97. Hormonaalisen ehkäisyn lopettaminen: miten tasapainotin hormonitoimintani luonnollisesti

Opiskella ja pelata! Tule yhdessä Windows 11-pcissä! Ja limittiä aikaa, koulukoulutukset saavat... Kaikki maailman parhaat! Saat Unreal College Dealin. Kaikki mitä tarvitset, jotta voit opiskella ja pelata Windows 11-pcissä. Valitettuja koulutukset saavat vuoden Microsoft 365 Premiumin ja vuoden Xbox Game Pass Ultimateä kustannuksella Xbox Wireless Controllerin. Opiskele enemmän Windows.com.studentofferissa. Athletisista jutuista, kuten täysi-korttipalvelu. Swish! Athletisista jutuista, kuten puoliväkirjaukku. Laita niitä askeleita! Katsokaa Sierra tai Sierra.comin bransseja, joita saa tehdä kaikki. Athletisista ja athletisista jutuista. Sierra on se!

Tervetuloa Plevol-podcastiin, rakas kuulija. Tänään mä haluan puhua hormonallisen ehkäisyn lopettamisesta ja jakaa mun oman tarinan. Mä oon jakanut mun tarinan aiemminkin ja erityisesti mun e-kirjassa mä meen siihen syvälle, mutta mä tiedän, että mun asiakkaiden ja kuulijoiden joukossa on monia, jotka on just lopettamassa hormonallisen ehkäisyn tai ehkä on vielä hormonallisella, mutta on hyvin epävarmaisen lopettamisen kanssa. Siihen liittyy erilaisia tunteita, tai ehkä on jo lopetettu hormonallinen ehkäisy ja ollaan vähän siinä välitilassa, milloin kierto ei ole kunnolla palautunut ja keho selvästi kaipaa vahvempaa tukea. Niin kuin mä viime jaksossakin jaoin, niin mä ajattelen, että tarinoiden jakaminen on tosi voimakas työkalu meidän alitajunnalle. että kun me kuullaan ja nähdään, miten joku toinen on käynyt tietynlaisen matkan, niin vaikka meidän oma matka ei näytä yksityiskohtia myöten samanlaiselta, mutta jos me koetaan, että me voidaan samaistua siihen henkilöön, niin se antaa meidän alitajunnalle tietynlaisen viestin, että hei, jos tämä on tolle mahdollista, niin se on mahdollista myös mulle. Eli mä jaan mun tarinaa hormoniterveyden pariin ja miten mä ylipäätään löysin näiden aiheiden äärelle. Mä olin noin 22-vuotias, kun mä päätin lopettaa e-pillerit. Mä olin käyttänyt niitä muutaman vuoden, jopa vähän on off tai huolimattomasti. Mä olin aikanaan aloittanut ne lukiossa terveydenhoitajan vastaanotolla. Ihan tämmönen peruskeissi, mihin monet voi samaistua, että se oli cool silloin ja meni sinne terkkarilua ja sieltä saatiin sitten se ensimmäinen liuska käteen. Ilman mitään perehdytystä niiden mahdollisiin sivuvaikutuksiin tai ymmärrystä siitä, että mitä ne oikeasti tekee meidän keholle. ja silloin alkuun mulle ei edes ollut tarvetta ehkäisyllä. Mutta joo, sitten joitain vuosia kului ja mä tajusin, että mä en halua enää joka päivä laittaa tätä lääkettä mun kehoon, etenkin jos sille ei ollut tarvetta ehkäisyn kannalta. Pian sen jälkeen, kun mä olin lopettanut ne e-pillerit, niin mulle puhkes paha akne. Siis ihan järkyttävän paha. Ja mä en oikein ymmärtänyt, mitä tapahtuu. En varmasti silloin niin selkeästi ymmärtänyt myöskään sitä hormonallisen ehkäisyn lopettamisen suoraa vaikutusta tähän asiaan tai en muista, ymmärsinkö. Mutta mä menin lääkärille, koska se oli se, mitä mä olin tottunut tai oppinut tekemään, että kun sulla on joku terveyttä koskeva asia, niin silloin mennään lääkärille. Ja kävin muistaakseni useammalla lääkärillä, ihotautilääkärillä ja YTHSn kautta varmaan yleislääkärillä ja näin. Ja sieltä ensin suositeltiin muistaakseni jotain apteekki, tämmösiä pesutuotteita, joita mä kokeilin, ei ollut mitään vaikutusta. Ja sitten en muista, että annettiinko siihen välissä resepti johonkin vähän mierumpaan tämmöseen kuuriin, mutta mitä mä itse tein sitten researchia, niin mä löysin tällasen ruokkutane iso tretioidikuurin, ja marssin sitten takas sinne lääkärille ja vaadin itse, että hei, mä haluan tän ruokkutanekuurin. Kyseessä on siis todella vahva kuuri, mitä mä en nykyään enää ikinä ottais, muun muassa siinä pitää olla todella varovainen, että ei tuu raskaaksi, koska sillä on sikiötä vaurioittavia ominaisuuksia, ja siinä pitää muun muassa käydä kans verikokeessa säännöllisesti, koska se on niin, niin voimakas kuuri. ja lääkärit sitten vähän vastahakoisesti antoivat mulle sen kuurin. Hyvä niin, että oli vastahakoisia, mutta mä olin niin simmikäs, että mä sain sen reseptin ja aloitin sen kuurin. Ja alkuun iho siläni tosi hyvin, ja se oli tietysti ihanaa, mutta siinähän on voimakkaita erilaisia sivuvaikutuksia, muun muassa huulet kuivui ihan älyttömästi, ja muistaakseni päänahka oli myös tosi kuiva, ja ei minkäänlaista libidoa, eli se vaikutti tosi kokonaisvaltaisesti sinne kehoon sisältä käsin. Ja pahin oli se, että sitten kun mä lopetin sen raakkutainen kuurin, niin se agne palas. Ja jos mä muistan oikein, niin mä oon vielä toisen kerran ottanut sen raakkutainen kuurin. Ja senkin jälkeen se agne palas. Eli aina sen kuurin aikana sain sen ihan parempaan kuntoon, mut sit se agne palas. Ja mä muistan, että semmonen tietynlainen kääntymispiste mulle tai herääminen oli se, kun mä olin ollut verikokeessa YTHS, eli ylioppilainen terveydenhuollossa, ja olin antanut sen verinäyttäen, mikä piti säännöllisesti antaa, ja sitten mä pääsin takas koululle. niin lääkäri soitti mulle YTHS-alta, ja hyvin poikkeuksellisesti lääkäri, yleensä hoitaja soittaa näistä asioista, mutta lääkäri oli huomannut, että mun hemoglobiini oli muistaakseni 59, eli ihan järjettömän matala, ja hän kysyi, että missä mä oon. Sanoin, että koululla. Hän ihmetteli, että miten mä pystyn olemaan ees pystyssä. Hän sanoi, että nyt ota taksi suoraan Meilahteen sairaalaan. että sun täytyy saada punasoluja, että hän laittaa lähetteen, että koita päästä sinne asti, tyliin. Ja sit mä otin taksi sinne Meilahteen ja sain kaksi pussia punasoluja jonkun upean, ihanan verenluovuttajan verta. Ja mä oon itse varma, että tolla ruokkutannekuurilla on ollut yhteys siihen, että se mun hemoglobiini on ollut niin järjettömän alhainen. Ja sen myötä mä sit tajusin, että mä en voi enää jatkaa näin, että mä en enää voi syödä sitä lääkettä, sitä ruokkutannea. Että täytyy olla joku muu keino. Ja sit mä tosiaan lopetin sinne kuurin ja aloin selvittää enemmän itse. Mä aloin ymmärtämään, että tän täytyy johtua sisältä käsin. Mä ymmärsin, että ruokavaliolla täytyy olla jotain tekemistä tän asian kanssa. Ja mä aloin sit karsia mun ruokavaliota. Mä tein paljon rajuja muutoksia kerralla. Ja koska mä tein noita rajuja muutoksia kerralla, ja mä itse asiassa lähdin sitten samaan aikaan meidän joulutauollani mun kaverin kanssa reppureissulle Aasiaan, ja mä olin aina syönyt tosi paljon, niinku määrällisesti ja säännöllisesti ja kaikkee, mut sit tuolla reissussa, reppureissussa, niin mä söin vähemmän kuin normaalisti, ja mun paino putosi. Ja mähän myös pidin siitä, koska mulla oli taustalla semmosia vuosia, että mä olin Esimerkiksi juonut alkoholia aika paljon opiskeluaikoina ja elänyt semmoista semi-epäterveellistä elämää suoraan sanottuna, niin kuin myös ravinnon osalta. Ja tietenkään en silloin kans tiennyt, että minkä mä ajattelin olevan terveellistä, mutta joka tapauksessa. Niin se, että mä kaarsin niitä ruoka-aineita mun ruokavaliosta ja siihen yhdistettynä tää Aasian reppureissu, missä mun paino putosi, niin teki todella hallaa mun hormoneille. Plus se, että mä olin ollut sillä ruoakku tänne kuurilla ja sitä ennen e-pillereillä. Mun keho oli täysin sammunut, mitä tulee hormonitoimintaan. Ja ulkoisesti mä näytin välillä ihan okolta. Se akne ehkä vähän parani välillä, mutta sit se taas paheni. Mutta tää ruokavalio on niin suuret muutokset, mitä mä tein siihen, niin vaikka mun tarkoitus oli parantaa akneaa, niin se ei millään tavalla parantanut sitä akneaa, koska mun keho oli niin vahvassa hälytystilassa ja niin sekasin niistä lääkkeistä ja stynteettisista hormoneista. Ja se, mikä mua koskettaa nyt, kun mä mietin tuota aikaa, on, että mä olin niin yksin noiden asioiden kanssa. Ei ollut ketään kertomassa, että tätä on mahdollista korjata. Mä tosiaan kävin lääkäreillä, koska se oli se, mihin mä olin tottunut luottamaan niinku autoriteettina, mutta ei sieltä saanut mitään oikeesti, ei niinku mitään kättä pidempää. ja ei silloin ollut myöskään somea tällä tavalla, niin ei ollut semmosia esimerkkejä tai mitään suuntaa, että mä olin tosi hukassa. Ja no sitten mulla avautui semmoinen upea mahdollisuus, mä olin aina tiennyt, että mä haluan lähteä vaihtoon ja mä lähdin sitten maisterivaiheessa opiskelijavaihtoon ja muut lähetettiin Etelä-Afrikkaan, Stellenboschiin, eli lähelle Kafkaupunkia, mutta semmoseen maaseutukylään, semmoseen viinikylään. Ja kun me vietiin jälkikäteen asiaa, niin mä oikeasti uskon, että se oli mun elämän tärkein käännekohta, koska ekaa kertaa vuosiin mulla oli aikaa. ja tilaa ilman paineita suorittaa ja jotenkin ei semmosia odotuksia olla joku tietynlainen, koska tossa iässä ollaan vielä hyvin herkkiä silleen, että miten muut kokee sut ja niinku se oma ego on vielä iso. Ja mä olin kasvanut hyvin semmoseen suorituskeskeiseen ympäristössä, mua molemmat vanhemmat on hyvin niinku ollut kunnianhimoisia urallaan ja saavuttanut paljon ja mua on aina kannustettu paljon opiskelemaan ja mä olin semmosessa lukiossa, missä ainoat vaihtoehdot, mitä meille tarjottiin oli kolme eri yliopistoa eli lääketieteellinen, kaupatieteellinen ja oikeustieteellinen ja sitten neljäntenä teknillinen korkeakoulu. Mut siis pointtila se, että mä olin kasvanut hyvin semmoseen suorituskeskeisessä ympäristössä. Ja sit tuolla Etelä-Afrikassa Mä olin siinä kohtaa opiskellut, muistaakseni kolme ja puoli vuotta kaupiksessa, ja tää oli mun viimeisiä vuosia opiskelijana, ja mä tiedustin, että mun numerotodistuksessa tulee olemaan vain hyväksytty, ei koskaan ollut vaihto, ja mä päätin, että nyt mä elän sellaista elämää, mitä mä haluan elää, mä päästän vähän irti siitä suorittamisesta, ja mä aloin löytämään asioita, jotka puhutteli mua, ruokki mun sielua, sitä mun autenttisuutta, Mä jatkoin jogaa siellä, mä olin jo löytänyt sen Suomessa, mut nyt mä löysin sen ihan uudella tasolla, mä löysin ihan mielettömiä ohjaajia ja studioita. Mä löysin luonnon, mä ymmärsin kuinka paljon mä rakastan luontoa, valtamerta, vuoria, auringonlaskuja, auringon nousua. Mä löysin semmosia ihmisiä, jotka oli tosi samanhenkisiä kuin minä, että oli kunnianhimosia, mutta jollain tavalla siellä semmonen takakireys, puhti ja semmonen suorituskeskeisyys varmasti liittyy myös siihen vaihtokokemukseen, että tiedetään, että tää on väliaikaista ja tää on vähän semmonen niinku käännekohta siinä, että ollaan vielä opiskelijoita ja kohta alkaa NS oikeaa elämää ja mut jotenkin siellä Etelä-Afrikassa ihmiset on tietynlaisia, siellä on hyvin avoin energia, puhun siis nyt paikallisista. Siellä ollaan aika hengellisiä, joka puhutteli mua, koska mä olin just noihin aikoihin alkanut ymmärtää, että musta on semmoinen henkinen puoli ja yhteys universumiin. Sitten näihin samoihin aikoihin se mun ruokasuhde alkoi korjaantumaan. Se parantuminen ei tapahtunut yhdessä yössä, vaan se otti jo itseasiassa vuosia, koska kukaan ei ollut kertomassa mulle, että mikä on naisen hormonitoimintaa tukeva ruokavalio. Eli todella, todella paljon vaati semmoista kokeilua ja kirjojen lukemista. Mä oon lukenut kymmeniä, kymmeniä, kymmeniä kirjoja ja monia monta kertaa. Ja sit se vaati myös paljon semmoista henkistä työtä ja asioiden kohtaamista, joita mä olin paennut. Mä uskon, että meillä kaikilla on semmosia. Mä aloin myös ymmärtää, että mä olin vuosia turruttanut mun tunteita ruokaan. Ja sit kun mä aloin harjitella niiden tunteiden sallimista kehollisella tasolla, ei vaan ajatusten tasolla, niin jotain alkoi muuttua. Sitten yksi tärkeä kohta oli se, kun mä löysin kiertotietoisuuden. Mä ymmärsin oikeasti ekaa kertaa, että mitä meidän kehossa tapahtuu. Eli meillä on kiertonaisena ja se jakautuu neljän eri vaiheeseen ja jokaisella vaiheella on eri ominaisuudet. Ja mä aloin ymmärtää, että mun keho on nyt vaan ollut sammuneessa tilassa, mutta mun on mahdollista herättää se mun kierto ja mun on mahdollista myös vaikuttaa siihen mun omaan hedelmällisyyteen. Mulla oli siis tässä vaiheessa ollut vuosia se kierto pois, jossain kohtaa sitten näiden mun muutosten myötä, niin se mun kierto palas, mut se oli hyvin epäsäännöllinen. Se palas silleen, et mulla saattaa tulla menkat, ja sit ne oli kolme kuukautta pois, sit ne tuli. Sit saatto olla vielä pidempi tauko. Sit ne oli ehkä hetki aikaa vähän säännöllisemmät, mutta todella epäsäännöllistä meininkiä, niissä ei ollu mitään ennustettavuutta. Ja mulla oli myös vatsakramppeja, eli tämmösiä PM-soireita sekä kuukautiskipuja, niinku tietyn aikaa. ja tosi äärimmäistä mielialavaihteluita, eli kun se mun kiertä palasi, niin se ei ollut ennastoptimaalinen, eli se ei ollut ennustettava, hedelmällinen ja oireeton. Eli se oli ensimmäinen askel, että mä sain sen mun kierron palautettua, mutta siitä jatkui vielä pitkä matka, että mä sain sen oikeasti ennustettavaksi, oireettomaksi ja tärkeimpänä hedelmälliseksi. Ja vielä tuosta kiertotietoisuudesta, että tosiaan silloin kun mä löysin sen, niin mulla ei ollut omaa kiertoa, mutta mä aloin ensin referoimaan kuun kiertoon. Eli mä katsoin, että mikä kuun vaihe on, ja kuun kiertohan on suurin piirtein saman mittainen kuin meidän naisten kierto, ja mä itse ajattelen, että ne on todellakin yhteydessä. Eli kun kierto on keskimäärin 29,5 päivää ja naisen kiertohan on keskimäärin sen 29 päivää, mutta on yksilöllistä. Tätä ei ole tieteellisesti paljoa tutkittu. Mä oon tehnyt tästä itseasiassa oman podi-jakson, missä mä puhun muinaisista rituaaleista ja miten erilaisissa muinaiskulttuureissa on ollut esimerkiksi tämmöisiä kuumajoja ja silloin on nähty vahvasti se naisen kierron ja kuunkierron välinen yhteys ja miten sitä on kunnioituttu ja miten tietty osa naisista on vuotanut uuden kuun aikaan ja ovuloinut täyden kuun aikaan ja sitten ne naiset, joilla on ollut päinvastainen kierto, niin on sitten tukenut niitä naisia heidän vuoden aikaan ja toisinpäin ja se on mun mielestä tosi mielenkiintoinen aihe, mutta mä aloin tosiaan referoimaan kuunkiertoon jo ennen kuin mun kierto edes palas tai varsinkaan palas säännöllisenä. Se mikä mua itseä ehkä koskettaa tai mietityttää eniten mun omassa matkassa on se, että miten kauan mulla kesti, että mä sain sitä apua tai koska se oli tosiaan täysin erilaista aikaa. Silloin ei puhuttu näistä asioista ja mä jouduin itse käymään sen matkan ja ole se oma koekaniini ja tunsin myös matkani ja olon tosi yksinäiseksi siinä, koska ei ollut just semmosia esimerkkejä ympärillä. Niin se on se syy, minkä takia mä teen tätä työtä. Ja toki sen takia, että tästä tuli mun intohimo, mä ymmärsin, että on niin paljon asioita, mihin me voidaan vaikuttaa. Ja vaikka mä arvostan valtavasti terveydenhuoltoa, niin se on fakta, että siellä ei nähdä vielä sitä, miten me voidaan ennaltaehkäisevästi hoitaa meidän kehoa ja tukea sitä kehoa kokonaisvaltaisesti. Ei ymmärretä esimerkiksi niin vahvasti kuin sitä toivoisi, niin esimerkiksi hermoston ja hormonitoiminnan välistä yhteyttä tai ravinnon ja hormonitoiminnan välistä yhteyttä. kierron eri vaiheiden tukemisen välistä yhteyttä. Ja itse asiassa yksi teema, mistä mä en tänään puhunut, mutta mulle puuttua pallanen oli myös se, että mä aloin elämään vahvemmin feminiinisessä energiassa. Se mun Etelä-Afrikka-kokemus oli semmoinen ensimmäinen sysäys sillä. Ja mä näen, että se on yksi puuttuva palainen, mitä moni meistä tarvitsee, kun me lähdetään vahvistamaan sitä hormonitoimintaa. Eli kuten mä mainitsin, että mä kasvoin hyvin semmosessa suorituskeskeisessä ympäristössä, niin mä uskon, että moni voi samaistua siihen. Meitä opetetaan tässä yhteiskunnassa arvostamaan suorituskeskeisyyttä ja semmoista eteenpäin menevää energiaa, ei niinkään feminiinisempiä ominaisuuksia, kuten hoivaa ja empatiaa ja rakkautta ja olemista ja virtaavuutta ja sitä kehoyhteyttä, mitkä mä näen, että on semmosia feminiinisiä piirteitä. Ja nää ei oo pelkästään sukupuoleen sidottuja, mutta naisena meidän dominoiva energia on feminiini. Ja hyvin herkästi tässä yhteiskunnassa me tukahdytetään sitä feminiiniä. Ja mä näen, että se vaikuttaa suoraan hormonitoimintaan. Ja yksi osa-alue myös, mistä mä en tänään niin puhunut, mutta mikä on ollut mulle kanssa tosi merkittävä ja miksi mä oon sisällyttänyt sen Heliorhormones-valmennukseen, on kehon puhdistusjärjestelmien tukeminen. Eli esimerkiksi mulla siinä kohtaa, kun mä olin ollut hormonallisilla ehkäisillä vuosia, mä olin syönyt sitä Roacutanekuuria, niin oli todella tärkeetä puhdistaa mun keho siitä kaikesta skeitästä. Puhumattakaan kaikesta siitä kemikaalikuormasta, mitä me saadaan meidän kosmetiikan ja puhdistusaineiden ja ravinnasta myös kaiken kautta, niin se oli yksi todella todella tärkeä osa mun matkaa, että mä aloin tukemaan mun kehonpuhdistusjärjestelmiä ja muun muassa suoliston toimintaa ja maksantoimintaa. Ja vasta sen jälkeen se akne pystyi alkaa parantumaan, koska fakta on, että iholla näkyy viimeisenä asiat meidän sisäisestä tilasta. Ja se mun akne vaan viesti, mutta mä en ymmärtänyt sitä silloin. Jos sä kuuntelet tätä tarinoa ja ehkä tunnistat itseasiassa jostain kohtaa tätä tarinoa ja pystyt jollain toin samaistumaan, niin mä haluan sanoa sulle, että vaikka ne omat oireet turhauttaa, niin ne ei ole pysyviä. Sun keho tietää, mitä se tekee. Ja vaikka se tuntuu niin epäreilulta, niin se oikeasti toimii biologian mukaisesti. Se tekee just niitä asioita, mitä sen kuuluukin tehdä. Se viestii sulle. Ja se, mikä on sun rooli, niin sä tarvitset sitä ymmärrystä ja antaa oikeallaista tukea sun keholle. Ei pikaratkaisuja, ei uusia lääkekuoreja oireiden päälle, vaan juurisyille menemistä. Mun matka kesti kauan osittain sen takia, että mä kulin sitä yksin. Ei ollut ketään, joka olisi antamassa mulle sitä kokonaiskuvaa. Ja se on se aukko, jonka mä oon halunnut mun työllä täyttää. Jos tää jakso resanoi sulle ja sä tiedät, että sä haluat ottaa sun oman terveyden sun omiin käsiin, sä haluat vahvistaa sun hormonitoimintaa, saada ennustettavamman ja säännöllisemmän kierron ja sulattaa erilaisia oireita, niin mä haluan kutsua sut lämpimästi maksuttomaan online-valmennukseen, jonka mä pidän ihan nyt lähipäivänä. Eli käy lukemassa shownotesta tarkemmat tiedot ja ilmoittautu tähän maksuttomaan valmennukseen. Mä en valtaa odottaa, että mä pääsen jakamaan näitä teemoja sun kanssa syvemmin, mistä tänäänkin puhuttiin. Joten käy ilmoittautumassa nyt saman tien. Joten kuullaan siellä ja taas uuden jakson parissa. Moikka!

Kiitos kun katsoit!