeissa ois jotain täytettä. Mutta se, miks mä todennäköisesti en tuu ottamaan, tai en vielä tiedä, mutta mä pelkään, kroonisen tulehdustilan oireita ja ylipäätään laittaa mun kehoon mitään vierasta asiaa, vähän niin kuin botoksin ja täyteaineiden kanssa, niin mä halusin tarkastella tätä asiaa. Eli rintaimplantit tehdään yleensä silikonin geelistä tai suolaliuoksesta täytetyistä silikonikuorista. Ne sijoitetaan joko rintalihaksen alle tai päälle. Mutta ne on tosiaan vieras aine kehossa, joka kroonisesti kuormittaa kehoa. Keho ei koskaan täysin hyväksy implanttia omakseen, vaan se muodostaa sen ympärille kapselin eli sidekudospussin, ahtaa kuulostaa aika ällättävälle. Tämä jatkuva hiljainen tulehdus voi kuormittaa immuunijärjestelmää ja lisätä matala-asteista tulehdusta, joka vaikuttaa muun muassa lisämunuaisiin, maksaan, kartusolituotantoon, kilpirauhaseen, you name it, siis kokonaisvaltaisesti niin kuin ollaan puhuttu, niin matala-asteinen tulehdus on juurisyynä hyvin monelle erilaiselle sairaudelle ja tilalle ja vaikuttaa ehdottomasti myös hedelmällisyyteen. Yhä useampi nainen on raportoinut laaja-alaisia oireita, kuten väsymystä, aivosumua, nivelkipua, PMS-oireita, hiustenlähtöä, ahdistusta, iho-oireita. Tätä kutsutaan siis breast implants illness eli BII. Ja vaikka virallinen lääketiede ei ole tunnustanut BIItä edelliseksi diagnoosiksi, niin tuhansilla naisilla oireet ovat lievittyneet, kun he ovat poistaneet implantit. Silikonit voi myös vuotaa pieniä määriä partikkeleita tai kemikaaleja verenkiertoon ajan myötä, erityisesti vanhetessa tai vaurioituessa, eli kun ne implantit vanhenee tai vaurioituu. Ja maksa joutuu sitten käsittelemään näitä vierasaineita, mikä voi heikentää hormonien hajoamista ja estrogeenin tasapainoa. Jos maksa ei toimi optimaalisesti, voi syntyä jälleen kerran estrogeenidominanssia, eli pahempia TMS-oireita, PCOS-oireita tai kierron epäsäännöllisyyttä. Silikoni voi myös aktivoida autoimmuunireaktioita, erityisesti naisilla, joilla on geneettinen alttius. On viitteitä yhteydestä implanttien ja autoimmuunisairauksien, kuten Hashimoton tai lupustyyppisten oireiden välillä. Hashimoton tyreodiitti on siis se kilpirausen vajatoiminnan yleisin syy. Jos sinulla on implantit tai harkitset niitä, kehon luonnollisten puhdistautumiskanavien tukeminen, matala-asteisen tuohduksen sammuttaminen tai jatkuva ylläpitäminen korostuu, koska implantit kuormittavat kehoa, joten sinun täytyy panostaa kehon luonnollisiin toimintoihin. Ja nyt kun mä tein researchin tälle, ja mun oma yhteenveto on, että vaikka mua tosiaan on kiinnostanut nyt noin vuoden verran, ja mä oon siis ihan oikeesti harkinnut vakavissaan rintaimplantteja, mä oon myös huomannut, että monilla esimerkiksi vaikuttajilla on, ja ne näyttää tosi kauniilta, mä tunnen myös henkilökohtaisesti, ja ne on oikeasti siis todella upeen näköiset ja siinä mielessä se on vähän kateellinen, mutta itselle ehkä kuitenkin toi pelko siitä, että se aiheuttaa sitä matalasteista tulehdusta ja että ei voi ikinä täysin tietää, että miten se yksilöllisellä tasolla vaikuttaa itseen, niin mä luulen, että mä en ehkä kuitenkaan uskalla ja varmaan pitää vain hankkia enemmän jotain topattuja push up ja bikineitä sun muita, koska siis kesällä mulla tuli erityisen vahvasti tää fiilis, kun käyttää enemmän bikineitä tai käyttää avonaisia paitoja mitä ikinä, niin olisi kiva, että olisi jotain täytettä tuolla. Mutta joo, katsotaan miten oma ajatus tämän kanssa kehittyy. Mä luulen, että mä priorisoin sen luonnollisuuden sit kuitenkin ja joudun vaan elämään sen kanssa, että ei oo hirveästi täytettä rinnoissa. Mutta hei, jos teillä on tähän jotain ajatuksia, kokemuksia, mitä tahansa, vertaistukea tai muuta, niin laittakaa mulle viestiä, musta olisi ihana kuulla. Huulten ja luomien pigmentointi. Mitä pigmentointi käytännössä on? Siinä ihoon viedään väripigmenttejä neulalla ihon pintakerroksen eli epidermiksen ja keskikerroksen eli dermiksen väliin. Pigmentointivärit voi sisältää metallipohjaisia aineita kuten rautaoksidia tai titaanioksidia, synteettisiä väriaineita, säilöntäaineita ja kemiaallisia kantaja-aineita. ja mahdollisia vaikutuksia hormonitoimintaan, niin tosiaan kun nekin on vierasaineita, jotka on pysyvästi sitten kehossa, niin nämä pigmentointiaineet voi siis jäädä kehaan pitkäksi aikaa jopa vuosiksi. Osa pigmentistä hajoaa ajan myötä, mutta osa voi kulkeutua imusolmukkeisiin, ihan niin kuin tatuaineissa, ja tämä voi aiheuttaa jatkuvaa hiljaista immuunikuormaa, mikä rasittaa elimistön puolustusjärjestelmää ja siten aiheuttaa matalasteista tulehdustilaa. Tässä on myös raskasmetallikuorma, eli joissain pigmenttiväreissä, etenkin punaisissa ja mustissa, voi olla pieniä määriä raskasmetalleja, kuten lyjyä, arseenia, nikkeliä ja kadmiumia. Nämä raskasmetallit ovat tunnettuja hormonihäiritsijöitä. Huulten ja luomien iho on myös erittäin ohutta ja verisuonipitoista ja niiden sijainti lähellä aivoja, eli hypotalamusta ja aivolisäkettä ja hormonikeskuksia tarkoittaa, että mikä tahansa kehon stressitekijä näillä alueilla voi vaikuttaa hyvin kokonaisvaltaisesti. Lisäksi silmän ympärösalueella ja huulilla oli paljon estrogeeni- ja kortisolireseptoroita, eli ne ovat erityisen herkkiä alueita kemiallisille ärsykkeillä. Ajan myötä myös aurinko- ja UV-valo voi hajottaa pigmenttejä, josta syntyy pieniä hiukkasia ja vapaita radikaaleja, ja tämä voi lisätä oksidatiivista stressiä kehossa. Ja puhuttiin jo aiemmin, että miten se voi vaikuttaa. Pigmentointi voi olla erityisen haitallista tai riskialtista silloin, kun keho on jo valmiiksi kuormittunut esimerkiksi stressin, suoliston epätasapainon tai minkä tahansa hormonihäiriön johdosta. Ja jos maksalla on paljon työstettävää, eli on kemikaalikuormaa tai lääkityksiä tai muuta, tai on esimerkiksi autoimmuunisairauksia tai kroonista väsymystä, niin ehdottomasti tarkka harkinta silloin tällaiselle toimenpiteelle. Hormonystävällisiä tapoja korostaa huulia ja silmiä ovat tietysti luonnolliset mineraalimeikit, joissa ei ole raskasmetalleja ja hormonihäiritsijöitä. Kestobigmentoinnin sijaan voi meikata esim. luonnollisilla kajaalikynillä, kevyillä sävyvoiteilla ja toki käyttää huulipunaa, joka olisi luonnon kosmetiikkaa. Huulipuna on myös yksi make, jota en uskalla käyttää, jos ei ole luonnon kosmetiikkaa. En ole itse etsinyt tai löytänyt hyviä brändejä, koska siitähän tosi paljon voi imeytyä suoraan suuhun ja sitä kautta elimistöön. Huulipunien kanssa myös tarkkaavaisuus on hyvä. Huulien ja silmän ympärys ihoa voi hoitaa. risiiniöljyllä, ruusunmareöljyllä, C-vitamiinilla ja sisäisesti monipuolisilla ravinteilla. Kasvojooga ja guasha ovat luonnollisia tapoja kohottaa ja kirkastaa silmien ja huulten aluetta. Puhutaan näistä lisää ensi viikolla. Puhutaan vielä ihan nopeasti hajusteista ja kosmetiikasta. Arkipäivän tuotteissa, kuten meikeissä, voiteissa, suihkugeleissä, siis tosi monissa eri päivittäistuotteissa, joita myydään markkiteissa, eli ei ole luonnonkosmetiikkaa, niin on usein parabenejä, F-talaatteja ja BPAta. ja nämä tosiaan voivat imitoida kehon omia hormoneita, erityisesti estrogenia, ja siten häiritä hormoniviestintää, etenkin jos altistus on jatkuvaa. Eli mieti, että kuinka montaa tuotetta sun tarvitsee käyttää päivässä, tai voitko sä vaihtaa niitä parempiin. Erityisesti dödö on semmoinen, minkä kanssa mä olisin tosi tarkka. Niin kuin mä oon kertonut, niin mä oon ite jättänyt dödön, ja ajat sitten pois, koska mä en vaan halua altistaa, etenkin tuolla Kainalon alueella. on niin paljon niitä imusolmukkeita, että sieltä imeytyy vielä tehokkaammin kuin muulta ihasta, niin sinne elimistöön niitä kemikaaleja, mutta kaiken kosmetiikan ja päivittäistuotteiden kanssa mä alkaisin tekemään semmoista inventaariota, että voiko niitä korvata paremmilla, voiko jotain jättää kokonaan pois. Mä en tosiaan ite käytä suihkugelia, enkä dödöä, enkä missään tapauksessa mitään sheivausaineita tai muuta. Eli kun mä sheivaan, niin mä käytän jotain luonnonöljyä, kuten sesamiöljyä, koska se kokonaiskuorma vaikuttaa. Ja etenkin jos sä käytät jotain tuotetta päivittäin, niin pyri korvaamaan se jollain laadukkaamalla luonnon tuotteella tai luonnon kosmetiikalla. Sitä myös muuten vähän ihmeteltiin, että miten mä voin olla ilman dödöä. No ensinnäkin mä uskon, että tää on osittain yksilöllistä, että mä oon aina kokenut, että mä en haise mitenkään superpahalle. Toki välillä on tilanteita, että mä huomaan, että okei, nyt olisi ollut hyvä käyttää sitä dödöä, mutta silloin mä veen vaan siis pesemään kylmäviileästi kylmällä vedellä mun kainalot, eli mä saatan tehdä montakin kertaa päivässä semmosen pikkupesun mun kainaloille. luonnollisesti yksityisesti silleen, että kukaan ei tiedä. Mulle se on vaan tärkeämpää olla laittamatta niitä kemikaaleja mun kainaloihin ja sitten käydä useamman kerran päivässä vaikka pesemässä kainalot, jos tarvii. Mut mulla on myös semmonen uskomus, että kun mä pidän huolta mun puhtaudesta tai siitä, että mun eliminointikanava toimii hyvin, niin mun hiki ei haise niin pahalle. Eli joo, mä suosittelisin kokeilemaan sitä dödötöntä, suihugeelitöntä elämää, jos se tuntuu vaikealta ajatukselta. Toki pitää miettiä, että missä on itsevalmis tekee kompromissin ja missä ei. Olisikohan tässä riittävästi yhteen jaksoon? Musta tuntuu, että me käytiin tosi paljon eri juttuja läpi, ja mun oli tarkoitus vielä tähän jaksoon sisällyttää luonnollisia kauneudenhoitovinkkejä ja tapoja, koska te myös jaitte niitä paljon, joka oli ihanaa, ja mulla on paljon mun omiaa, jota mä haluun jakaa teille, mutta mä teen niistä oman jakson, joka tulee ulos ensi viikolla. Ihanaa, että kuuntelit tämän jakson ja minusta olisi mahtavaa kuulla ajatuksia, mitä heräsi tästä jaksosta, mitä ehkä mietit uudelleen tai haluatko jakaa jotain, jonkun näkökulman, mitä en ehkä osannut ajatella. Käy hei nappaamassa ilmainen hormonitesti. Laitan linkin show noteseihin. Voit sen kautta kartoittaa, minkä tietyn hormonin tai niiden yhdistelmän epätasapainotilasta mahdollisesti kärsit. Eli saat napattua sen show notesista ja käy myös liittymässä Heal Your Hormonesin odotuslistalle, jos tämä jakso resonoi ja sulla on sellainen fiilis, että sä haluat tehdä kokonaisvaltaisen parannuksen sun hormoniterveyteen, sä haluat tukea, sä haluat oppia, sä haluat päästä osaksi yhteisiä ja tätä liikettä, niin musta olisi ihana saada sut seuraavalle kierrokselle, kun me aloitetaan Heal Your Hormones pian uudestaan. Eli käy liittymässä odotuslistalle, niin sä kuulet ensimmäisten joukossa, kun Heal Your Hormones palaa. Ihan aikossa olit tänään täällä, ja on myös tämä jakso jolle kaverille, joka voisi saada tästä jaksosta paljon inspiraatiota. Ja hei, mä vielä pyydän, että kävisit arvostelemassa tämän podcastin joko Podimossa tai Spotifyssa. Spotifyssa sä painat sieltä kolmen pisteen kohdalta, kun saat tämän uplevel-podcastin kotisivulla, ja sieltä rate show tai arvostele show. Ja laita mulle screenshotti ja sun sähköposti mun sähköpostiin sonja-at-sonja-hannushealth.com, niin mä lähetän sulle kiitokseksi mikroravinteet hormonitasapainoon e-kirjan. Ihanaa, kun olit tänään täällä. Palataan taas ensi viikolla. Moikka! Hei, ennen kuin menet, haluan vielä muistuttaa uunituoreista PMS-oppaasta. Käy lataamassa linkin show notesien kautta. Se on täysin ilmainen opas PMS-oireiden hakerointiin. Okei, moikka!