85. Iidan matka tasapainoon 12 vuoden hormonitaistelun jälkeen

Lämpimästi tervetuloa Uplevel-podcastiin, rakas kuulija. Mä sain viime vuonna 2025 todistaa niin monia mielettömiä muutosmatkoja mun Heal Your Hormones-valmennuslaisten kesken, ja mä voin kertoa, että melkein mikään muu ei tee mua onnellisemmaksi kuin saada viestiä, että kierto on säännöllistynyt tai ovulaatio on vahvistunut ja säännöllistynyt. Mä sain muistaakseni noin kymmenen roskousuutista viime vuoden aikana. Mä voin kertoa, että mä itkin jokaisen kohdalla. On ollut aknen parantamista, PCOS-oireiden lieventämistä. On ollut todella paljon onnistumisia. Tottakai hormonimatka on pitkäjänteinen, niin kuin tänäänkin sä kuulet, ja mä missään nimessä haluan taas sellaista mielikuvaa, että näihin tuloksiin päästäisiin jotenkin tosi nopeasti ja helposti, vaikka se on mahdollista. Mutta nämä naiset on laittanut paljon pitkäjänteistä työtä sen eteen, ja mä aidosti uskon, että vastaavien tuloksien saaminen on mahdollista myös sulle. Yksi näistä mielettömistä Heal Your Hormones valmennettavista viime vuonna oli Iida, joka lähti kevään valmennukseen epäileväisenä, mutta uutelijoina. Ja tänään mä saankin Iidan vieraaksi. Hän kertoo rehellisesti omasta hormonimatkastaan, hänen Heal Your Hormones-matkasta, mutta myös matkasta ennen sitä, johon liittyy tiiviisti e-pillereiden lopettaminen, PCOS-diagnoosi. Ja hän kertoo tosi avoimesti ja rehellisesti omasta matkastaan, mitä kaikkea hän on kokeillut, mikä on auttanut ja miten hän on päässyt eteenpäin. Toivon, että tämä jakso antaa ymmärryksen, että vaikka oma lähtötilanne olisi erilainen kuin Iidalla, tai se voi olla hyvin samanlainen, niin jokaisella meistä on osa-alueita, joissa riittää työstettävää. Haluan myös, että ymmärrät, että sen matkan ei tarvitse olla rasittava, raskas. Jokaisen meidän elämä on jo tällä hetkellä hyvin täyttä, ja saatat miettiä, miten saan mahdotettua arkeeni. mutta Heal Your Hormones on rakennettu niin, että sä pystyt joko hyppäämään siihen tosi isosti sisään, käyttämään siihen tunteja viikossa, tai sitten vaan esimerkiksi kuuntelemaan audioluennot viikoittain sun työmatkoilla, ja sä saat jo siitä tosi paljon ymmärrystä siihen, että ahaa, okei, sä saat uusia näkökulmia, inspiraatioita, ideoita, mitä tuoda sun oman arkeen. Ja kuten sanottu, niin jokaisella meistä on työstettävää. Mä itse elän näiden periaatteiden mukaan joka päivä, ja joka päivä mä tiedän myös, että mä voin tukea mun kehoa vielä tätä paremmin. Eli esimerkiksi jos mulla tulee jotain oireilua, niin nykyään mulla on ne työkalut, mä tiedän, että okei, nyt mun pitää vaan tunnistaa, että mikä tämän metodin viidestä eri osa-alueesta kaipaa vahvempaa työstettävää. ja sitä kautta pääsen nopeasti takaisin omalle trackille, jonka tavoitteena on oireeton, säännöllinen ja hedelmällinen kierto. Hyvätään seuraavaksi jakson pariin, päästetään Iida-ääneen, mutta sitä ennen haluan vielä sanoa, että Heal Your Hormones-valmennuksen ovet ovat juuri tällä hetkellä auki, ne ovat auki enää hetken ajan, ja seuraava mahdollisuus lähteä tällaiseen yhteiseen lähtöön on hyvin todennäköisesti vasta ensi syksynä. Eli jos hiilihormoonsa resonoi, niin sä löydät tämän jakson shownotista kaikki tarvittavat linkit, käy lukemassa sieltä lisää ja sano itsellesi kyllä. Mä en valta odottaa, että me päästään ihan pian aloittamaan tämä yhteinen matka. Mutta hypätään jakson pariin. Tämä jakso on siis alun perin julkaistu elokuussa 2025, ja mä haluaisin tuoda sen takas tukemaan sua sun päätöksenteossa, jos sä mietit, onko HIV sua varten. Ja vielä semmoinen pieni caveat, että kevään 2026 Hoihoossa sä tulet saamaan myös mahdollisuuden saada tukea Iidalta. Eli Iida on tulossa kokemusasiantuntijana mukaan Hoihoon. Mutta nyt jakson pariin! Lämpimästi tervetuloa UpLevel-podcastiin, Iida!

Kiitos! Kiva, että sain tulla.

Hei, sinä olet tämän podcastin ekavieras. Minua on superkiitollinen, että sinä olet tullut tänään tänne. Minä en malta odottaa tämän päivän keskustelua. Sinä olet luvannut jakaa sun rehellisiä kokemuksia Heal Your Hormones-valmennuksesta, ja ylipäätään avata sun omaa prosessia suolisto- ja hormoniterveyden saralla. Kertoisitko alkuun sun taustaa, millainen rooli hormonitoiminnalla on ollut sulle siitä asti kun sun menkat alkoi, millainen kierto sulla on ollut ja millaisia oireita sulla sitten ilmeni ja missä kohtaa?

Joo, mä voisin aloittaa ehkä siitä, että mulla tosiaan alkoi kuukausien noin 14-vuotiaana täysin normaalisti, mutta ne kesti lopulta vaan noin puoli vuotta, jonka jälkeen ne siis loppui täysin. Sen jälkeen asia alettiin tietenkin tutkia, ja ramppasin eri lääkäreiltä lääkäreille, eikä mitään syytä niille poisia niille kuukautisille löydetty. Niitä yritettiin käynnistää primolt-nimisillä keltarauhashormonikuureilla, mutta niistäkään en saanut apua lopulta moneksikaan kuukaudeksi. Ja sen jälkeen, kun kaikki keinot oli käytetty, niin ne hoitokontaktit loppui, eikä asian eteen tehty sen enempää. Sen jälkeen olen hakeutunut itse uudestaan ja uudestaan eri lääkäreille näiden aiheiden tiimolta. Näiden kuukautisten poisjäämisen lisäksi aloin myös huomaa oireita ihossa, etenkin hormonaalisilla alueilla leuvan ympärillä. sekä suolisto ei toiminut optimaalisesti. Minulla on aina ollut tosi herkkä vatsa. Enkä täysin muista, alkoiko minun vatsaoireilla ennen hormonitoiminnan haasteita vai ei. Joka tapauksessa itse yhdistin nämä jo monia vuosia sitten, että ne ovat linkittyneenä toisiinsa. Eli nämä minun kaikki vatsaoireet, kuukautisten poisjäänti ja ihooireet. Aina lääkäreissä, kun kävin pyörimässä minkäkin aiheen tiimoilta, niitä hoidettiin erillisinä, eikä niitä nähty yhtenäisenä tekijänä. Lääkäristä tosiaan hoidettiin näitä kaikkia mun oireita aina erillisinä, ja mä en siis tällä halua mitenkään vähätellä terveydenhuoltoa, ja mä oonkin siis todella todella kiitollinen siitä, että mä oon saanut lääkäristä siis kaiken sen avun, mitä mulle on annettu, ja sillä on pystytty niin kuin pois sulkee kaikki vakavimmat sairaudet tai ja kaikki muut pystyttiin tsekkaamaan, että kaikki periaatteessa pitäisi olla ok. Mutta silti koin silloin jo tosi voimakkaasti sitä, että jäin näiden oireiden kanssa tosi yksin. Tavallaan silti se ongelma ei poistunut mihinkään. Ja etenkin noilta ajoilta muistan sen suuren häpeän, ihon huonosta kunnosta ja myös jo silloin nuorena kävi mielessä jo se tavallaan nousi huoli siitä, että mitä semmoista koskaan tuu vaikka saamaan lapsia. Ja ylipäätään siis omasta terveydestä siitä, että mä en saanut tavallaan sitä tietoa, että minkä takia mun keho ei toimi normaalisti tai mitä mä voisin tehdä, jotta se toimisi normaalisti. Kaiken sen huolen lisäksi, mitä oli, niin mun vatsa oli niinku, vaan saattaa olla siis päivittäin kipeä ja tosi turvonnut, että se vaikutti ihan jokapäivisesti arkeen.

Voi vitsi, mä voin kyllä niin samaistua. Mullahan on ollut hyvin samanlainen tarina, että ei vaan löydetty syytä sille. Vaikka lääkärissä saa apua, mutta tuntuu, että kuitenkin jää yksin sen kanssa, kun kuulee sieltä, että kaikki kortit on ikään kuin katsottu. Oliko sinulla myös sellainen fiilis, että... Ainakin minun kohdallani, kun hoitokeissini suljettiin, niin kyllä siinä jäi aika avuton yksinäinen olo. Kyllä.

Minulla on oikeastaan aika lailla sama homma. Pystyttiin todentamaan, että ei ole mitään vakavaa sairautta tai on mahdollisuus tulla joskus raskaaksi esim. Kaikkien pitäisi olla ok, mutta silti keho ei toimi sillä lailla. Silti ei saanut enää enempää apua tai eikä siihen tuettu. Ei annettu mitään vaihtoehtoja. Sen takia myös, mitä lääkäriltäkin suositeltiin, päädyin lopulta aloittamaan e-pillerit. Ollaan joskus vuosi sen jälkeen, eli noin 15-16-vuotiaana, lääkäreiden suosittelemana. juuri tähän mun huonoon ihona näiden kuukautisten poisjaamiseen, eikä mulla siis varsinaisesti ollut siis muuta vaihtoehtoa sen suhteen, että mä en ainakaan tiennyt itse, että mitä muuta mä voisin sitten tehdä tai että mikä muu sitten mulla auttaisi, koska siellä ei tosiaan, lääkärit ei sitten oikeastaan niinku mistään muusta vaikuttavista asioista, kuten esimerkiksi suoliston toiminnan terveydyttämisestä tai mistään hermoston rauhoittamisesta ei tietenkään kerrottu eikä puhuttu, mikä olisi ollut tosi oleellista, etenkin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta siitä, että oltaisiin saatu silloin jo se suolisto toimimaan paremmin ja keho rauhoitettua, jotta olisi ollut mahdollisuus sen hormonitoiminnankin toimia paremmin.

Joo, tuntuu, että edelleen tosi yleistä on, että tarjotaan sitä hormonaalista ehkäisyä aika lailla vaivaan kuin vaivaan, liittyy se sitten mihin tahansa hormonaaliseen epätasapainotilaan, ja toki sulla oli myös tuo suolisto-aspekti, niin kuin mulla itselläkin oli. Se on sääliä, että tuntuu, että lääkäristä ei vielä ole kokonaisvaltaisia keinoja täällä Länsimaissa. En halua itsekään lainkaan vähätellä lääkäreiden tai länsimaisen terveydenhuollon roolia, mutta jotenkin tuntuu, että se ennaltaehkäisevä puoli sieltä puhuttuu. Sehän ei ole heidän vika, vaan itse näen, että se on enemmänkin koulutuksen puute ja ymmärrys puuttuu tästä kokonaisvaltaisuudesta.

Kyllä. Voin samaistua hyvin, että tuntui, että kun kävin lääkärillä, kävin aina erikseen iho-oireiden takia. Sitten kävin pohja-aineiden kuukautisten takia. Sitten kävin suoliston takia. Kävin jokaisen oireen takia erikseen eri lääkäreillä. Vaikka aina kerroin samat asiat, että minulla on myös tämmöistä tai tämmöistä, ei siihen pystytty ikinä puuttumaan. Voi olla, että johtujien resursseissa tai siitä, että kun lääkäristä kuitenkin saa jotain lääkettä, niin siellä ei nähty, eikä siellä puhuttu ja saatu minkäänlaista muuta apua kuin se, että olisi jotain lääkinnällistä. Eikä nähty sitä, että voisi jollain muulla keinoin saada sitä myös tasapainoon.

Kyllä. Miten aloitit ePillerit ja miten tämä matka jatkoi?

Sitten lopulta päädyin aloittamaan ne e-pillerit. Ensimmäiset e-pillerit, mitä kokeilin, nyt en muista merkkiä, mutta ei sopinut minulle yhtään. Minusta tuntui, että minulla oli koko ajan tosi turvonnut olo. Minulle kertyi painoa, vaikka olen aina ollut tosi liikunnallinen ja elänyt terveellisillä elämäntavoilla. Huomasin, että vaikka ne helpottivat ihooireita, minulla oli turvonnut ja jopa tukkonen olo. jonka jälkeen vaihdoin ne toisiin. Nämä toiset e-pillerit sopivat mulle paljon paremmin ja sainkin niistä yllättävän hyvin apua mun iho-oireisiin, mutta mun vatsaoireet jatkuivat edelleen. Samalla tiedustin, että nämä e-pillerit vain ylläpitävät mun hormonitoimintaa korjaamatta sitä todellista juurisyytä.

Kyllä. No hei, missä sitten mennään nytten? Kauan tästä on suurinpiirtein aikaa. Mitä sen jälkeen on tapahtunut? Millainen tilanne on nytten? Ja sitten olisi kiva kuulla, että miten sä löysit sitten lopulta mun näiden sisältöjen pariin.

Joo. Tosiaan tuosta, kun mä sitten päätin aloittaa e-pellitit silloin Teiniässä, on kulunut jo lähes kymmenen vuotta. Ja siihen välille on siis mahtunut hormonitoiminnan saralla vaikka ja mitä. Mä pitkään ensin vaan elin niiden pillereiden kaa, tyydyin siihen ja olin silleen, että mun täytyy nyt vaan näitä e-pillereitä syödä. Enkä mä nähnyt silloin nuorena oikein muuta vaihtoehtoa. Mulla ei ollut tietoa, että mitä muuta mä voisin tavallaan tehdä. Enkä mä niinkun myös sen ikäisenä osannut vähän niinkun ajatella niinkun yhtään sen pidemmälle kuin tavallaan sitä hetkeä. Ja silloin yleensä kun ne oireet on pahimmillaan, niin tavallaan vaan haluu sen niinkun heti sen ratkaisun siihen oireeseen ja haluaa päästä niistä oireista mahdollisimman nopeasti eroon. Joten sitten mä vaan jatkoin itten syömistä. Sitten kuitenkin joskus, ehkä jo kolmekin vuotta sen jälkeen, muutui semmoinen olo, että äh, mä en halua syödä näitä, että nää ei tee mun keholle hyvää. Mä vaan tunsin sen itsessäni. Ja se ei vaan tuntunut siltä, että mä... Kun mä koko ajan tiedostin sen, että ne ei korjaa sitä juurisyytä, mä olin silleen, että mä vähän toivoin ja halusin uskoa siihen, että mä voisin myös pärjätä ilman niitä. Ja sitten mä kokeilinkin lopettaa pillereitä, itse asiassa pariinkin otteeseen, mutta molemmilla kerroilla mä päädyin siihen samaan lopputulokseen, että mä lähdin vaan viertämään eri lääkäreiltä ja kuulin lääkäriltä lääkärille. Ja joka kerta, kun mä lopetin pillerit, niin mun samat oireet palasi. Ja tosiaan vielä lisäyksenä siihen, että myöskään Näiden pilereiden aikana mulla ei tullut kuukautisia, joka myös aina ylläpiti. Muistutti mua tietoisuudesta, että mun kroppa ei tosiaankaan toimi normaalisti, tai niin kuin sen kuuluisi toimia. Se myös tässä vuosien saatossa aina muistutti siitä, että oli halu lopettaa ne e-pilerit ja yrittää korjata sitä hormonitoimintaa. luonnollisesti.

Miten löysit kokonaisvaltaisten tapoja äärellä, tai oliko hetki, jonka muistat, että maailma aukesi eri tavalla tai ymmärsit, että täytyy olla joku muukin reitti?

Kokonaisvaltaisten tapojen ja hoitomuotojen äärelle olen päätynyt viime vuosien aikana, kun todettiin, tosiaan pari vuotta sitten ensimmäistä kertaa se TCOS-oireyhtymä, jonka olin oikeastaan itselle jo itse aikaisemminkin diagnosoinut, mutta sain siitä sitten vahvistuksen viimeksi, kun niitä e-pillerit yritin lopettaa, jonka takia sitten sen jälkeen myös näihin kokonaisvaltaisiin metodeihin paneuduinkin oikein kunnalla. ja koenkin, että haluan oikeasti tukea omaa kehoani luonnollisesti. Sen ja myös valmennuksen myötä olen kirkastunut sen, että vastuuni omasta terveydestä kuuluu itselle. Kuten suurin osa kaikista elintapasairauksista, oireyhtymistä tai stressin aiheuttamista haitoista, niin olisi hallittavissa oikeasti tällaisilla ihan peruskeinoilla ja luonnollisilla keinoilla, jos niihin vain kiinnittäisi huomiota ja olisi valmis panostaa. Ja tavallaan myös tietäisi, että miten sitä oikeasti voi tukea optimaalisesti, koska minulla ei ainakaan ollut silloin niitä keinoja, koska niistä ei puhuttu missään eikä lääkäristä saanut niihin apua. Haluan tässäkin vielä korostaa, että arvostan länsimaistä lääketiedettä nimenomaan sairauksien hoidossa, johon se on tarkoitettu. Esimerkiksi tässä PCOS, mikä minulle on todettu, ja myös ärtyvän suolen oireyhtymässä, niissä on niin oleellista se, miten elät ja mitä syöt ja miten hallitset sun arkea. luonnonmukaiset keino.

Joo, mä allekirjoitan kyllä ihan sata prosenttia, että nää hormonaaliseen ja suolistoon liittyvät tilat, ne vaan on semmosia, että meidän täytyy mennä sinne oireiden juurisyville ja oikeasti tukea sitä kehoa ja meillä on siihen niin paljon keinoja, mutta Meillä ei tosiaan opeteta niitä lapsuudesta asti, vaan tällä hetkellä se tuntuu olevan niin, että meidän täytyy hankkia sitä tietoa muualta, ja vaikka itsekin arvostan ihan äärettömän paljon länsimaista lääketiedettä, mutta meillä ei ole vielä sitä innaltaehkäisevää lähestymistapaa siihen. epätasapainotilojen hoitoon, niin mun mielestä on niin iso lahja, mitä voi itselle antaa, että just lisää sitä omaa ymmärrystä, omaa tietoisuutta ja löytää niitä vaihtoehtoisia tai tukevia hoitomuotoja, päättisitte käyttää lääkkeitä tai ei, mutta niinku vähintään siihen rinnalle on ihan äärettömän tärkeetä, että jokainen meistä etenkin naisena oppii tukemaan sitä omaa kroppaa luonnollisin keinoin.

Jep, siis oikeasti näinpä. Minä allekirjoitan kyllä ihan tuon, mitä sanot. Siksi minä ehkä näenkin, että vaikka joillain ei olisikaan niin merkittäviä tai näkyviä hormonaisia haasteita kuin esimerkiksi minulla, niin tämä valmennus antaa paljon sellaista yleisöydystä tietoa kaikille naisille, mitä ainakaan minä en tiennyt tai en osannut kiinnittää huomiota ennen tätä valmennusta ihan sieltä kuukautiskierrosta. lähtien tai kehon puhdistamisesta luonnollisesti, koska jotenkin tässä nykyyhteiskunnassa on vaan niin normalisoitu se, että on niin paljon kemikaaleja, ruuassa säilöntä ja lisäaineita, ja niitä ei kyseenalaisteta. Ja sitten jotenkin tuntuu, että ihan sama kenen kanssa keskustelee tai on uskaltautunut jakaa näitä omia haasteita, niin tuntuu, että aina sieltä tulee joku vastaus, että ei vitsi, että minunkin vatsa aina turpoaa tai vitsi, että minullakin on nyt vatsakipeä tai on vähän epämukava olo. Ja monesti se johtuu siitä, että Nykyään on niin paljon prosessoitua ruokaa ja kemikaalimäärää, että se on niin normalisoitu, että sitä ei ehkä kyseenalaistaakaan.

Kyllä, ja se on jännä, miten suoliston oireilu, PMS-oireet, niin tosiaan tuntuu, että ne on normaalisoitu nykyään, vaikka ne ei ole normaaleja, se kertoo epätasapainotilasta kehossa, mutta se on kyllä jännä, miten tässä yhteiskunnassa on menty siihen, että tavallaan usein kuulee sitä, että no naisena sun vaan pitää sietää tai toi kuuluu asiaan tai muuta tämmöistä, mutta kun ei, ei sen tarvitse kuulua asiaan.

Näinpä, siis jep. Ja se on kyllä oikeasti tosi surullista, jos ajatellaan, että vaan hyväksytään ne oireet, eikä tavallaan edes yritetä parantaa niitä. Ajatellaan vaan, että no, se just kuuluu elämään, ja sitten siitä kuitenkin kärsii, ja sitten se, että miten paljon se vaikuttaa. Itse kokenen ja säkin, niin se vaikuttaa kaikkeen arkeen ja mielentilaan. Mikä fiiliskin on. Ei voi olla hirveän hyvä fiilis, kun vatsa on turvannut tai kipeä. Tai mitä muita oireita ikinä onkaan. Se vaikuttaa niin merkittävästi kaikkeen. Olisi tärkeää, että pääsee sinne juurisyyn. ja sitten korjaa sitä sieltä.

Kyllä. Haluatko jakaa, mikä se polku oli tuohon, tai miten päädyit lähtemään mukaan HelioHormones-valmennukseen?

Päädyin lähtemään tähän valmennukseen sen takia mukaan, koska tämä valmennus lanseerattiin just minulle sopivalla hetkellä, koska olin just silloin taas jo pitkään halunnut lopettaa e-pillerit uudemman kerran. sekä auttaa kehoa toimimaan luonnollisesti ihan pysyvästi. Kuten äsken mainitsinkin, olin yrittänyt lopettaa näitä e-pilleritä jo pariinkin otteeseen vuosien saatossa, mutta tuloksetta, koska en siis silloin ollut osannut tukea kehoa riittävästi. Formulaiset oireet e-pilleritten lopettamisen jälkeen olivat joka kerta niin voimakkaat, että päädyin aina uudestaan aloittamaan nämä e-pillerit. Ja sit tosiaan kun mä oon pitkään tätä sun uplevel-podia kuunnelleena, niin mä myös tiesin, että nää tän valmennuksen sisältö tulis oleen ihan varmasti niinku laadukasta ja kattavaa, niin sen myötä.

Oliko sinä aikaisemmin skeptinen valmennusten suhteen? Oletko aikaisemmin osallistunut tällaisiin valmennuksiin?

Joo. Tämä on tosiaan ensimmäinen valmennus, johon olen ikinä osallistunut. Vaikka tiedustin, että valmennus tulisi olemaan hyvä ja tarpeiden mukainen, pohdin ottamista tosi pitkään. haussuakin, koska sitten taas tämä on antanut minulle kyllä niin paljon enemmän kuin osaisin kuvitellakaan.

No hei, ihana kuulla. Millaisia odotuksia sinulla oli valmennuksen suhteen ja jos haluat vähän avaa vielä niitä epäilyjä, että mikä pidättelisi sinua siinä päätöksenteossa?

Joo, no tosiaan sun bodia ja sitten myös näitä sun e-kirjoja lukeneena, mun odotukset oli siis Tietenkin innostuneet ja odottavaiset. Tiesin, että sieltä varmasti tulisi vielä paljon sellaista, millä saisin oman arkeeni sellaisia asioita, jotka minua auttaisivat. Mutta minulla oli kuitenkin ne minun epäilykseni sen suhteen, että voiko se toimia sittenkään tai saanko ylipäätään yhtään enempää irti kuin siitä bodin sisällöstä tai vaikka niistä e-kirjoista tai just sitä, että enkö minä mukaan itse pystyisi tehdä tätä ilman tätä valmennusta. Ja se oli ehkä ne mun suurimmat epäilyt, mikä ehkä kaikkiin valmennuksiin liittyy, että se vaan vähän jää tai siitä ei oikeasti saa pidemmälle aikavälille mitään hyötyä. Niin ne oli ehkä suurimmat epäilykset. Lisäksi tietenkin epäilytti se luotto siihen oman kehon toimintaan. koska oli niin monet kerrat tietenkin jo yrittänyt itsenäisesti päästä niistä pillereistä eroon, niin tavallaan ei ollut sitä uskoa ja luottoa siihen, että hei, että tästä varmasti olisi apua, jonka takia sitten aluksi epäilytti. Ja tosiaan lopunen vahvistus kuitenkin tähän valmennukseen lähtöön tuli siis siitä, kun me sitten Soniankaan vaihdettiin. Muutama sana tästä valmennuksesta ihan henkilökohtaisesti Whatsappissa, joka sitten jotenkin vielä sitoutti tähän lähtöön ja tuli just sellainen luotto, että hei, että kyllä oikeasti omaan terveyteen kannattaa satsata ja just tavallaan se, että miksi tavallaan pitkittää sitä vielä pidemmälle, kun oikeasti voisi Saada sen kaiken tiedon ja sen kaiken hyödyn itselle helpolla tavalla, helposti ja heti saataville, niin se oli sitten lopullinen. päätöslähteen mukaan?

No hei, mä oon kyllä ihan super ylpeä siitä, niin kuin mä oon sanonut teille kaikille HH-laisille useampaan kertaan, että mä oon niin ylpeä susta, että sä teit sen päätökset ja uskalsit investoida itseesi. Ja etenkin, kun kyseessä oli ensimmäinen hiilijohormonsvalmennus, niin se vaati vielä tietysti semmoista ekstra rohkeutta. Haluatko jakaa sun fiiliksiä ensimmäisiltä viikolta? Miltä ne ensimmäiset oppitunnit, ravintomoduuli, detoxmoduuli tuntuivat? Aloitko heti implementoimaan oppeja vai millainen opiskelutyyli sulla oli?

Fiiliksethän tietenkin alussa oli todella odottavaiset ja innostuneet, mutta samalla myös todella jännittävät. Silloin samaan aikaan, kun lopulta päädyin, lähtee tähän valmennukseen mukaan. Mä tiesin, että mä haluan tehdä sen täysillä ja samalla myös lopettaa ne e-pillerit, vaikka mä tiedostin, että mä olisin ihan hyvin voinut jatkaakin niitä hetken aikaa, mutta mä olin kuitenkin halunnut niin pitkään niitä itse lopettaa. Ja samalla halusin tietenkin parantaa sen mun suoliston kuntoon myös ensin sen takia, että mä voisin saada tän mun hormonitoiminnan myös kuntoon. Ja Lisäksi tuossa valmennuksen alussa oli siis todella antoisaa päästä lukemaan molemmat sun e-kirjat sekä muiden valmennettavien esittelyt. Mä lähdin tosiaan valmennuksen ensimmäisiltä viikolta lähtien uuden tiedon omaksumisen lisäksi implementoimaan noit oppeja etenkin näitten moduulien kohdalla, joista mulla oli ennestään jo jonkinlainen tietopohja. Ja ainakin mua oppien implementoiminen sekä näiden konkreettisten harjoitusten tekeminen, niin Otto sitoutuu tähän valmennukseen.

Mahtavaa kuulla. No hei, miten se itse sisältö sitten resonoi sulle? Mistä sä ehkä pidit erityisen paljon?

Joo, kaikkiaan nämä valmennuksen moduulit resonoi siis ihan omilla tavoillaan, joten on jotenkin ehkä tosi hankalaa, niin vedän vaan muutamia. Mutta erityisesti itselle hieman vieraamat teemat, kuten kierron synkronisointi, eli näiden kierron eri vaiheiden tukeminen niin ruokailun kuin liikunnan osalta, sekä feminiininen energia oli minulle itselle erityisen tärkeitä moduuleja. Lisäksi pidin erityisesti myös DITOX-moduulista, jossa käsiteltiin suoliston ja hengityksen voimaa sekä kehon luonnollisten puhdistusmekanismien tukemista ja kehon kokonaiskuorman vähentämistä. Myös hermostomoduuli oli minulle itselle todella keskeinen ja tärkeä, sillä olen tunnetusti todella kova stressaamaan ja siis helposti stressaan asiasta kuin asiasta. Sitten arki saattaa olla hyvinkin kiireistä, jolloin minulla on helposti esim. hengitys jää tosi pinnalliseksi. Ymmärrys myös kortisolitasoista ja sen säätelyn vaikuttavista tekijöistä oli myös tosi otollisia oppeita.

Ihan mahtavaa. No hei, vielä kysymys tuosta konkreettisesta puolesta. Miten sä koit sen itseopiskelun sovelluksen kanssa? Kävit sä enemmän puhelimen sovelluksesta vai selaimen kautta valmennusta?

Joo, mä ehdottomasti pidin tämän valmennuksen toteutuksesta. Siinä oli siis niin helppo ja kätevä appi, joka teki valmennuksen sisältöjen läpi käymisestä tosi helppoa ja miellyttävää. Ja mä siis esimerkiksi saatoin lähteä kävelylle veden äärelle ja tehdä siellä niitä kirjatus- tai hengitysharjoituksia, joka tavallaan sopi sinne mun arkeen niin kuin muutenkin. Että mä olisin enivei luultavasti lähtenyt käymään kävelyllä tai muuta, niin siinä samalla oli tietenkin tosi helppo käydä sitten läpi niitä valmennuksen materiaaleja ja kuunnella näitä audio-oppitunteja.

Ihana kuulla, että sulle toimi tuo toteutustapa. Itse tykkään lähteä kävelylle ja opiskella siellä jotain. Haluaisin tuoda oppitunnit myös audiomuotoon, vaikka ne löytyvät myös kirjallisena. Itse tehtäviä, kirjoitustehtäviä ja kehollisia harjoituksia pystyy myös hyvin tekemään ulkona. Ihana kuulla, että olet löytänyt sulle sopivan tavan toteuttaa ja käydä valmennusta.

Niillä oli oma paikkaansa kyllä niillä kirjallisillakin. materiaaleilla niistä audio-oppitunneista, koska niissä pystyi tosi hyvin ottaa sellaisia spesifiimpiä, mitä voi ehkä testata kaupasta tai mitkä nyt onkaan eri hormonit, mitkä vaikuttavat, että niissä pääsi hyvin. Ne olivat oppimisen tukena tosi hyviä tiedon sisäistämisessä, kun sille antoi sen oman aikansa. Oli tosi antoisaa, että oppien ja sisältöjen pariin pääsi heti arjessa. Pystyi laittamaan vaikka pyöräillessä mennessä töihin. Pystyi laittamaan napit korville ja kuunnella sen. Se oli kyllä helppoa.

Ihan mahtava kuulla. Mitä sellaista, kun sanoit, että voiko valmennus antaa vielä enemmän kuin podcast ja muut sisällöt, mitä olit kuluttanut? Mitä sellaista saat valmennuksesta irti, mitä muista sisällöistä ei voi saada? Mitä koet ehdottomasti sun lempielementiksi tai parhaaksi anniksi tästä valmennuksesta?

Ehdottomasti antoisin tähän oli valmennuksen yhteisöllisyys. Valmennuksen alussa etsimme sparailukaverit, joka oli tosin vapaaehtoista, mutta siihen kyllä hyvin tuettiin. Jotenkin sparrailukavereiden etsinnässä oli antoisaa, jotenkin luodullista myös se, että pääsi kuulemaan kaikkien muidenkin valmennukseen osallistuvien omia kokemuksia ja heidän omia haasteita. Jotenkin näki sen, että hei, vitsit, mä en ookaan näitten mun haasteiden kanssa yksin, ja siellä on tosi paljon, jotka samaistuu niihin. haasteisiin mihin itsekin tai kokee samoja oireita esimerkiksi tai mitä tahansa muuta, jolla on Niin, siinä huomasi konkreettisesti sen, että ei ole hormonaalisten haasteiden kanssa yksin, joka taattaa monesti omassa arjessaan unohtua.

Kyllä, se on ihan supertärkeää ja mielestäni yksi tärkeimpiä osia tässä on yhteisöllisyyden lisääminen ja se, että aidosti kuulee muiden tarinoita ja pääsee jakamaan. Miten tiedän, että sinulla olisi useampi sparrailukaveri? Voitko jakaa kokemuksia lisää tästä?

Minulla oli kolme sparrailukaveria, joiden kanssa tulisi jaettua enemmän ja joidenkin vähän vähemmän ajatuksia. Olin onnekas sen suhteen, että löysin yllättävän saman henkisiä. Sellaisia kamppaili lähes samojen oireiden kanssa kuin minäkin. Siinä oli ihana päästä, heidän kanssaan jakaa omia ajatuksiaan, ylipäätään arkeen ja elämään liittyen, ja saada yksinkertaisesti vertaistukea ja ideoita, että onko kokeillut tätä tai tästä oli minulle hyötyä, niin se oli jotenkin tosi antoisaa. siinä samassa hetkessä, just siinä samassa tilanteessa kuin säkin, niin siitä vaan sai tosi paljon irti. Ja jotenkin mäkään en ole ollut semmoinen, että mä hirveästi tekisin omia postauksia tai jakaisin sellaiseen isoon yhteisöön mitään, niin sitten jotenkin sille sparrailukaverille on jotenkin paljon helpompaa jakaa niitä omia ajatuksia ja paljon syvällisemmin kuin sitten ihan yleisesti sinne valmennuksen alustalle kaikille luettavaksi.

Joo, ja mulla on myös ollut sama ajatus siinä, että kun on kyse terveydestä ja hormoniterveydestä ja monilla on myös arkoja aiheita, niin ei välttämättä tunnu niin luontevalta jakaa isommalle porukalle, niin senkin takia tämä sparrailukaveriteema sparrailukaverin elementti on niin tärkeä ja kannustan tosi paljon siihen. Olen itse kokenut, kun olen aikaisemmin tehnyt tämän tyyppisiä tai muussa valmennuksessa ollut sparrailukaverin kanssa, niin ihan se, että sanotat ajatuksia ja myös konkretisoit tavallaan sen vision. Mehän HYH on starttiviikolla luodaan visio ja määritellään lyhyen ja pitkän aikatahtäimen tavoitteet. itse koen, että se kun jakaa sen ulos maailmalle, ei vaan pidä kaikkia sisällä, vaan oikeasti ensinnäkin joutuu muotoilemaan niitä omia ajatuksia, kun joku kirjoittaa tai laittaa ne ääniviestillä sille sparrailukaverille, niin jotenkin se konkretisoi ja tuo myös sellaista tietynlaista englanniksi sitä kutsutaan accountability, eli vähän niinku tilivelvollisuus, eli tavallaan kun sä oot jakanut jotain, Vähän koet enemmän vastuuta tehdä pieniä muutoksia, joihin olet sitoutunut, kun olet jakanut ne jollekin ääneen. Koetko, oliko sinulla tällaista?

Joo, ehdottomasti. Se oli helppo jakaa, kun toinen on samassa tilanteessa. Se samaistuu myös niihin asioihin. Se oli ehdottomasti parasta. Ne kirjoittivat itselle ylös omat tavoitteet ja se, mitä toivoo ja haluaa sitoutua. Se auttoi paljon pitämään niistä myös kiinni.

Miten keholliset harjoitukset? Siellä on erilaisia kehollisia harjoituksia, kuten hypnoosi, hengitysharjoitus, meditaatio, ravistelu. Mitä tykkäsit niistä? Teitkö niitä?

Joo, siis nämä kaikki keholliset harjoitukset oli kyllä mun mielestä todella hyvä anti siinä valmennuksessa ja mä näitä kaikkia kehollisia harjoituksia myös kokeilin, joista etenkin tämä ravisteluharjoitus yllätti. Se tuntui aluksi oudolta ja jopa hieman tyhmältä, mutta siitä kieltämättä tuli siis tosi rentoutunut olo ja tavallaan vaikka se vaikutti just hassulta, niin tavallaan Se oli kyllä kiva harjoitus kuitenkin, mutta ehdottomasti lemppari harjoituksia oli tämmöinen ihan heti valmennuksen alkuviikolla tullut kylpäsiemen hypnoosi. Eli mun mielestä enemmänkin semmoinen rentouttava mielikuvaharjoitus sekä yhdistettynä hengitysharjoitukseen, johon pystysit oman mielikuvuteksen avulla tavallaan Vähän manifestoida myös sitä tulevaa. Siihen palasinkin useampaan otteeseen. Joo.

Mun lemppari on myös tuo kylvässiemen hypnoosi. Käytän sitä itsekin paljon.

Joo. Noin hengitysharjoitukset on siis jotenkin sellaisia, että niistä on aina vähän tiennyt, että joo, vois hengitellä vähän paremmin tai näin. Mutta jotenkin ei ole aikaisemmin ehkä tajunnut oikeasti sen hengitysharjoituksen tärkeyttä ja sen, että niin kun sä pystyt sillä niin hyvin vaikuttaa sun parasympaattiseen hermostoon ja siihen, että sä oikeesti vähennät siitä kehollista stressiä. Ja jotenkin sen olen nähnyt vähän semmosena, että noo... Tai sitä on pitänyt semmosena perusasiana, koska sehän on perus elintoiminto, että sä hengität vähän niin kuin automaattisesti, mutta kun siihen ei ollut aikaisemmin kiinnittänyt niin paljon huomiota, niin on vasta vuosien saatossa tajunnut, miten tärkeitä pienet pysähdykset ja mikrorauhoittumiset ovat arjen keskellä.

Monihan meistä aikuisista tai suurin osa meistä on kadottanut sen hengityksen taidon, kun syvä hengittäminen on oikeasti ehkä kätevin tai paras ja kätevin työkalu siihen, että me pystytään nimenomaan vaikuttamaan siihen hermostoon ja laskemaan niitä kierroksia saman tien. Olen löytänyt hengityksen aikoinaan joogan kautta. Se on niin tärkeä osa itselleni elämää, että minun oli pakko tuoda se tähän valvedukseen. Ihana kuulla, että se on sullekin muistuttanut hengityksen tärkeydestä. Tosi tärkeä osa.

Kyllä, ehdottomasti. Ja samaista myös Jookaan, koska olen nyt tässä noin vuoden verran, kun olen tullut tietoiseksi näistä asioista ja kiinnostunut enemmän, niin aloittanut myös Jookaharjoittelun ja meditaatioharjoittelun. ihan tällaisissa valmennetuissa tunneissa, koska olen huomannut myös sen, että se oikeasti vaatii myös harjoitusta, että siihen vähän niin kuin pääsee sisään ja siihen pääsee vähän niin kuin kiinni. Tavallaan niin kuin, että voisi jotenkin verrata myös siihen, että kun joku aloittaa ihan sama minkä uuden harrastuksen, että sä tavallaan heti saa ees siitä sitä välttämättä sitä, tai siihen ei kiinni niin nopeasti, mutta tavallaan myös tämä Niiden hengitysharjoitusten tekeminen vaatii, että niitä tekee, jotta pääsee oikeasti oivaltaan sen hyödyn niistä, joka on tullut kyllä itselle tässä vuosien saatossa.

Joo, ehdottomasti. Jos vielä mietit oivalluksia tai mikä on sinulle erityisesti jäänyt mieleen, niin mitä tulee mieleen, jos mietit viimeisiä kuukausia ja valmennusmatkaa?

Tällä valmennuksellahan on edelleen itselleni paljon annettavaa, muun muassa kirjoitusharjoituksien tekemisessä, erilaisten reseptien kokeilemisessa ja uusien raaka-aineiden testailemisessa. Esimerkiksi luulijamien testaaminen on minulla jäänyt kokeilematta. Siinä valmennuksessa on vielä paljon annettavaa, mutta olen myös saanut tästä valmennuksesta paljon oikalluksia ja tarpeellisia työkaluja omaan arkeen. Esimerkiksi minun oma ajattelu treenien intensiteetistä on muuttunut ihan täysin ja olen oppinut kuuntelemaan kehoa paljon paremmin ja oman kehon viestejä. Ajattelumalli liikkumisesta on muuttunut siihen, että ennen aliarvioin rauhallisia kävelytä, jookaa tai muuta matalan intensileetin liikuntaa. vaikka se ei ehkä ole näyttäytynyt sellaiselta, että silloin urheilen, vaikka se on oikeasti sitä, mitä keho on luultavasti eniten tarvinnut.

Kyllä, se on mielestäni ihan supertärkeää tässä tervehtymisprosessissa, että uskaltaa oikeasti laskea niitä kierroksia, jos on tottunut esimerkiksi treenaamaan kovaa ja oikeasti ymmärtää, että meidän keho toimii eri tavalla kuin esimerkiksi miesten tai mitä me ollaan ehkä opittu siitä treenistä. Meidän täytyy kunnioittaa sitä, omaa energiaa ja omaa kiertoa ja erityisesti, jos on hormoniepätasapainoa, niin silloin voi olla tosi hyvä idea laskea niitä kierroksia ja luottaa siihen, että se on riittävästi. Ja oikeastaan se, että jos treenaa liian kovaa, kun on sitä hormoniepätasapainoa, niin se kääntyy hyvin nopeasti itseään vastaan.

Tämä oli ainoa asia, joka nousi mieleen. Tuli paljon oivalluksia siitä, mitä tässä on aiemminkin sanonut. Miten näkee sen terveyden ja naisen hormonitoiminnan kautta. Se on auennut uusin silmin. siitä, mikä oikeasti tekee itselle ja omalle keholle hyvää. Erityisesti stressinhallinnan mikrotavat valmennuksesta ovat jääneet mieleen. Olenkin pyrkinyt tietoisesti niitä tekemään päivittäin verrattuna aikaisempaan, joka on kyllä sellainen, mikä varmasti jää valmennuksesta vielä. pitkäänkin käyttöön ja sitten myös ruokamoduulista tulehdusta hillitsevät ja ravitseva puhdas. Ruokavalio on kyllä mun osalta ollut myös avainasemassa tässä mun prosessissa.

Joo, mahtava kuulla. Tuleeko sulla mieleen jotain haasteita, mitä sä koit matkan varrella?

Hyvä kysymys. Ei varsinaisesti mitään haasteita. Tietenkin välillä omat epäilykset saattoivat nousta mieleen ja nousee välillä edelleen. mutta jotenkin ne asetut tavoitteet ja myönteiset muutokset ovat auttaneet jatkaa. Vaikka tämä valmennus oli tosi intensiivinen ja tiivis kokonaisuus, niin kun tätä on pystynyt käymään omassa tahdissa ja pystyy edelleen palata niihin kaikkiin oppeihin, niin tavallaan se on myös auttanut oman prosessin etenemisessä. Ehkä välillä aina tulee se, että kun C-hormonitoiminnan Tasapainottaminen vaatii sitä aikaa, että siihen jaksaa edelleen uskoa ja siihen, että oikeasti se keho korjaa itse itseään, kun sille antaa vaan sen mahdollisuuden. Välillä tuntuu, että jos joku iho menee vähän huonompaan kuntoon tai muuta, niin onkin sille, että onko tästä nyt apua. Ihmisiä on huomampia.

Joo, ymmärrän ihan täysin. Ja kun tosiaan nämä asiat, tai etenkin hormonit on sellainen, että niissähän ottaa aikaa. Että se vaan on se pitkä jänteisyys, minkä perään minä jatkuvasti kuulutan, mutta ymmärrän ihan täysin. Ja itselläkin tulee edelleen silleen, että joskus jos vaikka tuohon leukaan ilmestyy näppäily, ja oon silleen, että mähän oon tehnyt tän työn jo kerran, mutta kun se vaan on semmosta jatkovaa, ylläpitävää ja sitten ehkä pitää välillä sit panostaa vähän enemmän johonkin ja eihän se meidän elämäntapakaan koskaan muutu mitenkään täydelliseksi, vaan että se on just se, että löytää ne työkalut ja sen tietoisuuden ja sitten soveltaa niitä matkan varrella ja tavallaan välillä tarvii ehkä vähän enemmän ja välillä vähän vähemmän ja tavallaan, että se on semmoista aaltoliikettä.

Jotenkin se, että nääkin oireet, mitä itselläkin on tässä ollut, niin nehän tavallaan osittain myös on kaikilla. Kaikki on varmasti kokenut sitä, kun ihonväylä on vähän huonossa kunnossa tai on jotain vatsakipuja tai muuta mahdollista, niin tavallaan se, että osaakin vaan tunnistaa ne oireet ja on just ne keinot tavallaan, että niille pystyy vähän vähentämään sitä, että kyllähän Elämäntilanne aina muuttuu ja saattaa tulla stressaavimpia ajanjaksoja kuin toiset. On niitä keinoja kuitenkin.

Todellakin. Jos oppii suhtautumaan siihen, että tämä on vain kehon tapa viestiä siitä, että on pientä epätasapainoa tai elämäntilanne on muuttunut tai on enemmän stressiä, joka on jokaisen elämässämme läsnä. suhtautuu siihen, että kiitos keho, että viestit siitä. Nyt voin kiinnittää enemmän huomiota siihen, mitä niistä työkaluista käyttää, miten rauhoittaa elämäntahtia tai mitä ikinä vaatii tilanne siinä hetkessä.

Kyllä. Sitten miettii naisten hormonitoimintaakin, onko se menee sykleissä. Sekin on sellainen, mikä muuttuu koko elämän ajan. Eihän se voi olla täysin stabiili.

Nähdään! Jos mietit tilannetta nyt ja tämän valmennuksen päätteeksi. Nyt on kulunut pari kuukautta siitä, kun meidän kevään porukan matka tuli ikään kuin päätökseen, mutta matkahan tosiaan jatkuu. Säkin sanoit, että materiaalit ja käyttöön se on ollut mulle tosi tärkeää, koska kuten sanottu, hormoneiden tervehdyttäminen ottaa aikaa ja mulle on ihan supertärkeää, että sinulle jää ne työkalut käyttöön. Koska valmennuksen sisältö on tosi tiivis ja sitä tavaraa ja materiaalia on paljon, niin haluan ehdottomasti, että kaikki jää käyttöön teille. Jos mietit nyt vähän reflektointia parin, kolmen kuukauden jälkeen, niin mitä sinulle on jäänyt tästä valmennuksesta käteen? Millaisia tuloksia ja muutoksia olet kokenut?

Tästä valmennuksesta on erityisesti jäänyt käteen tosi kokonaisvaltainen ja kattava kuva naisen hormonitoiminnasta ja siihen vaikuttavista tekijöistä, jolla voi oikeasti tukea omaa mieltä ja kehoa tässä nykyisessä tiireisessä yhteiskunnassa. Keinot ovat oikeasti sellaisia, jotka ovat ihan kaikille. On myös pieniä tekoja, joilla vauvallaan voi vain tietoisesti Tavallaan pienillä tietoisilla valinnoilla tehdä itselle hieman parempia valintoja, joita sitten tukee omaa kehoa. Vaikka minunkin matka vielä tässä hormonitoiminnan saralla jatkuu ja se vaatii edelleen työtä, niin ehdottomasti suurimpia konkreettisia muutoksia on ollut se, että olen pillereiden opettamisen jälkeen saanut kuukautisia takaisin, että mulla on tullut nyt neljä kertaa vuoto. Se on ollut kyllä hyvin niukkaa, mutta kuitenkin. Ja se on ollut kyllä semmoinen, että ihanaa, ja vaikka siellä on vähän epävarmuus tavallaan, että onko sitten jäädäkseen, mutta tavallaan se, että se on kuitenkin jo iso mertti siitä, että hei, että siellä kuitenkin kierto tavallaan toimii ja toivon, että myös tulee jatkossa ja mä en myöskään ole siis nyt moniin kuukauteen, mä aloitin vähän ennen tätä itse valmennusta jo tavallaan näitten e-kirjojen myötä ja muidenkin, niin tätä suoliston hormonitoimintaa parantaa, jotta mä uskalsin edes lopettaa näitä e-pillereitä, niin en ole myöskään sitten kärsinyt enää jatkuvasti turvan näistä vatsasta tai muista vatsaoireista, joka on mulle ollut siis itselleni niin suuri helpotus. Ja mä näenkin sen, että kun mä tavallaan tein sitä pohjaa sinne näiden oppien ja muutenkin ruokavalion tarkkailun ja tällaisen pienen muutoksen myötä, niin tavallaan näen, että kun sitä suolistoon sai kuntoon, niin tavallaan sen myötä myös se hormonitoiminta on mahdollista saada kuntoon. Niin se on ollut kyllä iso helpotus ja tosiaan mun vatsa toimii nykyään säännöllisesti ja Se on ollut konkreettisesti vaikuttava myös muuhun terveyteen, koska se on niin tärkeä osa-alue. Iho-oireista en ole vielä ihan täysin päässyt eroon, mutta ainakin tällä hetkellä mun iho on siis paljon paremmassa kunnossa kuin niillä aikaisemmilla kerroilla, kun mä e-pillerit lopetin. Ja myöskään silloin, kun mä e-pilleritä käytin, niin en mä tavallaan päässyt siitä iho-oireidustakaan täysin eroon, että sehän oli silti koko ajan läsnä. Kyllä olen tosi iloinen sen suhteen, että olen huomannut sen, että ei ehkä tarvikaan sittenkään niitä e-pillereitä sen suhteen, että keho voi toimia optimaalisemmin. Tosiaan tämä valmennus onkin antanut siihen sitä luottoa ennen kaikkea ja sitä armollisuutta ja mielenrauhaa siihen, että mä oikeasti pystyisin tasapainottaa. tätä mun hormonitoimintaa ja toivon mukaan matka jatkuu ja toivottavasti niin kun tulokset sitten paranee ja tiho oikeasti sitten tasapainottuu ja sainkin siis ihan kun kävin gynekologilla niin sainkin siis ihan sen että tiedon myös heiltä että tavallaan siihen kuitenkin vaatii aikaa että kun pilleritkin lopettaa niin se vaatii noin vuoden verran että se oikeasti niin kun tasapainottua, eli sinne saakka yritän ainakin nyt tosi tiiviisti tätä kehoa vielä sinne tukea, että pääsis sitten ihan kokonaan niistä oireista eroon.

Siis aivan mahtava kuulla, sehän on jo Ihan vieletön juttu, että vuoto on alkanut ja on tullut vaikkakin niukasti, mutta joka tapauksessa se keho on sieltä vähintään kunnolla heräilemässä, ja olin juuri sanomassa, että tuosta on kuitenkin vielä suhteellisen lyhyt aika, kun olet lopettanut ne pillerit, että mitä siitä on nyt 5-6 kuukautta jotain sellaista, niin ne ihooireetkin on ihan täysi mun mielestä. normaali osa sitä, vaikka se tuntuu turhauttavalta, mutta itsellähän kanssa kesti aika pitkään hormonallisen ehkäisyn lopettamisen jälkeen saada se iho oikeasti terveeksi. Mutta just se pitkäjänteisyys ja se, että olet oikeasti saanut tuloksia, suoliston oireet ovat helpottaneet, vatsa toimii säännöllisesti, niin ihan mielettömiä tuloksia olet nyt saanut aikaiseksi ja saat kyllä olla ylpeä itsestäs.

Joo, ja ehdottomasti se, että on saanut merkkejä siitä, että se vuoto on oikeasti tulossa takaisin, ja se, että se luultavasti sieltä alkaa tasapainottua, niin on ollut kyllä itselle tosi merkittävä ja tärkeä juttu.

Ihan vielä, Töntä. Miten sä kuvailisit sua nyt valmennuksen jälkeen?

Joo, no siis vaikkahan tämä prosessi vielä jatkuu, kuten tuossa aikaisemmin jo mainitsinkin, ja oireita tosiaan tällaisesta hormonitoiminnan epätasapainosta vielä siis on, niin olen kyllä itsestäni ainakin tosi ylpeä ja just tavallaan se, että olen ainakin yksinistä tavoitteista toteutunut, että olen pystynyt tasapainottaa omaa kehoani siten, että olen pystynyt olla nyt ilman sitä hormonaalista ehkäisyä ja sitten tukea tätä omaa hormonitoimintaa ilman niitä pillereitä. Niistä olen ollut tosi iloinen.

Aivan mahtavaa. Jos mietit, että et olisi aloittanut valmennusta maaliskuussa, mitä luulet, missä tilanteessa saisit?

Olisin luultavasti pitkälti samassa tilanteessa, enkä välttämättä olisi uskaltanut lopettaa e-pillereitä, koska minulla ei ollut luottoa, Silloin kun aloitin uudestaan, olin ihan varma, että syön niitä niin pitkään, että haluan joskus tulla raskaaksi tai muuta. Luultavasti en olisi pillereitä saanut lopetettua, vaikka halusinkin.

Toi on ihan mieletöntä kuulee. Tuntuu niin isolle asialle se, että sä uskalsit lopettaa ne e-pillerit, katsoa sen kortin ja oikeasti alkaa tervehdyttämään sitä kehoa. Silloin kun on niillä e-pillereille ja sullakaan ei ollut sitä kunnon kiertoa ennen niitä, sulla pysyy se epävarmuus niin pitkään ennen kuin sä uskallat repästä se laastarin ja katsoa. mitä täältä tulee, ja alkaa tukemaan kehoa luonnollisin keinoin. Nyt onkin nähty, että olet saanut mielettömiä tuloksia sen jälkeen, ja oikeasti jopa se vuoto on alkanut, niin varmaan se sellainen helpotuksen tunne on, ainakin voisin kuvitella, koska ainakin minulla itselläni on tullut sellainen helpotuksen tunne, kun tiesin, että voin saada kehon toimimaan. ja pitkäjänteisyyden kautta koko ajan enemmän saada kehoa toimimaan luonnollisesti.

Ehdottomasti. Valmauksen jälkeen olen alkanut luottaa enemmän omaan kehoon. Siihen, että se pystyy ja kykenee toimimaan normaalisti, kun siihen antaa mahdollisuuden. Muistaa olla kärsivällinen ja antaa sille aikaa ja luottaa siihen, että omista valinnaista on oikeasti hyötyä. Joo, se on ollut kyllä iso juttu. On myös paremmin tiedostanut sen, että se keho tarvitsee sitä aikaa, että se voi saavuttaa se hormonatoinnin tasapaino. Se ei oikeasti tapahdu kuitenkaan hetkessä.

Just näin. Oi vitsi, on ollut tosi antoisaa ja mahtavaa kuulla sun prosessista, joka toki jatkuu vielä, mutta kun katsoo taaksepäin siitä maaliskuusta alkaen, niin sä oot käynyt kyllä ihan mielettömän matkan. Hei, puhutaan vielä ihan hetki tuosta HH on viidennesnä moduulista, jossa me käsiteltiin feminiinistä ja maskuliinista. Feminiinistä ja maskuliini-energiaa, me vähän puhuttiin sun kanssa siitä, niin haluaisin vielä kuulla, että miten sä koit sen moduulin ja heräsikö sulla siitä jotain ajatuksia?

Joo, toi maskulinen ja feminiininen energia olikin kyllä yksi osa-alue, mikä oli tosi kiehtova, ja mä sen myötä opinkin itsestäni, että mä oon elänyt siis ihan tiedostamattani, siis niin maskulinisessa suorituskeskeisessä energiassa, jolloin mä oon vähän huomaamattani laiminlyönyt omaa hormoniterveyttäni, ja jotenkin sitten sen myötä, kun on ylipäätään oppinut tietämään, mitä feminiinisella ja maskuliina energialla tarkoitetaan. Sitä on oikeasti näissä kaikissa, mutta miten maskuliini-energiaa arvostetaan enemmän, vaikka mitä säkin olet puhunut siitä. yhteiskunnassa arvostaa sitä suorituskeskeisyyttä ja koko ajan pitäisi olla hirveän tehokas ja kaikkea muuta, niin jotenkin on sen myötä ihan eri tavalla oppinut arvostaakin sitä feminiinistä energiaa just silleen, että olisi ja saisi sen yhteyden itseensä ja omaan kehoon ja tunteisiin ja tavallaan käsittelisikin niitä enemmän. Jotenkin just tällaisena stressaajana olen huomannutkin sen, että ei vitsit, että se ei oikeasti olekaan ollut mulle sopivaa, että olen yrittänyt tavoitella just koko ajan kauheasti kaikkea, koska se ei ole Niin, jotenkin huomannut, että se ei ollut edes itselleen hirveän sopivaa, jolloin erityisesti on halunnut vahvistaa valmennuksen myötä ja sen jälkeen omaa feminiinistä energiaa.

Joo, mä luulen, että just täällä länsimaissa etenkin, Varmasti lähes kaikki me naiset ollaan totuttu ja opittu elämään hyvin suorituskeskeisessä energiassa ja vaikka me tarvitaankin sitä tietyn verran ja tarvitaan sitä maskuliinista energiaa, mutta kun oikeasti meidän täytyy löytää sopiva balanssi ja osallamme Monilla meistä se femininen energia on täysin tukahdutettu. Minun omalla kohdallani se oli oikeasti yksi isoimmista syistä, miksi keho ei toiminut. Sen takia olen halunnut tuoda tämän teeman yhdeksi osaksi tätä metodia, koska aidosti uskon, että kun elämme hyvin vahvasti suorituskeskeisessä energiassa, ja yritetään elää samalla tahdilla kuin miehet, joilla hormonitoiminta toimii 24 tunnin sykleissä versus meillä naisilla noin 28 päivän sykleissä, niin me uuvutaan hyvin nopeasti ja siitä ei ole kenellekään mitään hyötyä. Me naisilla me pystytään tekemään kaikkia samoja asioita kuin miehet ja me pystytään suoriutumaan. mutta jos yritämme tehdä sitä samaan tyyliin päivästä toiseen, tehdä asioita samalla tavalla viikosta toiseen samalla tavalla, niin ennen pitkään me uuvutaan. Ja aidosti uskon, että tämä manifestoituu meidän kehossa niinä oireina. Ja sen takia tämä on mielestäni yksi hyvin oleellinen teema käsitellä, ja koen, että varmaan lähes jokaisella naisella on tämän kanssa työstettävää. Ja sen takia olen tosiaan halunnut tuoda sen yhdeksi omaksi moduulikseen tähän valmennukseen. No mut hei Iida, mennään viimeiseen kysymykseen. Mitä sä sanoisit jollekin, joka just nyt miettii, että onko Heal Your Hormones valmennus häntä varten?

Mä sanoisin ehkä oman kokemukseni kautta niin, että ennen Junior Hormons valmennusta mä kampailin mun vatsan ja hormontoiminnan kanssa jo lähes 12 vuotta, ihan teini-iästä saakka. Tämä saattaa kuulostaa liian kliseiseltä, mutta se on iän ja tämän valmennuksen avulla mä oon siis vihdoin saanut tarvitsemiani keinoja mun vatsan ja hormontoiminnan tasapainottamiseen. En sano, että sen muutos olisi tullut itsestään, vaan se on vaatinut tosi paljon työtä, aikaa ja sitoutumista. Valmennus on tuonut minun eteen kaiken sen tarvittavan tiedon, yhteisön ja keinot paneutua näihin asioihin sekä laittaa niitä käytäntöön, on ollut tässä prosessissa tosi korvaamatonta. Joten tän myötä mä myös halusinkin tulla jakamaan tätä mun tarinaa teille, jotta tästä olisi edes itsellekään teistä apua. Joten jos sä vielä mietit, niin se, että sä edes mietit tätä, niin mun mielestä se kertoo jo siitä, että ehkä tää on myös sua varten.

Mä oon aivan varma, että tosi moni on saanut sun tarinasta tosi paljon irti ja samaistumispintaa, joten kiitos Ida ihan super paljon, kun sä jait avoimesti sun tarinaa ja tulit tänään Podiin vierauks. Mä oon tosi tosi kiitollinen, että mä oon saanut kannatella sua tällä HelioHormones-matkalla ja tarjota uusia näkökulmia aiheeseen ja just tuoda niitä. työkaluja, tietämystä ja tarvittavaa tietoa. Tarvita myös yhteisön, joka on tärkeä osa kokemusta. olit yksi kevään HelioHormones-porukasta, eli ensimmäisen ryhmän mukana. Olen erityisen kiitollinen siitä, että uskalsit lähteä mukaan, ja olit osana mahdollistamassa valmennuksen luomisen ylipäätään. Olen jo lyhyessä ajassa saanut todistaa, millaisia transformaatioita ja isoja ja pieniä tuloksia kohti haluttua suuntaa on sen myötä tapahtunut niin sinulla kuin muilla naisilla. Kiitos valtavasti, että tulit tänään avoimesti jakamaan sun tarinan. Jos sulla jäi jotain mieleen ja haluat kysyä Iidalta lisää, niin tuu mukaan hedelmällinen ja oireeton kierto webinaariin. Sä löydät yksityiskohdat shownotesta. Iida on tulossa vierailemaan webinaariin. Sä voit siellä esittää lisää kysymyksiä. Jos sulla on kiinnostus herännyt ja sä haluat samanlaisen muutoksen kuin Iida, niin käy lukemassa lisää Heal Your Hormones-valmennuksesta. Ovet on just nyt avoinna. Käy lukemassa lisää ja liity mukaan. Sä löydät linkin shownoteista. Kiitos ihan super paljon, että kuuntelit tän jakson ja kuullaan taas pian. Kiitos Iida!

Kiitos!

Moikka!

Moi moi!