How Our DNA Predicts Our Health with Kashif Khan

A la mediana edad, nuestro ADN ya ha establecido el escenario para la forma en que nuestro cuerpo responde a todo, desde la comida hasta el estrés y las toxinas ambientales. El modelo genético con el que nacemos no solo determina el color de nuestros ojos y nuestra altura, también influye activamente en los problemas de salud que podemos enfrentar a los cuarenta, cincuenta y más años. La conversación de hoy es con Casi Khan, autor del éxito de ventas de dnaway. Explora cómo comprender nuestro código genético único puede transformar nuestro viaje de salud en la mediana edad. Cash descubrió de primera mano que las misteriosas enfermedades crónicas que afectan a millones de personas en la mediana edad a menudo tienen raíces genéticas esperando a ser descifradas. Ahora, después de superar él mismo cinco enfermedades crónicas, alineando su estilo de vida con sus necesidades genéticas, está ayudando a miles de personas, si no a muchas más, a reescribir sus propias historias de salud, incluida la mía. Cash, muchas gracias por estar aquí hoy. Tengo muchas preguntas. Realmente me abriste los ojos. Realmente me iluminaste sobre lo que le estaba pasando a mi propio cuerpo. ¿Por qué ciertos suplementos me están afectando de manera extraña? Bueno, gracias por estar hoy aquí en Meet.

Es un placer, un honor. Vamos a ello. Es genial.

Bueno, si los que habéis estado escuchando el podcast durante un tiempo, sabréis que soy muy firme en que las personas de mediana edad debemos ser nuestros propios detectives de la salud. Es decir, no solo comemos sano, movemos el cuerpo y decidimos que vamos a estar sanos. Tenemos que entender realmente lo que está pasando, ya sea explorando nuestro intestino, nuestras hormonas, nuestra tiroides, todas las cosas. Pero había un gran eslabón perdido para mí que Cash recientemente me ayudó a entender. No podía entender por qué algunos suplementos o algunas sugerencias que hacían todos los gurús simplemente no me funcionaban, sino que me hacían sentir mal. Daré un ejemplo. El NAD, que es algo muy popular que la gente se pone en forma de inyección o vía intravenosa, me producía mucha ansiedad. Si tomaba NAD, me ponía muy ansiosa, lo cual no tenía sentido para mí. Pero Cash, a través de lo que me enseñó sobre el ADN y su método de prueba específico y cómo lo interpreta, realmente me abrió los ojos a por qué estaba pasando eso, por qué presentaba TDAH de muchas maneras, muchas cosas diferentes, que realmente cerró el círculo. Así que Cash, creo que eres absolutamente brillante aquí. ¿Puedes retroceder un poco? ¿Cómo te metiste en esto? ¿De dónde salió?

Bueno, como tú, estaba confundido sobre por qué ciertas cosas no funcionaban y por qué estaba enfermo. Tú lo dijiste, tenía cinco enfermedades crónicas. Así que en realidad no vengo de este espacio. Y creo que eso era exactamente lo que se necesitaba, porque en ese momento, la genética era este ejercicio académico de torre de marfil de pensamiento profundo a nivel de doctorado. Pero los muchos miles de millones de dólares que se gastaron en investigación, nadie mejoró. En realidad. No nos afectó a ti ni a mí, ¿Verdad? No. Y, sabes, enfermé. De hecho, dirigí una empresa de marketing tecnológico. Solía ayudar a que crecieran aplicaciones tecnológicas y empresas tecnológicas. Estoy en Toronto, así que teníamos como una especie de Silicon Valley en miniatura aquí a las afueras de la ciudad.

¿No tenía nada que ver con la salud ni con la ciencia o. Eras totalmente diferente?

Sin formación formal, nada. Simplemente me puse enfermo. Y creo que la mejor formación que puedes recibir es que alguien te golpe la cara y luego tengas que curarlo. Tienes que volver a levantarte, ¿Verdad? Eso ha pasado. Me diagnosticaron cinco cosas diferentes. Era la primera vez que necesitaba un médico y no entendía lo que hacían los médicos. Así que pensé que averiguarían por qué te habías puesto enfermo y te dirían lo que habías hecho mal. Y lo que me dijeron aquí tienes tu diagnóstico y aquí tienes tu pastilla. Y había cinco médicos diferentes que me dieron cinco diagnósticos diferentes y cinco pastillas diferentes. Y cuando pregunté bueno, esto no puede ser solo casualidad. Están pasando todas estas cosas. Nunca he estado enfermedad. Todo a la ¿Qué hice? ¿Qué comí? ¿Qué respiré, ¿Qué toqué? Y parafraseando, su respuesta fue, aquí no hacemos eso, ¿Verdad? Realmente recetado. Descubrir por qué te enfermaste no es su trabajo. Así que emprendí este viaje de descubrimiento para averiguar qué me enfermaba. Fui a la naturopatía, a la medicina tradicional china, a la osteopatía, a la homeopatía, a lo que sea. Lo observé todo. Y finalmente descubrí que mi genética única estaba dañada y que había procesos biológicos muy importantes que simplemente no se estaban produciendo en mí. Así que exactamente lo mismo que mi socio comercial hacía conmigo todos los dí comida, movimiento, trabajo. Estaba bien para él. Pero a mí me enfermaba, ¿Verdad? Así que cuando empecé a aprender cuáles eran esas partes de la biología dañada. Cambié mis hábitos y me di cuenta de que en realidad no tenía cinco enfermedades crónicas. Tenía una cantidad enorme de inflamación que de forma rotunda desencadenaba todos estos síntomas diferentes. Pero si me ocupaba del eje central, todos estos síntomas desaparecían. Y eso fue lo que hice.

Vale, esto es una locura, ya que lo dices, porque acabo de hacer un comentario sobre que no vienes del sector sanitario ni del bienestar. Tienes experiencia en tecnología. Pero cuando lo piensas bien, eso es lo que has descubierto con la genética y el ADN. Porque en el mundo de la tecnología, te fijas en cada cosa y en cómo se conecta con la siguiente. Y eso es literalmente lo que hacías en el ámbito sanitario. Así que tu experiencia es perfecta para esto. Eso es. Eso es una locura para mí. Los médicos muchas veces siempre hacen análisis de sangre. Es lo más habitual. Hacen análisis de sangre y luego hay otros que hacen análisis de heces, orina o saliva. ¿Pero por qué? ¿Por qué no se suele analizar el ADN ni la genética?

Porque las pruebas están diseñadas para el diagnóstico y el modelo prescrito. ¿Por qué te hacen análisis de sangre? ¿Para saber si necesitas una pastilla o no? No. Para preguntarte qué hay en tu sangre que te está haciendo mal, ¿Verdad? Los marcadores que se están analizando a nivel de MD giran en torno a este sencillo tu nivel de colesterol es alto. Es hora de que empieces a tomar lipur, ¿Verdad? Y en esa ecuación, alguien se pregunta ¿Por qué mi colesterol estaba en un nivel hace un año y en un nivel diferente hoy? ¿Qué ha cambiado? Signo de apertura de interrogación, ¿Verdad?

Signo de apertura de interrogación.

¿Qué ha cambiado? Potencialmente hay GENET en torno a la calidad del hardware. Literalmente, si observas cosas como tu sistema cardiovascular, si tengo tu ADN, ¿Sé cuál es la calidad del material? ¿Es resistente y capaz de hacer frente a las toxinas ambientales, o es más bien fino como el papel y muy propenso a la inflamación? Entonces, si ese es tu caso, y llegas a cierta edad en la que tus mitocondrias empiezan a agotarse, por lo que no tienes tanta energía celular, que es la razón por la que empiezan estas cosas en la mediana edad, no se debe a que sean enfermedades del envejecimiento. Son enfermedades de mala función mitocondrial que ocurre a medida que envejeces, ¿Verdad? Menos energía celular significa más inflamación. Ahora, de repente, tienes este hardware defectuoso predeterminado genéticamente, y es posible que tengas vías de desintoxicación deficientes predeterminadas genéticamente. Es posible que estés tocando, respirando u oliendo algo que es tóxico por naturaleza y que está causando inflamación en este tejido. ¿Qué hace tu cuerpo si tienes inflamación en las arterias? En realidad utilizará el colesterol como hormona para reparar la inflamación. El colesterol es una herramienta de reparación.

Vale, espera. Retrocede un segundo, porque aquí es donde realmente me has llamado la atención antes, porque era literalmente yo. Bueno, puedes decirlo de nuevo. Porque la gente automáticamente pone el colesterol en la caja de herramientas malas como si fuera malo, no se supusiera que lo tuvieras. Repite lo que acabas de decir sobre por qué se produce el colesterol.

Es literalmente el soldado que tu cuerpo envía para combatir la inflamación en tus órganos y tejidos. Es una herramienta de reparación. Piensa en ello como si la vaselina alisara la piel seca, ¿Verdad? Eso es literalmente lo que hace. Repara los tejidos. También es la base de tus hormonas sexuales. No puedes producir testosterona sin colesterol. Tu cerebro es una bola de grasa. Y no es de extrañar que con las recetas de lipour y estatinas también te diagnostiquen Alzheimer, ¿Verdad?

Porque cuando eliminas el colesterol con la medicación y sin entender todo este panorama, estás eliminando la variable de protección. Te he oído bien.

Estás eliminando la protección sin preguntarte por qué la necesitabas. ¿Y por qué la necesitabas? Porque alguna toxina medioambiental provocó inflamación del tejido. Se desplegó el colesterol. Ahora el colesterol entra en contacto con la toxina. También empieza a dañarse y oxidarse, y los receptores del colesterol ya no lo reconocen. Y hay factores genéticos que determinan lo buenos que son tus receptores de colesterol. Así que si tienes una mala genética de receptores, es muy fácil que ese colesterol se acumule y se quede atrás porque los receptores ya no hacen un buen trabajo, ¿Verdad? Entonces podría darse una tormenta perfecta que equivalga a que si me expongo a la toxina ambiental equivocada, voy acabar con una acumulación de colesterol bloqueado, una placa de calcificación de algún tipo porque no puedo tolerar la reparación que mi cuerpo está intentando hacer. Y el colesterol no es la enfermedad. El colesterol era la herramienta de reparación oxidada por la toxina, que finalmente un médico dice que lo que puedo medir es el nivel de colesterol porque eso me permite recetarme una pastilla.

Y si te he entendido bien, y si estoy uniendo los puntos, algunas personas, si no tienen ese problema con la forma en que su cuerpo va a ajustarlo o utilizarlo, podría ser muy útil tener ese colesterol más alto.

Por tanto, el gen receptor malo, que no funciona bien y por tanto es más fácil desarrollar placa, era en realidad un rasgo beneficioso para nuestros antepasados, porque nuestros antepasados no experimentaban inflamación crónica cotidiana. Experimentaban inflamación aguda de vez en cuando, yendo a la guerra y siendo apuñalados. Y entonces la persona que tenía la genética del colesterol malo tenía moléculas de colesterol libres disponibles para reparar el tejido, por lo que era más probable que sobreviviera a la batalla. Correcto. Entonces este era en realidad un rasgo.

Genético que estaba destinado a beneficiarnos. Pero ahora tenemos inflamación crónica diaria donde es demasiado. Esa es la diferencia. Bueno, entonces, si es así, lo primero, este es solo un ejemplo completo en el que me quedé alucinado con estas diversas cosas, como que nos han hecho creer erróneamente sobre el colesterol, por ejemplo. Pero no quiero que la gente saque la conclusión precipitada de que, ya sabes, simplemente tienes el colesterol alto. Simplemente ignóralo. Sigue volviendo a ¿Pero por qué y cómo lo utiliza tu cuerpo cuando lo produce? Entonces, esto es diferente. Entonces, muchas personas han evitado hacerse pruebas genéticas o pruebas de ADN porque les da miedo. Es como si no quiero descubrir que tengo esta cosa mala y que entonces sea el día del juicio final o no quiero. Y he oído eso mucho, especialmente gente con el gen brocha o que No quiere saberlo. ¿Qué piensas al respecto?

Bueno, eso solía ser cierto y porque ten en cuenta que incluso la genética, tienes lo más personalizado que puedes hacer, que es leer tu manual de instrucciones humano para entender exactamente cómo funciona cada célula, cada hormona, cada vía de desintoxicación. Eso es literalmente lo que es, un manual de instrucciones. Pero eso luego cayó en manos de la investigación farmacéutica que intentaba usar la genética para fabricar pastillas que resolvieran enfermedades genéticas raras. Así que se convirtió en enfermedades cardiovasculares, cáncer, Alzheimer. Todas estas son cosas del estilo de vida. No son genéticas, ¿Verdad? Centrémonos en cosas como el síndrome de células falciformes y cánceres de mama raros, como el BA, por ejemplo. Porque al final, serás capaz de fabricar una pastilla para desactivar un gen. Ahora bien, la metodología farmacéutica funciona, pero la verdad es que ninguno de estos marcadores genéticos que se están analizando causa realmente la enfermedad. Cuando estudias en un modelo farmacéutico, estás estudiando a personas enfermas. Por lo tanto, estás estudiando en un contexto centrado en la enfermedad. Estás estudiando a alguien que ya tiene Alzheimer. Y ahora intentas averiguar qué gen está relacionado con el Alzheimer. ¿No? Estudian a personas con ese mismo gen. Exacto. Que no desarrollaron Alzheimer y les preguntan qué hicieron. Correcto, correcto, correcto. Tiene sentido. La información real que necesitamos. Entonces, la receta en torno a este gen que causa algo. Y eso es por lo que mencionaste a Braca. Vamos a usarlo como ejemplo. Cierto, Entonces ve. A es una palabra de cuatro letras que da miedo a las mujeres. El efecto Angelina Jolie, donde literalmente se cortó el pecho. Un médico dijo que tienes el gen BRCA, Ve y córtate el pecho. Correcto. ¿Y a cuántos hombres se les dice que se corten el pene? Correcto. ¿Cuántas personas tienen riesgo de cáncer cerebral? Que se corten el cerebro. Cierto. Sabes que hay una razón por la que esto está sucediendo. Y ahora, a las mujeres jóvenes se les dice que se corten las trompas de Falopio para evitar el cáncer de ovario. Vaya. Correcto, vaya. Entonces, ¿Por qué está sucediendo esto? El gen VA no causa cáncer. El gen VA es un supresor tumoral. Así que Dios no permita que ninguna mujer padezca cáncer de mama o cualquier otro tipo de cáncer. El gen VA es el que aparece y le dice a tu cuerpo que luche y mate el cáncer. Ahora mismo. Si tienes una mala versión del mecanismo de reparación, no te recuperas bien. Lo que significa que sea cual sea la causa del cáncer, es menos probable que sobrevivas. Por eso, cuando estudias a alguien enfermo, siempre encontrarás este problema de Brackon, porque no se están recuperando. Pero no estás estudiando a personas sanas para preguntar por qué no lo hicieron. Lo que realmente ocurre es que algunas mujeres, y este es uno de los muchos ejemplos que puedo darte, pueden hacer pruebas a una niña de 5 años y decirte exactamente de dónde vendría su cáncer de mama y ayudarla a evitarlo, ¿Verdad? A diferencia del gen brackon, ve y córtate la mama. Aquí tienes un ejemplo. Existe un gen llamado CYP que es el responsable de un proceso llamado aromatización, que consiste en tomar la testosterona y convertirla en estrógeno. Esto lo hace cada mes. Algunas mujeres tienen una versión ultrarrápida de ese gen, por lo tanto, producen demasiado estrógeno, ¿Verdad? Por lo tanto, son lo que denominamos estrógeno dominante. Ese es el paso 1 de 3. El paso 2 es que después de producir el estrógeno, hay tres posibles formas de estrógeno en las que podrías convertirte. 2 hidroxiestrógenos. 4 hidroxi 16. No necesitas saber lo que significan. Solo debes saber que uno es bueno. Dos causan inflamación, ¿Verdad? El primero es bueno para ti, los otros dos causan inflamación. Ahora bien, si tienes un predominio de estrógeno y estás produciendo una de las versiones inflamatorias tóxicas, entonces tenemos que observar tus genes de desintoxicación para comprender las vías de desintoxicación específicas que son responsables de eliminar esa sustancia tóxica que has producido dentro de tu cuerpo, ¿Verdad? ¿Qué tan bien funciona eso? Entonces podrías tener la tormenta perfecta de estrógeno dominante, estrógeno tóxico y vías de desintoxicación malas. Ahora, mensualmente, estás produciendo algo en tu cuerpo que no sale porque las vías de desintoxicación no están ahí y eso está causando inflamación. Con el tiempo, tu cuerpo reconoce esta amenaza y priorizo a mis órganos. Voy a mantener estas cosas alejadas de los órganos. Voy a mantenerlas alejadas incluso de mi vasculatura, mis venas, para mantener todas las cosas buenas a salvo. Vamos a dejarlas en mi grasa. Porque tu cuerpo considera que la grasa es segura. ¿Dónde tienen grasa las mujeres? En los senos, ¿Verdad? Así que ahora, de repente, tienes este depósito mensual de metabolitos tóxicos que estás produciendo dentro de tu cuerpo en el tejido mamario. Pero incluso así, no todas las mujeres enferman. Bueno, el 85% de las mujeres norteamericanas tomarán la píldora anticonceptiva durante 5 a 10 o 15 años, sobrecargando esa historia de estrógeno. Algunas mujeres tomarán hormonas bioidénticas. Y no digo que las hormonas sean buenas o malas, sino la versión incorrecta en el perfil genético incorrecto que abruma ese sistema, no entender la alteración hormonal, etc. Desde los productos químicos hasta los pantalones de yoga y las sartenes, todo esto sobrecarga esto. Ahora tienes la tormenta perfecta de perfil genético que me prepara para la inflamación, mis hábitos. Sobrecargado el sistema, las cosas se depositan en mi tejido mamario, lo que provoca inflamación y con el tiempo, daña las células y provoca cáncer. Después de todo eso, se supone que el gen del bracket hace algo. Es como si el gen estuviera ahí. Tienes el gen para ello. Pero aún así tienes los factores ambientales y las otras cosas que añadimos que te dirán cómo se expresa y qué ocurre con él. Y ahora la diferencia es que si analizas la genética del bracket, la respuesta es que te cortes el pecho. Si observas las cosas funcionalmente con todas estas vías diferentes, dije que ahora tienes un conjunto de hábitos. Elimina esto, añade esto. Añade este suplemento para dejar de producir estrógeno tóxico. Quítate estos pantalones de yoga porque tienen talatos. Y ahora, de repente, equilibras las cosas para no provocar cáncer.

Eso tiene mucho sentido. ¿Saben? Si alguna vez publico algo relacionado con el fitness, como si muestro que tengo abdominales o que estoy en muy buena forma o lo que sea, el comentario que aparecerá será debe ser genial tener una buena genética. Mucha gente lo hará, ¿Verdad? Solo quiero compartir con ustedes que cuando Cash hizo mi análisis de ADN, tengo algunos de los peores marcadores genéticos. Solo para darles un ejemplo, dijo cosas mi metilación era terrible. Mis genes de desintoxicación eran un 50 % menos efectivos de lo normal. Tengo un gen APOE que está asociado con el transporte de colesterol. Esto es lo que decí función mitocondrial gravemente comprometida, eficiencia reducida en un 70 %. La Razón por la que menciono esto es que el estilo de vida realmente puede influir en esto. Y lo vi. No entendía por qué hasta que hice esto con ustedes Y ahora lo entendí mejor. Pero solo para darles un ejemplo, quiero tomar esa función mitocondrial. Hablemos de eso un minuto. Porque la función mitocondrial tiende a estar de moda últimamente. Es como el nuevo tema del que la gente quiere hablar. Hay muchos suplementos que salen al mercado para ayudar con las mitocondrias. De lo que Cash me hizo darme cuenta es que depende de dónde estés en tus genes dónde puedes empezar a reparar las mitocondrias. ¿Podemos hablar de eso un minuto? ¿Puedes usarme como ejemplo? Dijiste que tenía una eficiencia reducida del.

70% una consideración muy importante cuando se trata del envejecimiento. Si piensas en el envejecimiento y la enfermedad, en realidad es una ecuación de energía e inflamación. Cuánta inflamación en función de las toxinas ambientales, el estrés, la comida, lo que sea que esté causando la inflamación. Y luego, cuánta energía tienen mis células para ser resistentes a la inflamación. El resultado neto de eso es qué tan rápido estás envejeciendo y qué enfermedades tienes. ¿Cierto? Ahora bien, ¿Qué enfermedad se basa en el hardware, Como dije, si tienes arterias en mal estado, tendrás enfermedades cardiovasculares? Si tienes arterias en mal estado, tendrás cáncer de mama. Depende de cuál, ¿No? Cuando tienes una función mitocondrial deficiente, como la que tienes, puedes decidir hacer ejercicio y correr en una cinta, como la gente cree que se supone que debes hacer. Y eso te hará envejecer más rápido. Te hará sentir fatal. No te recuperarás porque no tienes la capacidad a nivel celular para producir la energía necesaria para ese tipo de actividad. Y cuando entras en lo que llamamos estrés oxidativo, que es correr en una cinta, absorbes mucho más oxígeno que luego se canaliza a través de las mitocondrias. Las mitocondrias utilizan constantemente oxígeno y nutrición para generar energía. Combinan ambas cosas para generar energía. En el proceso de utilizar oxígeno para generar energía, generas algo llamado oxidante. Y el oxidante es un radical libre. Es de naturaleza inflamatoria. Por lo tanto, todo este proceso no funciona bien, lo que significa que los oxidantes que se están generando no salen de la célula. Se acumulan. Esta contaminación, el humo, está asfixiando las células y envejeciéndolas prematuramente debido al estrés oxidativo, lo que también provoca falta de recuperación. Entonces un grupo de amigos sale a correr, sin comillas. Uno está listo para hacerlo de nuevo al día siguiente. Y tú estás en la cama al día siguiente, ¿Cierto?

Y él no dijo que no hicieras ejercicio. Por cierto, su respuesta nunca es que no puedas tener un estilo de vida saludable. Su respuesta fue que hicieras lo que sabías hacer de forma innata. ¿Que es entrenamiento de fuerza? Eso es más bien cos, como una bicicleta estática, Como los intervalos cortos. Como tú. Entonces no se trata de que no puedas hacer ejercicio. Es como si encontraras lo que funciona con tu ADN.

Sí todo lo que haces con la buena atención eres capaz de hiper personalizar la elección. Hay opciones para todo. ¿Qué coms debería ser? ¿Vegano? ¿La dieta cetogénica me funcionará? ¿Tomo hormonas? Cada una de esas cosas tiene una respuesta correcta o incorrecta. Eso no es igual para cada uno de nosotros, ¿Verdad?

Entonces, ¿Por qué cuando algunas personas, y este era definitivamente mi caso con los suplementos mitocondriales, no podía entender por qué el n además sería tan bueno para algunas personas y para mí Me pondría muy ansioso? Y sé que algunos de los que me escuchan han tenido la misma experiencia. Entonces, ¿Cómo ocurre eso con las mitocondrias y luego con los distintos suplementos que hay en el mercado para ayudar con las mitocondrias?

Entonces es una combinación de mitocondrias y tus neuroquímicos. Y creo que un lugar donde realmente, ya sabes, no quiero sonar arrogante ni presumir, pero donde realmente hemos hecho mellá en la interpretación de la genética es en la mente y los neuroquímicos. Entonces esto se ignoró. Signo de apertura de interrogación ¿Qué significa eso?

La mente y los neuroquímicos significan que.

Si tengo tu ADN, puedo describir tu personalidad a la perfección. Ya sé quién eres. No necesito hablar contigo.

Es muy cierto. Cuando hablé por teléfono contigo por primera vez, sentí como si estuviera hablando con un psíquico. Yo digo qué ¿Cómo lo haces? Y él no miró ningún análisis. No me entrevisto con antelación. Tú no lo hiciste. Solo viste mi ADN.

Y tú y los neuroquímicos no mienten. Serotonina, dopamina, impulso cerebral, factor neurotrópico. Todos estos son los químicos que te permiten percibir tu realidad. Y también impulsan tu motivación. Lo irritable que eres, lo mucho que significan las cosas, lo emocional que eres, cuánto trauma experimentas. Estos químicos crean estas percepciones y los genes determinan cuánto produces, cuánto te unes, ¿Cuánto dura? Entonces, por eso digo que hay una combinación. ¿Si? No es solo una cuestión de que tus células no puedan beneficiarse del NAD, se sienten abrumadas, pero también es la inflamación que experimentas también. Inflamación neuronal, inflamación cerebral, y tu cerebro está conectado para experimentar el mundo con un nivel de detalle mucho mayor que la gente promedio, ¿Cierto? Y no hay n bueno o malo cuando se trata de neuroquímicos. Es más como descubrir quién soy y cuál es mi diseño humano y hacerlo y así prosperar, en lugar de descubrir quién soy. Y ahora entiendo por qué hay fricción, No me llevo bien con ellos, u odio mi trabajo, o es porque no estás haciendo aquello para lo que fuiste diseñado. Entonces, esto es lo que está pasando. Ya tienes esta propensión a verlo todo, oírlo todo, huelo todo, lo que también te pone irritable, frustrado, ¿Verdad? Porque otras personas no ven el mundo de esa manera. Entonces es una decepción constante. Crees constantemente que el 120% de la realidad es lo que está pasando, y ellos creen que el 80 % es lo que está pasando. Y luego intentas hablar entre vosotros y darle sentido a todo, ¿Verdad? Pero ahora eres capaz de entrar en una habitación y darte cuenta de que, vale, yo soy el que sabe que puedo verlo todo, pero solo debería esperar el 80% de las personas. Y entonces nos llevamos bien.

Entonces, lo que también es descabellado es que hay alguien que sea neurodegenerativo, es decir, que tenga TDAH, que sea autista, como si todo esto apareciera en su ADN. Cuando hice esto con él, le dije que yo tenía TDAH, que es lo que he sido toda mi vida, pero él, sin saberlo, sin que habláramos de ello, literalmente captó todas esas cosas sobre la hiperconcentración, sobre la falta de interés en la lucha o la huida, como si todo eso apareciera en nuestros marcadores genéticos. Así que eso es completamente descabellado. Entonces, cuando mencionaste. Cuando pregunté sobre las mitocondrias, por qué a algunas personas les gustan los suplementos, y luego mencionaste que hay una conexión mental con eso, ¿Puedes decir qué quisiste decir con eso? Dijiste que hay una parte que va.

Con eso en las mitocondrias. ¿La densidad más alta de tu cuerpo está en tu sistema cardiovascular, y el número 2 está en tu cerebro, vale? El número 3 son tus ojos. Y para las mujeres, hay un vínculo muy estrecho con el número 3, que es el revestimiento del útero, ¿Verdad? Con lo que los hombres obviamente no tienen que lidiar. Entonces, debido a que hay una densidad tan alta de mitocondrias en el cerebro, hay un valor delta mayor de lo que sentirías cuando sube o baja. Y ten en cuenta que a medida que envejeces, tus mitocondrias se agotan. Por lo tanto, la persona promedio que llega a los 50 años, y, por cierto, en las mujeres comienza un poco antes que en los hombres, sus mitocondrias comienzan a agotarse. De hecho, se encogen, se vuelven menos resistentes como mitocondrias individuales y de hecho mueren. De modo que la persona promedio pierde el 70 % de su capacidad mitocondrial cuando tiene 70 años, a menos que haya hecho algo para mantenerla. Por lo tanto, tienes que hacer ese mantenimiento. Y luego el entrenamiento de resistencia es una gran herramienta para eso. Correcto. Entonces, cuando tienes este agotamiento de mitocondrial, se siente de manera muy significativa en el cerebro, en el corazón. El impacto está ahí, pero no sientes nada. Correcto. Esta sigue siendo la razón por la que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte. CAÍDA DE MITOCONDRIAS La inflamación te afecta más fuerte, ¿Verdad? El cerebro lo notamos. No recuerdo dónde dejé las llaves. Estoy más irritable, no puedo dormir por la noche. Las cosas están. Sí, ansioso, La ansiedad, ¿Verdad? Entonces, la inflamación neuronal mantiene la misma carga. Sin tener el mismo nivel de energía celular en el cerebro. Y eso va a llevar a la inflamación, va a llevar a un nivel alto de cortisol. Y va a llevar a este estado de lucha o huida. En el que el cuerpo no quiere repararse ni recuperarse. Y ahí está el yeso. Entonces, reparar las mitocondrias es una cosa, pero también entender de lo que es capaz tu cerebro a una edad determinada es otra cosa, ¿No?

Tal vez me precipité en la conclusión con esta analogía, pero voy a decir que aquí es donde fue mi cerebro. Porque de nuevo, acabas de decir que estoy hiperconcentrado en los detalles y la gente no lo hace. Pero lo que pensé es que si comes mucha comida basura y luego intentas comer una ensalada encima, no vas a sentir que obtienes los nutrientes necesariamente. De la ensalada porque comiste toda la comida basura. Entonces, si tienes mitocondrias disfrutar funcionales, tienes otras cosas que tienes que limpiar primero. Simplemente acumular un suplemento muy fuerte, como un NAD, que es extremo, no necesariamente va a funcionar. Simplemente lo vas a sentir. Simplemente vas a sentir la ansiedad sin que haga todo el buen trabajo porque es casi demasiado fuerte. ¿Quieres empezar con algo más básico, como me mencionaste, como los polifenoles, o simplemente obtener, ya sabes, cosas normales sin llegar a estos niveles extremos primero?

Sí, bueno, hay dos cosas a tener en cuenta allí. En primer lugar, todas las personas de las que oyes hablar en línea sobre los extremos ya han pasado por la primera etapa de lidiar con sus problemas agudos, la segunda etapa de optimizar y averiguar qué suplementos tomar. Y llevan 7 o 10 años en su camino, ¿Verdad? Cuando oyes a este biohacker en línea, oyes a algún influencer. Llevan mucho tiempo haciéndolo. Así que de pies a cabeza, el terreno está listo para lo que están hablando, ¿Verdad? El primer paso no es lo que están haciendo. Es como cuando vas al gimnasio. No empiezas levantando 400 libras de peso muerto. No, claro, te romperás el cuello, te romperás todo, ¿Verdad? Así que tienes que empezar desde donde estás y luego seguir. Esta es una gran brecha entre la información que la gente está obteniendo y la que tienen en su interior. La segunda cosa a tener en cuenta es que nuestro sector sanitario nos ha enseñado a pensar en el cuerpo como piezas de rompecabezas individuales, separadas y compartimentadas. Y esa es una gran manera de mantener a alguien enfermo, porque nunca se llega a la causa raíz, porque la causa raíz nunca es una sola palanca que accionar. Siempre fallan varios sistemas. El cuerpo es resiliente. El cuerpo está diseñado para repararse y prosperar. El cuerpo no está diseñado para estar el en. Cuando muchas cosas van mal, se ve abrumado por la carga total, lo que finalmente se vuelve sintomático. Y volviendo a lo que decías, es, bueno, las mitocondrias están aquí. Tengo que trabajar en ellas. Pero no puedes trabajar Solo en eso. ¿Qué más va mal? Tus hormonas funcionan bien. Estás produciendo un estrógeno tóxico, tu vía de glutatión está desconectada o tus niveles de dopamina son bajos, entonces te estás agotando porque trabajas demasiado. Tienes que hacerlo todo y optimizar todos los sistemas. ¿Y qué buscamos? La homeostasis, el medio. Buscamos que todos los sistemas se eleven al medio. Así que piensa en tu cuerpo como una cadena s en lugar de sistemas individuales. Y si hay un eslabón débil en la cadena, todos los sistemas se ralentizan a ese nivel. Esa es la capacidad máxima, porque todos entrecruzan y trabajan juntos. Entonces, si un sistema no funciona, todos funcionan al máximo nivel de ese sistema deficiente.

Esto es algo que Cash dijo y que grabé cuando hablamos antes. Este era mi ADN específico, pero sé que a otros les pasa algo parecido con las mitocondrias. Dijiste que estás cargando un sistema que no funciona bien cuando tomas suplementos extremos. Entonces, en realidad tienes un sistema que no funciona bien y luego lo cargas con una potencia y no hay a dónde ir, lo cual tiene sentido. Entonces, si alguna vez tomaste algo que alguien te oh, no siento nada cuando lo tomo, o está bien para mí. Pero eres genéticamente diferente, entonces es diferente para nosotros.

Hablamos mucho sobre el estado de lucha o huida. Y sé que muchos de mis oyentes lidian con esto, y oímos hablar mucho del cortisol. Y creo que nuestra sociedad está realmente impulsada hacia esta lucha o huida con el flujo constante de, ya sabes, mensajes de texto y redes sociales y un millón de programas de televisión para elegir ahora y todo eso. ¿Cómo afecta eso a nuestro ADN o cómo se ve afectado nuestro ADN por eso?

Literalmente, tu ADN se ve afectado, pero también cómo se ve afectada tu salud. Puedo decirte que trabajo con muchas celebridades profesionales, directores ejecutivos, personas del tipo. Y no importa dónde estén, siempre empiezo con el trauma de la ansiedad de lucha huida, incluso si creen que no lo necesitan, porque todos lo necesitan y no se dan cuenta hasta que empezamos a hablar de. Fue muy duro estar vivo en 2025 y no tener algún tipo de estrategia planificada en torno a tu sistema nervioso. El sistema nervioso necesita apoyo, regulación, dada la afluencia y de lo que estamos lidiando en comparación con lo que somos capaces de hacer. El cuerpo humano está diseñado para estar en un alto estrés el 5% del día. Eso es lo que puede tolerar.

5%. Y lo hacemos como 20 horas de las 24.

Es literalmente todo lo contrario, ¿Verdad? Obtenemos un 5% de recuperación. Es como estar acostado en la cama por la noche mirando Instagram, tratando de conseguir algo de tiempo para uno mismo. Eso es todo lo que queda. Y el cuerpo fue diseñado para pensar en C. Cómo era la vida de un cavernícola. Nuestro ADN no ha cambiado en 250.000 años. No hay ningún cambio. Estamos conectados como las personas K. Entonces eso es lo que experimentaron. Todo era igual. De vez en cuando había una tormenta. De vez en cuando algún animal salvaje caminaba por el pueblo. Por lo demás, las cosas eran normales, ¿Verdad? Entonces, dicho esto, tu sistema nervioso tiene genes que juegan un papel en cómo experimentas realmente el trauma. Algunas personas lo hacen más que otras. La adrenalina aumenta a través de tu sistema y crea un cambio en la biología. Y si vives en este estado en el que la adrenalina siempre está aumentando y la. La impronta siempre está ocurriendo, y tu serotonina siempre se activa para, ya sabes, actuar en términos de tu estado de ánimo, entonces tu cortisol se mantiene alto, ¿Cierto? Se mantiene alto. Y cuando tu cortisol se mantiene alto, lo cual no debería ser así, se supone que debe ser el 5% del día, ¿Cierto? Entonces terminas en un estado que llamamos adicción al cortisol. Y la adicción al cortisol se siente como una ansiedad de alto funcionamiento. Es este impulso, este no puedo parar, ¿Cierto? Como si no hubiera descanso ni recuperación. En cuanto a la alerta de spoiler.

Eso fue exactamente lo que me dijo que era mi primera. Dijiste esto sobre mí.

Y cuando estás ahí sentado, es desorientador sentir descanso y recuperación. Es como si empezaras a pensar inmediatamente, ¿Debería revisar mi teléfono? ¿Debería revisar mi correo electrónico? ¿Qué hay en la lista de tareas pendientes? ¿Que no es como se supone que funciona el cerebro?

¿Es porque buscamos serotonina para regularnos o? ¿Qué pasa ahí?

Cuando el cortisol se queda aquí arriba, la adrenalina se queda aquí arriba. Entonces tu cuerpo cree literalmente que estás en batalla. No entiende por qué está pasando esto. Y no les pasó a nuestros antepasados, salvo cuando estaban en batalla, ¿Verdad? Ve a ver una serie sobre vikingos y verás sí lo eran. Pero luego estaban en la granja, comiendo y jugando, y así es como vivía la gente, ¿Verdad?

Entonces, ¿Qué hacemos? Porque reconocemos eso, y creo que hay mucha gente que lo está pasando bien. Como si fuera mucho más fácil decir, guarda el teléfono. Pero en realidad no funciona así. Seguimos buscándolo en otros lugares, como, ¿Qué haces?

Así que hay dos niveles. Una es que no todo el mundo llega allí por la misma razón, y por eso es muy importante entender la genética individual y el riesgo como qué te lleva allí. No es lo mismo para todo el mundo. Para ti, la serotonina. Para mí es más dotado. No puedo experimentar placer. Mi capacidad para experimentar realmente el factor sorpresa de las cosas desaparece demasiado rápido. Así que tengo este tipo de comportamiento de búsqueda de recompensas y asunción de riesgos. Siempre necesito más, más, más.

Tú también me lo dijiste. A mí me pasó lo mismo.

Estaba bien. Bueno, no es de extrañar, ya que sabes dónde acabaste. Correcto. Así que ahora esto equivale a freír mi sistema nervioso con agotamiento. Correcto. Así que para mí esa es mi prioridad en lo que respecta a mi estado de ánimo. Así que no es la misma respuesta para todo el mundo. Algunas personas tienen una mala genética del factor neurotrópico del cerebro, lo que significa que no hacen un buen trabajo de neuroplasticidad, lo que significa que no desarrollan bien su cerebro, lo que significa que cuando experimentan cosas que son importantes, tienen demasiado peso y significado para ellas. Entonces ese puede ser el desafío, que todo lo que está pasando se siente como una respuesta dramática, ¿Cierto? Llorar sobre la leche derramada. Ese es el primer paso. Es como, ¿Quién soy y por qué me siento así? No es el mismo camino para todos.

Así que primero debes saber por qué.

Sí, primero debes saber por qué. Y ese es el objetivo de la genética, no volver a tratar el síntoma de que estás luchando, porque podrías pasar los próximos 20 años hablando con un terapeuta y nunca solucionarlo literalmente. Correcto.

Mhm. ¿Qué pasa con los suplementos externos que lo eliminarán? Entonces sabré que mi cerebro anhelará aceite de CBD o. Ya sabes, y de hecho me dijiste que tomara 5 HTTP, lo cual hice. Entonces cosas así cómo es útil cuando agregamos cosas así para eliminarlo o nos está haciendo más daño al no querer entender eso También.

Sí, hay que regular el sistema nervioso, que consiste en incorporar a tu día a día la realidad de que tu sistema nervioso necesita mantenimiento, lo cual no es así. Como decían las abuelas, no era algo que la gente necesitara hacer. Ahora tenemos que hacerlo, necesitamos la sobrecarga de estimulación, ya sea ejercicios de respiración, sauna, yoga, meditación o lo que sea que hagas. La mejor manera de eliminar el cortisol de tus células es la meditación. No hay nada que funcione mejor que eso. Yo diría que el ejercicio es el número 2, el mejor medicamento antidepresivo que existe hoy en día. Funciona el 40% de las veces. El ejercicio funciona el 80% de las veces contra la depresión.

Creo que por eso muchos de nosotros con ese cerebro, ansiamos hacer ejercicio y movernos. No nos sentamos bien. Es como si fuera parte de nuestro ser hacer eso. Y la meditación, cuando me dijo que yo estaba como que lo intento, no es lo mío. Y lo que me dijiste fue que encuentres una manera que funcione para ti. Entonces sé que en mi caso, lo que descubrí me funcionará, y creo que todos somos muy únicos en esto, Pero, por ejemplo, puedo hacer algo más como un toque cerebral con una cama vibratoria, algo así, o incluso para mí, esto no es como la meditación tradicional, sino caminar con música de ritmo bilateral o simplemente tienes que encontrar tu camino, sea lo que sea que eso signifique para ti en ese estado. Entonces no significa sentarse allí y estar sin música ni nada. Es algo así como lo que me dijiste, ¿Verdad? S Para algunas personas, esa es la manera. Y dado que tu cableado tiene este comportamiento extremo de búsqueda de recompensas, tienes esta propensión extrema a los detalles. Tu cerebro no puede vaciarse. Tu cerebro no puede dejar de pensar, no puede dejar de rumiar con la voz interior. Correcto.

No necesitas algo que hacer. Y ese algo que hacer puede ser una forma de meditación que te desconecte. No es un tiempo de búsqueda de recompensas, es un tiempo de recarga. Ahora, ahora mismo, tu pregunta sobre los suplementos, las dos cosas que decía eran que regulan el sistema nervioso. Pero sí hay suplementos para cada uno de los neuroquímicos, y por eso el autodescubrimiento es tan importante. A diferencia de todo el mundo que te ha oído decir 5 HTP, puede que todos vayan corriendo a comprar HTTP.

Sí, no quiero que hagas eso, No lo hagas ahora mismo. Esto es individualizar, y vamos a hablar de cómo podemos individualizarlo en unos minutos.

Pero esa es la cuestión, que hay una respuesta individual única para cada uno. Y por eso tanta gente te dirá, especialmente cuando se trata del cerebro, que lo intenté y no funcionó. Lo intenté y no funcionó. Lo intenté, pero no funcionó. Porque esa persona no tiene. Aunque el síntoma parezca el mismo, la vía por la que llegó allí desde el neuroquímico específico que le hizo sentirse de esa manera, fue muy, muy diferente. Por lo tanto, si te concentras demasiado en lo que realmente necesitas, entonces es como, vaya, esto ha funcionado de maravilla.

Y yo también soy culpable de esto. Cualquiera de nosotros puede identificarse con eso como la búsqueda de dopamina, cortisol, lo que sea. Normalmente tenemos una personalidad de inicio rápido, así que escuchas una cosa y vas a por ella. Es como si dijeras, he oído eso, Haré eso. Pero lo que realmente he aprendido de Cash es que realmente necesitamos personalizar mucho más. Hay algunas cosas generales que funcionan para todos. Por ejemplo, comer alimentos no procesados, tomar algo de luz solar, mover el cuerpo. Esas son cosas generales. La forma en que hagas cada cosa nos afectará de manera muy diferente. Entonces, cuando esa personalidad, la personalidad de lucha o huida, tiene tendencia a volverse adicta a las cosas, ya sea el teléfono o lo que sea, la gente es consciente de ello. Eso puede crear más estrés. Sabes que tienes ese problema con eso y tienes más estrés. Oh, y luego escuchas, bueno, ve a meditar o haz eso. Y luego no saben cómo hacerlo. Y eso crea más estrés. ¿Qué le aconsejas a esa persona que haga? Que eso en sí mismo, solo decirles lo que tienen que hacer va a crear un problema mayor. ¿Sabes qué? ¿Entiendes lo que pregunto? Sí.

Y puedo decirte qué perfil genético suele experimentar. Eso es lo opuesto a ti y a mí, donde hay demasiada dopamina. Entonces esa persona está experimentando que está viviendo en lo que llamamos satisfacción. Porque es tan fácil para ellos experimentar satisfacción que es difícil sentirse motivados para hacer algo porque nada les parece importante. Y esa persona suele ser un gran artista, un gran investigador. Se les da bien darse atracones. Son buenos haciendo cosas durante mucho. Y son muy malos haciendo cosas que no quieren hacer. Podrían decir, sí, asiente con la cabeza, no hay problema. Pero van a posponer, posponer y posponer, y luego finalmente crearán la ansiedad de tener que hacer algo que les llevaba una semana en dos horas, ¿Verdad? Este es un resultado muy común de ese perfil. Y lo que realmente necesita esa persona es estructura. No se trata de un suplemento, no se trata de una pastilla. Lo que necesitan es ese perfil, tu perfil, mi perfil. Respondemos al resultado. Muéstrame el objeto brillante y encontraré mi camino. Iré a perseguirlo, ¿Verdad? El otro perfil del que estamos hablando responde instrucciones claras con una fecha límite. El resultado no es tan importante como las instrucciones en la fecha límite, porque necesito saber qué hacer y cuándo se debe entregar, y luego averiguaré cómo hacerlo. Entonces lo que tienen que hacer es tomar ese resultado con instrucciones claras y dividirlo en micro, que es el viernes a las 5 a.m. p. M. Fecha límite para el informe. Eso significa que el lunes a las 5 a.m. p. M. Fecha límite para la investigación. El martes a las 5 am pm, fecha límite para las imágenes y el formato. El miércoles a las 5 a.m. p. M. 1 par lo revisa y así sucesivamente. Cierto. Porque si se dan a sí mismos las instrucciones y la fecha límite, se vuelve mucho más fácil las hacer lo que posponen, lo que les causa ansiedad. Y no se dan cuenta de que la ansiedad se debe a que en realidad tienen un estado muy saludable, que es la satisfacción. Estoy bien, estoy satisfecho. No lo necesito. Correcto. Y eso equivale a cuando les das una carga que no quieren. Ansiedad. De acuerdo.

Mencionaste un poco antes que nuestra genética también determinará la mejor manera de comer para nosotros. Y sé que, como yo, estás de acuerdo en que la comida real, natural y sin procesar es clave, pero tienes algunas. No son solo tus opiniones. Están respaldadas por la ciencia y se basan en el ADN y la genética, por lo que algunas personas prosperarían más como carnívoras, cetogénicas, vegetarianas o veganas. ¿Puedes hablarnos un poco sobre eso y sobre lo que normalmente ves con la genética? También he oído a gente decir que un determinado tipo de sangre lo haría. ¿Existe alguna correlación que nos ayude a entender un poco más sobre los alimentos?

Lo que hemos visto es que estos diferentes tipos de alimentos necesitan diferentes enzimas para descomponerse. Y podemos predecir con tus genes cómo produces estos distintos tipos de enzimas. He visto a muchas personas que, por ejemplo, tienen un intestino completamente destrozado y roto, y están haciendo todo lo posible para repararlo con suplementos y ayuno. Pero su intestino sigue sin repararse. Por lo tanto, hay ciertas enzimas que necesitas para descomponer alimentos vegetales, como la col rizada, las espinacas y el brócoli, etc. Y esos alimentos son muy ricos en oxalatos. Los oxalatos son, ya sabes, ácido oxálico que se encuentra en ciertos alimentos. Forma este pequeño cristal de colesterol. Si no descompones bien esos alimentos, eso también significa que estarás expuesto al oxalato durante mucho más tiempo, lo que destruirá completamente tu intestino y por lo tanto habla de intolerancia alimentaria. Pero a estas personas no les va bien como veganos, ¿Verdad? Además, algunas personas no les va bien utilizar proteínas vegetales, frijoles, lentejas, garbanzos, etc. Las enzimas necesarias para descomponerlos, para obtener el valor que se supone que debes obtener, no lo hacen. Y así, hinchazón, gases, pérdida de masa muscular, ya sabes, la piel no tiene el mismo aspecto. Todo eso ocurre en un año más o menos, a veces meses. Pero lo mismo puede decirse de cualquier dieta. Ahora bien, hay personas que prosperan. Hay algunas personas a las que literalmente miro su ADN y digo, te iría bien ser vegano.

Creo que me dijiste que yo tenía ese perfil de guerrero. El guerrero es más del tipo de persona que se basa en la carne. ¿Era eso? Sí, eso es lo que pensaba también. Creo que todos nosotros, todos los que nos escuchan, cuando estamos en nuestro estado más saludable, cuando estamos haciendo las cosas lo mejor que podemos para estar en nuestro estado más saludable, intuitivamente sentimos y sabemos muchas de estas cosas que nuestra gentica nos est mostrando. Como por si sabes que te sientes mejor prosperando, comiendo de cierta manera, eso intuitivamente es realmente importante, porque creo que hay una conexión. Estoy loco por decir eso, pero creo que hay una conexión entre lo que creemos y lo que nos pasa de forma innata también.

Entonces, me preguntaste antes. No te hice una pregunta porque no paramos de responder una y otra vez, lo cual dijiste que afecta a tu ADN cuando están en un mal estado o su estado de ánimo es bajo, etc. La verdad es que sí. Cuando estás en un estado de amor con una intención clara, piensa en el sentido de propó siento pasión porque amo lo que hago y tengo buenas intenciones al respecto. Hay alrededor de un 30 % de regulación positiva en tu capacidad genética, lo que significa que tus genes funcionan mejor. Y los genes beneficiosos, los genes de desintoxicación, los genes hormonales, los genes neuroquímicos, cuando estás en un estado de miedo, ira, decepción, etc. Todas las cosas malas, hay alrededor de un 30 % de regulación negativa en tus genes. Porque tu cuerpo comienza a restar prioridad a la prosperidad y la recuperación. Y comienza a priorizar lo que cree que es una batalla, una lesión aguda frente a la recuperación constante. ¿Cierto? Entonces, es cierto que tus genes se ven afectados. Ahora bien, tu ADN también es una herramienta de comunicación. Y aquí es donde no se habla lo suficiente, pero el ADN literal es una estructura física. Hay sitios de señalización en tu ADN que permiten que tu cuerpo y tus células se comuniquen. Tus mitocondrias también son, por cierto, herramientas de comunicación. Pensamos en ellas como dispositivos de energía, que lo son. Producen energía, pero también inspeccionan el entorno que te rodea y se comunican. Sabes que puedes sentir que alguien se acerca por detrás, ¿Verdad?

Sí.

No tienes ojos detrás de la cabeza, pero sabes que están ahí. Esas son tus mitocondrias, que literalmente sirven y le dicen a tu neurologí date la vuelta, algo está pasando. Comillas. Sí, así es como funcionan estos sentidos. Hay pruebas reales que lo demuestran todo. Correcto. Entonces, volviendo a lo que decías, Cuanto más saludable estás, menos se oxida tu ADN. Cuanto menos se oxida tu ADN como estructura física, mejor se puede comunicar. Cuanto mejor se comunica, más saludable estás. Así que se convierte en una bola de nieve masiva hacia adelante. Y encuentras a estas personas que de repente son yoguis que flotan en el cielo y se sienten conectadas contigo. ¿De dónde salen? Salió eso, ¿Verdad? Porque hay literalmente una elevación en tu señalización celular y tu comunicación intercelular y exterior, ¿Verdad? Y empiezas a sentir como si intuitivamente supieras s esa intuición. Recuerda, tienes neuronas en el intestino. Literalmente, esa intuición que experimentamos. Por cada señal que tu cerebro envía al estómago, este envía ocho señales de vuelta. Por lo tanto, tu instinto tiene ocho veces más influencia sobre lo que tu cerebro cree que es verdad que tus palabras conscientes.

Esa expresión, un instinto visceral. De ahí viene todo eso.

Es real. Tienes neuronas que recubre la pared intestinal. El instinto que sientes es una forma de pensamiento que se envía a tu cerebro a través del nervio vago. Por lo tanto, tu cerebro sabe lo que está pasando. Y cuanto más sano estés y más alineado estés con tus hábitos alineados con tu ADN, más sano se vuelve tu ADN y esta señalización y comunicación se vuelve más saludable. Y entonces sientes que tienes intuición.

Vaya, tiene mucho sentido. Cada vez que hablo con Cash, siento como si estuviera hablando con un psíquico, literalmente, porque es realmente brillante lo que has descubierto. Ahora, quiero advertir a todos de algunas cosas. Es muy tentador decir que quiero hacerme mi propia prueba de ADN o mi propia prueba genética. La interpretación es muy importante. ¿Importa? Les diré que me he hecho cuatro pruebas de ADN diferentes a lo largo de mi vida, y la interpretación ha sido diferente muchas veces. No fue hasta que aprendí su método que todo tuvo sentido para mí. Antes pensaba que esto no tenía mucho sentido. Realmente no lo entendía. Simplemente lo equiparaba a oh, sí, eso tiene sentido. Alguien de mi familia murió por eso. Pero realmente no entendía qué podía cambiar aquí. Así. Esto es importante porque pensamos que podríamos simplemente vincularlos a que ustedes e hicieran una prueba de ADN. No creo que les estaríamos haciendo un servicio ideal con eso, porque hay muchas más explicaciones que eso conlleva. Entonces, a lo que quiero invitarlos a todos, y le pregunté a Cash de antemano si podíamos hacer esto, porque tengo muchas más preguntas que quiero hacer, y sé que todos ustedes también. Vamos a organizar un taller en vivo, como un seminario web, el 9 de abril, y los voy a invitar a participar. Es literalmente gratis. Obtendrán mucha información valiosa. Pero en esa sesión, no solo les enseñaremos un montón de información, sino que también les contaremos cómo pueden obtener sus propias pruebas de ADN y aprender a interpretarlas y a profundizar en ellas. Así que tendrán la oportunidad de hacer todo eso, lo cual será mucho mejor que simplemente comprar una prueba aleatoria o pedirle a su médico que se la haga, porque entonces realmente lo estarían dejando en manos de alguien que no le serviría de nada. Yo gasté mucho dinero en pruebas anteriores que realmente no significaban nada para mí. Así que si quieren asistir, les dejaré el enlace a todo eso más abajo en las notas del programa. Y si nos están viendo en YouTube, lo tienen a continuación. Pero si van a Midlife Conversations, estaré en la clase con Cash. Pero él va a dar clases. Esta es su especialidad. Dará clases y compartirá información mucho más profunda de lo que hemos hablado hoy. Y también se quedará el tiempo que sea necesario para responder a todas sus preguntas. Entonces, si todos ustedes están bueno, he resonado con Natalie, o tengo mis propias preguntas, o por qué esto no ha funcionado, o cómo evito este problema genético, Esto va a ser realmente importante. Pueden obtener respuestas a todas sus preguntas. Entonces enlazaremos todo eso a continuación. Cash, ¿Hay algo que se me haya pasado por alto y que quieras que la gente sepa? ¿Por qué quieres que vengan a clase en lugar de simplemente tomar esta pequeña información hoy?

Sí, creo que tienes razón. Yo trato con esto mucho. Como muchos profesionales del biohacking, personas influyentes. Todos son clientes directos míos, como nosotros. Yo no soy un profesional de ningún tipo, pero interpreto de una manera que nadie más puede, porque vengo de fuera y vi lo que pasaba. Trabajo con muchas de estas personas y escucho la misma historia una y otra vez. Ya me hice 3 o 4 pruebas de ADN y no aprendí nada. Correcto.

Exactamente.

Eso fue porque, ya sabes, las pruebas de ADN están diseñadas por estos cuatro doctores. No están diseñadas para que a ti y a mí nos digan qué está mal y cómo arreglarlo. Eso es todo lo que necesitamos saber, ¿Verdad? Dime directamente qué no funciona y qué hago al respecto. Y eso requiere interpretación, porque también depende de tu estilo de vida. Dónde vives, cuánto sol recibes, qué coms, cómo es tu familia. ¿Tienes moho en tu casa? Cada pequeña consideración marca la diferencia en términos de cuál debería ser la recomendación. Así que creo, y lo he visto miles de veces, que las enfermedades crónicas son literalmente opcionales.

Sí.

El ritmo al que envejeces también es opcional. Y te lo digo porque he trabajado en ello yo mismo. Cuando estuve enfermo, como te decía Al principio, tenía 38 años y tenía cinco enfermedades crónicas. Mi edad biológica era de 45 años. Así que puedes comprobar tu edad biológica a través de la expresión epigenética para saber qué edad tienes por dentro. Y yo era cinco años mayor que yo, así que esa fue la gran señal de alerta para mí. Así que no solo gracias al trabajo que he hecho, he recuperado esos 5 años por cierto, ahora tengo 45 años, así que he estado trabajando en esto porque mi edad biológica ahora es de 33. Vaya. Y ya lleva tres años seguidos en 33. Es increíble. La recuperé la última vez. He compensado más y he invertido el tiempo. Y no soy vanidoso ni intento vivir para siempre. Simplemente esto es lo que hago y voy a seguir esforzar y viendo qué más.

Sabes, Ni siquiera sabía que estaba haciendo muchas cosas bien. Y mi edad biológica muestra 13 años menos de lo que realmente soy. Así que me siento bien por eso. Pero lo que realmente he aprendido de ti es que hay muchas otras cosas que podrían haber ido en una mala dirección. Por ejemplo, tengo el colesterol alto, genéticamente lo he tenido toda mi vida, pero de forma innata, sabía que no era algo malo para mí, porque incluso cuando un médico me decía que tomara estatinas, me hacía un escáner de arterias coronarias. Fui y lo hice. Claramente mostró que no tenía. Tenía placa. Así que pensé, bueno, sí, si tuviera placa, si eso me estuviera pasando, me lo tomaría más en serio. Pero no veo lo que está pasando. Soy esa persona con mucho estrés. Mi colesterol sale para protegerme, como dijiste. También me di cuenta al hacer este trabajo contigo, por qué tengo antojo de verduras. Así que literalmente como vegetales, como un bronosaurio. Quiero vegetales crudos. Quiero. Y es mi cuerpo el que busca antioxidantes de forma natural. También entiendo por qué no puedo tomar NAD, pero sí uritna o poliforme. Podría, pero no puedo tomar nad, por lo que me explicaste. Y también me tranquilizaste mucho sobre muchos otros pequeños marcadores genéticos que tenía. Como que toda mi familia tiene cáncer, diabetes tipo 2, todas estas cosas. Y veo que está bien, tengo esos marcadores, pero las cosas del estilo de vida son diferentes. Así que realmente me empoderaste para ver las cosas de otra manera. ¿También me desafiaste a pensar por qué necesito tomarme la parte del estrés tan en serio? Porque había ignorado ese oh, eso es un superpoder. Y Cash dijo, sin esto te matará. Como si dijeras, esto te matará si no te lo tomas en serio y lo arreglas. Y me despertaste con eso.

Sí. Y veo esto una y otra vez. Trabajamos con muchas personas de alto rendimiento que creen que como no hay síntomas, las cosas están bien. Pero este síntoma aparece 10 años después del inicio de la enfermedad s. Por eso lo que intentamos hacer es mirar hacia el futuro, ver qué va a pasar y luego tomar un desvío y evitarlo, ¿Verdad? Y eso es prolongar la vida. Es como si estuviéramos diseñados genéticamente para vivir 120 años. Y hay muchas ciudades en este planeta donde la gente vive 100, 110 o 120 años con bastante regularidad. Los estadounidenses no.

Sí.

La esperanza de vida media en Estados Unidos es de 78 años. Y esos 78 años también suponen que a los 78 años padeces una enfermedad crónica, ¿Verdad? Por eso hay mucho que decir sobre pequeños ajustes, como las cosas que te dije que hicieras, que no son una locura. Son. Estás comiendo, estás tomando suplementos. Simplemente vamos a hacerlo bien. Y de repente tu historia cambia. Estás tomando ese desvío y evitando problemas.

Y solo quiero que sepas que hice todo lo lo que dijiste excepto una cosa, y esa será una conversación posterior. Dije que no tomarías mi reemplazo hormonal de ninguna manera. No, no va a suceder. No estuvimos de acuerdo en eso, pero es como si pudieras hacer la mayoría de las cosas. No tienes que hacer todo para. Dije que no. No quitarme el parche de estradiol. No va a suceder. Me rendiré durante cinco o diez años.

Eso es muy importante, porque ahora. Si esa es la decisión, incluso entonces. Vale. No voy a seguir el consejo. No voy a cambiar ahora. Vamos a añadir algo para pro lo que hice.

Me dijo que añadiera tlucanato dim. Así que hay cosas que podrías hacer. Así que no todo es extremo. Es como si obtuvieras la información, tomaras mejores decisiones, y luego averiguaras qué necesitas hacer para que esto funcione. Bueno, Cash, esto es fascinante. Estoy deseando que llegue nuestra clase el 9 de abril, amigos. El 9 de abril. Si miras el enlace de abajo, puedes registrarte gratis, guardar tu plaza y luego venir. Mueve montañas si tienes algo más que hacer. Esta es una clase que no te vas a querer perder. Estoy deseando profundizar en esto. No seré yo quien dé la clase. Estaré presente. Cash dará la clase, así que esto va a ser sobre vosotros. Y muchas gracias, Cash, por estar estar aquí hoy. Gracias.

Un placer. Es increíble.