Five signs your ego is running your life: feeling not good enough, getting stuck in mental loops, constant complaining, comparing yourself to others, and desperately seeking external validation. Each one drains your energy and keeps you from being present.
5 señales de que tienes una relación tormentosa con ego. Número 1: creerse no suficiente. Tendemos a pensar de que ego es únicamente sentirse superior a los demás, pero una forma más común de experimentar ego es sentirse inferior a los demás, lo cual incluye por supuesto lo que es auto-odio y perfeccionismo para tratar de lidiar con ese miedo a no ser suficiente. Número 2: bucles mentales y sobreanalizar. ¿Pensabas que ego no se manifestaba en la mente? Una clara señal de que estamos analizando y viendo la vida desde ego es sobreanalizar. Sobreanalizar tiene que ver con el uso de los pensamientos de una forma ineficiente y entrenar a la mente a quedarse pegada. Ti ti ti ti. Literal, quedarse pegada, de forma que lo que está analizando no tiene real aplicabilidad a nuestra realidad del presente. Y cada vez nos vamos alejando más de esa realidad. Número 3: quejas constantes. Todos nos quejamos. Sin embargo, meternos en bucles y en sostener quejas, especialmente cuando nos metemos dentro de victimización, enojo o hasta un poco de resentimiento hacia los demás y la vida, es una clara señal de que estamos viviendo desde ego. Número 4: comparaciones de valor. Necesitamos comparar y de hecho utilizamos juicios como forma de resumir nuestra experiencia: bueno, malo, mejor o peor. Sin embargo, suelen ser comparaciones de la utilidad de algo. Cuando estamos comparando valor, nos estamos refiriendo a la esencia de algo. Todos somos buenos, dignos y suficientes. Es más, todos simplemente somos. Cuando estamos buscando esta comparación constante de ella es mejor que yo en esencia, o yo soy peor y valgo menos, es una clara señal de que no sentimos un amor y valor incondicional hacia nosotros y los demás. Y finalmente, una clara señal de que estamos viviendo desde ego y tenemos una relación tormentosa con el mismo es el mendigar amor y validación. Debido a que no me siento suficiente, buscaré constantemente a alguien que me recalque que lo soy, y por ende toda mi valía, todas mis acciones van a depender de estas opiniones de mentes, a veces la mía propia, que me diga: "Sí, sí, sí, eres suficiente, puedes estar tranquilo". Esto va a drenar toda mi energía y no voy a poder nutrir otras cosas. 5 señales de que tienes una relación tormentosa con ego. Suscríbete a mi canal, revisa mi web para más información, y no olvides mi podcast en Patreon para más contenido de minimalismo y espiritualidad vulnerable.
