Doctors Are Gaslighting 80% of Women Over 40 - HOW TO MENOPAUSE with @TamsenFadalTV

Bis 2025 werden voraussichtlich über eine Milliarde Frauen in den Wechseljahren sein. Dennoch fühlen sich die meisten von uns völlig unvorbereitet. 80 Prozent der Frauen leiden unter Symptomen wie Hitzewallungen, Gehirnnebel und Angstzuständen. Doch weniger als 20 Prozent sprechen offen. Mit ihrem Arzt darüber, teils weil sie sich dabei manipuliert fühlen. Acht bis zehn Jahre verbringen Frauen durchschnittlich in den Wechseljahren, oft unwissentlich. Das ist verrückt. Heute habe ich einen Gast hier. Ich werde sie die Königin der Wechseljahre nennen. Wirklich? Denn sie hat dies ans Licht gebracht und derzeit ein brandneues Buch geschrieben, das auf dem New York Times Bestseller How to Menopause Ich habe die einzigartige Tamson Fidel hier. Ich hatte sie schon einmal hier, aber ich möchte sie jetzt wieder hier haben. Hallo, Tamson. Du hast so viel gute Arbeit geleistet, um dieses Thema für Frauen in den Mittelpunkt zu rücken. Ich möchte mich einfach persönlich bei dir dafür bedanken.

Das ist ein großes Dankeschön. Es ist so notwendig, so wichtig. Tamson, Du hast so viel dazu beigetragen, dieses Gespräch in den Mittelpunkt zu rücken. Und ich möchte dir persönlich dafür danken, denn ich hatte das Gefühl, dass lange Zeit niemand darüber gesprochen hat. Frauen fühlten sich wirklich benachteiligt. Ich möchte dich ein wenig zu deiner Geschichte befragen. Danke für deinen Mut, das anzusprechen und es zu so einem wichtigen Thema zu machen. Oh nein, danke. Weißt du, ich denke, das ist eines dieser Themen, bei denen wir keine Wahl haben. Wenn wir gesünder leben wollen, müssen wir darüber reden. Und das führt uns auch zu anderen Gesprächen. Und ich denke, genau da wollen wir hin. Wir wollen diese Gespräche offen führen, nicht immer hinter verschlossenen Türen. Bevor ich ins Detail gehe, habe ich noch viele Fragen an dich. Kannst du meinem Publikum für diejenigen, die damit nicht vertraut sind, erzählen, was du durchgemacht hast und was dein Hintergrund ist? Sie standen wirklich im Rampenlicht. Was hat sich für sie geändert? Ja, ich war lange Zeit Nachrichtensprecherin. Ich moderierte 30 Jahre Abendnachrichten, zuletzt 15 Jahre in New York. Zu dieser Zeit befand ich mich in den Wechseljahren, wusste es aber nicht. Ich hatte eine Scheidung hinter mir, eine sehr öffentliche und sehr stressige Scheidung. Und ich hatte wie verrückte Blutungen. Ich konnte nicht schlafen. Ich nahm zu, ich starrte die ganze Zeit auf den Teleprompter. Wissen Sie, man liest den Teleprompter in den Abendnachrichten und schaut auf ein Wort, vergisst es aber oder bringt es nicht über die Lippen. All das passierte und wurde immer wieder auf Stress zurückgeführt, wann immer ich mit einem Arzt darüber sprach, wann immer ich mit einem Therapeuten darüber sprach, wann immer ich mit irgendjemandem darüber sprach. Eines Abends war ich in den Nachrichten und wurde vom Nachrichten Nachrichtenpult eskortiert, weil ich, wie ich jetzt weiß, eine Hitzewallung hatte, Eine sehr heftige Hitzewallung, bei der ich in Schweiß ausbrach und mein Herz wie verrückt raste. Ich hatte das Gefühl, ohnmächtig zu werden. Ich landete auf dem Badezimmerboden der Damentoilette. Als ich mir Hilfe suchen wollte, fand ich nach einer Blutuntersuchung in meinem Patientenportal eine Nachricht mit dem Text In den Wechseljahren noch Fragen. Das war alles, was ich bekam. Das war mein Einstieg in ein Gespräch, von dem ich nicht wusste, dass ich es führen oder beginnen musste. Ehrlich gesagt, nein. Da Sie ja in der Öffentlichkeit stehen und in der Nachrichtenwelt tätig sind, was waren Ihre Gedanken über das Altern, die Wechseljahre und Frauen im Allgemeinen, bevor Sie das erlebten? Wie haben Sie darüber gedacht? Meine Mutter ist gestorben, als sie 51 war und ich 20 an Brustkrebs. Darüber haben wir nie wirklich gesprochen. Später erfuhr Sie hatte offensichtlich eine medizinische Menopause. Ich wusste es nicht und ihre Kenntnis blieb mir verborgen. Ich dachte darüber nach, wie wenn man stirbt, wenn man wirklich alt ist, wenn man weit über das hinaus ist, wo wir jetzt sind. Und es war buchstäbl nie etwas, das mir in den Sinn kam. Wirklich nie. Und ich hatte einige Jahre davor Endometrialpolypen, weshalb ich nicht wusste, dass ich keine Periode mehr hatte, weil man dabei wie verrückt blutet. Also hatte ich nie diese typischen zwölf Monate keine Blutungen. Es waren keine Perioden, aber ich hatte keine Ahnung, was der Unterschied war. Ich hatte also während dieser ganzen Zeit, in der ich in und außerhalb der Arztpraxen war, genug Gelegenheiten, mir etwas zu sagen. Und ich hatte ziemlich viel damit zu tun. Aber ich hatte noch nie die Worte Menopause oder Menopause gehört. Ist das nicht verrückt? Es ist verrückt. Ich meine, es klingt verrückt, wenn ich jetzt daran zurückdenke, aber du bist damit nicht allein. Vieles. Ich meine, selbst jetzt habe ich das Gefühl, dass so viel darüber geredet wird, aber es gibt immer noch Frauen, die nichts davon wissen. Und ich kann mir vorstellen, dass du dich deswegen auch ein wenig schämst. Du fängst an, dich zu fragen, was mit dir los ist. Und ich kann mir vorstellen, dass du in deinem Beruf denkst, ich muss mich zusammenreißen, ich muss mich konzentrieren, ich muss vor der Kamera sein, damit mich alle sehen. Ja, ich glaube, dieser Mangel an Selbstvertrauen hat mir in dieser Zeit, die wir heute als Gehirnnebel kennen, gefehlt. Aber dieser Mangel an Selbstvertrauen war schrecklich. Ich hatte panische Angst vor dem Dreh, wollte ihn schnell beendet sehen, ich war nervös. Weißt du, ich wollte einfach keine Gesprächspartner haben, die sich gegenseitig stören würden, einfach nur improvisieren und ganze Sätze bilden, wie man es mit seinem Partner am Set tun würde. Und das war nichts, womit ich mich wohlgefühlt habe. Und das ist schrecklich. Das ist einfach keine Situation, in der man sein möchte. Und ja, aber ich habe es einfach nicht bemerkt. War's das Alter? Stress, Konzentration, Schlafmangel, alles durcheinander. Und wenn ich jetzt zurückdenke und darüber nachdenke, denke ich wow, wie konnte ich nicht weiter nach Antworten suchen? Aber ich habe es doch getan.

Aber es macht Sinn. Ich denke, wir alle fangen an, uns zu rechtfertigen, wie Es macht Sinn. Es ist Stress oder es macht Sinn, dass es dies oder sogar eine Depression gibt, weil sich das Leben in diesem Alter zu ändern beginnt. Denken Sie nur an die Leute, deren Kinder ausgezogen sind. Sie denken, vielleicht liegt es daran, die Dinge ändern sich und ich nicht.

Und weil wir nicht darüber sprechen, ist es kein Gespräch, das man unbedingt führen möchte oder bei dem man nicht weiß, wo man anfangen soll. Und ich glaube, jetzt ist mir Der Gemeinschaftsaspekt gefällt mir sehr. Der Lebensstil spielt dabei eine so große Rolle. Ich meine, du weißt, wie wichtig das ist. Aber ich denke, wie du schon sagtest, jeder hat inzwischen davon gehört und das ist nicht der Fall. Nein, wir machen jetzt diese Buchtour durch das ganze Land. Und jedes Mal, wenn wir uns mit einer Gruppe von Frauen zusammensetzen, drehen sich die Gespräche in alle möglichen Richtungen. Es ist wirklich erstaunlich, was Frauen so alles erzählt wird. Eine Frau erzählte mir kürzlich, dass sie zum Arzt gegangen sei und die Symptome genannt habe, die ich in einem der Videos und in dem Buch genannt hatte. Und der Arzt kam zu ihr und Wissen Sie, diese ganze Sache mit den Wechseljahren ist im Moment nur ein Trend.

Wow.

Es ist nur ein Trend.

Wow. Ich dachte was? Verdammt, Eine Milliarde Frauen werden erwartet und das ist ein Trend.

Ja, das macht mich traurig. Aber stellen Sie sich so eine Antwort. Ist das nicht verrückt? Es ist verrückt. Ich meine, das klingt jetzt vielleicht sexistisch, aber ich sage es trotzdem. Aber ich habe immer noch dieses Gefühl, wenn ich einen Mann über seine Meinung zu den Wechseljahren reden höre. Ich werde sofort getriggert, weil ich Woher willst du das denn wissen? Du hast das doch nicht selbst durchgemacht. Ich weiß, ich verstehe dich.

Das treibt mich an und ich weiß, das ist nicht politisch korrekt, aber es macht mich einfach wütend. Ich denke mir dann Du weißt es nicht. Ich verstehe dich. Vor allem, wenn Sie in meinem Fachgebiet tätig sind. Also Fettabbau bei Frauen. Ich sehe Männer, die damit werben. Fettabbau nach den Wechseljahren. Fettabbau nach den Wechseljahren. Ich denke mir Was weißt du denn darüber?

Ja, ich weiß. Ich weiß. Ich glaube, ich verstehe es. Ich verstehe es wirklich. Manchmal denke ich, das hat mich falsch getroffen. Ja, ja. Und ich weiß, dass ich mich mehr einbringen muss, Aber es ist einfach das, was ich fühle, besonders in dieser Zeit.

Ich verstehe dich. Ich verstehe dich. Ich meine, ich rede gerne darüber, weil ich jeden Tag damit zu kämpfen habe. Ich auch ich selbst. Es ist ein echter Kampf. Das steht außer Frage.

Ja. Als du damit zu kämpfen hattest und dein Arzt dir diese Nachricht schickte, was ist passiert? Hast du dich bestätigt gefühlt? Hattest du das Gefühl, dass ich jetzt etwas Neues angehe? Was ist passiert? Und hattest du Freundinnen, mit denen du darüber reden konntest? Nein, mit niemandem. Das ist lustig. Meine Kollegen in der Nachrichtenbranche waren meist viel jünger. Ich sprach mit meiner besten Freundin darüber. Sie meinte, die wechs. Ich weiß gar nichts mehr davon.

Oh Gott, solche Menschen sind selten.

Ich weiß. Und jetzt, wo wir darüber geredet haben, weißt du, sie hat das Buch gelesen und ich glaube, ich muss mit dir über einige dieser Dinge reden. Ich glaube nicht, dass ich darüber reden muss, ob ich eine Hormontherapie machen sollte. Aber nein, das habe ich wirklich nicht getan. Ich habe diese Diagnose bekommen und bin dann tief in mich gegangen und habe mir gefragt, was ich tun soll. Weißt du, nachdem ich meine Mutter so früh verloren hatte, wusste ich nicht, welche Möglichkeiten ich hatte und welche Möglichkeiten mir zur Verfügung standen. Ich hatte große Angst vor Brustkrebs. Das war schon immer so ein Thema, das mich verfolgte. Eine große Angst. Weißt du, schon in sehr jungen Jahren Also bin ich von Arzt zu Arzt gegangen, um herauszufinden, was ich tun könnte, ob ich die Änderungen in meinem Lebensstil umsetzen könnte und das ausreichen würde. Aber ich hatte es wirklich schwer, um ehrlich zu sein. Ich konnte mich immer noch nicht konzentrieren. Ich hatte Hitzewallungen, weißt du? Das kann ich nachvollziehen. B Ich hatte die gleichen Hitzewallungen wie du. Ja, und ich wusste einfach nicht so recht, was ich tun sollte. Und dann habe ich schließlich einen Arzt aufgesucht und habe eins nach dem anderen ausprobiert. Ich habe Kügelchen bekommen. Dies und das. Tu dies, tu das und lass das. Du weißt schon. Dann habe ich einen Arzt aufgesucht und zwei Hormone Immuntherapien bekommen. Eine habe ich einfach im Badezimmer einfrieren lassen. Ich geht nicht. Ist nicht schlimm genug. Schlimm genug. Ja. Und dann habe ich schließlich noch eine weitere bekommen, die mir die langfristigen Gesundheitsprobleme erklärt hat. Ich habe okay, Tamson, du musst dich zusammenreißen. Wow. Genau das ist passiert. Ja, Können wir kurz darüber sprechen? Denn du hast etwas gesagt, das die meisten Frauen sagen. Ich möchte hier etwas tiefer einsteigen, denn du hast gesagt, ich dachte, ich lebe meinen Lebensstil. Ich mache die Sachen. Kann ich einfach so weitermachen wie bisher? Interessanterweise glaube ich, dass es immer noch dieses Schamgefühl gibt, sich Hilfe zu suchen. Die Leute denken, sie müssen einfach so weitermachen wie bisher. Aber sie verstehen nicht, dass es schwieriger wird, Sport zu treiben und sich gut zu ernähren, wenn man sich so fühlt. Es ist nicht so. Wenn man keine Energie und keine Konzentration hat, dann kann man diese Dinge nicht tun. Warum gibt es deiner Meinung nach dieses Schamgefühl? Und welchen Rat würdest du Frauen diesbezüglich.

Geben, weil sie deswegen wütend werden? Ja, das tun sie wirklich. Und ich weiß noch, bei einer dieser Veranstaltungen stand eine Frau auf und Wie schlimm müssen meine Symptome sein, bevor ich mir Hilfe suche? Wow.

Und ich Wenn du diese Frage stellst, sind sie schon schlimm genug, denn du solltest nicht leiden. Aber wir schämen uns. Wir schämen uns. Wir schämen uns in vielen verschiedenen Bereichen, nicht wahr? Ich bin nicht mehr die, die ich mal war. Ich bin nicht mehr dies oder das, was ich mal war. Aber ich sage dir, wenn du einen Weg findest, mit konkreten Zielen und Gewohnheiten voranzukommen und du weißt, was du tun musst, dann fang endlich an, dich zu schämen. Du kannst nicht morgens aufwachen und ich werde mich nicht mehr schämen. Das wird nicht passieren. Aber ich denke, wenn du anfängst herauszufinden, was dir ein besseres Gefühl gibt, dann beginnt sich das endlich aufzulösen, denn ich hatte diese Scham und sie ist verschwunden. Ich weiß nicht, ob das passiert ist, aber es war ein echter Prozess.

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Die andere Seite dieser Scham. Manche sind selbstgerecht und behaupten, keine Symptome zu haben oder es natürlich anzugehen. Ich weiß was haltet ihr davon? Nein, ich meine, ich finde es schon immer störend, Leute dafür zu verurteilen, wie sie durch solche Dinge gehen. Denn jeder macht etwas ganz anderes durch. Und ich sage auch noch Abgesehen davon, was man an Symptomen ertragen kann, muss man sich wirklich die langfristigen gesundheitlichen Folgen einiger dieser Dinge ansehen. Und ich denke, wenn wir über Knochen, Herz und Gesundheit sprechen, kann man nicht einfach OK, ich habe die Symptome überstanden, aber ich weiß nicht, was langfristig passieren wird. Daher betone ich das Lernen dieser Dinge, anstatt anzunehmen, man habe etwas überwunden, nur weil die Symptome nicht schlimm genug sind. Wissen Sie, das macht mir Sorgen.

Sie haben etwas gesagt, wovor viele Frauen Angst haben. Sie haben Angst vor einer Hormonersatztherapie und Krebs. Ich habe mit vielen Ärzten über die Initiative für Frauengesundheit gesprochen, die inzwischen widerlegt wurde. Aber sie haben ja eine reale Situation erlebt, in der sie ihre Mutter verloren haben. Das hat sie sehr beschäftigt. Wie haben Sie sich bei dieser Entscheidung geholfen? Denn es gibt viele Frauen, die deswegen immer noch Angst haben.

Nein, das verstehe ich voll und ganz. Ich verstehe das. Es ist verständlich, dass Frauen sich deswegen Sorgen machen. Die Schlagzeilen aus dem Jahr 2002 haben die Ergebnisse dieser Studie noch einmal auf eine ganz neue Ebene der Angst katapultiert. Die Leute sind sofort darauf aufgesprungen, weil Brustkrebs so ein Thema ist. Die Daten haben nicht das bestätigt, was sie heute darüber denken. Wir haben uns eine andere Art von Hormon angesehen, das es gab. Die untersuchte Population unterschied sich stark von der, die wir im Nachhinein wahrscheinlich hätten haben müssen, wenn wir heute eine Studie durchführen würden. Und das Traurige ist, dass nicht viel getan wurde, um diese Ängste zu zerstreuen. Ja, heute, 20 Jahre später, haben wir sie deshalb immer noch. Sie gleichen sich einfach an. Es ist fast wie am dies. Die. Aber selbst die meisten Leitlinien und Organisationen sagen, dass dies die effektivste Behandlung für.

Hitzewallungen und Wechseljahrsbeschwerden ist. Und selbst wenn man pauschale Aussagen darüber hört, dass man es nicht tun darf oder nicht tun sollte, gibt es manchmal sogar Workarounds wie die topische oder vaginale Anwendung oder andere Behandlungen, ohne die man nicht leiden muss. Das ist genau richtig.

Und du weißt, dass vaginales Östrogen, das für alle Frauen gut ist, nicht nur bei schmerzhaftem Sex hilfreich ist, sondern auch bei der Behandlung vieler anderer Dinge, die wir durchmachen, wenn wir älter werden. Ich möchte, dass Frauen darüber nachdenken. Es gibt Alternativen, auch wenn sie es ablehnen. Ja, bei einigen der anderen. Symptome.

Wie hast du angefangen, dich in diesen Informationen zurechtzufinden? Du bist ja jetzt eine Expertin auf diesem Gebiet, aber du wusstest vorher nicht viel darüber. Wie hast du überhaupt angefangen? Und was raten Sie einer Frau, die jetzt zuhört? Und Wow, das ist ja das erste Mal, dass mir jemand zuhört. Wo fangen Sie an?

Ich würde sagen, ich würde sagen, dass es im Vergleich zu heute sehr wenig gab. Ich würde sagen, man sollte herausfinden, mit welchen Symptomen man zu kämpfen hat. Man sollte sich bewusst sein, dass es dafür Lösungen gibt und entscheiden, ob man eine Hormontherapie oder nicht hormonelle Optionen wählt. Glücklicherweise gibt es mittlerweile einige nicht hormonelle Optionen gegen Hitzewallungen, was großartig ist. Aber ich denke, wenn man versteht, was man durchmacht, egal wo man ist, ob man in den ern ist und fünf dieser Symptome hat oder 55 Jahre alt ist, dann hat man mir nie die gleichen Informationen angeboten. Wir befinden uns alle an unterschiedlichen Orten. Ich wollte mit dem Buch sicherstellen, dass es sich an Frauen in der Permenopause, der Menopause und der Postmenopause richtet, denn wir alle können davon profitieren. Wir haben den Dokumentarfilm the M Factor Shredding the Silence. On Menopause erstellt. Er ist nur eine Stunde lang, aber ich denke, er beleuchtet einige der Höhepunkte aus 9000 Metern Höhe. Dann kann man tiefer eintauchen und weitere Fragen stellen. Er wird nicht alle Fragen beantworten, aber er gibt Frauen zumindest einen Ausgangspunkt, um ein Gespräch zu führen. Das war wirklich der Sinn des Dokumentarfilms. Hier ist etwas super Cooles, was du getan hast, das den erfolgreichen Umgang mit den Wechseljahren zeigt. Du hattest diese Identität in einem bestimmten Beruf und dann erleidest du diesen Rückschlag und nutzt das, was du gelernt hast, um im Grunde eine ganz andere Identität und Karriere zu starten. Und ich glaube, das gibt dir mehr Leidenschaft und Zielstrebigkeit und all die Dinge kannst du uns ein wenig darüber erzählen, Denn ich denke, das ist auch etwas, das Frauen fehlt, dass sie sich umorientieren und das tun können. Ja, ich meine, das hatte ich nicht geplant. Ich war 30 Jahre lang Nachrichtensprecherin und das kam immer und immer wieder vor. Ich konnte nicht aufhören, Fragen zu stellen. Es war eine Geschichte, die für mich sehr persönlich war. Und so habe ich vor etwa 16 Monaten meinen Beruf aufgegeben, um das hauptberuflich zu machen. Seitdem haben wir im Oktober die Dokumentation veröffentlicht, dann das Buch und jetzt auch einen Podcast, um uns immer wieder mit diesen Tabuthemen zu befassen und die Gespräche zu führen, die wir führen müssen. Wir wollen das und ich möchte, dass es eine Lernplattform wird, um die Gespräche, die wir mit dem Buch begonnen haben, fortzusetzen.

Glaubst du, dass dir das auch geholfen hat, die Wechseljahre zu überstehen und erfolgreich zu sein? Ich frage, weil ich das Gefühl habe, dass manche Menschen das Gefühl haben, ihren Sinn zu verlieren, auch in unserem Alter Bei mir ist es so, wie du es gerade beschrieben hast. Ich habe das Gefühl, dass ich einen Sinn habe. Wir alle haben einen Sinn, aber vor allem einen Fokus, eine Energie. Hat dir das geholfen, dich anders zu fühlen?

Ja, früher gab es Tage, an denen ich Ich kann nicht mal aufstehen und das noch einen Tag länger machen. Jetzt kann ich es kaum erwarten und springe aus dem Bett. Und ich denke, das wirklich Tolle für mich ist zu sehen, wie es Frauen wirklich hilft. Ich habe nie wirklich verstanden, was Sinn ist. Ich habe verstanden, was ein Job ist und wirklich verstanden, was Sinn ist. Und das ist sehr, sehr unterschiedlich. Das ist sehr, sehr unterschiedlich. Als ich dich das erste Mal traf und dir in den sozialen Medien folgt, warst du die Erste, die sah, wie du dein Pflaster wechseltest, dein Hormonpflaster, und ich werde meins jetzt auch da draußen zeigen. Aber du bist von einem Moderator-Innenleben zu öffentlicher Präsenz. Gewechselt. Hattest du Angst davor, das zu zeigen? Und ich war versteinert. Ja, natürlich war ich versteinert. Weißt du, mit der Zeit wurde es angenehmer. Ich habe das Pflaster natürlich nicht sofort gewechselt. Aber ja, ich kam an einen Punkt, an dem ich Weißt du was? Ich muss es auch tun. Als ob ich zum nächsten Schritt gehen müsste. Ich kann nicht einfach oh, und dann mache ich mein Pflaster, aber ich zeige es dir nicht, weil es zu peinlich ist. Als ich es das erste Mal gemacht habe, erinnere ich mich, als ich das Video hochgeladen habe, da dachte oh Gott, so oder so. Aber ja, das war für diejenigen von euch, die ihr noch nicht folgen. Hoffentlich werdet ihr das nach diesem Video tun. Sie hat eine ganze Serie darüber gemacht. Sie sagte, Ich habe beschlossen, wenn ich mein Pflaster zweimal pro Woche wechsle, dann macht ihr das mit mir. Sie erzählte und sprach darüber. Das haben wir eine Weile lang gemacht, so nach dem Motto ich werde jedes Mal, wenn ich mein Pflaster wechsle, es aufkleben und mit dir darüber sprechen. Ja, das haben wir gemacht. Ich meine, es war so. Und dann haben es die Leute auch gemacht. Und ich dachte mir, das ist irgen. Also ich habe mich dabei richtig gut gefühlt. Und wir haben vor kurzem eins gemacht. Das war schon älter, aber wir haben es wieder hochgeladen. Darin ging es darum, mich in einem Badeanzug zu zeigen. Ich habe versucht, meinen Badeanzug hochzuziehen. Und dann dachte ich ach, scheiß drauf, ich mache mir nicht die Mühe. Und dann sagte ich, ich trage zwei Pflaster. Ich wollte mehr Östrogen. Das gefällt mir wirklich.

Weißt du was ich glaube, Jemand hat mich vor kurzem gefragt, was mit dem Kleber ist. Sieht das nicht schrecklich aus? Ich dachte mir, das ist mir egal. Wen interessiert es? Ich werde mich in nächster Zeit nicht ausziehen.

Genau das versuche ich nicht. Das ist mir egal. Überhaupt nicht. Mir ist das egal.

Ich meine, ich denke, wenn diejenigen von euch das noch nicht durchgemacht haben, wenn ihr euch nicht gut fühlt, so wie ich, ich hatte Hitzewallungen. Ich habe alles Mögliche ausprobiert und ich habe Black Course ausprobiert, aber es hat nichts gebracht. Ich habe alles Mögliche ausprobiert. Ich weiß, ich versuche immer noch, euch zu unterstützen, denn ich weiß, dass es Leute gibt, die das nicht können oder wollen. Aber es war wirklich schwer, diese Veränderungen mitzumachen. Ich stimme dir zu 100 Prozent zu. Mit der richtigen Hormontherapie fühlt es sich an, als bekäme man sein Leben zurück.

Ja, ja, ja. Dem würde ich zustimmen.

Ich würde Das Licht geht wieder an.

Es ist, als ginge das Licht wieder an. So ist es. Genau so ist es. Und ich denke, das ist keine einmalige Sache. Man muss es abmessen und sicherstellen, dass es gut ist. Ich musste mal hochgehen, mal runtergehen. Ich hatte alle möglichen Dinge, aber das ist normal. Ich bin damit einverstanden, solange ich weiß, dass ich mich in die richtige Richtung bewege. Wenn ich mich nicht in die richtige Richtung bewegen W wüsste ich nicht einmal, was ich tun sollte. Ja, was denkst du darüber? Das ist eine etwas andere Frage. Aber mich würde interessieren, was du von der gesamten Nachrichtenwelt und den Medien und Hollywood und all dem hältst, wenn es um das Altern und die Wechseljahre geht. Wie stehst du dazu? Glaubst du, dass es den Menschen hilft oder schadet? Ich meine die altmodische Denkweise darüber. Oh ja, nun, natürlich war das eine Branche, in der ich ewig tätig war, sogar bei den Lokalnachrichten. Weißt du, dass die Jugend wichtig ist? Ja, Und deshalb hoffe ich, dass sich etwas ändert. Ich glaube nicht, dass das sofort passiert, aber ich hoffe auf Veränderungen. Frauen Mitte 40 sollen gehört und gesehen werden. Frauen um die Dreiig sollen die nächste Phase nicht fürchten. Die besten Jahre sind ja nicht vorbei. Das unterstütze ich nicht. Nein, ich persönlich bin sehr hoffnungsvoll, denn ich sehe immer mehr. Ich denke, weil wir so Wir haben nicht nur die traditionellen Medien. Wir haben podcasts, wir haben YouTube, wir haben soziale Medien. Wir haben all diese anderen Möglichkeiten, wie die Leute ihre Botschaft verbreiten können. Und dann Es spricht für sich selbst, weil die Leute es verfolgen, nicht wahr? Ich denke fast, dass die traditionellen Medien, wenn sie da nicht aufholen, nichts mehr werden, denn die Leute finden ja, was sie wollen. Naja, darüber bin ich auch froh. Und es ist lustig. Mein Feed hat sich total verändert. Weißt du, jetzt ist mein Feed genau das, was ich will. Es ist wie mit den wechseljahren Gesprächen über die Lebensmitte und Fitness und Sport. Weißt du, es ist alles toll. Ich sehe darin nicht nur die tollen Seiten, weil die Gespräche, die ich wirklich führen möchte, stattfinden. Absolut richtig, absolut. Was möchtest du? Dass Frauen, die zuhören, wissen, dass sie sich vielleicht gerade richtig schlecht fühlen und einfach aufgeben wollen. Und das ist doch doof. Ich möchte, dass sie wissen, dass es Hoffnung gibt und dass man handeln und die Verantwortung übernehmen muss. Genau deshalb habe ich das Buch so geschrieben. Ich weiß, wie schwer das ist. Ich weiß, wie es sich anfühlt, einfach nur herumzudümpeln und sich zu Was muss ich heute tun, um mich ein bisschen besser zu fühlen? Das ist wirklich doof. Ich möchte, dass sie wissen, dass es einen Weg gibt, die Verantwortung zu übernehmen und dass es Dinge gibt, die sie sofort tun können, um das zu ändern. Und ich möchte, dass sie wissen, dass diese andere Seite ziemlich toll und schön sein kann und dass sie sich darauf freuen und sie annehmen können. Und wie denkst du darüber? Das ist eine seltsame Frage, weil ich weiß, dass du das nicht unbedingt meinst. Aber es ist ein großes Problem mit der sich verändernden Schönheit und dem Altern, das uns wirklich beeinflusst. Und du warst in den Medien und hast Was denkst du über Frauen und die Vorstellungen von all dem Kosmetikkram, den sie machen, um jünger auszusehen? Was ist deine Meinung? Hast du eine Idee? Hast du einen Rat dazu? Ja, ich meine, ich versuche, Dinge zu tun, durch die ich mich gut fühle. Nie würde ich sie also davon abhalten. Aber eine eines kann ich Wir werden nicht zu dem zurückkehren, was wir vorher waren. Du bist jetzt so jung, wie du bist. Das ist die Wahrheit. Und wenn man so darüber nachdenkt, muss man sich entscheiden, was man davon machen möchte. Weißt du, ich will nicht täglich um mein 26. Lebensjahr kämpfen. Das ist ein aussichtsloser Kampf. Und ich denke, es bereitet dich auf viele Enttäuschungen vor. Und das bedeutet nicht, dass du aufgibst. Das bedeutet, dass du jetzt so unglaublich gesund sein solltest, wie du nur kannst. Und ich denke, das muss man aufwiegen, denn es ist egal, wie hübsch du bist, wenn du nicht gesund bist, weißt du ja, du hattest einen Beitrag und ich erinnere mich nicht mehr an alle Einzelheiten, aber ich erinnere mich an das Bild. Du hast ein Bild von dir gesehen, gezeigt. Du musst Ende 20 oder Anfang 30 gewesen sein und du hast auf dein Aussehen hingewiesen und mit diesem Mädchen geredet, als wüsstest sie nicht, von wem ich rede. Aber was mir aufgefallen ist, ist, dass du es verstehst und dich in dieser Veränderung weiterentwickelt hast. Und ich denke, die meisten Leute stecken immer noch in diesem Vergleich fest. Welchen Rat hast du dazu, weil du gerade etwas sehr Klares gesagt hast, wie Wir gehen nicht zurück, wir müssen. Aber welchen Rat kannst du mir geben, wie man dorthin gelangt? Wie gelangt man an diesen Punkt? Ich glaube, für mich war es schw. Ich meine, ich war in einer Branche, in der man mir sagte, dass ich die Branche wahrscheinlich verlassen werde, weil dort ein jüngeres Mädchen neben einem älteren Mann sitzen wird. Es ist nicht umgekehrt. Und es stellte sich heraus, dass es genau umgekehrt war. Ich war das ältere Mädchen, Jahre älter als meine Co Moderatorin und das war irgendwie cool. Aber ja, ich denke, dass man wirklich verstehen muss, wer man im Inneren ist. Und ich denke, das geht auf unser früheres Gespräch über Sinn zurück. Ich denke, es geht wirklich darum, zu akzeptieren, was man will, wer man ist, warum man hier ist und was wirklich wichtig ist. Und ich liebe es, in diesem Alter zu sein. Es war toll, aber ich hatte zu kämpfen. Ich dachte, ich wäre perfekt und ich stand unter großem Druck. Das spüre ich nicht mehr. Ich bin sehr aufgeregt. Ich muss mehr Frauen helfen. Das ist mein Druck. Was müssen wir als nächstes tun? Und was bringt uns über eine Grenze, auf der wir das Gefühl haben, dass das Ganze eine Wende nimmt, damit alle Frauen Zugang haben. Das sind meine wichtigsten Punkte. Damals ging es darum, wie lange ich im Fitnessstudio bleiben muss. Oh mein Gott, ich muss mir mein Botox spritzen lassen und meinen Job behalten, weil ich das unbedingt tun muss. Und dann muss ich noch hundert andere Dinge unter einen Hut bringen, damit niemand merkt, dass ich Stress habe. Das sind zwei verschiedene Menschen. Deshalb würde ich Frauen bitten, eine Bestandsaufnahme davon zu machen, wo sie stehen, was wirklich wichtig ist und wie sie sich die nächsten 30 bis 50 Jahre vorstellen. Denn ich sage dir, das ist nicht nachhaltig.

Nein, das ist es nicht. Und das wird die Leute depressiv machen, weil wir das nicht kontrollieren können.

Und es ist nur von kurzer Dauer, was das Glück betrifft, weil es sich ständig ändert. Es ist fast so, als würde sich die Tafel jeden Tag ändern. Ganz sicher. Sie ändert sich jeden Tag. Weißt du, man fängt wieder von vorne an. Ja, ich persönlich habe da auch mit Problemen zu kämpfen. Ich bin in einer anderen Branche als du, aber die Branche, aus der ich komme, ist sehr auf den Körper und das Aussehen fokussiert. Es ist fast so, als hätte man eine Identitätskrise und denkt, wenn ich nicht einfach nur das bin, was gibt es dann noch?

Wer bin ich? Wer bin ich? Ja, wer bin ich? Ich denke, viele davon werden einfach abgewiesen. Ja, einige werden einfach abgewiesen. Man soll es einfach akzeptieren.

Das ist eine Art Fahrplan, der uns nie gegeben wurde. Und deshalb denke ich, dass diese Gespräche so wichtig sind und dass wir sie nicht oft genug führen können. Und ich denke, je mehr Frauen diese Gespräche führen, desto mehr sollten sie sich engagieren und dazu beitragen, das anzunehmen und diese Botschaft zu verbreiten. Ich denke, da sind wir auf dem richtigen Weg. Ich spüre dieses Konkurrenzdenken nicht mehr wie in meinen Ern und das schätze ich sehr. Wir bewegen uns alle in dieselbe Richtung, finde ich. Ich weiß, dass sie verheiratet sind und Ihr Mann hat sie bei vielen dieser Veränderungen unterstützt. Wie hat er reagiert? Und mussten Sie ihn über einige dieser Dinge aufklären? Und die Frauen aufgeklärt und zuhörend. Okay, Ja. Und was ist mit den Frauen, deren Ehemänner es einfach nicht verstehen? Was denkst du, was es damit auf sich hat? Ich hoff, dass sie bereit sind, wenn sie es von ihrem Partner nicht bekommen, zumindest etwas zu lesen oder sich etwas anzusehen, um ein bisschen davon zu bekommen. Ich sehe da etwas Hoffnung. Auf der Lesereise kam ein Mann auf mich zu und sagte, er säße mit seiner Frau da. Er hörte wirklich aufmerksam zu und ich konnte nicht sagen, ob es ihn genervt oder verletzt hatte. Ich konnte es einfach nicht sagen. Ich dachte oh Gott, langweilen wir ihn oder weiß ich nicht, wo ich herkomme? Und am Ende kam er nach vorne und Ich habe eine Frage an dich Und ich oh man. Und dann sagte ja. Und er sagte ich habe zwei Töchter, 25 und 35. Wann sollte ich anfangen, sie darüber aufzuklären?

Und er ging wieder nach vorne, holte zwei weitere Bücher und gab sie nicht nur seinen Töchtern, sondern auch seiner Tochter und seinem Schwiegersohn an jeden Einzelnen. Das fand ich toll.

Ich fand das total cool. Und ich dachte oh Gott. Und wir haben ihn überall aufgestellt. Ihr habt ihn gesehen. Er ist echt der Hammer. Ich hoffe also, dass die Leute, wenn sie etwas hören, anfangen, mehr Fragen zu stellen. Denn es betrifft nicht nur Partner, es betrifft auch unseren Arbeitsplatz. Das passiert auch in unserer Community. Es gibt Söhne, die Mütter sehen, die das Gleiche durchmachen. Es gibt Schwestern, die andere ältere Schwestern sehen, die das Gleiche durchmachen. Ich denke, wir müssen selbst noch viel lernen. Ja, wenn wir anfangen, ein normales Gespräch darüber zu führen, auch wenn es sich nicht angenehm anfühlt, dann fangen wir an, die Männer mit einzubeziehen. Ich denke, einige fortgeschrittene Männer hören zu Du hast etwas getan und ich habe es definitiv getan. Und ich denke, viele andere haben es getan, aber die meisten Menschen erkennen es nicht. Und ich denke, das ist wichtig. Du hast eine Entscheidung getroffen. Du hast wirklich die Entscheidung getroffen, dass du das durchstehen wirst und dass du eine andere Realität haben wirst. Du hast dich entschieden, nicht zu Ich werde besiegt. Das ist Mist. Alles geht bergab. Und ich denke, es ist wichtig, dass Frauen das auch hören. Denn ich denke, viele Frauen klagen ihre Freundinnen oder ihren Arzt an. Und dann sagt vielleicht sogar jemand zu ihnen Das ist normal. Das gehört zum Älterwerden. Man soll es akzeptieren. Und es ist fast so, als würden sie anfangen zu glauben und nicht einmal versuchen, einen anderen Standpunkt einzunehmen. Aber ich sehe Frauen, die tatsächlich ganz gut damit umgehen und aussehen, als ob sie aufblühen. Das liegt daran, dass sie eine bewusste Entscheidung getroffen haben, dass es für sie anders sein würde. Ja, oh, das denke ich auch. Ich denke, du weißt, dass die Denkweise ein großer Teil davon ist. Das steht außer Frage. Deshalb geht es die Hälfte des Buches oder das dritte Drittel des Buches um die Denkweise zum Lebensstil. Ich denke, das ist eine große Sache und ich denke, wir könnten das über alles sagen. Oder Wenn du in so etwas wie das Dating gehst, ist mir das egal. Oder ein Unternehmen gründen oder ein Unternehmen gründen willst und ich denke, du musst das hier tun und ich denke, du musst es hier verdoppeln. Das kann sehr entmutigend sein. Es kann in dieser Phase viel Entmutigung geben. Aber ich würde sagen, dass die Denkweise ein großer Teil davon ist. Sie ist ein wichtiger Teil davon, Hilfe zu bekommen und auch ein großer Teil davon, wie man heilt, wenn es sich um Symptome handelt, sicher. Oder wie man in dieses nächste Kapitel eintritt. Denn möchte man sich schrecklich erschöpft und hoffnungslos fühlen, als ob die besten Jahre hinter einem liegen und man hoffnungslos ist. Ich denke, es kann in eine dieser beiden Richtungen gehen. Eine endgültige Entscheidung, wie es aussehen soll, muss getroffen werden. Es wird wahrscheinlich nicht sofort so aussehen. Ich kann mir vorstellen, dass Sie, als Sie Ihre Reise mit den sozialen Medien begonnen haben und noch bevor Sie Ihr Buch geschrieben haben, nicht vorhatten, eine Community für die Wechseljahre aufzubauen. Ich vermute, es kam einfach dadurch, dass Sie erzählt haben, was Sie wirklich durchgemacht haben. Ich frage mich, wann Sie die Vision hatten, dass Sie größer werden und das Buch und die Dokumentation schreiben müssen. Und all das wissen Sie. Es ist lustig. Ich hatte keinen Plan. Ich wusste nur, dass ich immer wieder Fragen stellte und dass die Antworten irgendwohin führen mussten, weil sie mir geholfen haben. Mich so sehr, dass ich ihre Hilfe für andere wusste. Und so fing das Ganze in den sozialen Medien an. Und dann wurde ich einander vorgestellt. Und tatsächlich hat mir heute jemand den Brief geschickt. Über eine gemeinsame Freundin wurde ich meiner Dokumentarfilmpartnerin vorgestellt und sie Ihr redet die ganze Zeit über die Wechseljahre, Also stelle ich euch einander vor. Viel Glück bei eurem Gespräch über die Wechseljahre. Haha. Und so wurde sie meine Dokumentarfilmpartnerin. Und das ist verrückt, denn wir dachten uns, wir teilen das immer und immer wieder, aber wir müssen es auch mit anderen Frauen teilen. So fing das an. Es war ein sehr basisorientierter Ansatz. Wir wollten keinen Film mit großem Aufwand produzieren. Das war nichts Besonderes und Dann, als ich das durchmachte, dachte ich Mensch, es gibt so viel, das wir niemals in diesen Film einbauen können. Ich bin da voll im Gleichklang. Und das habe ich dann gemacht. Und dann gab es da noch diese anderen Bereiche wie Lifestyle und Fitness und wir haben einfach das alles passte nicht rein. Und ich wollte einfach so viele Leute interview, weil ich es liebe, Interviews zu führen. Ja, 42 verschiedene Experten für das Buch zu interviewen. Das war einfach eine Menge. Ja, eine Menge. Doch ich hielt es für nötig, denn dieses Gespräch endet nicht hier und wie ihr wisst, nicht in der Praxis. Es endet nicht. Ich liebe dieses Buch. Falls ihr noch nichts von ihrem Buch gehört habt, sie ist gerade zum New York Times Bestseller geworden, was großartig ist. Es heißt How to Menopause und ihr könnt es kaufen. Wo sollen sie es kaufen? Ich weiß, es ist überall bei Amazon erhältlich. Das ist ihre Anlaufstelle, eure Bücher überall.

Aber kauft nicht einfach eins, kauft drei oder vier und gebt sie euren Freunden im ersten. Das ist nicht so, weil ich nicht glaube, dass dies ein Gespräch für sich allein ist. Und ich denke, das ist es. Ihr wärt überrascht, wie viele unserer eigenen Freunde in unserem Netzwerk es einfach nicht verstehen oder wissen. Und ich denke, es ist so ein wichtiges Gespräch. Deshalb finde ich es toll, dass immer mehr zu diesem Thema aufkommt. Ich schaue mir sogar meinen Podcast an und frage, welche Folgen die Leute hören. All die über die Wechseljahre und Hormone. Sie Das ist es, was die Leute wollen.

Ich weiß, ich weiß nun, wir hungern danach. Verstehen Sie es? Wir wollen sehen, dass wir unser ganzes Leben lang alles nachholen und versuchen, einen schnellsten in all dem zu machen. Ich denke also, es macht wirklich Sinn. Und die Gespräche, die Sie über die Wechseljahre und die Zeit danach führen, sind diejenigen, die für uns im Moment von entscheidender Bedeutung sind, wenn ich das so sagen darf. Wo können die Leute ihre Dokumentation ansehen? Wo finden sie sie? Ja, Die Dokumentation auf mfactorfilm.com finden Sie verschiedene Versionen. Wir haben sie kostenlos für die Leute lizenziert. Einige Leute werden sie also in ihre Communities einbringen. Andere haben beschlossen, dass sie die DVD wollen, damit sie sie einfach ansehen können. Sie behalten es für sich. Wir haben noch Vorführungen an verschiedenen Orten. Vor drei Nächten hatten wir eine Vorführung in Chicago und ich glau, wir haben noch ein paar weitere dort. Sie können die Veranstaltungen also dort finden. Sie können darauf zugreifen. Ja, das ist es. Danke. Es war unglaublich. Das haben wir nicht erwartet. Ich bin mir sicher, das haben wir auch nicht erwartet. Was hätte ich fragen sollen, das du gern hören würdest. Oh nein, ich liebe dieses Gespräch. Ja, ich glaube, du bist einfach so begeistert von mir. Ich habe das Gefühl, du und ich. Aber gibt es etwas, von dem du sagst, dass Frauen das wissen sollten und du sagst nun, ich glaube, ich möchte einfach, dass Frauen das wissen. Ich glaube, wenn Frauen sagen, dass sie nicht den richtigen Arzt finden können, kann das sehr frustrierend sein. Und deshalb möchte ich, dass Frauen wissen, dass es da draußen einige Ressourcen gibt. Menopausesociety Org ist eine davon. Und dann würde ich auch sagen, dass es viele Gesundheitsunternehmen gibt, bei denen man Hilfe bekommen kann. Weg. Ich möchte nicht, dass Frauen denken, sie müssten sechs Wochen warten, um einen Arzt aufzusuchen, um Hilfe zu bekommen. Das beunruhigt mich. Ich möchte, dass Frauen wissen, dass sie das heute tun können. Das ist es, was ich tun würde. Und ich denke, es gibt wirklich großartige Unternehmen. Ich habe eine kleine Gesundheitsfrage. Ich weiß, das ist nicht ihr Fachgebiet, aber da ich hier so viele Ärzte vorgestellt habe, möchte ich die Leute auch nicht verwirren. Ich sage immer, es gibt eine Art Reihenfolge der Maßnahmen und ich möchte, dass sie mir sagen, ob sie zustimmen oder nicht. Ich bin nicht bei der Sache. Aber ich sage, es gibt eine Art Reihenfolge der Maßnahmen, wie Schritt Nummer eins Ernähren wir uns gut und bewegen wir uns gut und sind wir im richtigen Geisteszustand. Und dann müssen wir uns in Schritt 2 alle verschiedenen Detektivbereiche ansehen, wie unsere Darmgesundheit, unsere Schilddrüse, unsere Hormone. Das ist nicht einfach nur ein einmaliges Problem. Was halten Sie von diesem ganzheitlichen Ansatz? Denn Sie hören Ihnen zu und sie sagen, okay, ich besorge dir dein Buch und werde mit einem Arzt sprechen. Aber was sollen Sie denn für ihr eigenes Wissen und ihre Gesundheit berücksichtigen? Ich meine, zwei Drittel des Buches sind Lebensstil, zwei Drittel des Buches sind all das. Es geht ums Ess Bewegung, um die Denkweise. Ich habe da die drei Meter. Ich denke, wir wollen, dass sie das berücksichtigen. Sie sind die einzigen, die ihren Körper wirklich sehr gut kennen. Und du kannst zu hundert Ärzten gehen und dir 200 Meinungen einholen. Du musst genau wissen, warum du da reingehst. Du musst auch diese anderen Bereiche testen. Ich glaube wirklich, dass sich meine Schilddrüse verändert hat. Ich habe viele verschiedene Dinge, bei denen die Gesundheit des Darms wichtig ist. Das ist im Moment ein großer Schwerpunkt für mich persönlich. Und je mehr ich das sehe und höre und verstehe, was sich bei mir verändert hat, zum Beispiel, wenn ich etwas kann ändern, das ich vor 6 Monaten gegessen habe, ist mein Magen explodiert. Ich habe das Gefühl, es verändert sich. So wie sich Enzyme verändern. Alles verändert sich, hat sich verändert. Und deshalb würde ich nicht denken, dass das so ist. Nicht so, dass ich Hormone nehme oder nicht. Das ist nicht die einzige Frage so nach dem Ja, das ist die schnelle Lösung.

So funktioniert das nicht. Da steckt mehr dahinter.

Aber wir müssen über die eigentlichen Ursachen sprechen, denn ich mache mir wirklich Sorgen, dass man zu vielen verschiedenen Methoden greifen kann, dass man sich auf viele verschiedene Arten Pflaster aufkleben kann. Punkt. Absolut. Und ich denke, daher kommt das Selbstvertrauen, über das wir vorhin gesprochen haben, daher dieses Hey, jetzt habe ich die Verantwortung. Und ich denke, dass wir überträgt sich auf alle Bereiche unseres Lebens. Deshalb der Gesundheit selbst in die Hand nehmen, Leben zurückerobern. Es soll nicht so sein, als würdest du einfach anfangen. Hey, es muss bei dir anfangen. Ja, fang irgendwo anders an. Und sie gibt hier konkrete Schritte an. Leute, es ist also wirklich gut. How to Menopause ist ihr Buch und du solltest dir das M Faktor. Ich werde das jetzt mal finden. Das muss ich mir jetzt ansehen. Ich sage dir Bescheid und schicke dir.

Dann alles, was dich daran begeistert.

Viel.

Vielen Dank, dass du heute Abend hier bist.

Danke. Und ich hoffe, das bringt ein paar Buchclubs ins Leben. Damit Frauen in ihren eigenen Kreisen darüber sprechen können, braucht jemand einen Diskussionsleitfaden. Wir schicken ihm gern Oh, der Hammer. Danke.