87. Feminiinienergian vahvistaminen – miten se tukee hormonitoimintaa ja hedelmällisyyttä

Tervetuloa Uplevel-podcastiin ja tähän bodisarjoon, jossa me ollaan sukellettu hedelmällisyyden vahvistamiseen. Eli me ollaan käsitelty aiemmissa sarjan osissa niitä osa-alueita, joiden mä ajattelen olevan kriittisen tärkeitä silloin, kun sä haluat optimoida raskauksi tulemista ja tietysti terveen raskauden kantamista. Ja tämä jakso on tämän sarjan päätösosa. Eli tänään me pureudutaan hedelmällinen ja oireeton kiertämetodin viidenteen osa-alueeseen. Eiköhän hyvätä suoraan asiaan.

Tässä bodissa me syvennetään kokonaisvaltaisen terveyden teemoihin, erityisesti naisen hormoniterveyteen.

Sä kuuntelet Applable Bodia, mun nimi on Sonja Hannus.

Mulla ei ollut vuosiin kiertoa hormonallisen ehkäisyn lopettamisen jälkeen ja mulle puhkes vaikea akne. Pelkäsin, että en voisi ikinä tulla raskaaksi ja toteuttaa hartaintounelmaani omasta perheestä ja olla kokonaisvaltaisesti terve. Kun lopulta sain menkat takaisin, ne oli epäsäännölliset, välillä tosi lyhyt kiertö, välillä tosi pitkä, ja kärsin BMS-oireista, kuten pahasta reaktiivisuudesta, ahdistuksesta ja vatsakivoista. Lopulta turhauduin, ettei länsimainen lääketiede pystynyt auttamaan ja syvennyin kokonaisvaltaisten hoitomuotojen maailmaan. Löysin itämaisen viisauden ja opin kuuntelemaan kehoni, mieleni ja sieluni yksilöllisiä tarpeita. Sain lopulta säännöllisen ja täysin oireettoman 28 päivän kierron, löysin elämänirakkauden ja vihdoin terveen parisuhteen nopeasti hormonieni tasoittumisen jälkeen ja tulin helposti raskaaksi. Haluan auttaa jokaista, joka haluaa terveen kehon, mielen ja sielun ja elää oman näköistä elämää. Ihanaa, kun olet täällä.

Hidemällinen ja oireeton kiertometodin viides osa-alue on feminiinienergian vahvistaminen. Tämä oli mulle se puuttuva palanen silloin, kun mun hormonitoiminta oli ollut sammuneena tosi pitkään, ja mä olin tehnyt jo tosi paljon työtä sen eteen, mä olin luonut sitä perustaa, mitä sä oot kuullut noissa aiemmissa jaksoissa, mutta vieläkin jotain puuttu. Se kierto ei vaan käynnistynyt. Ja muutaman eri mutkan kautta, eli mä kohtasin esimerkiksi semmosia ihmisiä, jotka osas peilata mulle tätä, niin mä aloin ymmärtämään, että naisena meidän luontainen dominoiva energia on feminiinienergia. Mutta tässä yhteiskunnassa todella moni meistä ajautuu elämään jatkuvasti maskuliini-energiassa. Ja mä kohta avaan, että mitä se oikeastaan tarkoittaa, mutta mä havahduin siihen, että mä oon elänyt mun elämän 25 ensimmäistä vuotta täysin maskuliini-energiassa. Mä oon tukahduttanut kaiken mun luonnollisen feminiinienergian, koska mä olin jossain vaiheessa kokenut semmosia asioita elämässä, että mä olin kokenut, että on tärkeää tukahduttaa ne herkemmät, intuitiivisemmat, aistellisemmat osat, nautinto, ilo, läsnäolo, ja suunnata mun kaikki energiat tekemiseen, saavuttamiseen, kunnianhimoisuuteen, koska mä kuvittelin, että se on se tapa, jolla mä tuun olemaan rakastettu ja arvostettu. Ja kun mä aloin havahtumaan tähän, niin mä aloin hiljalleen herätellä sitä mun feminiinienergiaa, joka oli ollut niin pitkään sammuneena. Ja mä aidosti ajattelin, että se oli yksi tärkeimmistä asioista, mitä mä tein sen eteen, että mun kierto käynnistyi. Mulla oli siis ollut noin seitsemän vuoden ajan kierto poissa. Ja mä pelkäsin tossa kohtaa jo tosi paljon, että mitä jos mun kiertoitu koskaan käynnistymään tai mitä jos mä oon pilannut mun kehon silleen, että mä en tuu ikinä toteuttamaan mun unelmaa lapsista, eli saamaan omaa perhettä, koska tossa kohtaa mulla ei tietenkään ollut ovulaatiota. Ja tää feminiinienergian aktivointi, herättely ja se, että mä aloin elää ihan uudella tavalla, mä aloin tuomaan enemmän läsnäoloa, iloa, heittäytymistä. Aloin hiljalleen vahvistamaan mun intuitiota, mun kehon kuuntelua. Tähän liittyi myös semmonen, että mä olin elänyt täysin mun mielessä. Mä elin vaan mun ajatuksissa, mun mielessä. Ja mä muistan, että mulla oli täysin katkenut se yhteys mun omaan kehoon. Mä en edes tunnistanut erilaisia tuntemuksia mun kehossa. Mä olin tosi turta. Mä en ollut itkenyt moniin vuosiin. Mä en osannut vastaanottaa, mulla oli semmonen suojamuuri. Ja tähän liittyi myös se, että mä olin ollut vuosia vasten tahtoisesti, eli mä olisin toiminut parisuhdetta, mutta mä olin tämmönen ikisinkku, mä olin ollut koko mun kaksikymppiset käytännössä sinkku. Mä olin vetänyt puoleeni miehiä, mutta he oli kaikki tämmösiä saavuttamattomassa olevia, eli eri syistä. he ei voinut tai halunnut sitoutua muuhun. Anto kyllä pikkusormeaan, anto ymmärtää, että he on kiinnostuneita, anto tietyn verran, mutta ei sitä sitoutumista. Tämä oli semmoinen kaava, mitä mä toistin oikeastaan tohon pisteeseen asti, että mä aloin murtamaan tätä mun maskuliinienergiassa jatkuvasti elämistä. Eli mä ajattelen, että tämä on yksi tärkeimmistä asioista ottaa haltuun, kun me halutaan tervehdyttää meidän kierto ja vahvistaa ovulaatiota. Ja me ollaan nyt tähän asti käyty se perusta, eli me ollaan puhuttu hermostosta, ravinnasta, detoxista. Viime jaksossa me sukellettiin kierronsynkronisointiin, ja tää on nyt semmonen siitä perustasta seuraava steppi. Eli niin kuin mä olen noissa aiemmissa jaksoissa avannut, niin mä ajattelen, että ne Metodin kolme ensimmäistä osa-aluetta on sellainen perusta, joka täytyy olla kunnossa. Mutta sen jälkeen nämä kaksi asiaa, kierron synkronisointi ja feminiinienergian vahvistaminen, ne voivat olla puuttuvia palasia ja se meidän kierto tulee vahvistumaan, kun me aletaan implementoimaan näitä asioita meidän elämään ja arkeen. Ja tosiaan mulle jäi se mun oma tarina kesken, mutta hiljalleen sen jälkeen, kun mä olin alkanut implementoimaan tätä vahvistamaan mun feminiinienergiaa, niin mun kierto palas. Ja sen jälkeen se oli kyllä epäsäännöllinen pitkään, mutta kun mä pitkäjänteisesti opiskelin ja opettelin tätä metodiaa, mitä mä nyt jaan teille, niin se alkoi koko ajan menemään tassemmaksi, tasaisemmaksi, oireet alkoi hiljalleen sulamaan ja lopulta mä sainkin sitten täysin säännöllisen. oireettoman ja hedelmällisen kierron, joka sitten tietysti vasta sen myötä kun tuli raskaaksi niin vahvistu, että mä olin onnistunut palauttamaan sen mun oman hedelmällisyyden. Ja itseasiassa varmasti sen olisi voinut saada tietää jo etukäteen, mutta silloin mulla ei ollut vielä kaikkia näitä työkaluja, mitä mulla nykyään on, kun mä oon opiskellut tätä aihetta niin paljon lisää. Eli silloin mä en voinut olla varmaa, että ovuloinko mä vai en, mutta itse asiassa ovulaatiostahan on hyvin selkeät merkit, mistä voi päätellä, että ovuloinko keho vai ei. Ja sitten niin kuin puhuttiin viime jaksoissa, niin myös ovulaation laatu vaihtelee. Eli me halutaan näiden metodin eri osa-alueiden työstämisen myötä vahvistaa ovulaatiota. Koko tämä metodi oikeastaan perustuu siihen, että me vahvistetaan ovulaatiota. Mutta takas siihen feminiinienergiaan, eli meidän luontainen energianaisena on feminiinienergia, mutta tässä modernissa maailmassa hyvin moni meistä kasvaa samantyyllisessä ympäristössä kuin minä, jossa meidät opetetaan kunnioittamaan ainoastaan semmoista suorittamista, meille annetaan aika valmiit polut, että mitä sun pitää opiskella, millaisia arvosaineja sun pitää saada, tuonne suunnata kouluun ja näin poispäin. Varmaan aika moni voi tunnistaa semmoisen tietynlaisen putken, mihin sä oot ehkä altistunut ja miten meille on viestitty sitä, että ne mittarit, millä meidän NS-menestymistä mitataan, on hyvin suorituskeskeiset. Ja mä en nyt millään tavalla sano, että maskuliininen energia olisi huono asia, ei missään tapauksessa. Me tarvitaan, jokainen meistä tarvitsee sitä, koska kyllähän me halutaan päästä elämässä eteenpäin, me halutaan luoda meille ympärille turvaa struktuuria, me tarvitaan tietyn verran materiaa, me halutaan jatkuvasti kehittyä ja kasvaa ja luoda uraa, mutta ongelma tulee siinä kun me eletään jatkuvasti maskuliini-energiassa eli me ei osata vaihdella sitä dynamiikkaa eri ihmissuhteissa, eri tilanteissa, vaan me ollaan vaan siinä maskuliini-energiassa ja näin mulle kävi Ja mä en osannut tossa kohtaa, kun mä havahduin tähän, niin mä en ollut osannut nauttia elämästä lainkaan. Mä olin vaan aina katsonut eteenpäin, mä en ollut pysähtynyt. Mä en osannut rentoutua, mä en osannut kuunnella mun kehoa, mun keho ei viestinyt mitään, koska se yhteys oli katkenut. Mä en osannut vastaanottaa. Ja oikein tää vaikutti suoraan mun terveyteen. Eli se kun me vaan jatkuvasti suoritetaan, me multitasketaan koko ajan, me vaaditaan itseltämme ihan älyttömästi, me pyritään kontrolloimaan elämää ja elämän eri osa-alueita, eri ihmissuhteita, eri asioiden outcomeja, ja me vaan ollaan siinä oravan pyörässä, tehdään loputtomasti asioita ilman että me panostetaan meidän palautumiseen, ilman että me kuunnellaan kehoa, ilman että me säädellään meidän hermostoa tai saatikaan tuetaan niitä kierron eri vaiheita. niin mä tiedän, et mä en oo ainoa, joka joutuu semmoseen tilanteeseen, että myös hormoniterveys kärsii. Koska kun keho on siinä jatkuvassa suoritustilassa, niin sehän aktivoi sen meidän hermoston hälytystilan, ja silloin muun muassa kortisoli on koholla, ja sitä kautta se kierre on valmis, kun me ei koskaan rauhoiteta kehoa. Ja silloin aivot priorisoi sitä selviytymistä, niin kuin puhuttiin hermostojaksossa. eikä priorisoi enää hedelmällisyyttä ja lisääntymistä. No, miten me sitten Hiljo Hormonsissa työstetään tätä feminiinienergian vahvistamista? Ensimmäisenä on tietysti tärkeää tunnistaa se oma tilanne, ymmärtää, mitä femiini- ja maskuliinienergia itse asiassa on, ja sitten alkaa tekemään kartatusta omaan tilanteeseen. Toki joillain naisilla tämä femiini-energia on luonnostaan vahva. Sulla on ollut terve ympäristö toteuttaa sitä lapsesta asti, ja sä oot oppinut semmosen vahvan dynamiikan. mutta uskon, että suurimmalla osalla mielestä valitettavasti se ei ole se tilanne. Eli ihan ensimmäisenä me tutustutaan näihin kahteen energiaan ja me aletaan tekemään tilannekartatusta. Seuraavana mä esittelen sulle kolme feminiinin arkkityyppiä, joista ensimmäiset kaksi on haavoittuneen feminiinin arkkityyppejä, ja mä voin olla lähes varmaa, että sä tunnistat piirteitä, kun sä teet raavan rehellisen kartatuksen, niin sä tunnistat itse asiassa näitä piirteitä, ja sen tietoisuuden kautta sä voit alkaa tekemään paranemisprosessia. Eli tunnistetaan haavoittuneen feminiinin arkkityypit, tunnistetaan terveen feminiinin arkkityyppi ja aletaan tekemään omaa paranemisprosessia. Me sukelletaan intuitioon ja aletaan vahvistamaan meidän intuitiota. Ymmärretään, että mitä se oikeastaan on ja millä tavoin me voidaan vahvistaa meidän intuitiota ja tuoda se läsnä arkeen. Seuraavana me sukelletaan systeemeihin ja rakenteisiin, koska sä saatat ajatella nyt, että totta kai olisi ihanaa pystyä laskeutumaan enemmän feminiinienergiaan, nauttimaan elämästä, tuomaan iloa ja kevyyttä ja läsnäoloa, mutta se ei onnistu sun tämänhetkisessä elämässä. Ja mä ymmärrän tän täysin. Mä itekin mietin tätä jatkuvasti tai lähinnä hion niitä rakenteita. Eli me kaikki tarvitaan feminiin- ja maskuliinienergiaa. Maskuliinienergia tuo arkeen systeemeitä ja rakenteita. Kun arjessa on selkeät systeemit ja prosessit, niin se tuo meille tilaa laskeutua siihen feminiinienergiaan. Eli jotta feminiinienergiaa voi kukoistaa, niin se tarvitsee hyvät rakenteet. Ja siihen me sukelletaan myös feminiinienergian vahvistamisen toisella viikolla. Me sukelletaan myös polariteettiin parisuhteessa, koska tervefeminiini tarvitsee tervettä maskuliinia vastavoimanaan. Ja kuten mä oon jo sanonut, niin molemmat sukupuolet tarvitaan molempia energioita. Kyse ei ole siitä, että toinen olisi täysin femiini-energiassa ja toinen täysin maskuliini-energiassa. Mutta se, että löydetään sopiva tasapaino ja dynamiikka siinä parisuhteessa, Ja totuus on, että suurin osa meistä kaipaa polariteettia meidän parisuhteeseen, jotta siinä on intahimaa. Ja tämä ei tarkoita millään tavalla, että se olisi jotenkin epäterve parisuhde, vaan päinvastoin. Tärkeää on tuoda tietoisuus siihen omaan parisyyden dynamiikkaan. Olitko sä nyt parisuhteessa tai et? Eli mahdollisesti haluat kutsua puoleen sun seuraavaa dynamiikkaa. Niin tärkeää on tehdä kartatus ja ymmärtää, että okei, mitä mä haluan mun parisuhteelta? Millaista polariteettia? Mä voin ottaa itseni esimerkiksi, mä kaipaan vahvaa polariteettia mun parisuhteeseen, ja mä oon tietoisesti, kun mä tein tätä työtä, tunnistin mun haavoittuneen feminiinin piirteet, niin mä tunnistin, että mä haluan vahvaa polariteettia, mä haluan vahvan maskuliinienergiassa olevan miehen. Ja sitä mä sit kutsuin puoleeni, kun mä etsin mun kumppania, ja sellasen mä sain, vahvassa maskuliinienergiassa olevan miehen. Ja kuten ollaan jo hermostoteeman myötä opittu, niin keho kaipaa turvantunnetta. Eli naisena me tarvitaan sisäistä turvaa, jotta me voidaan tuntea olomme riittävän turvalliseksi ouloimaan ja tulemaan raskaaksi. Eli senkin takia mä ajattelen, että tämä polariteetti parisuhteessa on äärimmäisen tärkeää. Kun feminiinienergia vahvistuu, niin se auttaa meidän hermostoa rauhoittumaan, kiertoa vahvistumaan, ovulaatiota vahvistumaan. Me osataan vastaanottaa paremmin. Arjessa tulee kevyempää. Me osataan olla paremmin läsnähetkessä, nauttia elämästä ja tuoda iloa ja keveyttä arkeen. ja tämän moduulin eli näiden kahden viikon tarkoitus onkin antaa sulle ne työkalut vahvistaa sitä sun luontaista energiaa eli feminiinienergiaa, jolla on yhteys suoraan meidän hormonitoimintaan. Nyt mä oon avannut sulle hedelmällinen ja oireeton kiertometodin tämän podcast-sarjan jaksojen myötä. Mä toivon, että sä oot saanut tästä tosi paljon inspiraatiota ja ymmärrystä siihen, että mikä kaikki oikeastaan vaikuttaa siihen omaan hedelmällisyyteen. Ja vaikka tässä on paljon asiaa, monia eri teemoja, niin mä haluan antaa sulle semmosen rauhan ja luottamuksen siihen, että jo pienet muutokset, pienet askeleet kohti oikeaa suuntaa tulee tuomaan sulle tuloksia. Ja myöskin, että tämä on maraton, ei sprintti. Vaikka mä tiedän, että jos se toiveraskaudesta on todella akuutti, niin sä et jaksaisi enää odotella, sä haluaisit olla raskaana. Mutta se on palvelus niin sulle, sun elämälle, sun tulevaisuudella kuin sun tulevalle lapselle, että sä vahvistat sun omaa terveyttä sen hedelmällisyys-raskautupismatkan varrella. Jos tämä resonoi ja haluat laittaa tämän käytännön tasolle, mitä kuulit tänään ja edellisten viiden jakson myötä, niin haluan lämpimästi kutsua sinut mukaan Heal Your Hormones-valmennukseen. Ovet on auki enää huomisen, eli jos kuuntelet tätä jaksoa reaaliajassa, niin ovet sulkeutuvat huomenna. Eli nyt on tämän kevään ainoa mahdollisuus lähteä mukaan yhteiselle Heliorhormones-matkalle. Sä tuut saamaan ympärille lämminhenkisen samanhenkisen yhteisön. Sä pääset muodostamaan sparrailukaverisuhteen tai sparrailuporukan. Mä oon kuullut ihan mielettömiä tarinoita siitä, miten ollaan löydetty ihan sydänystäviä. Eli meidän yhteinen matka alkaa 9. helmikuuta ja huomenna on viimeinen päivä ilmoittautua mukaan. Jos tämä matka kutsuu sinua, niin haluan sanoa sinulle, että uskalla investoida itseäsi. Ja jos kuuntelet tätä jaksoa ajankohtana, jolloin ovet ei ole auki tuohon yhteiseen lähtöön, voit lähteä mukaan myös itsenäisesti HelioHormonesiin. Sä löydätkin linkin shownotesta. Haluisit sitten yhteiseen lähtöön tai käydä tämän valmennuksen itsenäisesti, niin sä löydät shownotesta kaikki tarvittavat linkit. Mä en valta odottaa, että me päästään aloittamaan yhteinen matka. Kiitos niin paljon, kun olet kuunnellut tämän podisarjan ja ylipäätään podcastia. Podi jää nyt hetkeksi tauolle, silloin tosiaan meillä alkaa uusi Heliohormones-valvennus, ja haluan antaa kaikkieni näille uusille aloittajille, joten me kuullaan taas jossain kohtaa kevättä. Kiitos tosi paljon, kun olet ollut mukana. Moikka!