63. 12 vuoden hormonitaistelusta läpimurtoon – Iidan Heal Your Hormones® -matka

Moi rakas kuulija ja lämpimästi tervetuloa tän päivän Uplevel Podcast jaksoon. Tää jakso on sulle, jos sä oot miettiny voisko hiilijohormonvalmennus olla just sulle oikea ratkaisu. Jos sä oot kamppailu hormonaalisten epätasapainotilojen, suoliston haasteiden, epäsäännöllisen tai puuttuvan kierron kanssa ja susta tuntuu, että sä oot jääny yksin sun oireiden kanssa tai ne tuntuu hyvin monimutkaiselta ratkaista, niin pysy kuulolla. Tänään minulla on erityinen vieras jaksossa, nimittäin Iida, joka on käynyt läpi Heliorhormones-valmennuksen ja saanut ihan uskomattomia tuloksia. Iida jokaa tänään rehellisesti omaa matkaansa, mistä hän aloitti, millaisia haasteita hän on kohdennut ja miten valmennus auttoi Iida löytää tasapainon kehossaan. Mä oon varma, että sä pystyt jossain määrin samaistumaan Iidan tarinaan, ja sen takia onkin niin tärkeää kuulla muiden kokemuksia ja saada luottamusta siihen, että myös sä pystyt tervehdyttämään itsesi. Tämä jakso on samalla kutsu sinulle. Jos olet miettinyt, onko tämä valmennus sinua varten, niin Iidan kokemukset voivat olla just se, mitä sinä tarvitset päätöksen tekemiseen. Tässä jaksossa puhumme siitä, miten Hillier Hormones-valmennus ei ole vain tietoa, vaan kokonaisvaltainen matka, joka antaa sinulle kaikki työkalut ja sen tuen, mitä sinä tarvitset sinun kehosi tasapainottamiseen kestävällä tavalla. Joten ota mukava asento tai lähde vaikka kävelylle, laita kulkkeet korviin ja valmistaudu inspiroitumaan. Tämä jakso voi olla ensimmäinen askel kohti oireetonta kiertoa ja elinvoimaista oloa. Hypätään ihan just jakson pariin, mutta haluan vielä mainita, että kaikki tarvittavat tiedot löydät tämän jakson show notesista. Eli tulet löytämään show notesista, miten pääset liittymään HelioHormonesiin, jos tämä jakso vakuuttaa sinut siitä, että tämä matka on myös sinua varten. Mä en henkilökohtaisesti malta odottaa, että me päästään hyppäämään yhdessä tälle matkalle. Heal Your Hormones on ollut transformaatio jo yli sadalle naiselle, ja mä toivon, että mä saan seuraavaksi kutsua sut mukaan. Mutta pidemmittä puheitta, hypätään tämän jakson pariin ja kuulemaan Iidan kokemuksista. Lämpimästi tervetuloa UpLevel-podcastiin, Iida!

Kiitos! Kiva, että sain tulla.

Hei, sinä olet tämän podcastin ekavieras, ja minua on superkiitollinen, että sinä olet tullut tänään tänne. Minä en malta odottaa tämän päivän keskustelua. Sinä olet luvannut jakaa sun rehellisiä kokemuksia hiilijohormonvalmennuksesta, ja ylipäätään avata sun omaa prosessia suolisto- ja hormoniterveyden saralla. Kertoisitko alkuun sun taustaa, millainen rooli hormonitoiminnalla on ollut sulle siitä asti kun sun menkat alkoi, millainen kierto sul on ollut ja millaisia oireita sulla sitten ilmeni ja missä kohtaa?

Voisin aloittaa siitä, että minulla alkoi kuukautiset noin 14-vuotiaana täysin normaalisti, mutta ne kestivät lopulta vain noin puoli vuotta, jonka jälkeen ne siis loppuivat täysin. Sen jälkeen asia alettiin tietenkin tutkia ja rampasin siis eri lääkäreiltä lääkäreille, eikä mitään syytä niille poisiaan niille kuukautisille löydetty. Niitä yritettiin käynnistää primolt-nimisillä keltarauhashormonikuureilla, mutta niistäkään en saanut apua lopulta moneksikaan kuukaudeksi. Ja sen jälkeen, kun kaikki keinot oli käytetty, niin ne hoitokontaktit loppui, eikä sitten sen asian eteen tehty sen enempää. Ja nyt sen jälkeen olen vähän väliä hakeutunut itse uudestaan ja uudestaan eri lääkäreille näiden aiheiden tiimolta. Näiden kuukautisten pois jäämisen lisäksi aloin myös huomaa oireita ihossa, etenkin hormonaalisilla alueilla, leuvan ympärillä, muun muassa sekä suolisto ei toiminut optimaalisesti. Minulla on aina ollut tosi herkkä vatsa. Enkä täysin muista, alkoiko vatsa oireilla ennen hormonitoiminnan haasteita vai ei. Joka tapauksessa itse yhdistin nämä jo monia vuosia sitten, että ne on linkittyneenä toisiinsa. Eli nämä minun kaikki vatsaoireet, kuukautisten poisjäänti ja sitten nämä minun ihooireet. Mutta sitten tosiaan aina lääkäreissä, kun kävin siellä pyörimässä aina vähän minkäkin aiheen tiimoilta, niin niitä hoidettiin sitten aina erillisinä, eikä niitä nähty tavallaan semmoisena yhtenäisenä tekijänä. Lääkärissä tosiaan hoidettiin näitä kaikkia mun oireita. aina erillisinä, ja mä en siis tällä halua mitenkään vähätellä terveydenhuoltoa, ja mä oonkin siis todella todella kiitonen siitä, että mä oon saanut lääkäristä siis kaiken sen avun, mitä mulle on annettu, ja silloin on pystytty poissulkemaan kaikki vakavimmat sairaudet tai kaikki muut, että tavallaan pystyttiin tsekkaamaan, että kaikki periaatteessa pitäisi olla ok. Mutta silti mä niin kuin koin silloin jo tosi voimakkaasti sitä, että mä jäin näiden mun oireiden kanssa, tosi yksin. Tavallaan silti se ongelma ei poistunut mihinkään. Ja etenkin noilta ajoilta muistan sen suuren häpeän, ihon huonosta kunnosta ja myös jo silloin nuorena kävi mielessä jo ja nousi huoli siitä, että miten semmoista koskaan tuu vaikka saamaan lapsia. Ja ylipäätään siis omasta terveydestä siitä, että mä en saanut sitä tietoa, että minkä takia mun eho ei toimi normaalisti tai mitä voisin tehdä, jotta se toimisi normaalisti. Kaiken sen huolen lisäksi, mitä oli, niin mun vatsa saattaa olla päivittäin kipeä ja tosi turvonnut. jokapäiväisesti kyllä arkeen.

Joo, voi vitsi, mä voin kyllä niin samaistua. Mullahan on ollut hyvin samanlainen tarina, että ei vaan löydetty syytä sille ja sitten, että vaikka lääkärissä saa apua, mutta sitten tuntuu, että kuitenkin jää yksin sen kanssa, kun ei tavallaan kuule sieltä, että kaikki kortit on ikään kuin katsottu. Oliko sinulla myös sellainen fiilis, että ainakin minun kohdallani, että minun hoitokeissini konkreettisesti suljettiin, niin kyllä siinä jäi sellainen aika avuton yksinäinen olo.

Kyllä, joo. Minulla on oikeastaan aika lailla sama homma. Pystyttiin todentamaan, että ei ole mitään vakavaa sairautta tai on mahdollisuus tulla joskus raskaaksi esimerkiksi. Kaikkien pitäisi olla ok, mutta silti keho ei toimi sillä lailla. Silti ei saanut enää enempää apua siihen tai eikä siihen tuettu. Ei annettu mitään vaihtoehtoja. Tavallaan sen takia myös, mitä sitten lääkäriltäkin suositeltiin, niin mä päädyin sitten lopulta aloittaa e-pillerit. Kyllä on joskus, noin vuosi sen jälkeen, eli noin 15-16-vuotiaana, lääkäreiden suosittelemana, just tähän mun huonoon ihona sitten näiden kuukautisten poisjaamiseen. Eikä mulla siis varsinaisesti ollut siis muuta vaihtoehtoa. en ainakaan tiennyt itse, mitä muuta voisin tehdä tai mikä muu auttaisi. Koska siellä ei tosiaan lääkärit oikeastaan mistään muusta vaikuttavista asioista, kuten esimerkiksi suoliston toiminnan terveydyttämisestä tai hermoston rauhoittamisesta, niin ei tietenkään kerrottu eikä puhuttu, mikä olisi ollut tosi oleellista. Tavallaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta siitä, että oltaisiin saatu silloin jo mun suolisto toimimaan paremmin ja keho rauhoitettua, jotta olisi ollut mahdollisuus sen hormonitoiminnankin toimia paremmin.

Joo, tuntuu, että edelleen tosi yleistä on, että tarjotaan sitä hormonaalista ehkäisyä aika lailla vaivaan kuin vaivaan, liittyy se sitten mihin tahansa hormonaaliseen epätasapainotilaan, ja toki sulla oli myös tuo suolisto-aspekti, niin kuin mulla itselläkin oli. Se on sääliä, että tuntuu, että lääkäristä ei vielä ole kokonaisvaltaisia keinoja täällä Länsimaissa. En halua itsekään lainkaan vähätellä lääkäreiden tai länsimaisen terveydenhuollon roolia, mutta jotenkin tuntuu, että se ennaltaehkäisevä puoli sieltä puhuttuu. Sehän ei ole heidän vika, vaan itse näen, että se on enemmänkin koulutuksen puute ja ymmärrys puuttuu tästä kokonaisvaltaisuudesta.

Kyllä. Voin samaistua, kun kävin lääkärillä, niin kävin erikseen iho-oireiden takia. Sitten kävin pohja-aineiden kuukautisten takia. Sitten kävin suoliston takia. Kävin jokaisen oireen takia erikseen eri lääkäreillä. Vaikka kerroin samat asiat, että minulla on myös tämmöistä tai tämmöistä, niin ei siihen pystytty ikinä puuttumaan. Voi olla, että johtujien resursseissa tai siitä, että kun lääkäristä kuitenkin saa yleensä jotain lääkettä, niin siellä ei nähty eikä siellä puhuttu ja saatu minkäänlaista muuta apua kuin se, että olisi jotain lääkinnällistä. Eikä tavallaan nähty sitä, että voisi jollain muulla keinoin saada sitä myös tasapainoon.

Kyllä. No hei, miten sitten sä tosiaan aloitit ePillerit, niin miten tämä matka sitten jatkui?

Sitten lopulta päädyin aloittamaan ne e-pillerit. Ensimmäiset e-pillerit, mitä kokeilin, nyt en muista merkkiä, mutta ei sopinut minulle yhtään. Minusta tuntui, että minulla oli koko ajan tosi turvonnut olo. Minulle kertyi painoa, vaikka olen aina ollut tosi liikunnallinen ja elänyt terveellisillä elämäntavoilla. Huomasin, että vaikka ne helpottivat ihooireita, minulla oli turvonnut ja jopa tukkonen olo. jonka jälkeen mä vaihdoin ne toisiin. Nää toiset e-pillerit sopi mulle paljon paremmin ja mä sainkin niistä yllättävän hyvin apua mun iho-oireisiin, mutta mun vatsaoireet jatku edelleen. Ja samalla mä tiedostin, että nää e-pillerit vaan ylläpitää mun hormonitoimintaa korjaamatta sitä todellista juurisyytä.

Kyllä. No hei, missä sitten mennään nytten? Kauan tästä on suurinpiirtein aikaa. Mitä sen jälkeen on tapahtunut? Millainen tilanne on nytten? Ja sitten olisi kiva kuulla, miten sä löysit lopulta mun näiden sisältöjen pariin.

Kun päätin aloittaa e-pellityt Teiniässä, on kulunut jo lähes kymmenen vuotta, ja siihen välille on mahtunut hormonitoiminnan saralla vaikka ja mitä. Elin niiden pillereiden kaa, tyydyin siihen ja olin silleen, että mun täytyy nyt vaan näitä e-pillereitä syödä. Enkä mä nähnyt silloin nuorena oikein muuta vaihtoehtoa. Mulla ei ollut tietoa, että mitä muuta mä voisin tehdä. Enkä mä myös sen ikäisenä osannut ajatella yhtään sen pidemmälle kuin sitä hetkeä. Silloin, kun oireet ovat pahimmillaan, haluaa heti ratkaisua oireeseen ja päästä niistä nopeasti eroon. Jatkoin syömistä. Ehkä jo kolmekin vuotta sen jälkeen muutui semmoinen olo, että äh, mä en halua syödä näitä, että nää ei tee mun keholle hyvää. Mä vaan tunsin sen itsessäni. Ja se ei vaan tuntunut siltä, että mä... Mä koko ajan tiedostin sen, että ne ei korjaa sitä juurisyytä. Mä olin silleen, että mä vähän toivoin ja halusin uskoa siihen, että mä voisin myös pärjätä ilman niitä. Sitten mä kokeilinkin lopettaa pillereitä itse asiassa parinkin otteeseen, mutta molemmilla kerroilla mä päädyin siihen samaan lopputulokseen, että mä lähdin vaan kiertämään eri lääkäreiltä ja kuulin lääkäriltä lääkärille. Ja joka kerta, kun mä lopetin pillerit, niin mun samat oireet palasivat. Ja tosiaan vielä lisäyksenä siihen, että myöskään näiden pillereiden aikana mulla ei tullut kuukautisia, joka tavallaan myös aina ylläpiti. muistutti mua tietoisuudesta, että mun kroppa ei tosiaankaan toimi normaalisti tai niin kuin sen kuuluisi toimia. Joten se myös tässä vuosien saatossa aina muistutti siitä, että oli semmoinen tavallaan halu lopettaa ne e-pillerit ja yrittää korjata sitä hormonitoimintaa. luonnollisesti.

Miten löysit kokonaisvaltaisten tapoja äärellä? Oliko hetki, jonka muistat, että maailma aukisi eri tavalla tai ymmärsit, että täytyy olla muukin reitti?

Kokonaisvaltaisten tapojen ja hoitomuotojen äärelle olen päätynyt viime vuosien aikana, kun todettiin, tosiaan pari vuotta sitten ensimmäistä kertaa se TCOS-oireyhtymä, jonka olin oikeastaan itselle jo itse aikaisemminkin diagnosoinut, mutta sain siitä sitten vahvistuksen viimeksi, kun niitä e-pillertä yritin lopettaa, jonka takia sitten sen jälkeen myös näihin kokonaisvaltaisiin metodeihin paneuduinkin oikein kunnalla. ja koenkin, että haluan oikeasti tukea omaa kehoani luonnollisesti. Sen ja myös valmennuksen myötä olen kirkastunut sen, että vastuuni omasta terveydestä kuuluu itselle. Kuten suurin osa kaikista elintapasairauksista, oireyhtymistä tai stressin aiheuttamista haitoista, niin olisi hallittavissa oikeasti tällaisilla ihan peruskeinoilla ja luonnollisilla keinoilla, jos niihin vain kiinnittäisi huomiota ja olisi valmis panostaa. Ja tavallaan myös tietäisi, että miten sitä oikeasti voi tukea optimaalisesti, koska minulla ei ainakaan ollut silloin niitä keinoja, koska niistä ei puhuttu missään eikä lääkäristä saanut niihin apua. Haluan tässäkin vielä korostaa, että arvostan länsimaista lääketiedettä nimenomaan sairauksien hoidossa, johon se on tarkoitettu. Esimerkiksi tässä PCOS, mikä minulle on todettu, ja myös ärtyvän suolen oireyhtymässä, niin se on niin oleellista, miten elät ja mitä syöt. miten hallitset sun arkea ja ylipäätään luonnonmukaiset keinot.

Joo, mä allekirjoitan kyllä ihan sata prosenttia, että nää hormonaaliseen ja suolistoon liittyvät tilat, ne vaan on semmosia, että meidän täytyy mennä sinne oireiden juurisiville ja oikeasti tukea sitä kehoa ja meillä on siihen niin paljon keinoja, mutta Meillä ei tosiaan opeteta niitä lapsuudesta asti, vaan tällä hetkellä se tuntuu olevan niin, että meidän täytyy hankkia tietoa muualta. Itsekin arvostan äärettömän paljon länsimaista lääketiedettä, mutta kun meillä ei ole vielä innaltaehkäisevää lähestymistapaa epätasapainotilojen hoitoon, on niin iso lahja, mitä voi itselle antaa, että lisää omaa ymmärrystä, tietoisuutta, ja löytää vaihtoehtoisia tai tukevia hoitomuotoja. Päättisitte käyttää lääkkeitä tai ei, mutta vähintään siihen rinnalle on äärettömän tärkeää, että jokainen meistä, etenkin naisena, oppii tukemaan omaa kroppaa luonnollisin keinoin.

Jep, siis oikeasti näinpä. Mä allekirjoitan kyllä ihan mitä sanot. Siksi näen, että vaikka joillain ei olisikaan niin merkittäviä tai näkyviä hormonaisia haasteita kuin esimerkiksi minulla, niin valmennus antaa paljon yleisöydystä tietoa kaikille naisille, mitä ainakaan en tiennyt tai osannut kiinnittää huomiota ennen valmennusta, ihan sieltä kuukautiskierrosta lähtien tai kehon puhdistamisesta luonnollisesti, koska Jotenkin tässä nykyyhteiskunnassa on vaan niin normalisoitu se, että on niin paljon kaikkia kemikaaleja ja ruuassa säilöntä ja lisäaineita. ja niitä ei kyseenalaisteta. Ja sitten jotenkin tuntuu, että ihan sama kenen kanssa keskustelee tai on uskaltautunut jakaa näitä omia haasteita, niin tuntuu, että aina sieltä tulee joku vastaus, että ei vitsi, että minunkin vatsa aina turpoaa tai vitsi, että minullakin nyt kans vatsa kipee tai on vähän epämukava olo. Ja monesti se johtuu siitä, että Nykyään on niin paljon prosessoitua ruokaa ja kemikaalimäärää, että se on niin normalisoitu, että sitä ei ehkä kyseenalaistaakaan.

Kyllä, ja se on jännä, miten suoliston oireilu, PMS-oireet, niin tosiaan tuntuu, että ne on normaalisoitu nykyään, vaikka ne ei ole normaaleja, se kertoo epätasapaino tilasta kehossa, mutta se on kyllä jännä, miten tässä yhteiskunnassa on menty siihen, että tavallaan usein kuulee sitä, että no naisena sun vaan pitää sietää tai toi kuuluu asiaan tai muuta tämmöistä, mutta kun ei, ei sen tarvitse kuulua asiaan.

Näinpä, siis jep. Ja se on kyllä oikeasti tosi surullista, jos ajatellaan, että nämä vain hyväksytään ne oireet, eikä tavallaan edes yritetä parantaa niitä. Ajatellaan vain, että no, se juuri kuuluu elämään, ja sitten siitä kuitenkin kärsii, ja sitten se, että miten paljon se vaikuttaa. itse kokeneena, niin kuin säkin, niin se vaikuttaa ihan kaikkeen arkeen ja mielentilaan. Mikä fiiliskin sitten on? Ei voi olla hirveän hyvä fiilis silloin, kun vatsa on turvannut tai kipeä tai mitä muita oireita sitten ikinä onkaan. Se vaikuttaa niin merkittävästi kaikkeen, niin se olisi kyllä tärkeää, että pääsee sinne juurisyyn tasolle ja sitten korjaa sitä sieltä.

Kyllä. Haluatko jakaa, miten päädyit lähtemään mukaan valmennukseen?

Päädyin lähtemään valmennukseen sen takia mukaan, koska valmennus lanserattiin minulle sopivalla hetkellä, koska olin jo pitkään halunnut lopettaa e-pillerit uudemman kerran. sekä auttaa kehoa toimimaan luonnollisesti ihan pysyvästi. Kuten äsken mainitsinkin, olin yrittänyt lopettaa näitä e-pilleritä jo parinkin otteeseen vuosien saatossa, mutta tuloksetta, koska en siis silloin ollut osannut tukea kehoa riittävästi. Formulaiset oireet e-pilleritten lopettamisen jälkeen olivat joka kerta niin voimakkaat, että päädyin aina uudestaan aloittamaan nämä e-pillerit. Kun olen pitkään kuunnellut App Level Podiaa, tiedin, että valmennuksen sisältö tulisi olla laadukasta ja kattavaa. niin sen myötä.

Oliko niin, että olit ollut vähän aikaisemmin skeptinen valmennusten suhteen ja et ollut aikaisemmin osallistunut tämmöisiin valmennuksiin?

Joo, tämä on siis tosiaan minun ihan ensimmäinen valmennus, johon olen ylipäätään ikinä osallistunut. Ja vaikka tiedustin, että tämä valmennus tulisi olemaan minulle hyvä ja juuri näiden minun tarpeiden mukainen, niin pohdin siis tämän ottamista tosi pitkään, joka on minun mielestä nyt vähän haussuakin, koska tämä on antanut minulle niin paljon enemmän kuin osaisin kuvitellakaan.

No hei, ihana kuulla. Millaisia odotuksia sinulla oli valmennuksen suhteen? Ja jos haluat vähän avaa vielä niitä epäilyjä, että mikä pidättelisi sinua päätöksenteossa?

Joo, no tosiaan sun bodia ja myös näitä sun e-kirjoja lukeneena, mun odotukset oli siis Tietenkin innostuneet ja odottavaiset. Tiesin, että sieltä varmasti tulisi vielä paljon sellaista, millä saisin oman arkeeni sellaisia asioita, jotka auttaisivat minua. Mutta minulla oli kuitenkin ne minun epäilykseni sen suhteen, että voiko se toimia sittenkään tai saanko ylipäätään yhtään enempää irti kuin siitä bodin sisällöstä tai vaikka niistä e-kirjoista tai just sitä, että enkö minä mukaan itse pystyisi tehdä tätä ilman tätä valmennusta. Se oli ehkä ne mun suurimmat epäilyt, mikä ehkä kaikkiin valmennuksiin liittyy, että se vaan vähän jää tai siitä ei oikeasti saa pidemmälle aikavälille mitään hyötyä. Ne oli ehkä suurimmat epäilykset. Lisäksi tietenkin epäilytti se luotto oman kehon toimintaan, koska oli niin monet kerrat tietenkin jo yrittänyt itsenäisesti päästä niistä pillereistä eroon, niin tavallaan ei ollut sitä uskoa ja luottoa siihen, että hei, että tästä varmasti olisi apua, jonka takia sitten aluksi epäilytti. Ja tosiaan lopullinen vahvistus kuitenkin tähän valmennuksen lähtöön. Tuli siis siitä, että me sitten Soniankaan vaihdettiin muutama sana vaan tästä valmennuksesta ihan henkilökohtaisesti Whatsappissa, joka sitten jotenkin vielä sitoutti tähän lähtöön ja tuli just sellainen luotto, että hei, että kyllä oikeasti omaan terveyteen kannattaa satsata ja just tavallaan se, että miksi tavallaan pitkittää sitä vielä pidemmälle, kun oikeasti voisi Saada sen kaiken tiedon ja sen kaiken hyödyn itselle helpolla tavalla, helposti ja heti saataville. niin se oli sitten lopullinen päätös lähteen mukaan.

No hei, olen kyllä ihan superylpeä siitä, kuten olen sanonut teille kaikille HH-laisille useampaan kertaan, että olen niin ylpeä sinusta, että teit sen päätökset ja uskalsit investoida itseesi. Ja etenkin, kun kyseessä oli ensimmäinen hiilohormonsvalmennus, niin se vaati vielä tietysti sellaista ekstra rohkeutta. Haluatko jakaa sun fiiliksiä ensimmäisiltä viikolta? Miltä tuntui ensimmäiset oppitunnit, ravintomoduuli, detoxmoduuli? Aloitko heti implementoimaan oppeja vai millainen opiskelutyyli sulla oli?

Fiiliksethän tietenkin alussa oli todella odottavaiset ja innostuneet, mutta samalla myös todella jännittävät. Silloin samaan aikaan, kun lopulta päädyin, lähtee tähän valmennukseen mukaan. Mä tiesin, että mä haluan tehdä sen täysillä ja samalla myös lopettaa ne e-pillerit, vaikka mä tiedostin, että mä olisin ihan hyvin voinut jatkaakin niitä hetken aikaa, mutta mä olin kuitenkin halunnut niin pitkään niitä itse lopettaa. Ja samalla halusin tietenkin parantaa sen mun suoliston kuntoon myös ensin sen takia, että mä voisin saada tän mun hormonitoiminnan myös kuntoon. Ja Lisäksi tuossa valmennuksen alussa oli siis todella antoisaa päästä lukemaan molemmat sun e-kirjat sekä muiden valmennettavien esittelyt. Mä lähdin tosiaan valmennuksen ensimmäisiltä viikolta lähtien uuden tiedon omaksumisen lisäksi implementoimaan noit oppeja etenkin näitten moduulien kohdalla, joista mulla oli ennestään jo jonkinlainen tietopohja. Ja ainakin mua oppien implementoiminen sekä näiden konkreettisten harjoitusten tekeminen, niin Otto sitoutuu tähän valmennukseen.

Mahtavaa kuulla. No hei, miten se itse sisältö sitten resonoi sulle? Mistä sä ehkä pidet erityisen paljon?

Joo, kaikkiaan nämä valmennukset, moduulit resonoi siis ihan omilla tavoillaan, joten on jotenkin ehkä tosi hankalaa nimetä vaan muutamia. mutta erityisesti itselle hieman vieraammat teemat, kuten kierron synkronisointi, eli näiden kierron eri vaiheiden tukeminen niin ruokailun kuin liikunnan osalta, sekä feminiininen energia oli minulle itselle erityisen tärkeitä moduuleja. Lisäksi pidin erityisesti myös DITOX-moduulista, jossa käsiteltiin suoliston ja hengityksen voimaa sekä kehon luonnollisten puhdistusmekanismien tukemista ja kehon kokonaiskuorman vähentämistä. Myös hermostomoduuli oli minulle itselle todella keskeinen ja tärkeä, sillä olen tunnetusti todella kova stressaamaan ja siis helposti stressaan asiasta kuin asiasta. Sitten arki saattaa olla hyvinkin kiireistä, jolloin minulla on helposti esimerkiksi hengitys jää tosi pinnalliseksi. Ymmärrys myös kortisolitasoista ja sen säätelyn vaikuttavista tekijöistä oli myös tosi otollisia oppeita.

Ihan mahtavaa. No hei, vielä kysymys tuosta konkreettisesta puolesta. Miten sä koit sen itseopiskelun sovelluksen kanssa? Kävit sä enemmän puhelimen sovelluksesta vai selainen kautta valmennusta?

Joo, mä ehdottomasti pidin tämän valmennuksen toteutuksesta. Siinä oli siis niin helppo ja kätevä appi, joka teki valmennuksen sisältöjen läpi käymisestä tosi helppoa ja miellyttävää. Ja mä siis esimerkiksi saatoin lähteä kävelylle veden äärelle ja tehdä siellä niitä kirjatus- tai hengitysharjoituksia, joka tavallaan sopi sinne mun arkeen niin kuin muutenkin. Että mä olisin enivei luultavasti lähtenyt käymään kävelyllä tai muuta, niin siinä samalla oli tietenkin tosi helppo käydä sitten läpi niitä valmennuksen materiaaleja ja kuunnella näitä audio-oppitunteja.

Ihana kuulla, että sulle toimi tuo toteutustapa. Itse tykkään lähteä kävelylle ja opiskella siellä jotain. Halusin tuoda oppitunnit myös audiomuotoon, vaikka ne löytyvät myös kirjallisena. Itse tehtäviä, kirjoitustehtäviä ja kehollisia harjoituksia pystyy myös hyvin tekemään ulkona. Ihana kuulla, että olet löytänyt just sulle sopivan tavan toteuttaa ja käydä valmennusta.

Niillä oli oma paikkaansa kyllä niillä kirjallisillakin. materiaaleilla niistä audio-oppitunneista, koska niissä pystyi tosi hyvin ottaa sellaisia spesifiimpiä, mitä voi ehkä nyt testata kaupasta tai mitkä nyt onkaan eri hormonit, mitkä vaikuttavat, että niissä pääsi hyvin. Ne oli sen oppimisen tukena tosi hyviä tiedon sisäistämisessä, kun sille antoi sen oman aikansa. Mutta oli tosi antoisaa, että oppien ja sisältöjen pariin pääsi heti arjessa. Pystyi laittamaan vaikka pyöräillessä mennessä töihin. Pystyi laittamaan vain napit korville ja kuunnella sen. Se oli kyllä helppoa.

Ihan mahtavaa kuulla. Mitä sellaista, kun sanoit, että voiko valmennus antaa vielä enemmän kuin podcast ja muut sisällöt, mitä olit kuluttanut, saat valmennuksesta irti, mitä muista sisällöistä ei oikein voi saada? Mitä koet ehdottomasti sun lempielementiksi tai parhaaksi anniksi tästä valmennuksesta?

Ehdottomasti antoisin tähän oli valmennuksen yhteisöllisyys. Valmennuksen alussa etsimme sparailukaverit, jotka olivat tosin vapaaehtoista, mutta siihen kyllä hyvin tuettiin. Jotenkin niiden sparrailukavereiden etsinnässä oli antoisaa, jotenkin lohdullista myös se, että pääsi kuulemaan kaikkien muidenkin valmennukseen osallistuvien omia kokemuksia ja heidän omia haasteita. Jotenkin näki sen, että hei, vitsit, mä en ookaan näitten mun haasteiden kanssa yksin, ja siellä on tosi paljon, jotka samaistuu niihin haasteisiin, mihin itsekin, tai kokee samoja oireita esimerkiksi, mitä tahansa muuta, jolloin siinä jotenkin huomasi ja huomasi tosi konkreettisesti sen, että ei ole näiden hormonaalisten haasteiden kanssa yksin, joka sitten taattaa monesti tässä omassa arjessa unohtua.

Kyllä, se on ihan supertärkeää ja myös yksi tärkeimpiä osia tässä, se yhteisöllisyyden lisääminen ja se, että aidosti kuulee muiden tarinoita ja pääsee jakamaan. No, miten sitten mä tiedän, että sulla olisi parempi kaveri tai itse asiassa useampi, niin voitko vähän jakaa sun kokemuksia lisää tästä?

Joo. Minulla oli kolme sparrailukaveria, joiden kanssa tulisi jaettua enemmän ja joidenkin vähän vähemmän ajatuksia. Olin kyllä onnekas sen suhteen, että löysin yllättävän saman henkisiä. Sellaisia ehkä kamppailivat lähes samojen oireiden kanssa kuin minäkin. Siinä oli ihana päästä heidän kanssaan jakamaan omia ajatuksiaan ylipäätään. arkeen ja elämään liittyen ja saada siis yksinkertaisesti vaan niinku vertaistukea ja ideoita hei että vitsi et ooksä kokeillut tätä tai täst oli mulle hyötyy niin se oli jotenkin tosi antoisaa ja jotenkin just se, että kun ne on siinä samassa hetkessä, just siinä samassa tilanteessa kuin säkin, niin siitä vaan sai tosi paljon irti. Ja jotenkin mäkään en ole ollut semmoinen, että mä hirveästi tekisin omia postauksia tai jakaisin sellaiseen isoon yhteisöön mitään, niin sitten jotenkin sille sparrailukaverille on jotenkin paljon helpompaa jakaa niitä omia ajatuksia ja paljon syvällisemmin kuin sitten ihan yleisesti sinne valmennuksen alustalle kaikille luettavaksi.

Joo, ja mulla on myös ollut sama ajatus siinä, että kun on kyse terveydestä ja hormoniterveydestä ja monilla on myös arkoja aiheita, niin ei välttämättä tunnu niin luontevalta jakaa isommalle porukalle, niin senkin takia tämä sparrailukaveriteema sparrailukaverin elementti on niin tärkeä ja kannustan tosi paljon siihen. Olen itse kokenut, kun olen aikaisemmin tehnyt tämän tyyppisiä tai muussa valmennuksessa ollut sparrailukaverin kanssa, niin ihan se, että sanotat ajatuksia ja myös konkretisoit tavallaan sen vision. HYH on starttiviikolla, luodaan tällainen visio ja määritellään meidän lyhyen ja pitkän aikatahtäimen tavoitteet, niin minä ainakin itse koen, että se kun sitten jakaa sen tavallaan ulos maailmalle, ettei vaan pidä kaikkia sisällä, vaan oikeasti ensinnäkin joutuu muotoilemaan niitä omia ajatuksia, kun joku kirjoittaa tai laittaa ne ääniviestillä sille sparrailukaverille, niin jotenkin se konkretisoi ja tuo myös semmoista tietynlaista, englanniksi sitä kutsutaan accountability, eli vähän niin kuin tilivelvollisuus, eli tavallaan kun sä oot jakanut jotain, niin sit sä vähän koet siitä enemmän vastuuta oikeasti sit tehdä niitä pieniä muutoksia, mihin sä oot sitoutunut, kun sä oot jakanut ne jollekin ääneen. Koet sä, niin kuin, oliks sulla tämmöstä?

Joo, ehdottomasti. Se oli helppo jakaa, kun toinen on samassa tilanteessa. Se samaistuu myös niihin juttuihin. Se oli ehdottomasti parasta. Kun ne kirjoittivat itselle ylös omat tavoitteet, mitä toivoo ja mihin haluaa sitoutua, niin tavallaan se myös auttaa ja auttoi oikeasti tosi paljon pitää niistä myös kiinni.

No hei, miten sitten nuo keholliset harjoitukset? Siellähän on erilaisia kehollisia harjoituksia, kuten tämmöinen hypnoosi, hengitysharjoitus, meditaatio, ravistelu, niin mitä sä tykkäsit niistä? Teit sä niitä?

Joo, siis nämä kaikki keholliset harjoitukset oli kyllä mun mielestä todella hyvä anti siinä valmennuksessa ja mä näitä kaikkia kehollisia harjoituksia myös kokeilin, joista etenkin tämä ravisteluharjoitus yllätti. Se tuntui aluksi oudolta ja jopa hieman tyhmältä, mutta siitä kieltämättä tuli siis tosi rentoutunut olo ja tavallaan vaikka se vaikutti just hassulta, niin tavallaan se oli kyllä kiva harjoitus kuitenkin. Mutta ehdottomasti lemppari harjoituksia oli tämmöinen ihan heti valmennuksen alkuviikolla tullut kylpäsiemen hypnoosi. Eli mun mielestä enemmänkin semmoinen rentouttava mielikuvaharjoitus sekä yhdistettynä hengitysharjoitukseen, johon pystysit oman mielikuviteksen avulla tavallaan vähän manifestoida myös sitä tulevaa. Ja siihen mä palasinkin sitten useampaan otteeseen.

Joo, mun lemppari on myös tuo kylvässiemen hypnoosi, käytän sitä itsekin paljon.

Joo, noi hengitysharjoitukset on kyllä siis jotenkin sellaisia, että niistä on aina vähän niinku tiennyt, että joo, vois hengitellä vähän paremmin tai näin, mut jotenkin ei oo niinku aikaisemmin ehkä tajunnut oikeesti sen hengitysharjoituksen tärkeyttä ja sen, että niin kun sä pystyt sillä niin hyvin vaikuttaa sun parasympaattiseen hermostoon ja siihen, että sä oikeesti vähennät siitä kehollista stressiä. Ja jotenkin sen olen nähnyt vähän semmosena, että noo... Tai sitä on pitänyt semmosena perusasiana, koska sehän on perus elintoiminto, että sä hengität vähän niin kuin automaattisesti, mutta kun siihen ei ollut aikaisemmin kiinnittänyt niin paljon huomiota, niin on vasta vuosien saatossa tajunnut, miten tärkeitä pienet pysähdykset ja mikrorauhoittumiset ovat arjen keskellä.

Joo, ja siis monihan meistä, aikuisista tai suurin osa meistä, on kadottanut sen hengityksen taidon, ja kun syvä hengittäminen on oikeasti ehkä kätevin tai paras ja kätevin työkalu siihen, että me pystytään nimenomaan vaikuttamaan siihen hermostoon ja laskemaan niitä kierroksia saman tien. Olen löytänyt hengityksen aikoinaan joogan kautta. Se on niin tärkeä osa itselleni elämää, että minun oli pakko tuoda se valvetukseen. Ihana kuulla, että se on muistuttanut hengityksen tärkeydestä. Tosi tärkeä osa.

Kyllä, ehdottomasti. Sä maistat myös joogaan, koska olen nyt tässä noin vuoden verran. kun olen tullut tietoiseksi näistä asioista ja kiinnostunut enemmän, niin aloittanut myös joukoharjoittelun ja meditaatioharjoittelun ihan tällaisissa valmennetuissa tunneissa, koska olen huomannut myös sen, että se oikeasti vaatii myös harjoitusta, että siihen pääsee vähän kiinni. Voisi jotenkin verrata myös siihen, Kun joku aloittaa uuden harrastuksen, ettei se kiinni niin nopeasti. Niiden hengitysharjoitusten tekeminen vaatii, että niitä tekee, jotta pääsee oikeasti oivaltaan hyödyn niistä, joka on tullut itselle tässä vuosien saatossa.

Joo, ehdottomasti. Jos sä vielä mietit oivalluksia tai mikä on sulle erityisesti jäänyt mieleen, niin mitä sulla tulee mieleen, jos mietit näitä viimeisiä kuukausia ja tätä valmennusmatkaa?

Tällä valmennuksellahan on edelleen itselleni paljon annettavaa, muun muassa kirjoitusharjoituksien tekemisessä, erilaisten reseptien kokeilemisessa ja uusien raaka-aineiden testailemisessa. Esimerkiksi luulijamien testaaminen on minulla jäänyt kokeilematta. Siinä valmennuksessa on vielä paljon annettavaa, mutta olen myös saanut tästä valmennuksesta paljon oivalluksia ja tarpeellisia työkaluja omaan arkeen. Esimerkiksi minun oma ajattelu treenien intensiteetistä on muuttunut täysin ja olen oppinut kuuntelemaan kehoa paljon paremmin ja oman kehon viestejä. Ajattelumalli liikkumisesta on muuttunut siihen, että ennen aliarvioin rauhallisia kävelytä, jookaa tai muuta matalan intesileetin liikuntaa. Vaikka se ei ehkä ole näyttäytynyt sellaiselta, että silloin mä nyt oikeasti urheilen, vaikka se on oikeasti just sitä, mitä se keho on luultavasti eniten tarvinnut.

Kyllä, se on mun mielestä ihan supertärkeetä tässä tervehtymisprosessissa, että uskaltaa oikeasti laskea niitä kierroksia, jos on tottunut esimerkiksi treenaamaan kovaa. ja oikeasti ymmärtää, että meidän keho toimii eri tavalla kuin esimerkiksi miesten tai mitä me ollaan ehkä opittu siitä treenistä. Meidän täytyy kunnioittaa sitä omaa energiaa ja omaa kiertoa ja erityisesti, jos on hormoniepätasapainoa, niin silloin voi olla tosi hyvä idea laskea niitä kierroksia ja luottaa siihen, että se on riittävästi. Ja oikeastaan se, että jos treenaa liian kovaa, kun on sitä hormoniepätasapainoa, niin se kääntyy hyvin nopeasti itseään vastaan.

Tämä oli ainoa asia, joka nousi mieleen. Tuli paljon oivalluksia siitä, mitä tässä on aiemminkin sanonut. Miten näkee sen terveyden ja naisen hormonitoiminnan kautta. Se on auennut uusin silmin. siitä, mikä oikeasti tekee itselle ja omalle keholle hyvää. Erityisesti stressinhallinnan mikrotavat valmennuksesta ovat jääneet mieleen. Olenkin pyrkinyt tietoisesti niitä tekemään päivittäin verrattuna aikaisempaan, joka on kyllä sellainen, mikä varmasti jää valmennuksesta vielä pitkäänkin käyttöön. Ruokamoduulista tulehdusta hillitsevät ja ravitsevat puhdas. Ruokavalio on ollut myös avainasemassa tässä prosessissani.

Mahtava kuulla. Tuleeko mieleen jotain haasteita, mitä koit matkan varrella?

Hyvä kysymys. Ei varsinaisesti mitään haasteita. Tietenkin välillä omat epäilykset saattavat nousta mieleen ja nousevat edelleen. Jotenkin asetut tavoitteet ja myönteiset muutokset ovat auttaneet jatkaa. Ja vaikka tämä valmennus oli tosi intensiivinen ja tiivis kokonaisuus, niin sitten kun tätä on pystynyt käymään omassa tahdissa ja pystyy edelleen palata niihin kaikkiin oppeihin, niin tavallaan se on myös auttanut siinä oman prosessin etenemisessä. Joten joo, ehkä välillä aina tulee se, että kun se hormonitoiminnan Tasapainottaminen vaatii sitä aikaa, että siihen jaksaa edelleen uskoa ja siihen, että oikeasti se keho korjaa itse itseään, kun sille antaa vaan sen mahdollisuuden. Välillä tuntuu, että jos joku iho menee vähän huonompaan kuntoon tai muuta, niin onkin sille, että onko tästä nyt apua. Ihmisten ymmämpiä.

Joo, ymmärrän ihan täysin. Ja kun tosiaan nämä asiat, tai etenkin hormonit, on sellainen, että niissähän ottaa aikaa. Että se vaan on se pitkä jänteisyys, minkä perään minä jatkuvasti kuulutan, mutta ymmärrän ihan täysin. Ja itselläkin tulee edelleen silleen, että joskus jos vaikka tuohon leukaan ilmestyy näppäily, ja oon silleen, että mähän oon tehnyt tän työn jo kerran, mutta kun se vaan on semmosta jatkovaa, ylläpitävää, ja sitten ehkä pitää välillä sit panostaa vähän enemmän johonkin, ja eihän se meidän elämäntapakaan koskaan muutu mitenkään täydelliseksi, vaan että se on just se, että löytää ne työkalut ja sen tietoisuuden, ja sitten soveltaa niitä matkan varrella, ja tavallaan välillä tarvii ehkä vähän enemmän ja välillä vähän vähemmän, ja tavallaan, että se on semmoista aaltoliikettä, Juuri näin.

Ja sitten jotenkin se, että nämäkin oireet, mitä itselläkin on tässä ollut, niin nehän tavallaan osittain myös on kaikilla. Kaikki on varmasti kokenut sitä, kun ihonväylä on vähän huonossa kunnossa tai on jotain vatsakipuja tai muuta mahdollista, niin tavallaan se, että osaakin vaan tunnistaa ne oireet ja on just ne keinot tavallaan, että niille pystyy vähän vähentämään tavallaan sitä, että kyllähän Elämäntilanne aina muuttuu ja saattaa tulla stressaavimpia ajanjaksoja kuin toiset. On niitä keinoja kuitenkin.

Todellakin. Jos oppii suhtautumaan siihen, että tämä on vain kehon tapa viestiä siitä, että on pientä epätasapainoa tai elämäntilanne on muuttunut tai on enemmän stressiä, mikä on jokaisen elämässä läsnä, niin mielestäni se, suhtautuu siihen, että kiitos keho, että viestit siitä. Nyt voin kiinnittää enemmän huomiota siihen, mitä niistä työkaluista käyttää, miten rauhoittaa elämäntahtia tai mitä ikinä tilanne vaatii.

Kyllä. Sitten miettii naisten hormonitoimintaakin, onko se menee sykleissä. Sekin on sellainen, mikä muuttuu koko elämän ajan. Eihän se voi olla täysin stabiili.

Nähdään! Jos mietit tilannetta nyt ja tämän valmennuksen päätteeksi. Nyt on kulunut pari kuukautta siitä, kun meidän kevään porukan matka tuli ikään kuin päätökseen, mutta matkahan tosiaan jatkuu. Ja niin kuin säkin sanoit, että materiaalit jäävät käyttöön. Se on ollut mulle tosi tärkeää, koska kuten sanottu, hormoneiden tervehdyttäminen ottaa aikaa ja mulle on ihan supertärkeää, että sinulle jää ne työkalut käyttöön. Koska valmennuksen sisältö on tosi tiivis ja sitä tavaraa ja materiaalia on paljon, niin haluan ehdottomasti, että kaikki jää käyttöön teille. Jos mietit nyt vähän reflektointia parin, kolmen kuukauden jälkeen, niin mitä sinulle on jäänyt tästä valmennuksesta käteen? Millaisia tuloksia ja muutoksia olet kokenut?

Joo. Tästä valmennuksesta on erityisesti jäänyt käteen tosi kokonaisvaltainen ja kattava kuva naisen hormonitoiminnasta ja siihen vaikuttavista tekijöistä, jolla voi oikeasti tukea omaa mieltä ja kehoa tässä nykyisessä tiireisessä yhteiskunnassa. Keinot ovat oikeasti sellaisia, jotka ovat ihan kaikille. On myös pieniä tekoja, joilla vauvallaan voi vain tietoisesti Pienillä tietoisilla valinnoilla tehdään itselle hieman parempia valintoja, jotta se tukee omaa kehoa. Vaikka minunkin matka vielä hormonitoiminnan saralla jatkuu ja se vaatii edelleen työtä, ehdottomasti suurimpia konkreettisia muutoksia on ollut se, että olen pillereiden opettamisen jälkeen saanut kuukautisia takaisin, että mulla on tullut nyt neljä kertaa vuoto. Se on ollut kyllä hyvin niukkaa, mutta kuitenkin. Ja se on ollut kyllä semmoinen, että ihanaa, ja vaikka siellä on vähän epävarmuus tavallaan, että onko sitten jäädäkseen, mutta tavallaan se, että se on kuitenkin jo iso mertti siitä, että hei, että siellä kuitenkin kierto tavallaan toimii ja toivon, että myös tulee jatkossa ja mä en myöskään ole siis nyt moniin kuukauteen, mä aloitin vähän ennen tätä itse valmennusta jo tavallaan näitten e-kirjojen myötä ja muidenkin, niin tätä suoliston hormonitoimintaa parantaa, jotta mä uskalsin edes lopettaa näitä e-pillereitä, niin en ole myöskään sitten kärsinyt enää jatkuvasti turvan näistä vatsasta tai muista vatsaoireista, joka on mulle ollut siis itselleni niin suuri helpotus. Ja mä näenkin sen, että kun mä tavallaan tein sitä pohjaa sinne näitten oppien ja muutenkin ruokavalion tarkkailun ja tällaisen pienen muutoksen myötä, niin tavallaan näen, että kun sitä suolistoa sai kuntoon, niin tavallaan sen myötä myös se hormonitoiminta on mahdollista saada kuntoon. Niin se on ollut kyllä iso helpotus ja tosiaan mun vatsa toimii nykyään säännöllisesti ja Se on ollut konkreettisesti vaikuttava myös muuhun terveyteen, koska se on niin tärkeä osa-alue. Iho-oireista en ole vielä ihan täysin päässyt eroon, mutta ainakin tällä hetkellä mun iho on siis paljon paremmassa kunnossa kuin niillä aikaisemmilla kerroilla, kun mä e-pillerit lopetin. Ja myöskään silloin, kun mä e-pilleritä käytin, niin en mä tavallaan päässyt siitä iho-oireidustakaan täysin eroon, että sehän oli silti koko ajan läsnä. Kyllä olen tosi iloinen sen suhteen, että olen huomannut sen, että ei ehkä tarvikaan sittenkään niitä e-pillereitä sen suhteen, että keho voi toimia optimaalisemmin. Tosiaan tämä valmennus onkin antanut siihen sitä luottoa ennen kaikkea ja sitä armollisuutta ja mielenrauhaa siihen, että mä oikeasti pystyisin tasapainottaa. tätä mun hormonitoimintaa ja toivon mukaan matka jatkuu ja toivottavasti niin kun tulokset sitten paranee ja tiho oikeasti sitten tasapainottuu ja sainkin siis ihan kun kävin gynekologilla niin sainkin siis ihan sen että tiedon myös heiltä että tavallaan siihen kuitenkin vaatii aikaa että kun pilleritkin lopettaa niin se vaatii noin vuoden verran että se oikeasti niin kun tasapainottua, eli sinne saakka yritän ainakin nyt tosi tiiviisti tätä kehoa vielä sinne tukea, että pääsis sitten ihan kokonaan niistä oireista eroon.

Siis aivan mahtava kuulla. Sehän on jo ihan vieletön juttu, että se vuoto on alkanut ja on tullut vaikkakin niukasti, mutta joka tapauksessa se keho on sieltä vähintään kunnolla nyt heräilemässä ja mä olin kanssa just sanomassa, että tuosta on kuitenkin vielä suhteellisen lyhyt aika kun sä oot lopettanut ne pillerit, että mitä siitä on nytten 5-6 kuukautta jotain semmoista, niin ne ihooireetkin on ihan täysin mun mielestä. normaali osa sitä, vaikka se tuntuu turhauttavalta, mutta itsellähän kanssa kesti aika pitkään hormonallisen ehkäisyn lopettamisen jälkeen saada se ihan oikeasti terveeksi. Mutta just se pitkäjänteisyys ja se, että olet oikeasti saanut tuloksia, suoliston oireet ovat helpottaneet, vatsa toimii säännöllisesti, niin ihan mielettömiä tuloksia olet nyt saanut aikaiseksi ja saat kyllä olla ylpeä itsestäs.

Joo, ja ehdottomasti se, että on saanut merkkejä siitä, että se vuoto on oikeasti tulossa takaisin, ja se, että se luultavasti sieltä alkaa tasapainottua, niin on ollut kyllä itselle tosi merkittävä ja tärkeä juttu.

Ihan vielä, Töntä. Miten sä kuvailisit sua nyt valmennuksen jälkeen?

Joo, no siis vaikkahan tämä prosessi vielä jatkuu, kuten tuossa aikaisemmin jo mainitsinkin, ja oireita tosiaan tällaisesta hormonitoiminnan epätasapainosta vielä siis on, niin olen kyllä itsestäni ainakin tosi ylpeä ja just tavallaan se, että olen ainakin yksin tavoitteista toteutunut, että olen pystynyt tasapainottaa omaa kehoani. että olen pystynyt olla ilman hormonaalista ehkäisyä ja tukemaan omaa hormonitoimintaa ilman pillereitä. Se on ainakin se, mistä olen ollut tosi iloinen.

Aivan mahtavaa. Jos mietit, että et olisi aloittanut valmennusta maaliskuussa, mitä luulet, missä tilanteessa saisit?

Mä olisin luultavasti pitkälti siinä samassa tilanteessa, enkä mä välttämättä olisi uskaltanut lopettaa niitä e-pillereitä, koska mulla ei tosiaan ollut siihen sellaista luottoa, että mä enää pystyisin. Eli silloin viimeiskun mä ne uudestaan aloitin, mä olin ihan varma silleen, että mä syön niitä niin pitkään, että mä sitten haluan joskus tulla raskaaksi tai muuta. Mutta joo, niin luultavasti en olisi pillereitä saanut lopetettua, vaikka halusinkin. Joo.

Toi on ihan mieletöntä kuulee. Tuntuu niin isolle asialle se, että sä uskalsit lopettaa ne e-pillerit, katsoa sen kortin ja oikeasti alkaa tervehdyttämään sitä kehoa, mitä puhuttiin aikaisemmin siitä, että kun on niillä e-pillereillä ja kun sullakaan ei ollut sitä kunnon kiertoa ennen niitä, niin sulla pysyy se epävarmuus niin pitkään ennen kuin sä uskallat repästä se laastarin ja katsoa. että mitä täältä tulee, ja alkaa tukemaan kehoa luonnollisin keinoin. Nyt onkin nähty, että olet saanut mielettömiä tuloksia sen jälkeen, ja oikeasti jopa se vuoto on alkanut, niin varmaan se sellainen helpotuksen tunne on, ainakin voisin kuvitella, koska ainakin minulla itselläni on tullut sellainen helpotuksen tunne, kun tiedät, että voin saada kehon toimimaan. ja pitkäjänteisyyden kautta koko ajan enemmän saada kehoa toimimaan luonnollisesti.

Ehottomasti. Valmauksen jälkeen olen alkanut luottaa enemmän omaan kehoon. Siihen, että se pystyy, kykenee ja toimii normaalisti, kun siihen antaa mahdollisuuden. Muistaa olla kärsivällinen ja antaa sille aikaa ja luottaa siihen, että omista valinnaista ja kaikista on oikeasti hyötyä. Joo, se on ollut kyllä iso juttu. On myös tavallaan paremmin tiedostanut sen, että se keho tarvitsee siihen sitä aikaa, että se voi saavuttaa se hormonatoinnin tasapaino, että se ei oikeasti tapahdu kuitenkaan hetkessä.

Just näin. Oi vitsi, on ollut tosi antoisaa ja mahtavaa kuulla sun prosessista, joka toki jatkuu vielä, mutta kun katsoo taaksepäin niinku siitä maaliskuusta alkaen, niin sä oot käynyt kyllä ihan mielettömän matkan. Hei, puhutaan vielä ihan hetki tosta HYH on viidennestä moduulista, jossa me käsiteltiin feminiinistä ja maskuliinista. Feminiinistä ja maskuliini-energiaa. Puhuttiin sinun kanssa siitä, niin haluaisin vielä kuulla, että miten koit sen moduulin, ja heräsikö sinulla siitä jotain ajatuksia?

Joo. Maskuliininen ja femiiniininen energia olikin kyllä yksi osa-alue, mikä oli tosi kiehtova, ja sen myötä opinkin itsestäni. että olen elänyt tiedostamattani niin maskuliinisessa suorituskeskeisessä energiassa, jolloin olen huomaamattani laiminlyönyt omaa hormoniterveyttäni. Jotenkin sen myötä, kun olen ylipäätään oppinut tietämään, mitä feminiinisellä ja maskuliinisella energialla tarkoitetaan. Sitä on oikeasti meissä kaikissa, mutta miten tavallaan sitä maskuliininen niin energiaa arvostetaan enemmän, just vaikka mitä säkin oot puhunut siitä, että yhteiskunnassa arvostetaan suorituskeskeisyyttä ja koko ajan pitäisi olla hirveän tehokas ja kaikkea muuta. olen sen myötä ihan eri tavalla oppinut arvostaakin sitä feminiinista energiaa. Just silleen, että olisi ja saisi sen yhteyden itseensä ja omaan kehoon ja tunteisiin ja tavallaan käsittelisikin niitä enemmän. Jotenkin just tällaisena stressaajana olen huomannutkin sen, että ei vitsit, että ehkä se ei oikeasti olekaan ollut mulle sopivaa, että olen yrittänyt tavoitella just koko ajan kauheasti kaikkea, koska Olen huomannut, että se ei ollut itselle sopivaa, jolloin olen erityisesti halunnut vahvistaa valmennuksen myötä. omaa feminiinistä energiaa?

Joo, mä luulen, että just täällä länsimaissa etenkin, niin varmasti lähes kaikki me naiset ollaan totuttu ja opittu elämään hyvin suorituskeskeisessä energiassa. Ja vaikka me tarvitaankin sitä tietyn verran, ja tarvitaan sitä maskuliinista energiaa, mutta kun oikeasti meidän täytyy löytää sopiva balanssi, ja monilla meistä just se feminiininen energia on täysin tukahdutettu, ja mä tiedän, että mun omalla kohdalla Se oli oikeasti yksi isoimmista syistä, miksi mun keho ei toiminut. Sen takia mä oon halunnut tuoda tämän teeman yhdeksi osaksi tätä metodia, koska mä aidosti uskon, että kun me eletään hyvin vahvasti suorituskeskeisessä energiassa, ja yritetään elää samalla tahdilla kuin miehet, joilla hormonitoiminta toimii 24 tunnin sykleissä versus meillä naisilla noin 28 päivän sykleissä, niin me uuvutaan hyvin nopeasti ja siitä ei ole kenellekään mitään hyötyä. Me naisilla me pystytään tekemään kaikkia samoja asioita kuin miehet ja me pystytään suoriutumaan. mutta jos yritämme tehdä sitä samaan tyyliin päivästä toiseen, tehdä asioita samalla tavalla viikosta toiseen samalla tavalla, niin ennen pitkään me uuvutaan. Ja minä aidosti uskon, että tämä manifestoituu meidän kehossa niinä oireina. Ja sen takia tämä on minun mielestäni yksi hyvin oleellinen teema käsitellä, ja minä koen, että varmaan lähes jokaisella naisella on tämän kanssa työstettävää, ja sen takia olen tosiaan halunnut tuoda sen yhdeksi omaksi moduulikseen tähän valmennukseen. No mut hei Iida, mennään viimeiseen kysymykseen. Mitä sä sanoisit jollekin, joka just nyt miettii, että onko Heal Your Hormones valmennushäntä varten?

Mä sanoisin ehkä oman kokemukseni kautta niin, että ennen In Your Hormones-valmennusta mä kamppailin mun vatsen ja hormotoiminnan kanssa jo lähes 12 vuotta, ihan teini-iästä saakka. Tää saattaa kuulostaa liian kliseiseltä, mutta se on iän ja tämän valmennuksen avulla mä oon siis vihdoin saanut tarvitsemiani keinoja mun vatsen ja hormotoiminnan tasapainottamiseen. En sano, että sen muutos olisi tullut itsestään, vaan se on vaatinut paljon työtä, aikaa ja sitoutumista. Valmennus on tuonut minun eteen kaiken sen tarvittavan tiedon, yhteisön ja keinot paneutua näihin asioihin sekä laittaa niitä käytäntöön, on ollut tässä prosessissa tosi korvaamatonta. Joten tämän myötä haluaisinkin tulla jakamaan tätä tarinaa teille, jotta tästä olisi edes itsellekään teistä apua. Mielestäni kertoi jo siitä, että ehkä tämä on myös sinua varten.

Olen aivan varma, että tosi moni on saanut sinun tarinasta paljon irti ja samaistumispintaa. Kiitos, Ida, super paljon, kun jait avoimesti tarinaasi ja tulit tänään Podiin vierauksi. Olen tosi kiitollinen, että olen saanut kannatella sinua Hiljo Hormones-matkalla ja tarjota uusia näkökulmia aiheeseen ja juuri tuoda niitä. työkaluja, tietämystä ja tarvittavaa tietoa. Tarvita myös yhteisön, joka on tärkeä osa kokemusta. olit yksi kevään HelioHormones-porukasta, eli ensimmäisen ryhmän mukana. Olen erityisen kiitollinen siitä, että uskalsit lähteä mukaan, ja olit osana mahdollistamassa valmennuksen luomisen ylipäätään. Olen jo lyhyessä ajassa saanut todistaa, millaisia transformaatioita ja isoja ja pieniä tuloksia kohti haluttua suuntaa on sen myötä tapahtunut niin sinulla kuin muilla naisilla. Kiitos valtavasti, että tulit tänään avoimesti jakamaan sun tarinan. Jos sulla jäi jotain mieleen ja haluat kysyä Iidalta lisää, niin tuu mukaan hedelmällinen ja oireeton kierto webinaariin. Sä löydät yksityiskohdat shownotesta. Iida on tulossa vierailemaan webinaariin. Sä voit siellä esittää lisää kysymyksiä. Jos sulla on kiinnostus herännyt ja sä haluat samanlaisen muutoksen kuin Iida, niin käy lukemassa lisää Heal Your Hormones-valmennuksesta. Ovet on just nyt avoinna. Käy lukemassa lisää ja liity mukaan. Sä löydät linkin shownouteista. Kiitos ihan super paljon, että kuuntelit tän jakson ja kuullaan taas pian. Kiitos Iida!

Kiitos!

Moikka!

Moi moi!