Ayurveda Podcast Witharen aflevering 3 - Wat is Prakriti en Vikriti?

Fijn dat je luistert naar de podcast Ayurveda podcast Wit Haren. Naast me zit Vrouwtje van der Schaar. Mijn naam is Cornelis Peters. Ik ben Ayurvedisch arts. Vrouwtje is Ayurvedisch voedingscoach. En we gaan jullie vandaag allerlei informatie geven over Prakriti en Vikriti. Want wat is Prakriti en wat is Vikriti? Dat is natuurlijk iets wat heel veel mensen weten. En aan de andere kant merk ik heel vaak in mijn eigen praktijk dat als ik met mensen in gesprek ga, dat er toch nog wel eens een verschil is in hoe begrijp je precies wat die practicality en difficulty is. Hoe moet je dat interpreteren? Want het is in de AIVD enorm belangrijk omdat dat de basis is van al het handelen. De voeding wat jij voorschrijft, de leefstijladviesen, de behandelingen, is eigenlijk gestoeld op Dit principe. En dat gaan wij vandaag allemaal aan jullie uitleggen.

Lastig begrip. Prakruti. Pikruti. De namen zijn natuurlijk al eens uit het Sanskrit. Prakruti kun je ook zien als de blauwdruk. Jouw eigen blauwdruk. Wat we ook in de eerste twee podcasts eigenlijk al wat benoemd hebben hoe belangrijk het is om te leven vanuit je eigen natuur. En de ficruti is dan je huidige status. Het kan evengoed je blauwdruk zijn. Het kan ook zijn dat je wat afgeweken bent als het ware van je eigen natuur. De kunst is dan, dat is eigenlijk wel een heel belangrijke insteek in de uienveen, om die ficruti dan weer te laten toebewegen naar de pacruti. Dat is als het ware weer op elkaar plakken. Ja, er zijn best wel wat misverstanden, denk ik, met de pracruti en de vicruti. Ook het invullen van de testen, het interpreteren van de testen en wat is dan je blauwdruk.

Precies, precies.

Dat had ik zelf ook al een beetje met bijvoorbeeld, jullie gebruiken testen of we gebruiken testen daarvoor, vragenlijsten en dan kun je zelf dat invullen en vanuit De totaal aantal punten kun je zien dan wat je prakruti is. Alleen, ja, als je toch je fikruti wat anders is geworden dan je eigen natuur, kan het zijn dat je het op een manier invult hoe het nu is. En dat wil nog niet zeggen dat dat de weergave is van je blauwdruk.

Precies.

Daar zit wel wat in. Dus als je die lijst invult, moet je eigenlijk een beetje teruggaan Naar je jeugd?

Als zeg ik het... Helemaal correct, ja. Je gaat terug naar de persoon die je in de kern werkelijk bent. We hebben testen gemaakt, die kan ik ook online zetten voor jullie, om ook even na te kijken. En ik heb het uitgesplitst, ook om eens goed te laten zien van wat zijn dat nou voor vragen. Hoe kun je erachter komen wat je natuur is. Twee duidelijke verschillen zijn lichaamskenmerken. Wat is je prakriti? Gewoon puur op wat je ziet. Dat is vaak de makkelijkste test. Daar hoef je niet over te twijfelen. De kleur van je ogen is blauw en niet zwart of bruin. Dat zijn duidelijke kenmerken. De lengte, de kleur van je haar. De toon van je stem, of je fysiek snel bent of minder snel. Dat zijn echt meetbare dingen en niet alleen zichtbare dingen. Maar ook als je vraagt aan anderen, dan kunnen ze vaak precies hetzelfde zeggen wat je zelf ook in zou vullen in zo'n test. Dat is het makkelijkste. Ik heb ook die prakker verdeeld in twee testen. De ene is puur lichaamskenmerken. De andere is toch al iets moeilijker. Dan splits ik het in mentaal, emotioneel en gedrag. Wat gebeurt er in je geest. Wat gebeurt er emotioneel en hoe gedraag je je? Dat is lastig. De ene keer zou je dit zeggen, de andere dat, maar het is belangrijk om je te realiseren dat je dit invult zoals je bent en niet zoals je wil zijn. Ongeduldig vind ik eigenlijk niet zo'n fijn kenmerk. Ik ga gewoon zeggen dat ik heel geduldig ben. Maar dat is natuurlijk niet zo, want in de aard ben je wat onrustiger, wat ongeduldiger. En dat is niet iets om je voor te schamen, dat is gewoon een feit. Dus je moet jezelf als het ware dwingen om echt eerlijk naar jezelf te zijn van dit is wie ik ben. En twijfel je daaraan, dat je denkt, ja, ik weet het niet helemaal precies, dan kun je aan je partner of aan je vrienden vragen van, kun jij die test voor mij invullen zoals jij mij ziet? En dat helpt. En wat ook belangrijk is, is dat je dit bijvoorbeeld een keer of drie doet, met een aantal dagen daartussen, om voor jezelf even te wennen aan het invullen van die test. weet je het niet zo goed, maar naderhand als je een beetje gewend bent aan het invullen van deze test, dan kun je eigenlijk veel beter inzicht krijgen in jezelf, in je duidelijke lichaamskenmerken, dat is dan het makkelijkste, maar het emotionele, dat mentale en je gedragingen, als je dat na verloop van tijd nog eens terug ziet, dan is dat jouw prakriti en dat is je startpunt.

Ik denk wel mooi dat je zegt om de vragen ook een beetje op je te laten inwerken. En ik merk het zelf, ik heb nogmaals even ingevuld dat ik dacht, oh mijn denkwijze staat bijvoorbeeld georganiseerd, efficiënt en nauwkeurig of langzaam methodisch veel eisend. Het laatste is dan kappen. Ik dacht, hoe gaat dat dan in mijn denkproces? En hoe is dat ten opzichte van andere mensen? Want in principe is het ook een beetje vergelijken met andere mensen. Dus dan is zo'n vraag, niet altijd even gemakkelijk te beantwoorden. Het is natuurlijk ook een beetje vanuit welke flow je het doet. De ene keer is het dat als je wat onrustig bent, gaat het denken ook sneller. De andere keer heb je wat meer rust. Dus soms moet je het ook nog even als het ware de vragen op je in laten werken. Hoe is dat bij mij? En wat dan ook wel belangrijk is bijvoorbeeld bij een denkwijze, stel dat andere mensen zeggen, geef even een antwoord. Maar dat je dan wat geprikkeld raakt. Dat kan wel eens een teken zijn dat je bijvoorbeeld wat kapper bent. Je hebt even tijd nodig, want kappen gaat wat, dat gaat gewoon, dat proces gaat wat langzamer, maar heel methodisch en ook, het staat ook veel eisend, Als een kappa een antwoord geeft is het vaak heel goed doordacht. Maar durft een kappa zichzelf ook die tijd te geven? Of gaat hij onder druk van een ander sneller een antwoord geven? Dus eigenlijk is die vragenlijst ook een heel mooie manier om jezelf beter te leren kennen. En ook eens te kijken, heel eerlijk te kijken, van hoe werkt dat bij mij? Bijvoorbeeld dat stukje informatieverwerking. Ook een mooie, onder stress. Wat gebeurt er onder stress? En dan staat hier bijvoorbeeld bij fata angstig, onzeker en gespannen. En dat is eigenlijk een reactie als je een fata persoon bent. Maar bij pitta kun je agressief, boos en prikkelbaar worden. En kappa, die kan als het ware ineens als een soort afsluiten. Zodat de andere mensen zelf denken, die zijn heel goed. onder stress, die kunnen daar goed tegen. Maar wat er eigenlijk gebeurt is een soort inklapping. En dat ze eigenlijk even niet meer zo goed weten hoe ze moeten reageren. En dat is dan ook belangrijk bij jezelf te kijken van hoe gaat dat met mij onder stress? Wat is mijn eerste reactie? Het is ook een manier om jezelf beter te leren kennen. En dat je ook dus je eigen natuur beter leert kennen. En misschien ook de waarde daarvan. Erkennen dat het zo bij je werkt en dat je er waarde aan mag geven en niet jezelf veroordeelt als je het liever anders had gezien.

En je kunt bijvoorbeeld, stel je voor je bent die test aan het invullen, dan is het lastig om gewoon alles maar even aan te kruisen, maar je kunt daar best even de tijd voor nemen om gewoon eens te achterhalen van, stel je voor, die vraag van wat je net zei, hoe reageer je onder stress? Visualiseer je, stel je voor je hebt een baan en op een gegeven moment komt de directeur van het bedrijf, die komt in de kantine en die geeft aan van beste mensen ik moet jullie wat meedelen het bedrijf gaat niet zo goed en we gaan de stekker eruit trekken dus vanaf nu kunnen jullie naar ander werk zoeken. Visualiseer je dit is voor jezelf om te denken van ja hoe zou ik hier nou op reageren? En denk dan ook eens aan je collega's, van stel je voor zoiets gebeurt, er valt echt een bom in een situatie waar niemand zich op voorbereid heeft, hoe reageer je dan? En dat is gewoon een hele duidelijke indicatie om te voelen van ja, wie ben ik eigenlijk? Want nogmaals, om het zomaar in te vullen zonder enig voorbeeld is lastig. Dus dit soort dingetjes even visualiseren van hey, dan zou ik toch wel stilvallen of en dan kies je voor die kappa. En als je dan voor die kappa kiest, betekent niet dat je die kappa bent, want het zijn heel veel vragen. Maar soms zit je meer in een kappa hoek, soms zit je meer in de pita hoek en soms zit je meer in de fata hoek. En onze Constituties, we hebben het wel over vader, pieter, kapper, dat betekent niet dat je alleen maar vader of alleen maar pieter of alleen maar kapper bent. Je hebt altijd, zie je het als de drie kleuren, rood, geel en blauw, je hebt altijd een mengvorm. Maar de ene keer is het blauwer of geeler of roder dan de andere keer. Dus kijk even waar je voorkunst naar uitgaat en dat verspreidt over die test. Dus de ene keer ben je pita, fata, kappa en dat onderaan de streep kun je zien van ja, maar ik heb het meeste pita of ik heb het meeste fata of ik heb het meeste kappa. En dat geeft eigenlijk aan wat voor type je bent. En dat is ook belangrijk om te realiseren. Want sommige mensen denken weleens dat ze alles, als ze kapper zijn, dat ze allemaal kapper antwoorden moeten geven. Is niet zo. Is niet zo. Het is als het ware een beetje voelen van waar zit je als persoon. Ik heb vanmorgen, las ik het boek nog eens van Robert Svoboda, heet hij geloof ik. Hij schreef het boek over Prakrti. Dat vond ik heel boeiend, want dat kwam bij mij ook zo over. In de AIV wordt geneeskunde gezien als een kunst. The art of medicine. En als je dit soort testjes dan ook beschrijft en probeert duidelijk te maken, dan realiseer ik me ook iedere keer weer dat je bent eigenlijk aan het zoeken naar een manier om onderzoek te doen naar jezelf op een hele creatieve manier. Het is een creatieve manier om erachter te komen van wie ben je. Vanuit welke drive sta je in het leven en reageer je. En hoe meer inzicht je daarin hebt, hoe duidelijker het ook wordt wat je moet gaan kiezen. Want voeding kun je kiezen aan de hand van je doosja. maar ook de kruiden, welke kruiden bij je passen, welk beroep bij je past, welk land bij je past, wat voor werk er bij je past. Dus het geeft zo ongelooflijk veel informatie dat het inderdaad een soort kunst, een vorm van kunst wordt van hoe leef jij jouw leven op de mooist mogelijke manier met de kennis die je hebt vanuit je praktijk.

Dat is inderdaad een heel mooi gegeven. Wat je zegt, ook in het werk kan het heel belangrijk zijn. Dat is bijvoorbeeld ook het voorbeeld van, je hebt een werkoverleg, een aantal mensen behoorlijk aan het woord, en dat je zelf dan als het ware wat stilvalt. Stel, je zit net een wat meer in de kappa-hoek. Dan is dat voor kappa lastig, omdat bijvoorbeeld zeker pitta meer aanwezig kan zijn en ook nog wel stevig kan argumenteren. Dat zie je ook in de vragenlijst terug. Kun je ons tegen argumenteren?

Ja.

Ja, dat is echt een pitta-kwaliteit. Dat kan een kappa overdonderen. En dan is het ook nog wel, wat we nu ook wel meer doen, bijvoorbeeld daarin op coachen. Hoe kun je toch je inbringing geven in die vergadering? Omdat het zo belangrijk is. Want die kappa die werkt op harmonie. Die werkt op, dat is vaak, de kappa doet op haar eigen of zijn manier, door dat geven ze hun redenen en argumenten. Dus je wilt dat ook de kappa persoon gehoord wordt. Maar ja, als je dan overdonderd wordt, en dat is met name de pitta, die je echt wel, en dat zie je ook wat in de karaktertrekker terug, pitta heeft meer dominantie in zich, dat kan een vergadering domineren. Hoe kun je dan toch op een natuurlijke manier je input geven? En daar zie je nu, ik zie dat trouwens ook in cursussen komt dat ook meer terug, hoe kun je dan Soms even gebruikmaken en toch je input geven. Dat vind ik ook een mooi gegeven, dat je niet probeert... Ik moet ook een pitta zijn, dus ik moet ook proberen dat. Nee, want dat is niet jouw karakter. Maar jezelf wegcijferen of niet gehoord worden, dat is ook niet de bedoeling. Dus dat is eigenlijk het werken met je eigen blauwdruk. En je waarde geven vanuit die blauw druk. Dat is een belangrijk gegeven en dat geeft rust. Want anders moet je zo knokken om iets te zijn wat je niet bent. Idem, dito natuurlijk, de pitta. Dat zit natuurlijk iets meer in de pitta, om dan toch sneller het woord te nemen of misschien wat dominant te zijn. En een pitta kan zichzelf er ook op veroordelen. Toch weer even een pittig argument. En een pitta waarop je zegt, de mensen trekken zich terug, daar kun je ook last van hebben. En daar kan ook weer op gecoacht worden. Hoe kun je misschien soms even net die scherpe randjes eraf halen? Maar wel die scherpte bewaken van Pitta. Want als je dat in je hebt als Pitta, bijvoorbeeld het vermogen dat analyseren en de gronden en die goede argumenten, is dat ook belangrijk om gehoord te worden. Maar vanuit een andere flow dan de kappa. Dat je jezelf er waarde op geeft. Dat je jezelf niet veroordeelt. Dat je misschien wat scherper uit de hoek komt. En wat steviger, wat vuuriger uit de hoek komt. Dus dat zit er eigenlijk allemaal achter. En je ziet toch wel bij mensen terug dat ze zichzelf wel eens veroordelen. Of ze willen zelf wat meer kappa zijn, wat meer geaard, wat stabieler. Hoewel je ziet dat ze in hun blauw druk fata zijn. Dus het zit ook op zelfwaardering, bewustwording, het herkennen, het waarderen. wie je zelf bent.

Ik vind het een erg leuk voorbeeld. Moet ik opeens denken aan hoe leuk is het als je als bedrijf dit introduceert in die zin van, als je het over een vergadering hebt, is inderdaad de kappa, hoor je bijna niet, pita is vaak aan het woord, maar de fata, die kan van de hak op de tak springen, die kan op dit onderwerp, maar het kan ook zus en zo, dat je op een gegeven moment gewoon moeite hebt om de draad vast te houden omdat er zoveel ideeën komen van de fata. en de pita die daar dan heftig op ingaat. Dus in die zin is het, kijk, het is heel fijn om voor jezelf te weten wat je bent en hoe je daarmee op kunt gaan, maar je kunt het ook breder trekken, je kunt het ook gewoon op het bedrijf trekken, dat je gewoon rekening houdt, dat je vader, pita, kapper mensen in een team hebt, dat je niet alleen vadermensen hebt, want dan gaat het alle kanten op en er komt zo'n Zo'n project nooit af. En Pieter, die gaan te vurig daarop in en dat wordt te heftig en die kappa's zijn soms te langzaam voordat ze echt in die actie komen. Dus ook interessant om te kijken, kun je zo'n groep bij elkaar brengen, want dan heb je die harmonie. En het allerbelangrijkste, weer even terug naar het onderwerp, Prakriti en Vikriti is als je je prakriti weet, je weet bijvoorbeeld dat je een duidelijke pitta bent of een combinatie vada pitta, en je gaat dan die Vikriti test invullen, want die hebben we ook liggen, dit is even de prakriti, dus duidelijk van wat is je geheugen, wat is je denkwijze, mentaal, emotioneel, maar lichaamskenmerken dus heel duidelijk van wat is je gewicht, wat is je lengte, Wat is de kleur van je ogen? Dus dit zijn hele duidelijke vragen. Maar gaan we door naar die fiekeritiek. Dan pakken we even deze test erbij. Die heb ik ook gesplitst in fysiek, dus fysieke symptomen en mentaal, emotioneel en gedrags. En dit is dus iets wat op een geleidende schaal is. Dit is niet een gegeven, maar dit is hoe ziet het er vandaag uit. Dat kan anders zijn als gisteren en ook anders dan morgen. Dus dit is meer een sturing. En als je dan hier naar de vraag kijkt, en ik ga eventjes naar fysiek, Dan zijn het bijvoorbeeld vragen over is je vader verergerd, is je pita verergerd, is je kapper verergerd. En dan hebben we het over gewichtsverlies of vermoeidheid of slapeloosheid. En dan bij pita staat dat heb je last van maagzuur, maagsfeer, onrustige slaap. En bij kappa staat er dan, ben je lethargisch? Ben je lethargischer geworden? Slaapt je veel? Is dat erger geworden? Ben je vermoeid in de ochtend? Is dat erger geworden? Dus dit vul je bijvoorbeeld een aantal keren in. Of je vult dit in voordat je bij mij naar een consult komt. Dan geef ik je tips, leefsteladviezen, kruiden of een behandeling. En dan ga je dit monitoren. Heeft dat aangeslagen? is het verbeterd. Dus als je dit dan na een tijdje weer invult, is het anders. Dus dit is veranderlijk. En Prakrti is in principe statisch. Statisch betekent dit is wie je bent en dit is wie je dag van dag tot dag wat je laat zien. Zowel je binnenwereld als je buitenwereld. Dat is heel erg belangrijk in die Ficreti en in die Pracreti. Hier stuur je op, op de Ficreti stuur je op, Pracreti niet. Als je een hoge pita hebt, gaan we daar niets aan doen als je daar geen last van hebt. Als je daar van last van hebt, dan kijken we aan de hand van de vragenlijst van die Ficreti hoe gaan we je helpen.

Met name zoals bijvoorbeeld in de fiekritie, als je zegt over de fysieke symptomen en ziekten, bij fata komt vaak dan ook bijvoorbeeld opgeblazen of gasvorming en constipatie voor. En dan weten we eigenlijk al dat je wat in een soort fata verergering zit. En dan kun je daar inderdaad op sturen. Voeding is daarin vaak ook wel weer een belangrijk onderdeel om te kijken hoe je het dan fata kunt verlagen. Maar ook, ja wat je zegt, levensstijl. Ja, hoe het gaat. Want in de IJVD gaat het over leven volgens je eigen natuur. Maar ook in overeenstemming met de ritmes van de natuur om je heen. Bijvoorbeeld bij vatta. Vatta heeft er wel wat moeite mee. Vatta houdt heel erg van vrandelijkheid. Het woord regelmaat kan vatta gewoon triggeren. Dan moet er als het ware gecoacht worden op regelmaat. En dan kom je bijvoorbeeld weerstand tegen. Dus een vatter moet dan eigenlijk als eerste ook ervaren dat die regelmaat echt hun iets gaat geven. En daar zit vaak ook wel weer een uitdaging in. Dat ze dat zelf het belang ervan inzien. Maar die figuratie is dus inderdaad heel belangrijk om, als het ware, weer te kijken van waar is het uit balans geraakt en hoe kun je weer naar de balans terug. Je merkt al, je kunt niet zomaar even heel snel een advies geven. Je moet echt weten, hoe is de leefsituatie, hoe is het slaappatroon, hoe is het qua bewegen en hoe is het ook qua voeding. Dat frustreert mensen soms wel, want soms wil je een quick fix, oplossing. Dat is de AUV dan niet. Maar het is uiteindelijk, en dat geeft het veel meer, als je daadwerkelijk dat aangaat, een soort vervulling die je niet met een quick fix oplossing krijgt. En met name het feit dat je dus weer, met de natuur, met de omgeving, dat dat heel belangrijk is. Alleen het is best, als je dus bijvoorbeeld als fata je knok met die gasvorming, dan is het echt kijken hoe kun je bijvoorbeeld dat verlagen en dan zien we toch wel dat voeding ook wel een belangrijk onderdeel is. Om de heel simpele reden, fattah is licht, is veranderlijk en fattah houdt van licht. Wat gaan ze dan doen met eten? Bijvoorbeeld wat meer salades nemen of wat meer naar de kool. Met name ook salades, maar fattah heeft weleens wat moeite met die kou in salades en dan gaat die vertering, gaat gewoon moeilijker en dat kan hun gasvorming geven. Dat is eigenlijk wat meer warmte en vettigheid. Enerzijds zeggen wij, volg je natuur, maar volg je die vatten, die vatten energie in jezelf teveel. Dan kun je dus ook weer uit balans raken. Dat blijkt dan uit die Fikruti-test. En ook die is wel belangrijk om even goed te laten doordringen. Wat betekent die vraag? Met name ook de mentale, emotionele gedragssymptomen. Soms even iets meer kijken van hoe is dat bij mij? Dus dit, fysiek gaat het vaak goed. Maar die gedrags en de mentaal-emotionele symptomen zijn soms wat lastiger bij zichzelf te zien van hoe is het met mij gesteld. En ook echt naar durven kijken. Als er angst in je zit, wat het teken is van hogere fata, durf je dan te erkennen dat je ook wat angstiger bent. Mag je dat van jezelf zijn? Want als je dat lastig vindt, dan wordt het ook al lastiger om zo'n vragenlijst in te vullen. En dan kan zij zeggen, ah, valt wel mee. En dan vul je dat misschien niet zo in. Dus die eerlijkheid is ook heel belangrijk.

Is cruciaal. Is cruciaal. En als je bij mij bijvoorbeeld voor een consult komt, dan heb ik gewoon tijd nodig om dit soort vragen te stellen. Dan zit ik niet met die lijstjes om dat af te vinken. Maar er hebben we een gesprek en in dat gesprek komen eigenlijk al dit soort vragen naar boven. Van wat deed je vroeger? En dan probeer ik erachter halen van ja, wat is je prakkertje? Ze hebben het vaak ingevuld, maar ik wil toch even testen van hoe zit dat? En om gewoon in dat anderhalf uur durende gesprek om echt een goed beeld te krijgen van wie heb ik voor me? Wat voor persoon? Wat is je karakter? Wat doe je onder stress? Wat deed je vroeger? door het gesprek heen, filter ik dit eruit, om gewoon iemand heel goed te kunnen monitoren en dat terug te koppelen. Dus dan horen ze zichzelf praten en dan koppel ik dat terug en dan krijg je een stukje herkenning, maar ook herkenning van ja, dat is zo. Dus het geeft gewoon zo ongelooflijk veel inzicht van wie je bent en waarom je doet wat je doet. En ook dat als je bijvoorbeeld, als blijkt dat je een duidelijke vaderpersoon bent, of Pita of Kappa, dat je daar niet vast moet gaan zitten aan, oh maar dan zijn die lijsten voor vaderpersoon, die ga ik mijn leven lang volgen. Weet je, Ayurveda is niet eigenlijk, terwijl we hier alleen maar met schematjes en met lijstjes zitten vandaag, is het eigenlijk absoluut niet iets van de lijstjes, maar veel meer van je gevoel. Dus ja, het is fijn als je weet dit is je basis en tegelijkertijd is het de kunst en de kunde zeg maar om het zo te integreren dat het moeiteloos gaat omdat je vanuit je natuur, vanuit die basiskennis die speelsheid introduceert om dit los te laten en te kiezen van dit voelt goed. Dat is, denk ik, heel belangrijk om toch nog even te onderstreven. Ja-lijstjes om je een beetje inzicht te geven. Tegelijkertijd weer terug naar je hart, naar je buik, je gevoel. Dit voelt goed, dit ga ik doen. En raak je uit balans. Grijp dan weer terug op die lijstjes om te kijken, wat gebeurt er? Wat voel ik? En dan kun je dat weer... eigenlijk heel snel herstellen, want die Ayurveda die kijkt gewoon heel breed, omdat het niet alleen zit in voeding en niet alleen zit in of je emotioneel en zeg maar of je het goed voor elkaar hebt in je relatie, maar ook of je het goed voor elkaar hebt op je werk, of je het goed voor elkaar hebt in je familie, of je het goed voor elkaar hebt in de woonplaats waar je woont. Weet je, alles is van invloed om te zorgen. Of, laat ik zeggen, kan van invloed zijn waardoor jij steeds verder van je prakertie afgaat. Dus het is het hele brede gebied wat eigenlijk allemaal in harmonie moet zijn met elkaar. En als je daar mee bezig bent, dit is eigenlijk je gezondheid. Niet dit, maar dit. Dus voortdurend die balans zoeken. En het leven geeft allerlei, ja, zeg maar, disbalans of mogelijkheden waardoor je weer eventjes zo bent. Weet je, maar het is iedere keer die kracht uit jezelf, vanuit je prakriti, naar boven halen om het weer te ondersteunen. Maar dit klopt bij mij. Dit gebeurt er nu. Maar ik ga vanuit mijn prakriti deze dingen ondernemen, zodat ik zorg dat ik weer in die evenwicht kom. In dat kadans, in die ademhaling van het leven. En ik denk dat dat heel belangrijk is om te onderstrepen.

Absoluut, ja. Wat ik daar nog bijvoorbeeld vanuit die fikriti nog wel wil toevoegen, over die mentaal-emotionele gedragsymptomen. Kappa, dan kun je denken aan aarde-water, dat heeft ook een beetje met zwaarte te maken. Stel als je merkt in jezelf, een beetje dat traag denken, alles gaat net even traag opstaan. Cornelis bedoelt dat je dat voelt in jezelf. Dit is wat een kappenmodus waar ik in zit. Wat is er dan nodig? Dan krijg je een algemene noemer voor kappen. Dan voel je al wat energie. Swaar, moeizaam en wat vochtig. Bij pitta zit je meer op vuurig. Warmte is een belangrijk stuk bij pitta. Dat kan overmatig worden. overmatig onder druk komt te staan, maar dat je het op een gegeven moment ook voelt in jezelf. Dat je minder kunt hebben wat mensen zeggen, dat je geïrriteerd raakt, dat je boos raakt. Dat je op een gegeven moment ziet, dat zijn allemaal kenmerken die zitten wat op dat vuurelement. Dat je dan ook voelt, oh dit is pitta, het mag even. Mag je wat minder? Waarom? Want je voelt je er zelf gewoon niet meer prettig bij. En dat is eigenlijk wel een heel belangrijk gegeven. En dan kun je dat iets meer van de vragenlijstjes af. Dan kun je eigenlijk kijken van wat heb ik nu nodig? Dat is natuurlijk ook met vatta zo. Als je snel, heel snel angstig wordt, overprikkeld raakt, zenuwachtig ineens wordt zonder aanleiding. dan is vata dus te sterk geworden. En dan is het ook weer... En als je dat voelt, hoe kun je dan weer terug? En dat is al heel fijn, want dan wordt het inderdaad geen vragenwijsje meer, maar je gaat het voelen in jezelf. En het is prettig als je dan kunt benoemen, oh, mijn vata is te hoog. Ik heb weer een wat meer ading, ik heb weer even meer rust nodig, want het zenuwstelsel staat nu ook, is te veel onder druk. Dat maakt het levendiger. Dan voel je echt de energieën in jezelf. Dat maakt het ook leuker. Lijstjes invullen is altijd... Het blijft nog wat hovrig, maar voel je het? Dan trek je het echt naar binnen en dan wordt het verinnerlijkt. Met die doshas. Dan verinnerlijk je het in jezelf. Dan ga je datgene wat in jezelf speelt... Ja, daar kun je steeds meer mee samenwerken.

Absoluut. Absoluut. Ja. Ik ga nog even... We hadden ons voorbereid, uiteraard. Ik heb daar een stenseltje van. Om te kijken of we nog iets kunnen toevoegen.

Ja, misschien dat je... Dat had je volgens mij ook al gezegd, van fata, pitta. We hebben steeds over fata, pitta of kappa. Maar in principe heb je wel vaak mengvormen.

Absoluut.

Dat je een fata, pitta bent. Dat blijkt ook uit de vragenlijsten. Wat je zegt, alle drie dosjes zijn aanwezig. De meeste hebben wat een gemingde vorm. Terecht dat je zegt, als je een hogere pitte hebt, is het niet de bedoeling dat je een balans in de dosjes probeert te bereiken. Absoluut. Wat bij je natuur past. Maar het is vaak wel een mingvorm. Het gebeurt niet heel vaak dat je uitgesproken kappa hebt. Dat is nog een toegoeging.

Volgens mij hebben we het meestal al verteld. Wat ook leuk voor jullie is om te weten, je kunt natuurlijk enorm met voeding sturen. Veel meer dan we ons realiseren. En wij hebben een hele mooie voedingscursus op dit moment online staan. Dat is een cursus van tien lessen. En die kun je dus gewoon thuis voor jezelf doen. En alle kruiden en alle voedingsproducten hebben we ook... Daar hebben we ook staan wat voor dosa type dat kan beïnvloeden. Fadapita of kaffa, dat hebben we er allemaal bij staan. Dus dat is een hele leuke manier om eigenlijk vanuit die docia-type leer om te sturen met je voeding. En nogmaals, in het begin is dat lijstjes en eventjes kijken, maar op een gegeven moment is het vanuit je natuur. Dan ga je kijken van het is zomer, het is warm weer, je hebt zin in iets luchtigs, iets lichts en ook iets verkoelends. En dan kun je gewoon kijken van wat past daarbij. Als je dat klaarmaakt en ziet en het effect merkt op je lichaam, hoe je je daarbij voelt, dat is het antwoord. Dat is een leuke manier om jezelf te sturen en niet alleen jezelf, ook je gezin. Dat wou ik nog even toevoegen. Heb jij nog iets?

Ik heb niks meer toe te voegen.

Dan sluiten we de derde aflevering van de Ayurveda-podcast Wit Haren af. Vandaag hebben we het over de Prakriti en de Vikrti gehad. Volgende keer gaan we het over een heel ander onderwerp hebben en dat laat ik even in het midden wat het is. Want ik denk dat het leuk is als we van jullie horen van welk onderwerp jullie heel graag besproken willen hebben in de podcast. En dan gaan wij kijken of we daar gehoor aan gaan geven. Dankjewel voor jullie aandacht en tot ziens.

Tot ziens.

Namaste.

Namaste.