INFRARED Sauna vs TRADITIONAL Sauna - Which Is Best?

Gesundes Altern. Der Schlüssel lag vielleicht die ganze Zeit vor uns. Etwas so Einfaches wie die Sonne. Und wie wichtig ist Infrarot für unser Wohlbefinden? Und was hat das mit der Sonne zu tun? Und was ist der wirkliche Unterschied zwischen Infrarot, das wir direkt von der Sonne erhalten, und der Rotlichttherapie? Das sind alles Trendthemen in letzter Zeit. Aber was ist der Unterschied zwischen all dem? Und warum verzichten so viele Menschen auf herkömmliche Saunen und steigen auf Infrarotkabinen um? Heute tauche ich mit Konitsack tief in die Materie ein. Sunlightens treibende Kraft entdeckte diese bahnbrechende Technologie durch ihre verzweifelte Suche nach Heilung. Und Conny hat mein Leben verändert. Ihr ist es nicht bewusst, doch sie hat Seit ich das Sonnenlicht und die Sauna nutze, hat sich meine Stimmung komplett verändert. Ich konnte mich jederzeit ängstlich, überfordert oder unwohl fühlen. Ich gehe hinein und es ist fast so, als hätte man den Tag in der Sonne verbracht. So gut fühlt man sich danach. Heute werden Sie verblüfft sein, wenn wir Ihnen zeigen, wie bestimmte Wellenlängen des Lichts die Zeichen der Hautalterung buchstäblich auf zellulärer Ebene bekämpfen. Sie werden entdecken, warum so viele von Ärzten bis zu Biohackern und Frauen mittleren.

Alters diese in ihre Routine aufnehmen, manche sogar zu Hause. Vielen Dank, dass Sie heute hier sind, Conny, und danke, dass Sie mich wieder eingeladen haben. Unser letztes Gespräch hat mir großen Spaß gemacht. Die Energie war super. Apropos, Sie haben einfach eine fantastische Energie. Ich habe mich sehr darauf gefreut, wiederzukommen und mich eingehender mit Ihnen über all diese Themen zu unterhalten. Als ich Sie das letzte Mal interviewt habe, wusste ich gar nicht, was ich alles nicht wusste. Sie haben mir viel darüber erzählt, wie Sie dazu gekommen sind und wie es Ihnen auf Ihrem eigenen Weg geholfen hat. Ich hatte noch nicht die Gelegenheit, dies auf einer tieferen Ebene zu erleben, wie ich es im letzten Jahr getan habe, als ich es regelmäßig anwendete. Und jetzt habe ich echte Fragen. Ich möchte da mal richtig ins Detail gehen, weil ich auf all das keine Antworten kenne. Und ich fange mal ganz oben an. Mit der Sonne. Reden wir über die Sonne, Denn viele von euch, die hier zuhören, gehören der Generation X an. Wir sind damit aufgewachsen, die Sonne anzubeten. So wie ich es getan habe. Ich habe mich mit Babyöl eingeschmiert und mich so gut gefühlt. Es war ein gutes Gefühl durch Dopamin und Serotonin. Und dann haben wir irgendwie Angst vor der Sonne bekommen, dass sie Falten verursacht. Sie könnte Hautkrebs auslösen. Und es gibt im Moment viele widersprüchliche Informationen darüber, wie schlecht oder gut die Sonne wirklich für uns ist. Und ich möchte verstehen, wie ihr darüber denkt und wie das, was an der Sonne gut ist, sich in Richtung Rotlicht und Infrarot entwickelt hat. Ich weiß, das ist eine große Frage, aber ich möchte damit anfangen. Ja, es ist eine große Frage. Ich beginne also mit dem letzten Teil der Frage, denke ich. Es geht um die Kraft der Sonne und warum die Leute jetzt versuchen, das Sonnenlicht ins Haus zu holen. Wir nutzen die heilende Kraft der Sonne und holen sie nach drinnen, damit sie die heilende Kraft der Sonne in ihrem Sonnenlicht und in der Sauna genießen können. Ich glaube, die Leute fangen an zu verstehen, dass die Sonne Ich meine, vielleicht verstehen sie nicht, dass die Sonne ein Lichtspektrum hat, aber nicht alle Teile dieses Lichtspektrums sind gleich. Richtig. Die UV Strahlen, die uns verbrennen, unterscheiden sich stark vom Infrarotspektrum und Infrarot macht etwa 55 Prozent der Sonnenstrahlen aus und liegt im Infrarotspektrum und damit sind wir, wissen sie noch weiter unten. Wir haben das also von der Sonne genommen, es dann zusammengefügt und einen Weg gefunden, jeden Teil dieses Spektrums zu liefern, wofür ich so brenne, weil es einfach überwältigend ist, wie cool das ist. Wir können über fernes, mittleres, nahes und rotes Infrarot sprechen.

Ich möchte tatsächlich über alles sprechen, weil ich denke, dass viele, auch ich, das alles nicht verstehen. Und ich denke, es ist wichtig, weil ich denke, dass dies der Grund für diese Angst vor der Sonne im Allgemeinen ist, dass man die nützlichen und die gefährlichen Aspekte nicht versteht. Ich denke also, es ist wichtig, das alles durchzugehen.

OK, gehen wir also einen Schritt zurück. Wir haben das schon kurz angesprochen, aber hier nochmal die Infrarot und herkömmliche Wärmequellen im Eine herkömmliche Wärmequelle erwärmt die Luft, wenn man nach draußen geht. Wenn die Luft warm ist, wird einem sofort warm, weil die Luft warm ist.

Ja, und ich sage immer, dass Infrarotwärme den mittels man die Luft umgeht.

Okay? Und es ist eine Lichtenergie. Und das ist wirklich wichtig, dass die Leute verstehen, dass es sich um Energiemedizin handelt. Manchmal klingt es wirklich seltsam, wenn man Energiemedizin sagt, aber unser K ist voller Energie. Energie ist so wichtig. Und unsere Zellen benötigen Lichtenergie, um jedes einzelne System in unserem Körper zu aktivieren. Und genau das bewirkt Infrarot, allerdings mit vier verschiedenen Wellenlängen. Bei zwei Wellenlängen wird Licht in Wärme umgewandelt, aber es handelt sich auch um Licht, das absorbiert wird und in die Haut eindringt, das die Mitochondrien beeinflusst und dann die Zellen stärkt. Und dann ist es natürlich, wie ich bereits sagte, ein Spektrum innerhalb eines Spektrums. Es gibt also vier starke separate Teile. Dieses Infrarotspektrums, die eine bestimmte Frequenz haben, die die Zellen auf verschiedenen Ebenen im ganzen Körper verändert. Es beeinflusst also buchstäblich jedes einzelne System. Es erzeugt diese biochemische Kaskade, die sich auf jedes System in deinem Körper auswirkt, was sich stark von heißer Luft unterscheidet.

OK. Und deswegen fühlt man sich danach so gut, wenn man sich früher in die Sonne gelegt und gebräunt hat, mal abgesehen von den Falten und dem Sonnenbrand.

Ja, man fühlt sich so gut, weil die Lichtenergie von den Wassermolekülen absorbiert wird. Wenn sie also buchstäblich in den Körper eindringt, fangen die Wassermoleküle an zu tanzen und zu vibrieren. Es gibt eine molekulare Schwingungsaktivierung, wenn die Lichtenergie vom Körper absorbiert wird. Und diese Vibration, diese Bewegung und dieser Fluss, die dann entstehen, fühlen sich richtig gut an. Der andere Grund, warum es sich gut anfühlt, ist, dass der Großteil des Körpers aus Wasser und Mitochondrien besteht. Richtig. Und das sind Chromophore. Sie brauchen Lichtenergie, um die Funktion der Zellen zu steigern und zu wachsen. Die Mitochondrien sind sozusagen die kleinen Motoren. Richtig? Und sie geben einem Energie. Und wenn man sich also unseren Körper als Solarzellen vorstellt und man in der Sonne liegt und empfängt Und jetzt bin ich aktiviert und meine Mitochondrien, wenn ich Mitochondrien Probleme habe und so, sie helfen dabei, mehr Motoren zu produzieren. Ich bekomme mehr Energie. Ich funktioniere auf einem höheren Level. Ganz zu schweigen davon, dass dies ein wenig kompliziert wird. Aber die Art und Weise, wie es mit deinen Wassermolekülen zusammenarbeitet, hilft zusätzlich zu den Schwingungen auch dabei, die Struktur deines Wassers zu verändern, um ebenfalls mehr Energie zu erzeugen.

Also was meinst du damit, dass es dabei hilft, die Struktur des Wassers zu verändern? Wie meinst du das? Das möchte ich verstehen. Ja. Es gibt einen großartigen Arzt, Dr. Pollock, der über die vierte Phase des Wassers spricht. Ja. Und wenn du davon gehört hast, habe.

Ich ih tatsächlich getroffen. Ja. Oh, wirklich? Oh, ich bin so neidisch.

Oh mein Gott, ich bin gerade richtig neidisch. Also eine der Möglichkeiten, wenn man diese vierte Struktur verändert, Wenn man die Struktur des Wassers verändert, beginnt man die Energie in seinem Körper zu erhöhen und man kann es physisch sehen. Infrarot ist eine der Möglichkeiten, das zu tun.

Verstanden? Okay, das ergibt Sinn. Als wir gesprochen haben, hatten wir Gäste, die über die Strukturierung von Wasser gesprochen haben, was dasselbe ist. Okay. Es ist also dasselbe, was in ihrem Körper passiert, wenn sie infrarot ausgesetzt sind. Ich werde hier also also etwas tiefer gehen und dann zum Licht zurückkehren. Bei traditionellen Saunavorstellungen ging es wohl zuerst darum, den Körper aufzuheizen und Giftstoffe auszuschwitzen. Ist das richtig, dass die ursprünglichen Saunen genau das mit der Hitze bewirken sollten? Ja, ich meine ja. Ja, ich beantworte das einfach. Ja. Okay.

Wie viel hilft das im Vergleich zu dem, was Licht und diese Lichttherapie tatsächlich bewirken? Ja, der Unterschied liegt in der Aufnahme in die Zellen. Es fühlt sich also immer noch gut an, nach Arizona in eine heiße Umgebung zu gehen. Richtig. Und man fängt sofort an zu schwitzen, weil es heiß ist. Das hat immer noch Vorteile, oder? Wenn man trainiert und schwitzt, zum Beispiel beim Cardiotraining oder so.

Richtig. Der Unterschied besteht darin, dass man es mit Infrarot auf zellulärer Ebene tut, da die Energie von den Zellen aufgenommen wird, anstatt nur die Luft zu erwärmen und sich aufzuheizen, weil die Luft heiß ist. Und manche Leute vertragen es nicht, wenn es zu warm wird. Es gibt Leute, die nach draußen in Arizona gehen oder in eine traditionelle Sauna gehen, wo sie aufgeheizt werden und einfach nur sagen, sie können nicht atmen und können es nicht aushalten. Wenn man es also nicht aushält, profitiert man auch nicht von den Vorteilen. Aber die Vorteile der Infrarotstrahlung sind auf zellulärer Ebene viel tiefer, da sich die Zellen mit der Energie verbinden, die von der Infrarotstrahlung abgegeben wird. Und man erhält vier verschiedene Wellenlängen, die den Körper auf ganz unterschiedlichen Ebenen beeinflussen. Das ist also ganz anders, als wenn man die Luft erwärmt und dann schwitzt. Das ist eine einfache Formel, die Vorteile hat, die ich nicht schlechtreden möchte. Es gibt viele Vorteile. Es gibt viele großartige Längsschnittstudien zu herkömmlichen Saunen. Ich glaube, nur viele Leute wissen nicht, dass es auch viele großartige Längsschnittstudien zu Infrarot gibt. Wir haben viele Studien zur Langlebigkeit. Bitteschön. Wenn man also an eine Sauna denkt, möchte ich das ansprechen, weil manche Leute Ich mag herkömmliche Saunen, weil es dort heißer wird oder man mehr schwitzen kann. Das kann ich verstehen, aber ich denke, dass es daran liegt, dass unser Körper teilweise sehr gut auf Hitze reagiert. Das Schwitzen, die Hitze, all das fühlt sich gut an, genauso wie nach einem anstrengenden Training. Es ist also diese Wärme und diese Stimmung. Aber nicht jeder Körper reagiert so, wie Sie es beschrieben haben, und Ihnen entgeht ein Großteil des Nutzens, den Sie aus der Lichttherapie ziehen können. Habe ich das richtig gesagt? Ist das korrekt? OK. Es ist also nichts Schlechtes, es ist nur etwas anderes, es ist keine kombinierte Therapie. Okay. Was ist Infrarot im Vergleich zu Rotlicht? Worin besteht der Unterschied? Das ist auch verwirrend.

Infrarot ist das gesamte Spektrum. Okay, OK. Es ist Teil des Sonnenspektrums und der Einfachheit halber sagen wir, dass es in vier Teile mit vier Wellenlängen unterteilt ist. Fairness Infrarot, über das wir sprechen können. Ich meine, wir können auf jedes einzelne eingehen, aber ich werde zuerst Ihre Frage beantworten und dann können wir rückwärts gehen. M Fairness Infrarot, das ist Lichtenergie, die Sie mit Wärme wahrnehmen. OK. Und dann mittleres Infrarot, das ist dasselbe. Diese beiden Infrarotlichter spüren Sie, indem Sie den Körper direkt erwärmen und so die Kerntemperatur erhöhen. Ich kann Ihnen alle Vorteile aufzeigen, die das mit sich bringt. Direkt neben dem mittleren Infrarot befindet sich.

Das unsichtbare Licht, das als Nahinfrarot bezeichnet wird. Dieses dringt am tiefsten in den Körper ein, bis zur Epidermis. Die anderen beiden werden vom Gewebe und den Knochen absorbiert, also tief in die Wassermoleküle. Das Na und Rotlicht dringen in die Haut ein. Der wirklich große Unterschied besteht darin, wie sie von ihrem Körper empfangen werden. Rotes Licht liegt direkt neben Nahinfrarot. Wenn Sie an den Regenbogen denken, sehen Sie als letztes Licht rot und direkt daneben befindet sich Nahinfrarot. Der Unterschied zwischen Nahinfrarot und Rotlicht besteht darin, dass Nahinfrarot unsichtbar ist. Rotes Licht ist sichtbar. Man kann es natürlich sehen. Nahinfrarot dringt tiefer in die Haut ein. Deshalb haben wir ursprünglich Impulse auf den Markt. Unsere intelligente Sauna Als wir sie vor 15 Jahren auf den Markt brachten, enthielt sie nur Nahinfrarot, weil uns alle Wissenschaftler sagten, dass es am effektivsten ist. Betrachtet man die Lichtenergie, die in die Haut eindringt, ist Nahinfrarot effektiver als Rotlicht. Rotes Licht dringt nicht so tief ein, deshalb ist es effektiv. Wir sind jedoch nur Menschen, und wenn Menschen etwas nicht sehen können, denken sie nicht unbedingt, dass es wirkt. Wenn sie es jedoch sehen, denken oh, es ist rot. Es muss funktionieren. Wir haben uns also weiterentwickelt und haben jetzt Rotlicht in unserer Sauna sowie ein eigenständiges Rotlichtpanel und so weiter. Aber Nahinfrarot ist wirklich der Held der beiden Wellenlängen und es gibt Unmengen davon. Das, was Nahinfrarot und Rotlicht so wirkungsvoll macht, wenn wir schon dabei sind, sind die vielen Daten. Ich habe mir erst gestern die Daten zur Photobiomodulation angesehen. Das ist der Oberbegriff. Das ist der wissenschaftliche Begriff für Nahinfrarot und Rotlicht ist erstaunlich. Ich meine, es hat Vorteile für das Kiefergelenk, es hat Vorteile für die Gehirnfunktion, es gibt Vorteile bei feinen Linien und Falten, bei Wunden. Und wenn man sich all die Studien ansieht, ist es eine Art Magie. Ich weiß nicht, ob ich Magie sagen soll, aber der eine ist ein Synergieeffekt. Wenn man beides miteinander kombiniert. Man erhält die Eindringtiefe von Nahinfrarot und die kürzere Eindringtiefe von Rotlicht. Wenn man sie zusammen verwendet, hat man eine noch größere Wirkung auf die Zellen. Ich könnte buchstäblich ewig über all die verschiedenen Studien mit nur diesen beiden Wellenlängen sprechen und dann addiert man die Vorteile von mittlerem Infrarot und fernem Infrarot separat hinzu, weil es richtig absorbiert wird. Es wirkt sich ganz anders auf den Körper aus. Es ist wie bei UV Licht. Es verändert die Farbe der Haut. Das ist eine andere Lichtenergie als Infrarot, denn es verändert die Farbe der Haut nicht Unterschiedliche Lichtenergien beeinflussen den Körper verschieden. Ist das verständlich?

Ja, das verständlich. Wenn man sich die Sonne ansieht, einfach die Sonne als Ganzes und sie hat diese Spektren und mehr. Was ist also vieles von dem, was Sie sagen? Ich könnte mir vorstellen, dass man auch viele dieser Vorteile hat, wenn man einfach nur in die Sonne geht. Aber dann gibt es noch die anderen Wellenlängen, die uns tatsächlich schaden können. Können Sie ein wenig darüber sprechen? Ja, also Sie haben nun wir sprechen nur über die UWA und UVB Strahlen, also diese können Verbrennungen verursachen. Sie wissen, es gibt offensichtlich Verbindungen zu Krebs. Sie wissen einige der anderen Nachteile dieser Strahlen sind. Ich meine, sie sind einfach sehr schädlich. Deshalb hat man, wie Sie sagten, Angst davor bekommen und die Menschen sind nicht mehr in die Sonne gegangen. Aber die Realität Ich denke immer an die Geschichte zurück und daran, wie bevor es Wecker gab und wie die Menschen die Sonne als Auslöser ihres zirkadianen Rhythmus empfanden, als sie aufwachten. Klar, weißt du? Und dann hat auch dein Gehirn reagiert und konnte herunterfahren, weißt du, um zu schlafen. Es gibt so viele Gründe, warum Menschen heutzutage Schlafprobleme haben. Aber einer davon ist, dass sie nicht diesen normalen zirkadianen Rhythmus haben. Und das beginnt zum Teil damit, dass man morgens rausgeht und die Sonnenstrahlen sieht. Jetzt bekommt man also etwas von dieser Infrarotstrahlung in die Augen, was so wichtig ist, wie die Sonne zu sehen, weißt du? Und sie wird von den Zellen aufgenommen. Aber die Leute tun das einfach nicht. Ich meine, nicht viele stehen auf, wenn die Sonne aufgeht. Deshalb haben wir die Infrarotstrahlung ins Haus geholt, weißt du? Und außerdem hat man nicht die negativen Auswirkungen. Man hat nicht die negativen Auswirkungen des Alterns, weißt du? Also selbst wenn du zuhörst und ich glaube nicht, dass die Sonne Hautkrebs verursacht, weil Ich weiß, dass es da eine ganze Denkrichtung gibt, dass es an Pflanzenölen oder was auch immer liegt, was auch immer du glaubst. Es lässt sich nicht leugnen, dass deine Haut schneller altert, wenn du dich den ganzen Tag in die Sonne legst. Das eine ist, dass man nicht glauben kann, dass das passiert. Ich verstehe, dass es eine Menge Vorteile gibt. Aber wenn man sich jemanden ansieht, der jahrelang in der Sonne war und sich gebräunt hat, sieht seine Haut älter aus. Das ist es. Wenn du also das, worüber du sprichst und nur das Beste aus dem Spektrum nimmst, hast du dieses Problem nicht. Im Gegenteil, du hast sogar das Gegenteil.

Genau. Du hast es wirklich gut gesagt.

Du drehst die Uhr zurück, anstatt sie zu beschleunigen. Richtig. Mit Infrarot dreht man quasi die Uhr zurück und schützt die Zellen. Man stärkt sie und sorgt dafür, dass sie länger halten. Denn einer der Gründe, warum wir altern, ist, dass die Zellen anfangen zu versagen. Die Mitochondrien fangen an, Probleme zu haben. Wir können später nochmal separat über die Zeichen des Alterns und die Auswirkungen von Infrarot sprechen, denn das ist schon sehr aussagekräftig. Ja, aber zurück zu Ihrer Aussage. Soweit Sie wissen, schadet Infrarot nicht, sondern hilft nicht nur der Haut, vor allem, wenn es sich um Nahinfrarot und Rotlicht handelt. Wenn Sie Ferninfrarot verwenden, reinigen Sie den Körper. Ich Sie reinigen den Körper und die Haut folgt. Wenn Sie also Ihren Körper mit Ferninfrarot reinigen und entgiften und dann Nahinfrarot und Rotlicht hinzufügen, die oberflächlich in die Haut eindringen, beschleunigen Sie die Zellerneuerung. Ich meine, jetzt kennst du deine biologische Uhr? Ich meine, du hilfst ihr. Du weißt so viel. Also gut, ich erzähle dir aus persönlicher Erfahrung, weil ich nur über meine eigene Erfahrung sprechen kann, Aber ich werde auch kurz über meinen Hund sprechen. Also denk einfach mal darüber nach, wann du das Gefühl hast, dass dir jemand zuhört. Wenn du dich ängstlich fühlst, müde bist, dich nicht wie du selbst fühlst, was auch immer. Wenn du das noch nicht getan hast oder die Zusammenhänge noch nicht erkannt hast. Wenn du Dich einfach mal 10 Minuten lang in die Sonne stellst, wirst du eine Veränderung bemerken. Dein Dopaminspiegel verändert sich. Alles verändert sich. Und wenn du darüber nachdenkst, ob du ein Haustier hast, denk mal darüber nach, was Haustiere tun, wenn du die Tür öffnest. Sie legen sich in die Sonne. Es ist, als ob sie das von Natur aus wollen. Mach dein Ding. Es ist unbestreitbar besser so. Ich glaube, es gibt eine psychologische Komponente, oder Angst hält sie davon ab. Sie verhüllen sich, es ist ihnen nicht bewusst oder sie sind abgekoppelt. Aber man kann es wirklich nicht leugnen. Wenn man mir nur den Gefallen tut und es zehn Minuten lang macht, merkt man einen Unterschied. Ich muss sagen, dass ich im Grunde genommen genauso das Gefühl habe, wenn ich in die Sauna gehe gestern Abend, bevor ich das aufgenommen habe, habe ich es umgestellt und gehe jetzt abends statt morgens in die Sauna. Mir fiel Gestern fühlte ich mich schlecht. Ich war ein bisschen nervös. Ich hatte viel Arbeit, die bis spät in den Tag dauerte. Ich habe mich einfach nicht gut gefühlt. Ich war schon gelaufen, ich hatte trainiert, ich hatte alles getan, fühlte mich aber nicht Gut. Ich war 45 Minuten in der Sauna und war wie ein neuer Mensch.

Schon Nach den ersten 10 Minuten fühlte ich mich anders und dann schläft man besser. Das habe ich körperlich gespürt. Ich muss auch sagen, dass ich ein Mensch bin, der sich sehr schnell erholt. Viele Verletzungen und Operationen hatte ich kürzlich auch eine kosmetische Augenbehandlung. Das beschleunigte die Heilung. Es hilft, die Heilung zu beschleunigen. Ich weiß nicht warum. Ich wollte dich noch mehr darüber fragen, aber ich habe es bereits mit meinem Publikum geteilt. Wenn ich buchstäblich nur ein Werkzeug haben könnte, also ein Werkzeug zur Altersoptimierung, wäre es die Infrarotkabine.

Ja, das ist definitiv das, was man braucht, wenn man nur eins hätte, und zwar den Ganzkörperlanglebigkeitshack. Ich meine, das ist auf jeden Fall alles. Ich meine, es ist nicht alles, was man braucht. Aber wenn ich nur eines wählen könnte, würde ich es wählen, weil ich diese natürliche Lichtenergie bekomme, die ich sowieso brauche.

Aber wenn ich dann verstehe, welche Kraft jede Wellenlänge hat, um meinen Zellen zu helfen, besser zu altern, stärker zu werden und auf einem höheren Niveau zu funktionieren, dann gibt mir das mehr Energie auf jeden Fall.

Dann geht es mir besser. Ich glaube, wenn wir uns als Frauen gut fühlen, ja, wenn wir uns am besten fühlen. Ich meine, weißt du, es ist wie. Wie war das nochmal mit dem Zitat von Margaret Me? Ich bringe Zitate immer durcheinander. Aber weißt du, so etwas wie, weißt du, wenn jemand denkt, dass eine Person die Welt nicht verändern kann, dann ist das tatsächlich das Einzige, was jemals passiert ist, oder? Weißt du, so ist es nicht. Aber. Aber was ich damit sagen will, ist, dass das Ganze, wie mein Punkt bei diesem Zitat ist, wenn du eine Frau bist und die Sonne scheint und dich großartig fühlst, dann gib dir diese Kraft, dich großartig zu fühlen. Das Gefühl, du kannst die Welt erobern. Weißt du, und das ist einfach ein unbezahlbares Gefühl. So fühle ich mich danach immer. Ich habe so viel mehr Energie, mein Kopf ist klar. Ich bin völlig ausgeflippt, als ich's tat und hab immer noch so viele Fragen. Aber ich flippe aus, weil ich dir sage, warum. Früher bin ich morgens aufgestanden, ich glaube nach meinem Interview, denn du hast es morgens gemacht, also dachte ich, okay, das mache ich jetzt jeden Morgen. Heute Abend habe ich es umgedreht, weil ich das Gefühl habe, dass ich auf natürliche Weise aufwache und startklar bin. Ich möchte nicht in die Sauna gehen, mein Handy mitnehmen und in den Arbeitsmodus wechseln. Ich habe es also in den Entspannungsmodus umgedreht, denn das ist für meine Gesundheit wichtiger, zu lernen, es auszuschalten. Jetzt mache ich es zum Feierabend und es hilft mir einfach mal runterzukommen, anstatt mit einem großen Cortisolspiegel in die Sache reinzukommen. So habe ich es umgestellt. Ich habe viele Fragen, also stelle ich sie jetzt einfach mal schnell hintereinander. Wenn das außerhalb deines Zuständigkeitsbereichs liegt, sag mir bitte, was ich tun soll. Ich habe sie dir aber gerne gestellt, denn sie schwirren mir alle im Kopf herum. Es wird viel über die Gefahren von künstlichem Leuchtstofflicht, weißem und blauem Licht gesprochen. Wenn ich von rotem oder Infrarotlicht spreche, werden diese Dinge oft in einen Topf geworfen. Kannst du das bitte so gut wie möglich erklären?

Ja, gerne. Ich habe gerade erst ein großartiges Webinar mit Dr. Blunt und Dr. Kohle, einem PLMI, besucht. Dr. Blunt hat darüber gesprochen, wie fantastisch und kraftvoll Lichtenergie ist. Man muss aber wissen, mit welcher Lichtenergie man seinen Körper und sein Gewebe verbindet. Denn es gibt schlechte, schädliche Lichtenergie, wie Leuchtstoffröhren und blaues Licht. Diese schaden deinem Handy und deinem Computer. Diese Lichter schaden dir. Sie entziehen dir Energie. Genau. Rotes Licht und Nahinfrarot, solange die richtige Frequenz verwendet wird. Das ist ein anderes Thema, aber ich möchte es trotzdem erwähnen.

Punkt. Ja, das steht definitiv auf meiner Fragenliste. Denn allein in meinem Haus habe ich etwa fünf verschiedene rote Lichter. Ich werde dich also auch dazu befragen.

Ja. Ja. Und es ist wichtig, denn jedes Produkt kann behaupten, rotes Licht zu leuchten. Ja, solange es die Farbe Rot ausstrahlt. Richtig. Als Verbraucher muss man also vorsichtig sein. Darauf sind wir bei Sunlighten sehr stolz, dass wir sicherstellen, dass alles wissenschaftlich fundiert ist. Wir nehmen die LEDs, die seit 2010 in unserem Sunlight und Impulse verwendet werden, und setzen sie in unser eigenständiges Rotlichtpanel ein, weil wir mit Sicherheit wissen, dass.

Sie die richtige Frequenz haben, mit der richtigen Menge an Edelsteinen und so weiter. Und dann haben wir natürlich rotes Licht untersucht und dasselbe getan.

Was ist die richtige Frequenz? Was müssen wir wissen?

Ja, damit die Frequenz stimmt, benötigen Sie 660 Nanometer. Das ist ein wirklich guter Sweet Spot. 880 Nanometer für Nahinfrarot. Ich möchte das noch einmal klarstellen, denn wir sprechen viel über Rot. Ich möchte wirklich sicherstellen, dass die Leute das verstehen, denn es gibt einige Rotlichtpanels, die kein Nahinfrarot enthalten, und das ist keine gute Wahl. Wenn Sie schon Rot verwenden, sollten Sie auch Nahinfrarot haben. Es gibt einfach keinen Grund, nur Rotlicht zu verwenden. OK, Sie sollten Rot und Nahinfrarot zusammen verwenden, denn Nahinfrarot dringt tiefer in die Haut ein. Sie erhalten also einen höheren therapeutischen Nutzen, wenn Sie beides zusammen haben. Und Sie erhalten einen höheren therapeutischen Nutzen mit Nahinfrarot. Denn wenn Sie über Wundheilung sprechen, wissen Sie, dass dies in Ihrer Haut der Fall ist, weil es in Ihre Zellen eindringt und sich auf Ihre Mitochondrien, den Zellumsatz und ihre Zellgesundheit auswirkt. Wenn man beides zusammen hat, besonders nah Infrarot dann bekommt man mehr Zellumsatz, mehr Kollagen, mehr Elastin und man bekommt das Doppelte. Das ist wirklich wichtig, denn ich denke nur ich allein, weil mir die Leute Sachen schicken. Ich habe also alle möglichen Gesichtsmasken mit rotem Licht oder kleine Rotlichtpaneele, die mir die Leute schicken bei mir zu Hause. Das mit der Frequenz habe ich nicht verstanden, aber ich bin froh, dass ich dich danach frage. Aber das ist beängstigend, denn die Leute gehen direkt zu Amazon oder in den TikTok Shop oder wo auch immer und sagen, oh, das ist rotes Licht, aber es könnte buchstäblich nur ein fluoreszierendes Licht mit roter Färbung sein. Du wirst dir also mehr schaden als nützen. Ja, genau, du hast es gesagt. Ja, das ist beängstigend. Ich meine, ich denke, das passiert oft. Also das ist so. Ja, ich meine, es ist zu einer Spielerei geworden. Genau. Ja.

Listen Sie die 6 auf, listen Sie die Nummer auf. Das ist doch ein großes Warnsignal. Wenn nicht, also wenn es keine gibt.

Weiß ich es nicht und sie können es wahrscheinlich immer noch. Aber wie groß ist dein Vertrauen richtig? Ja, nun, das ist beängstigend. Das ist wirklich beängstigend. Ja. Ich meine, ich möchte nur, dass die Leute Vertrauen haben und wissen, dass das Sunlighten Produkt, sowohl wenn wir über Rot als auch über Nahinfrarot sprechen, also Rot und Nah in Impulse. Ich komme immer wieder darauf zurück. Das ist es, was ich hinter Impulse habe. Ja, OK.

Und dann noch zusätzlich dazu, weil einige Leute ältere Versionen von Impulse haben, bei denen nicht alle über Nahinfrarot verfügen, aber ältere Versionen kein rotes Licht haben. Wenn sie also ein eigenständiges Paneel hinzufügen möchten, dann ist das eines, das wir herstellen, das legitim ist und die richtige Frequenz von Nah und Rot hat. Außerdem spreche ich nur darüber, weil es super, super cool ist, dass wir diese fantastische App haben, die zu dem eigenständigen Panel passt und die Kombination der beiden anhand verschiedener Vorteile individuell anpasst. Sie drücken einfach auf das Schlafprogramm oder auf das Hautprogramm oder auf die Muskelregeneration oder auf Schmerzen, was ich toll finde.

Weil sie alle kombiniert habe. Ich habe es buchstäblich Nathalie genannt. Ich meine, mein Mann hat es gemacht, er hat es angepasst. Ich habe alle Dinge hinzugefügt, worüber ich sie auch gerne etwas fragen würde. Kann man von etwas zu viel bekommen, liegt es daran, dass viele Rotlichtprodukte 12 Minuten vorschreiben. Woher kommen diese 12 Minuten? Und wenn ich das Rotlicht in der Sauna 45 Minuten lang anlasse, ist das in Ordnung?

Ja, Ihr Körper kann nur eine bestimmte Anzahl von Energiejuwelen für eine bestimmte Zeit aufnehmen. Bei den LEDs sind es 45 Minuten. Wissen Sie, ich meine, das ist eine Menge, wenn man vor einem Paneel sitzt. Ich weiß nicht, ob das in der Sauna anders ist, denn man ist in der Sauna und die beiden anderen Wellenlängen werden miteinander vermischt. Unsere Programme sind so konzipiert, dass nicht zu viele Energiejuwelen vorhanden sind.

Punkt. Aber wenn man nur Rotlicht verwendet, gibt es eine maximale Zeitdauer von. Ja, die meisten sagen 12 Minuten. Das scheint einfach ein Standard zu sein. Ich weiß nicht, ob sich das jemand ausgedacht hat oder ob es so ist, Aber du hast mir sogar bei Sonnenschein den Eindruck vermittelt, dass es vielleicht klüger ist, die Standardprogramme zu verwenden, weil du dir die wissenschaftlichen Erkenntnisse bereits zu Ende gedacht hast. Du denkst, okay, so viel brauchst du nicht mehr, wenn ich alles auf die höchste Stufe für mich stelle. Richtig? Das ist großartig. Ja, ich erinnere mich, dass wir letztes Mal darüber gesprochen haben und ich dachte mir, du hast mich inspiriert. Ich denke mir, das ist ja cool. Ich bin ein riesiger Fan des Programms, einfach weil es auch etwas Mentales ist. Es ist etwas Großartiges an der Selbstwahrnehmung. Also wie fühle ich mich heute? Was passiert mit meinem Körper? Was möchte ich erreichen? Und dann den Knopf zu drücken, der zu diesem Gefühl passt. Es ist einfach etwas Großartiges daran, den Knopf zu drücken. Wenn ich zum Beispiel den Knopf für.

Schmerzlinderung drücke, denke ich ja, das ist der Hammer. Deshalb hab ich das gemacht. Ein komplettes Büro. In meinem Büro eigentlich für einen passen aber zwei rein. Es passt buchstäblich zwei Personen in eine. Ich habe das und dort habe ich Lesestoff. Ich habe meine Lesebrille, ich habe mein Tagebuch, ich habe meine Trockenbürste. Ich habe also eine ganze Routine darin. Ich habe dort meinen kleinen Rückzugsort. Ja, das stimmt. So fühle ich mich. Das ist mein glücklicher Ort. Das ist meine Zeit für mich. Und ich denke, als Frauen ist das etwas, das wir alle so dringend brauchen. Und ich habe das Gefühl. Das ist das erste, was man aufgeben sollte, diese Zeit. Vor allem, wenn man wie ich zwei Teenager hat und ständig die Rolle der Mama spielt, sich um sie kümmert und sicherstellt, dass alles in Ordnung ist. Und dann ist da noch das Geschäft und ich bin mit meinem Geschäftspartner verheiratet. Das ist einfach viel Arbeit und ich muss sicherstellen, dass ich auf mich selbst aufpasse und mir diese Zeit im Sonnenlicht nehme. Das macht total Sinn. Ja, und das gefällt mir. Können Sie uns ein wenig über die Wissenschaft erzählen und darüber, wie dies Frauen in der Lebensmitte wirklich bei Problemen wie diesen hilft? Ich möchte über viele Dinge sprechen, über die gesundheitlichen Vorteile, aber auch über die Haut. Ich habe gehört, dass Rotlicht und Infrarot unserer Haut helfen können. Wie und warum passiert das und wie erklären Sie das? OK, fangen wir dort an. Wir beginnen mit der Haut. Bei der Haut ist es so wirkungsvoll. Sie haben rot und nah erwähnt. Ich werde das ansprechen, Aber dann möchte ich auch noch einmal auf fern zurückkommen, Nur weil ich denke, wenn man nur eine Wellenlänge haben könnte, würde man fern verwenden. Nur um das noch einmal zu erwähnen. Fern ist wichtiger, verstanden?

Sie sind alle wichtig. Ich meine, ich liebe sie alle, aber ich möchte einfach das Ideal anstreben, nämlich alle vier in einer Sauna. Das ist das Ideal. Allerdings kann das nicht jeder machen und deshalb möchte ich Optionen und Einstiegspunkte für Leute aufzeigen, die Das kann ich nicht. OK, Wenn du das nicht kannst, dann mach fa Beginne mit Fahren. Du wirst dich um einiges besser fühlen und dann kannst du später noch mehr hinzufügen. Also zurück zur Haut. Na und Rotlicht dringen durch die Epidermis in die Haut ein. Und wenn es ums Training geht und diese Energie in die Haut gelangt, ergeben sich so viele Vorteile. Und du bekommst nicht nur den Umsatz, den du kennst, wenn wir über das Altern sprechen. Denn wenn wir älter werden, ist dieser Prozess viel langsamer. Wenn man sich Kinder anschaut, wie ich sie beobachte, wie schnell ein blauer Fleck verschwindet oder wie schnell sie heilen. Ihre Haut heilt von etwas. Das ist erstaunlich, oder wenn es bei mir einfach länger dauert. Aber Nah und Rotlicht beschleunigen das, weil du deinem Körper Lichtenergie zuführst und das wirkt sich auch auf deine Mitochondrien aus. Du bekommst also mehr Energie, mehr ATP für deinen Körper.

Also klar. Ja, das ist der Hauptvorteil. Ich komme noch einmal auf FA zurück, weil ich FA nicht außen vor lassen möchte, denn bisher wird FA am tiefsten in den Körper aufgenommen. Richtig? Richtig. Wenn du dir das mal so vorstellst, als würdest du ein Diagramm erstellen, dann geht FA am tiefsten und in die Mitte und dann nah und Rotlicht oder oberflächlich in die Haut. Und wenn FA absorbiert wird und die Wassermoleküle zum Tanzen und Vibrieren bringt, dann wird dein Körper von innen heraus erwärmt und diese Wärme von innen heraus erhöht deine Kerntemperatur und regt deine Durchblutung an, was so magisch ist. Mehr Sauerstoff und all diese Zuwächse im Körper ermöglichen den Transfer und die Bewegung von Zellen, idealerweise durch Entgiftung, teilweise über den Darm, teilweise über Schweiß und wieder andere Systeme im Körper. Aber diese Entgiftung, nennen wir es mal so, von Giftstoffen, denen wir unweigerlich ausgesetzt sind, wenn wir einfach nur nach draußen gehen. Wir sind jeden Tag Chemikalien ausgesetzt, wir gehen in den Friseursalon und denken ans Friseurhandwerk oder so. Mensch, das ist doch viel.

Und selbst wenn die Leute denken, dass sie nur ungiftige Produkte verwenden, kann man es nicht ganz vermeiden. Ich denke, was du sagst, lässt sich nicht vermeiden.

Man muss seinen Körper nur richtig gut entgiften.

Und deshalb gehe ich so weit zurück, wenn du nur eines tun kannst. Denn wenn du nur eines tun kannst, dann reinige deinen Körper regelmäßig wie eine Tiefenreinigung. Weißt du? Durch Entgiftung und Entschlackung. M. Es muss nicht unbedingt durch starkes Schwitzen sein, denn wir haben mit Infrarot bewiesen, dass man keine hohe Hitze braucht und nicht stark schwitzen muss, um ein gesünderer, reinerer Mensch zu sein, der alle Giftstoffe ausscheidet.

Welche Temperatur, Connie?

Oh, du stellst eine meiner Lieblingsfragen. Ja, weil ich das auch habe, mein Mann. Er will es viel wärmer. Er will es. Er stellt es so ein, er heizt es vor, ich gehe da rein und es ist, sagen wir, 125 bis 135. Das ist ungefähr meine Temperatur. Ist das meine Temperatur?

OK, Der Grund, warum ich diese Frage so gerne stelle, ist, weil es wahrscheinlich eines der größten Missverständnisse gibt, die es gibt.

Ich mache das schon lange und es hat sich einfach eine Reihe von Missverständnissen entwickelt. Aber genau das ist mein Punkt, an dem ich spüre, wie ich Menschen helfen kann, es besser zu verstehen. Infrarotstrahlung umgeht die Luft und wird direkt von den Zellen absorbiert. Wir müssen uns darauf konzentrieren, dass diese Lichtenergie unsere Zellen erreicht. Okay, das ist etwas völlig anderes als das Erwärmen von Luft. Die Temperatur ist also irrelevant. Wow, okay.

Sie ist keine Maßeinheit für Erfolg und Ergebnisse.

Ich werde diesen Clip meinem Mann bestimmt 200 Mal vorspielen. Also, Brooks, wenn du das hörst, ist dieser Clip für dich, denn die Leute denken, sie müssten. Ich denke, es ist eine schwierige Sache, so nach dem oh, ich muss es auf 300 Grad haben. Es ist ein schwieriges Gespräch, nicht wahr? Das ist es auch. Es ist ein kontraintuitiver Prozess, denn die Leute gehen da rein und ohne Wow, das fühlt sich toll an. Ich habe das Gefühl, dass sich die Leute sofort großartig fühlen. Du fühlst dich so gut, du fühlst dich so gut. Aber dann schaltet sich plötzlich ihr Gehirn ein. Sie Moment mal, muss mir nicht heiß sein. Muss ich mich quälen? Muss ich mich nicht unglücklich fühlen? Muss ich nicht durch so etwas wie oh, ich bin so stark gehen?

Ja, weißt du, und es ist einfach. Nein, das musst du nicht. Du weißt, dass Ich meine. Der effektivste Zeitpunkt, um in eine Infrarotkabine zu gehen, ist der Moment, in dem du sie einschaltest. Denn in dem Moment, in dem du sie einschaltest, wenn du hineingehst, sind die Wellenlängen am längsten. Sie werden am leichtesten von deinem Körper absorbiert. Deine Zellen sind bereit, sie zu absorbieren und Veränderungen vorzunehmen. Weißt du? Du bekommst mehr Energie, du bekommst mehr Flow, du bekommst mehr kognitive Funktionen. Ich meine, alles funktioniert besser, sobald du sie einschaltest.

Macht das Vorheizen das jetzt überhaupt kaputt? Kann man sie zum Beispiel vorheizen? Die Temperatur ist also eine persönliche Vorliebe, wenn es um Infrarot geht. Keine Maßeinheit für sechs Sekunden. Sie ist drin und sie liegt zum Beispiel bei 90 Grad. Du profitierst trotzdem von den Vorteilen. Absolut. Muss nicht unbedingt 13 sein.

Nein, nein, nein. Ich meine, es gibt. Da weißt du, Dr. Dr. Kohl, als ich m. Weißt du dieses Webinar gesehen habe, hat er darüber gesprochen, wie unsere Hitzeschockproteine in unserem Körper, die dir helfen, unsere Personaltrainer helfen uns, unser Immunsystem zu stärken.

Sie werden bereits bei Temperaturen von nur 40 Grad Celsius aktiviert oder auch bei heißem Wasser, was ich morgens am liebsten trinke. Das aktiviert die Hitzeschock Proteine. Man muss den Körper bei diesen extremen Temperaturen nicht stressen. Das ist so gut.

Ja, das nenne ich infrarot. Ich nenne es das Goldlöckchen prinzipiell, denn es ist einfach nicht zu heiß und nicht zu kalt. Es ist das perfekte Gefühl und Erlebnis mit der richtigen Wellenlänge, die die richtige Frequenz und das richtige Gewebe beeinflusst. Es ist einfach perfekt.

Okay, ich habe eine komische Frage. Vielleicht ist das ja blöd, ich weiß es nicht. Aber wenn du deine elektronischen Geräte da reinbringst, schadet das dann den Dingen? Ich stelle mir vor, dass dein Handy nicht nur überhitzt, sondern wahrscheinlich auch mehr Cortisol ausschüttet. Probleme. Aber emittiert man dadurch mehr EMF oder sowas, wenn man Elektronik mitbringt? Ja, das tut man. Ich meine, das führt mich wieder zu der Frage, wie du deine Erfahrung machen möchtest. Für mich persönlich ist es ein Zufluchtsort für Glück. Dort kann ich all die gesunden Dinge erledigen, die ich in einer minütigen Sitzung tun möchte. Wenn ich also meinen Kopf frei bekommen, meine Absichten festlegen, tief durchatmen oder mich dehnen möchte, was auch immer, dann tue ich das. Manchmal habe ich das Gefühl, dass das meine Zeit und mein Ort ist, weil mich niemand stört und alle wissen, dass ich da bin. Mama ist auch da, weißt du, Und es ist meine Zeit, alles zu erledigen, denn ich mache es ja morgens richtig. Es ist also meine Zeit, all diese Dinge zu erledigen. Ich habe also das Gefühl, okay, ich bin gesund, ich bin bereit, ich gehe jetzt, ich werde meinen grünen Saft trinken und meinen Tag beginnen.

Du sagst also, es liegt an dir, das kannst du nicht tun. Du kannst dein Handy mitnehmen oder was auch immer du willst. Aber wenn ich zwischen den Zeilen lese, schlägst du vor, dass es an der Zeit ist, das nicht zu tun. Geh einfach rein, erledige deine anderen Sachen und lass das. So gehe ich damit um, weil ich finde, dass einer meiner Lieblingsvorteile darin besteht. Und das führt zurück zu deiner Frage.

Was Frauen und das Altern betrifft. Ich habe das Gefühl, dass das Gehirn mit zunehmendem Alter immer leistungsfähiger wird, da zwischen Gehirn und Darm und Körper eine Verbindung besteht. Ich meine bei Frauen mit hormonellen Veränderungen, die, wie du das Wort Angst verwendest, bei vielen Frauen so ist, dass sich in ihrem Körper alles verändert und deshalb haben sie mehr Angst. Und für mich ist es so, dass wir wissenschaftlich sicher wissen, wie Infrarot funktioniert und dass es einem hilft, entgiftet den Körper. Es hilft, die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn zu erhöhen. Es hilft, den Gehirnnebel zu beseitigen. Weißt du, es hilft, weißt du, die Funktion deiner Mitochondrien zu verbessern. Weißt du, was dir mehr Energie gibt? All diese Vorteile habe ich, wenn ich mein Handy habe und abgelenkt bin und.

Dann ist mein Gehirn ja an einem anderen Ort. Aber wenn ich tief durchatme, was synergistisch mit der Erhöhung des Blutflusses ist, richtig, denn ich gehe da rein und jetzt, ich meine, wissenschaftlich gesehen erhöhen wir die Blutmenge, die durch unseren Körper fließt, sobald wir da reingehen. Man kann also das Blutvolumen in seinem Körper um das zwei bis dreifache erhöhen. Ich meine, das ist wirkungsvoll. Das möchte ich also nutzen. Und wenn möglich, möchte ich diese Erfahrung mit etwas anderem kombinieren, das den Fluss aufrechterhält. Macht Sinn.

Ich möchte also tief durchatmen, denn wir wissen sicher, dass es den Fluss unterstützt. Es hilft, mehr Sauerstoff aufzunehmen. Also lass mich einfach all diese Dinge weitermachen, die meinen Kopf klar und kreativ und positiv und es hebt meine Stimmung. Ich meine, das ist so ein großer Stimmungsaufheller, ein riesiger Stimmungsaufheller.

Es ist so, als hättest du mir letztes Mal gesagt, dass man nicht eine bestimmte Anzahl von Malen reingehen muss. Man muss nicht sieben Tage die Woche gehen, aber man möchte es irgendwie. Ich sehne mich danach, ich möchte es. Und jetzt, wo du mir gesagt hast, dass ich nicht einmal so hohe Temperaturen haben muss, ich tue es manchmal nicht, weil ich nicht schwitzen will. Ich würde es aber wahrscheinlich tun. Aber wenn man es nicht einmal muss, man muss es nicht. Nein, man muss es nicht, denn man bekommt. Das ist eines der befreienden Dinge, von denen ich den Leuten erzählen kann. Ich erinnere mich, wie ich mit ein paar Leuten im Unicorn Club gesprochen habe und sie meinten, ich dachte immer, ich muss es vorheizen. Ich musste warten, ich musste das alles tun. Richtig? Und das ist okay. Wenn du möchtest, musst du das nicht tun, um die Vorteile zu erhalten. Denn auch wenn du nicht sofort schwitzt, verändern sich deine Zellen und die Beweglichkeit in deinem Körper bleibt erhalten. Die Mitochondrien werden gestärkt und die Schwingung deiner Wassermoleküle verändert sich. Das passiert sofort. Du bewegst also Giftstoffe herum, um sie schließlich auf verschiedenen Ausscheidungswegen auszuscheiden. Egal ob du schwitzt oder nicht. Schwitzen ist kraftvoll. Und wir wissen mit Sicherheit, dass Schwitzen kraftvoller ist als Blut und Urin. Aber du profitierst trotzdem sehr davon, wenn.

Du es tust, nicht wahr? Ja, also was ich euch alle mache, ist es, während wir das hier aufnehmen, ist das meine kleine Angewohnheit. Bislang mache ich das immer nachts. Das mache ich immer. Ich bereite mein Wasserstoffwasser vor. Ich weiß nicht, ob ihr das trinkt, Wasserstoffwasser, Conny, aber ich mag Wasserstofftabletten oder Wasserstoffflaschen. Ich bereite sie also vor und gehe in die Sauna. Ich habe sie viel länger vorgeheizt. Jetzt, wo du mir das erzählt hast, mache ich das nicht mehr. Ich gehe da rein und bürste mir die Trockenbürste. Normalerweise lese ich und schreibe ein bisschen Tagebuch. Und wenn ich dann rauskomme, nehme ich meine Mineralien zu mir. Ich fülle einfach meinen Körper wieder auf und mache meine Mineralstoffgetränke.

Das ist sozusagen meine Routine. Doch man fühlt sich so gut. Ich kann es euch nicht erklären. Selbst wenn ihr Ich verrate euch, wo ihr euch beraten und mit Sunlight sprechen könnt, um ein Modell für euer Haus zu bekommen. Verschiedene Modelle verfügbar. M Ihr könnt jedes Modell bekommen, wenn ihr mit ihnen sprecht. Sie helfen euch, es herauszufinden. Aber ich sage euch nur, wenn ihr sagt, ich habe keinen Platz in meinem Haus oder so. Brooks und habe ich.